Лечение на артроза на краката у дома - народни средства и лекарства


С възрастта или под влияние на неблагоприятни външни фактори, ставите на човек започват да се износват и се сриват, те развиват възпалителен процес. Има болка, скованост на движенията, подуване, зачервяване. За да се справят с неприятните симптоми, ще бъде правилно да се види лекар, който ще диагностицира резултатите от процедурите и ще предпише терапия. Обикновено дозата на лекарството и хранителни добавки fiziovozdeystvie лечение на остеоартрит на крака в дома, която включва самостоятелно масаж, извършващи гимнастика, диета, използването на компреси, бани и други външни съоръжения. Едновременното използване на различни методи позволява постигането на бърз и дългосрочен резултат.

Диета за артроза на крака

Забелязва се, че често причината за заболявания на долните крайници е излишната телесна маса на човек. При затлъстели хора основният "удар" пада върху коляното и тазобедрените стави - стъпалото. Диета помага да се отървете от допълнителните килограми, насищане на организма с витамини и микроелементи, които подобряват цялостната издръжливост, устойчивост на болести.

  • ядете храна 5-6 пъти на ден на малки порции;
  • да се откаже от пържене в полза на готвене, охлаждане, пара;
  • добре дъвчете храната;
  • станете от масата с лек глад;
  • след хранене, не ходете на почивка, но продължете да се движите.

Когато артрозата спира, е по-добре да се даде предимство на природните продукти. Лекарите съветват да се откажат от храни, богати на багрила, консерванти, ароматизатори: те оказват негативно влияние върху метаболизма в организма.

  • червени сортове риба, наситени с мастни киселини;
  • житни растения;
  • яйца;
  • нискомаслени месни продукти;
  • твърди сирена;
  • хляб от трици;
  • пресни плодове, зеленчуци;
  • Зелените и ядките;
  • прясно изцедени сокове.

За да се подобри състоянието на пациента ще бъде полезно да се откаже от брашно и сладкарски изделия, изобилието на билки и подправки, тлъсти меса, пушени, осолени, пържени и не-натурални продукти. Строго забранен е шоколадът, содата, алкохолните напитки.

За артроза на крака е необходимо да се консумира много течност. Лекарите съветват да откажат силен чай или кафе и да ги заменят с билкови отвари, компоти и домашно приготвени напитки, негазирана вода, прясно изцедени сокове.

Диетата е лесна за наблюдение вкъщи, достатъчно е да се съгласите веднъж дневно с диетата с лекуващия лекар. Ако ясно се придържате към препоръките на специалист, за кратко може да забележите подобрения: жизненост, разрушаване на енергия, намаляване на болката и подуване.

Народни средства за поглъщане и раздробяване

За да се справите с артрозата на краката, трябва да добавите към ежедневното меню продукти, полезни за хрущяла. Един от тях е желатин. Този естествен сгъстител съдържа колаген, елемент, който взема пряка роля в структурата на ставата.

Традиционната медицина препоръчва използването на полезно вещество по следния начин: добавете желатин и мед към чаша филтрирана вода в чаена лъжичка, напитки сутрин преди закуска. Тази проста рецепта е приложима у дома.

  • В 200 ml стръмна вряла вода трябва да добавите една чаена лъжичка нарязан листа от репей, покрийте и оставете да заври в продължение на 20 минути. След това съставът се филтрира и се приема една супена лъжица четири пъти на ден преди всяко хранене. Минималният курс на лечение е две седмици.
  • Комбинирайте половин литър водка и 50 грама смачкан корен елекампан. Разбъркайте добре и оставете в продължение на 14 дни да се влеят на хладно място. Използвайте лъжицата три пъти на ден преди хранене. Продължителност на курса - докато съдържанието на бутилката изчезне.

Тинктури насищат тялото с полезни вещества, необходими за борба с болестта. За да се засили тяхното действие, се препоръчва курсът да бъде допълнен с мерки от външно влияние - гуми. Те традиционно се правят на основата на водка или алкохол.

  • Свържете 0,5 литра водка с натрошена кожа от пет банана. Настоявайте един месец. Нанесете за триене крака.
  • Смесете 20 грама конски кестен колоритен с половин литър водка, съхранявайте на хладно място в продължение на 10 дни. Използвайте го като лотар.
  • Комбинирайте нарязания пипер, листата от алое, супена лъжица келандин. Добавете смес от лечебни растения в 0,5 литра водка, настоявайте за три седмици. Изцедете получения състав и го разтривайте с крака.

Razirki препоръчва вечерта, преди да си легне. За да подобрите ефекта след прилагане на лечението, засегнатата страна трябва да бъде обвита с топла кърпа.

Домашни компреси за облекчаване на болката с артроза

Сред методите, как да се излекува артрозата на краката у дома, специално място се заема от компреси. Активните компоненти на народните рецепти имат дразнещ ефект, подобряват притока на кръв в увредената област, облекчават болката и намаляват възпалението. Сместа постига повече кислород и хранителни вещества.

  1. Компресирайте от масло от морски зърнастец

Необходимо е да се търкат засегнатата съставка с масло от морски зърнастец, покрийте с пластмасова обвивка и я покрийте с топъл шал или кърпа. Оставете за 3-4 часа.

Необходимо е да се направи тесто с яйце от брашно от грубо шлайфане и да се постави дебел слой. Получената маса покрива засегнатата област с артроза, полиетиленовото фолио е поставено на върха, а след това топъл шал. Времето за действие на компреса е около четири часа.

Необходимо е да се вземат същите пропорции сол, алкохол и мед, да се смесват с консистенцията на не-течна заквасена сметана. Получената маса за покриване на болните стави. Полиетиленът и топлата кърпа са поставени на върха. Продължителността на рецептата е през цялата нощ.

Популярен начин за намаляване на болката при артроза на крака е да се приложи листа от репей на засегнатата става. За да увеличите ефективността на тази рецепта, можете да добавите допълнителни съставки: покрийте репей от "вътре" страна с водка, смес от алкохол и мед, сок от чесън. Тези компоненти трябва да се редуват: за всеки ден от седмицата.

При артроза на крака благоприятен ефект се постига чрез топъл пясък или нагрята глина. Въз основа на тях можете да подготвите медицински компреси. Възможно е да се направи по-лесно: през лятото, лежащ на плажа, е достатъчно да погребете краката си в отопляем пясък.

видео

Видео - Лечение на ставите на краката с народни средства

Бани с артроза на краката у дома

Табла баните са признат начин за домашно лечение на артроза, която може да се използва като допълнение към курса на терапия, предписан от лекар. Те намаляват болката и възпалението, отпускат долните крайници и възвръщат мобилността.

важно! При остро възпаление, ваните са противопоказани, те могат да се извършват само във фазата на ремисия.

  • Необходимо е да се разбъркат 100 g йодид-бромидна сол в три литра гореща вода. Продължителността на процедурата е 20 минути. Необходимо е да се повтори банята за седем дни.
  • Съчетайте в равни пропорции мащерка, хвойна, виолетови цветя, риган и ledum, варете с вряща вода, оставете за един час. Поставете течността на удобна температура за краката, спускайте засегнатите крака с артроза в продължение на 10-15 минути. За да постигнете стабилен ефект, се нуждаете от поне седем повторения.
  • Вземете четири литра вода при температура около 45 градуса. Добавете 0,5 кг морска сол, разбъркайте добре. Спуснете краката си за 30 минути, след това сложете вълнени чорапи за цяла нощ. Курс от 15 процедури е достатъчен, за да изчезнат болезнените прояви на артроза за дълго време.
  • Смесват се 0,75 ml салицилова киселина, 10 g натрошен бебешки сапун с 4 литра вода, разбърква се добре. След това добавете 20 ml пречистен терпентин. В резултат на композицията трябва да скочите краката си за четвърт час. Процедурата трябва да се повтори 7-8 пъти.

Баните и компресите се препоръчват за нощта, когато не е нужно да излизате. След процедурите ефектът от студа е неприемлив: ще намали постигнатия резултат до нула. Трябва да покриете краката си с шал или покривка с одеяло.

Гимнастика за артроза

Лечението у дома и профилактиката на артрозата задължително включват физическа активност. Специалните упражнения ще подобрят кръвообращението на засегнатите тъкани, ще премахнат усещането за тежест в краката, ще върнат загубената мобилност, ще направят веселие и добро настроение.

Гимнастиката с артроза на крака трябва да се провежда внимателно и бавно. Упражненията трябва предварително да се обсъдят с лекаря, за да не се причинят допълнителни увреждания на ставата.

  • Седнете на стол, дръжте гърба си право. Разстилайте краката си по ширината на раменете си и бавно повдигнете пръстите си, оставяйки петите си на пода.
  • Не променяйте позицията си, започнете да действате обратното: повдигнете петите си, оставяйки пръстите си на пода.
  • Поставете се по гръб и като вдигате краката си, правете "стъпки" във въздуха: три напред и назад.

Когато правите гимнастика, бъдете последователни и постепенно увеличавайте натоварването: олимпийските записи не са вашата цел. Не забравяйте, че физическата активност не трябва да води до болка. Ако упражнението причини дискомфорт, незабавно го спрете и обсъдете следващия курс с лекуващия лекар. За да премахнете дискомфорта, използвайте мазила, гелове или традиционна медицина.

Масаж за артроза на краката в дома

Масаж - ефективен инструмент за борба със ставните патологии. Тя ви позволява да се нормализира циркулацията на кръвта и лимфата в долните крайници, за подобряване на трофичните процеси в тъканите, облекчаване на болка и скованост, премахване на скованост.

Най-доброто решение е да не се масажирате, а да го преподавате на някой от дома. Преди започване на процедурата, пациентът трябва да заеме правилната позиция: да лежи на гърба си върху плоска твърда повърхност, да се поставят ролки под коляното и глезена.

  • притискайки всеки пръст поотделно;
  • триене на пръсти в различни равнини;
  • огъване-разширение на пръстите;
  • потупване на краката от пръстите до глезена;
  • кръгово смилане и изтръпване на крака;
  • бързо потупване на петата с кости на пръстите;
  • лек натиск върху външната повърхност на глезена и т.н.

Масажът започва с най-малко болезнените мускули, като се потискат и месят движенията, след това отиват до тъканите, засегнати от заболяването.

За да се премахне болката по време на артрозата, за масаж се използва специално масло. За да го приготвите за маслиново или слънчогледово олио, трябва да добавите три капки боровинки, лавандула или кипарис.

За да подобри ефекта, процедурата може да бъде завършена с вана за крака, която ще има релаксиращ и затоплящ ефект. Можете да подготвите композиция на базата на морска сол, трици или отвара от листа от орех.

Как да се лекува артроза на краката у дома

Артрозата на крака е хронично ставно заболяване, проявяващо се под формата на разрушаване на хрущяла и възпалителни процеси на меките тъкани. Такива промени възникват поради влошаване на микроциркулацията на кръвта в тъканите и метаболитни нарушения при диабет, разширени вени и други заболявания. Лечението на артрозата на крака може да отнеме дълъг период и ако заболяването започне, тогава пълното лечение не се поддава на заболяването. В този случай пациентът цял ​​живот трябва да подхранва ставата, непрекъснато да се бори с проявите на болестта.

Причините за деформиране на артрозата

Предпоставките за артроза на стъпалото са анатомични промени: плоски крака, кривина на палеца и други. Първична или средна степен на това заболяване е 90% от хората на възраст 55 години, но също и в младежта, която може да се развие в тези, които активно участват в спорта. Когато артрозата започва да деформира пръстите на краката, а когато ходи човек, чувства болка. В бъдеще може да се развие глупостта, работоспособността и цялостното качество на живот може да намалеят. Понякога заболяването завършва с увреждане.

Деформация на артрозата на стъпалото се наблюдава при хора поради следните причини:

  • неудобни обувки;
  • небалансирано хранене;
  • повишено телесно тегло;
  • плоски крака;
  • кривина на гръбнака;
  • професионални дейности, които се провеждат на крака;
  • генетично предразположение;
  • вродени аномалии - деформирани стави, различни дължини на долните крайници.

препоръки

Бавно прогресиращата артроза на крака изисква сложно лечение, тъй като това е трудоемък процес и включва цялостно въздействие върху засегнатите стави. В къщи човек няма да може да се подложи на квалифицирана терапия, поради което терапевтични мерки трябва да бъдат предписани от лекар след подходящ преглед. Диагнозата на заболяването е преминаването на магнитен резонанс и компютърна томография, рентгеново изследване.

Приоритет в лечението - медикаментозно и физиотерапия, физиотерапевтични упражнения. За да увеличите ефективността на домашната терапия, можете да използвате народни средства, които са по-бавни, но за разлика от таблетките нямат странични ефекти. Този ход на процедурите ще бъде по-дълъг. Но всеки вид терапия задължително трябва да бъде съгласувана с лекаря.

Контрол върху храненето и диетата

Една от причините за артроза на пръстите на ръцете е наднорменото тегло, но диетата не е панацея за болестта. Една балансирана диета намалява телесното тегло, облекчава състоянието на пациента. Но да се освободите от излишните килограми не трябва да лишава пациента от необходимите минерали, витамини, протеини, мазнини и въглехидрати, които идват с храна. За да се отървете бързо от симптомите на болестта, трябва да ядете със следните препоръки:

  • Продуктите, от които се приготвят съдовете, не трябва да съдържат химически добавки.
  • Храната трябва да бъде приготвена на пара, варена, печена или задушена.
  • Сервирайте ястия в малки плочи, за да избегнете преяждане.
  • Яжте много и често.
  • Последното хранене трябва да завърши три часа преди лягане.
  • Изключете пържени храни, сол, черен пипер, пикантни подправки.
  • Предпочитание е получаване на постно месо и мастни риба, която осигурява полезен организъм полиненаситени омега-3 киселини, засягащи профилактика на възпалителни процеси.
  • За да се насити организма с калций трябва да бъдат включени в дневния хранителен прием на мляко, кисело мляко, суроватка, ферментирали печени мляко, кисело мляко, маруля, спанак, целина, копър, магданоз.
  • За да наситете с витамин Е, трябва да използвате лешници, орехи, бадеми, борови ядки, покълнали пшеница.
  • Основните източници на въглехидрати, необходими на тялото, са хляб от пълнозърнесто брашно, овесена каша.
  • За да се насити тялото с витамини, е желателно да се използват пресни зеленчуци по-често, сред които моркови, тиквички, броколи, тиква са от голямо значение.
  • Заменете кифлички и сладки ястия с плодове или плодови сокове.

Масажи и гимнастика

С артроза, масаж и физически упражнения за краката са ефективен метод за предотвратяване на заболяването и важен компонент в сложното му лечение. Редовните масажни сесии и набор от специални упражнения, провеждани у дома, ще дадат на ставите втори живот и ще забравите за неудобствата и болезнените усещания. Сутрешната гимнастика за краката трябва да се извършва бавно и предпазливо и да започне по-добре с прости упражнения, например:

  1. Седнете на един стол, като подрежете раменете си. Разстилайки краката си до раменете си, един по един откъсва пръстите си от пода и оставя петите на краката си на пода.
  2. Изходното положение е същото, само сваляйте петите от пода и оставете пръстите си неподвижни.
  3. Вземете стъпалата, лежащи в леглото на гърба си: с изправени крака "ходи" три пъти напред и три пъти назад.

Гимнастиката, която вършите у дома, не трябва да причинява болки в ставите. Ако някои упражнения причиняват болка, този метод на лечение не е подходящ. След неуспешни движения е необходимо да се масажира възпаленото място с помощта на мехлем от шишарки на хмела, което бързо ще премахне болката. Погледнете видеоклипа как се прави професионален масаж на краката:

Средства за облекчаване на болката и възпаление

Медицинската терапия на артрозата на краката включва употребата на лекарства от различни групи, всяка от които изпълнява отделна задача:

  1. Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които помагат за облекчаване на болката и предотвратяване на възпалението. Те не лекуват артроза, основната им цел е да улеснят хода на заболяването. Популярните НСПВС включват: Ибупрофен, Ортофен, Менобазин маз.
  2. Аналгетици, които се използват във втория етап на заболяването, когато пациентът има силна болка. За да блокират бързо болезнените усещания, лекарите предписват наркотици: "Апизатрон", "Випросал", "Никофлекс".
  3. Хондропротектори, с помощта на които се възстановява унищожената хрущялна тъкан. Те съдържат вещества, които образуват ставния хрущял. Но тези лекарства са ефективни само в първия стадий на заболяването. Те продължават дълги курсове, а първите положителни резултати се появяват само за 3-4 месеца лечение. Най-ефективните хондропротектори са: "Артра", "Структум", "Дон".
  4. Витамините и минералите, които повишават имунитета, помагат на организма да се възстанови самостоятелно, нормализирайки метаболитните процеси. Към ефективните витамин-минерални препарати се предлагат: "Витрум", "Бишофит", "Олиговит".

Носенето на специални обувки

При сложното лечение на артрозата на краката лекарите предписват постоянно носене на специални обувки. За продажба сега е лесно да намерите ортопедични обувки, обувки и дори чехли за домашна употреба. Специално проектирани дъгов подложки и стелки поддържат подножието на позиция и се прибавя на възглавницата при ходене и допълнителни вложки скобите и определят глезена, предотвратяване на по-нататъшно деформация на ставния хрущял и развитието на остеоартрит на пръстите.

Как да се лекува артроза на краката народни средства

У дома е препоръчително да се извършва лечение на артроза на краката с народни средства само след консултация с лекар. Ето някои ефективни рецепти:

  • Желатинът. Той не само е добър в готвенето, но и в народната медицина този естествен сгъстител се използва за лечение на артроза на краката. Желатинът съдържа колагенов протеин, който поддържа хрущялната тъкан, представляващ строителен материал за връзки. Най-лесният начин да го използвате е да смесите 1 чаена лъжичка. вещество с чаша мед вода и напитки сутрин на празен стомах.
  • Клей. Помага за отстраняване на възпалението, премахва болката, защото съдържа много минерални соли и микроелементи, които нормализират работата на ставния хрущял. За лечение, трябва да си купите сива или синя глина в аптеката, да разредете на дебел крем и да се разпространявате на ставите всеки ден, като оставите в продължение на 1 час, докато болката спре.
  • Hirudotherapy. Това е много ефективен метод, който подобрява метаболитните процеси в организма. Лишеите съдържат ензими в слюнката, които разреждат кръвта. Процедурата е безболезнена и лесно се провежда у дома. Придобийте пиявици и засадете няколко парчета в областта на болката за 15-20 минути дневно. Средният курс на лечение за артроза на крака е 10-12 дни.

Много полезно за болката в подножието на затоплящите мехлеми, приготвени у дома:

  • Вземете 0,5 g мумия, 100 g мед, разбъркайте, обвийте възпаленото място. За да направите това, накиснете естествената тъкан с прясно приготвен мехлем, обвийте крака, горния капак с обвивка с храна, оставете за една нощ. Процесът на използване на мехлеми за артрит е 10 дни.
  • Скъсайте листата на бреза, изсипете вряла вода, старателно разбърквайте във водата, докато се напълни. Изцедете водата, стиснете листата и поставете краката си върху тях. Нагоре с гъста кърпа и седнете за 30 минути. Направете тази процедура в продължение на 10 дни.
  • Вземете сол, сода, суха горчица, мед за една супена лъжица. Съставките внимателно се смесват, нанасят се върху крака, обвиват се с полиетилен и се оставят за една нощ. Направете тази процедура най-малко 7 пъти.

тинктури

Помощ за избягване на възпалителни процеси в случай на обостряне на домашните заболявания на болестта:

  1. Сварете 200 мл вода, добавете 1 ч.л. нарязан репей, оставете да се влива в продължение на 20 минути. Вземете лекарството 4 пъти дневно преди хранене за 1 супена лъжица. лъжица (14 дни по ред).
  2. Тинктура на елекампане ще подхранва ставите с необходимите хранителни вещества. За да го направите, вземете 0, 5 литра водка и 50 г смачкан корен elecampane. Смесете съставките и оставете за 2 седмици на хладно място. При готовност вземете тинктурата вътре за 1 супена лъжица. л. преди хранене 3 пъти на ден, докато не свърши.

Компреси и боклук

Много ефективни компреси и триене с медицинска жлъчка. Това е течността, произведена от черния дроб на животните: прасета и едър рогат добитък. Редовното му използване у дома има противовъзпалителен и аналгетичен ефект върху засегнатата област. Методи за използване на медицинска жлъчка:

  • Насищайте марля с течност, поставете я върху възпалено място, поставете я с полиетилен, оставете я за една нощ. Направете процедурата за един месец.
  • Разпръснете ръцете си с медицинска жлъчка. Изплакнете възпаленото място, докато се постигне топлина в ставата, след това го обвийте с топла кърпа и я оставете за една нощ.

Бани за крака

При лечението на остеоартрит са високо ефективни крак крак бани, които се използват за подобряване на микроциркулацията на кръвта в кръвоносните съдове, стимулиращи метаболитните процеси в организма, презареждане ставния хрущял. Лечебната вана е лесна за приготвяне по всяко удобно време. Рецепти за домашно лечение на артроза:

  • Обърнете 0.75 мл салицилова киселина, 10 г пулверизиран бебе сапун, изсипва вряща вода, разбърква до гладка и след това се добавя 20 мл пречистен терпентин и пуснати в подножието Полученият разтвор за 15-20 минути;
  • Смесват се 100 г йодид-бромна сол и 3 литра топла вода, поставени в разтвора за крака за 15-20 минути. Продължителност на курса - най-малко 7 дневни сесии.

Други народни методи

Лечението на артрозата на краката с народни методи подобрява цялостния тонус на тялото, повишава имунитета, облекчава болката. Широко използваните рецепти на базата на рициново масло, канела, хвощ, джинджифил, каланхое, които се използват под формата на чайове или студени компреси. Добрите резултати за остеоартрит дават варени овесени люспи, които трябва да се готвят за 5 минути при ниска температура и след това да се нанасят като компрес през нощта. Ефективно облекчава болката на прясно зелестото листо, което се нанася върху крака преди лягане и сутрин.

Предотвратяване на болестта

За да се предотврати артрозата, спрете, преди всичко, да се откажете от неприятните тесни обувки, а жените - от твърде висока пета. Нека си починем краката: ходи бос по камъчета и пясък, правете редовни съвместни упражнения. Това е полезно за артроза плуване, колоездене, безгрижни дълги разходки. Най-големият враг на ставите на краката е с голяма тежест, така че се борете с допълнителни паунда, без да забравяте за балансирано хранене.

Видео Рецепти

Важна точка на възстановяване на остеоартрит на стъпалото получава калций и витамин Е. ревматолозите препоръчват дневно питейна една чаша моркови, цвекло, краставици или целина сок. Преди да започнете каквото и да е лечение, препоръчително е да преминете през тридневен пост, който ще ви помогне да очистите тялото, което ще улесни натоварването на ставите на краката. Какво да направите, ако се развие артроза на крака, погледнете във видео презентацията на директора на Московската клиника по хронични заболявания Марк Литвак:

Артроза на стъпалата и как да се лекуват народни средства, лекарства и упражнения у дома

Какво представлява артрозата на стъпалото?

Това заболяване се дължи на дегенеративни хронични заболявания. Артрозата на краката се характеризира с износване на вътресъдов хрущял, възпаление на меките тъкани, нарушение на метаболитните процеси и циркулация в тях. Патологията се придружава от:

  • остри болки;
  • изкривяване на формата на пръстите;
  • ограничаване на мобилността на ставите;
  • проблеми с ходенето;
  • обездвижване на крака;
  • инвалидност при работа.

Какви са причините за артрозата на краката?

Развитието на остеоартрит на стъпалото допринася за огромен брой фактори. Това включва външни причини и състояния, свързани със здравето. Артрозата на крака се развива в следствие:

Преди да разберете как да се отнасяме остеоартрит на крака у дома, е необходимо точно да се установи диагнозата на болестта и определяне нейната кауза, защото когато ви спести утаяване фактори победят болестта ще бъде много по-трудно.

Артрозата е дегенеративна промяна в глезените, която се развива под въздействието на външни и вътрешни фактори.

  • Външните обстоятелства включват всички видове стресови механизми, които засягат тялото отвън и включват влиянието на поведенческите стереотипи или местообитания. Те включват лоша екология, хипотермия, носене на неприятни обувки, прекомерно физическо натоварване.
  • Вътрешните фактори са комплекс от обстоятелства, които са свързани с анатомичните особености на човека или неговата генетична предразположеност. По тези причини за артроза на крака е възможно да се носи асиметрия на краката, плоски крака, вродени патологии на хрущялната тъкан или ставите.

Разнообразие и степен на патология

Както вече споменахме, стъпалото се състои от много голям брой малки стави, така че дегенеративният процес може да бъде локализиран навсякъде. В зависимост от това, артрозата може да бъде класифицирана както следва:

  1. Поражението на субталарното артикулиране.
  2. Остеоартрит на калценокобидната става.
  3. Лезия на метатарзалните артикули.
  4. Болест на метатарсофалагнезната става.
  5. Пръстите на пръстите на краката.

Можете да класифицирате патологията и поради външния вид:

  • Основно. Причината за развитие в този случай се крие в възпалителното заболяване на стъпалото или неговата травма.
  • Второ. Тази форма на болестта се причинява от причини, които не са пряко свързани с лезията на крака. Това означава, че в този случай "вината" може да бъде хормонален неуспех или други фактори.
  • Полиартроза. Тази форма включва поражение на няколко малки стави.

Степени на развитие на патологията и характеристики на нейната диагностика

Симптомите на артрозата на краката

Патологията се проявява чрез такива симптоми:

  • Болка след продължително ходене или изправяне, както и дискомфорт след дискомфорт.
  • Оток, както и зачервяване на кожата в засегнатата област. Тук също може да се повиши местната температура.
  • Болезнена реакция на мястото на развитие на артроза при променливи метеорологични условия, при контакт със студена вода.
  • Крънч в ставите на крака (това се появява с развитието на втората степен на патология).
  • Твърде бързо умора на краката.
  • Ограничаване на мобилността на крайниците, напрежение и скованост на мускулите, особено сутрин.
  • Появата на калуси в областта на стъпалото на стъпалото.
  • Тъй като болестта има деформиращ характер, пациентът може да преживее разстройство на походката с времето.

Артрозата на стъпалото също има следните симптоми:

  1. Болката е болка, счупване или изгаряне.
  2. Появяват се остеофити (костни наранявания на ставите).
  3. Кокалчетата стават по-дебели.

Тъй като ставната артроза засяга не само костите и хрущялните тъкани, но и мускулите, появата на мускулни кисти може да стане знак за патология.

Болковите синдроми са често срещан симптом на патологиите на краката. Те могат да се увеличат при продължителни натоварвания. Има симптоми на артроза на краката:

  • скованост на движенията сутрин;
  • деформиране на промените в ставите;
  • бързо умора при ходене;
  • пречупване на походката - лежаща на външния ръб на крака;
  • подуване, зачервяване на ставата;
  • появата на мазоли на подметката;
  • скованост на мускулите;
  • криза при ходене.

Остеоартритът на малките стави на крака засяга хрущяла, той се придружава от:

  • болка, болка при упражняване, почивка в покой;
  • развитие на ревматоиден артрит на тазобедрената става;
  • местно повишаване на температурата;
  • намалена ефективност;
  • промяна на положението на тялото поради желанието за разтоварване на болната връзка;
  • нарушение на съвместната функция;
  • появата на растеж на костите;
  • мускулно напрежение;
  • поражение на първия пръст;
  • плетене на съседите.

Диагностика на заболяването

Ако се появят симптоми на артроза, трябва да се консултирате с ортопед. Един опитен специалист ще изключи други заболявания, които имат подобни симптоми. Диагнозата започва със събирането на анамнеза, анализ на оплакванията, външен преглед, в който са установени:

  • параметри на крака;
  • наличие на деформация на крака;
  • сменете първия пръст;
  • оток, зачервяване;
  • ограничено движение в ставата.

За изясняване на диагнозата се извършва:

  • общ, биохимичен кръвен тест за откриване на възпалителен процес;
  • Рентгеново изследване - разкрива стесняване на ставите в ставите, промени в хрущялните тъкани, степента на развитие на патологията;
  • компютърна томография - изследва ситуацията с мускулите, сухожилията, костните тъкани;
  • артроскопия - оценява вътрешното състояние на ставата.

Преди назначаването на лечението на артрозата на ставната фуга се провежда комплекс от медицински прегледи, които позволяват да се потвърди диагнозата и да се изключат или разкрият други заболявания. Диагнозата включва няколко метода:

  • Радиография - чрез рентгенови лъчи, можете да видите всички промени, които са настъпили в тъканите на хрущяла.
  • Артроскопия - се използва за оценка на вътрешното увреждане на хрущяла и за потвърждаване на диагнозата.
  • Лабораторни кръвни тестове.

Лечение на артроза на краката

Медицината и науката вървят напред, тъй като се разработват много различни методи за лечение на болести. Това е само лечението на артроза на краката в повечето случаи е фолк метод. Веднага щом се появят признаци на артроза, трябва да извадите товара на крака колкото е възможно повече, след което се консултирайте с лекар.

Краката трябва да получат добро хранене, от което започва лечението. Веднага е необходимо да се увеличи количеството консумиран калций, както и витамините Е и В. Те са включени в различни продукти, например, в бадеми, макаронени изделия и хляб.

За да отпуснете болезнения крак, трябва да носите удобни обувки без токчета. Това е да се гарантира, че болестта не напредва.

Лекарят трябва да погледне пациента, след което да разкрие степента на заболяването, особеността му. Освен това се предписва индивидуално лечение, което може да се приложи у дома.

Разбира се, много специалисти приписват болкоуспокояващи лекарства, за да облекчат състоянието на пациента. Също така пациентът трябва да приема лекарства, които разширяват кръвоносните съдове, което помага да се предотврати възпалителния процес.

Между другото, масаж, терапевтични упражнения, както и терапия са много полезни и важни за лечението на ставни артрози.

Допълнителното лечение може да продължи и у дома, което ще помогне за намаляване на възпалението и също така ще премахне болката.

Както беше споменато по-горе, напълно невъзможно е да се лекува такава болест. Необходимо е обаче да се проведе терапия, която в края на краищата крайникът напълно не губи своята мобилност.

Така че, лечението на наркотици включва използването на такива лекарства:

  • Нестероидните противовъзпалителни лекарства, които не само успешно да се конкурират с възпаление, но и помогнат за премахване на болката: "ибупрофен", "Indomatetsin", "Ketonal". Вземете тези курсове за наркотици. Каква дозировка трябва да бъде и колко дълго трае терапията, лекуващият лекар ще каже.
  • Болкоуспокояващи. Те се използват в случай на много тежка болка: спаспарман, баралин и аналгетици. Ако болката не може да бъде поддържана, пациентът може да бъде инжектиран с кортикостероиди: хидрокортизон, Diprospan. Често е невъзможно да се правят такива инжекции. Те се прилагат не по-често от веднъж седмично и само няколко пъти в годината.
  • Хондропротектори. Това са основните лекарства, които се използват за борба със ставната артроза. Те допринасят за възстановяването на разрушения хрущял и също така предотвратяват по-нататъшното им увреждане: "Хондроитин", "Глюкозамин".
  • Лекарства на основата на хиалуронова киселина, които се инжектират директно в засегнатата става. Такива инжекции допринасят за подобряване на мобилността на ставата: Ostenil, Fermatron, Synvisc.
  • Специални кремове и мехлеми от артроза, които имат затоплящ ефект.

За лечение можете да използвате и лосиони с Dimexide.

В допълнение към употребата на лекарства могат да се използват и нелекарствени терапии:

  • Гипс "обувка". Използва се само в тежки случаи, когато е необходимо пълно обездвижване на крака.
  • Носенето на глезени и специални ортопедични стелки, които подобряват микроциркулацията на кръвта в ставата, както и метаболизма в тъканите.
  • Скрепи за фиксиране на крайника.
  • Масаж на краката. Това трябва да се направи много внимателно и само когато е преминала фазата на обостряне. Можете да прилагате ръчна терапия за всяка степен на артроза.
  • UHF, фонофореза, магнитна и лазерна терапия. Тези манипулации увеличават ефекта на лекарствата.
  • Кални бани и хидротерапия. Тези процедури дават възможност за захващане на ставите с необходимите "строителни" елементи, както и за облекчаване на напрежението и сковаността.

LFK и хирургично лечение

Ако деформиращата артроза е достигнала последната степен на развитие и вече не може да бъде лекувана с лекарства, лекарят може да предпише оперативна намеса.

Операцията включва или пълно сливане на фуги, или замяната на някои от нейните елементи. В първия случай краката остават неподвижни.

Във втория, ставите запазват своята подвижност, но формата на стъпалото може да се промени малко.

Лечението на артрозата на краката с помощта на физиотерапия е полезно и на всеки етап от развитието на болестта. Помага да се развие или поддържа мобилността на крайниците. Най-често срещаните упражнения са:

  • Необходимо е да стои малко разстояние от стената (50 см), сложете ръцете си на стената, на нивото на гръдния кош. В същото време единият крак се изтегля и се изправя (петата трябва да остане притисната към пода). Над втория крак се поставя максималното телесно тегло, така че трябва да бъде в леко извито положение по-близо до стената. След това човек трябва да се огъне до стената, а връзките и мускулната апаратура на краката трябва да бъдат напрегнати. В тази ситуация трябва да останете за няколко секунди. Повторяването на такова упражнение е необходимо 3 пъти с всеки крак.
  • За да се избегне деформирането на артрозата на палците, те също трябва да бъдат обучени. За да направите това, около тях, трябва да обвиете гумена лента и да я издърпате на известно разстояние. Освен това, палецът трябва да бъде изтеглен към останалите. По същия начин се обучават и други пръсти.

По време на терапията, можете да използвате не само аптеки за лекарства. Те могат да се готвят у дома от естествени съставки. В същото време такива мехлеми не са по-малко ефективни, въпреки че те трябва да се използват само при сложна терапия. Съществуват такива полезни рецепти за народна медицина:

  1. Наблюдавайте режима през деня;
  2. Организирайте правилното хранене, влезте в диетата минерали, течни пивоварни мая, аминокиселини, витамин Е, сокове, водещи до загуба на тегло;
  3. Голям ефект оказват физическите упражнения (велосипед, плуване).

Лекарите казват - напълно лечение на болестта не се случи. Можете да облекчите състоянието, да премахнете симптомите, да предотвратите окончателното унищожаване на ставите. Ето защо е важно да започнете лечението, когато се появят първите признаци. Лекарите предлагат на пациентите:

  • противовъзпалителни средства за орална и външна употреба;
  • физиотерапия;
  • лечебна гимнастика;
  • средства на традиционната медицина.

За да подобрите състоянието на пациента, назначете:

  • носещи ортопедични обувки;
  • специални стелки, гънки, подобряване на метаболитните процеси, циркулация в тъканите на крака;
  • кал, водни бани;
  • масаж на краката;
  • ръчна терапия;
  • скоби, фиксиращи крайници;
  • гипс - за пълно обездвижване на крака;
  • оперативна интервенция с напреднал стадий на артроза.

препарати

За лечение на болестта на краката, лекарства се използват за облекчаване на състоянието на пациента. Подготовката се различава по техния ефект. При артроза се препоръчват краката:

  • Нестероидни лекарства - облекчават болката, възпалението, намаляват отока. Ибупрофенът - поеман от курса по лекарско предписание, има противопоказания.
  • Болкоуспокояващи. Spasmalgon помага при тежка болка, се използва в таблетки, инжекции, има много странични ефекти.

Лекарите използват за лечение на лекарства, които подобряват състоянието на хрущяла:

  • Хондропротекторите - потискат дегенерацията на тъканите, спират увреждането. Хондроитин - ускорява процеса на възстановяване на хрущяла се прилага в два пъти на ден, е противопоказан при кървене, кръвни съсиреци.
  • Средства на основата на хиалуронова киселина. Ostenil е инжекция, инжектирана в ставата, подобрява подвижността на метатарзалните кости.

Задачата на лекарствата за външна употреба е вазодилатация, активиране на кръвообращението. Мехлемите помагат да анестезират, нормализират храненето на тъканите. Популярни средства за лечение на остеоартрит:

  • Диклофенак - облекчава болката, възпалението, се прилага два пъти дневно.
  • Индометацин - премахва подпухналостта, подобрява подвижността;
  • Нимезулид - има противовъзпалителен ефект, характеризира се с минимални противопоказания.

При лечението на патологията се използват гелове и мехлеми за външна употреба:

  • Кетопрофен - премахва силни усещания за болка, намалява местната температура, нанася се тънък слой два пъти на ден;
  • Apizatron - мехлем, съдържащ пчелна отрова, има ефект затопляне, ускорява кръвообращението, метаболизъм, повишава еластичността на съединителната тъкан.

Гимнастика за крака

При сложното лечение на дегенеративни заболявания, голямо внимание се отделя на укрепването на мускулите и ставите на крака. Гимнастиката е насочена към разтягане на пръстите, огъване. Полезно е да се правят упражнения в извитата позиция:

  • огънете и изправете пръстите си най-малко 20 пъти;
  • За да правите ротационни движения с крака на 10 на всяка партия;
  • от позицията на стъпалото върху петата извършване на изправяне на крака до хоризонтално състояние и обратно 15 пъти.

Остеоартритът изисква правилното хранене. Необходимо е да се ограничи използването на сол, да се откажат бързо въглехидрати - печене, сладкиши, алкохолни напитки. Диетата трябва да бъде нискокалорична, насочена към намаляване на наднорменото тегло. Диетата изисква наличието на:

  • продукти, съдържащи витамини Е, група В - бадеми, макарони от твърди сортове пшеница;
  • нискомаслено месо, риба;
  • млечни продукти, богати на калций;
  • зеленчуци;
  • плодове.

Носенето на специални обувки

Справянето с неприятни симптоми, предотвратяване на развитието на болестта спомага специално направените обувки. Терапевтичният ефект се осигурява от ортопедични стелки. Правилно подбраните обувки допринасят за решаването на проблемите на опорно-двигателния апарат:

  • връща функцията stop-loss;
  • облекчава болезнените прояви;
  • намалява възпалителния процес;
  • предотвратява развитието на деформации на ставите.

физиотерапия

Задачата на процедурите за болести по краката е да се увеличи кръвообращението, да се премахне болката, да се намали възпалението. Физиотерапията е насочена към затопляне на засегнатия крайник. Курсът на лечение е 12-15 процедури. С артроза назначете:

  • лазерна терапия - успокоява, облекчава болката;
  • UHF - активира кръвообращението, подобрява храненето на тъканите;
  • ултравиолетова светлина - намалява чувствителността на нервните окончания намалява количеството на болкови сигнали, изпратени към мозъка, което улеснява състояние;
  • електрофореза;
  • magnitolechenie.

масаж

Можете да научите как да извършите сами тази полезна процедура. Масажът активира метаболитните процеси в мускулите, подобрява кръвообращението, храненето. Провеждайте го от върха на пръстите към глезена. Процедурата включва:

  • потупване, триене, въртящи се движения за отделни пръсти;
  • огъване и отпускане на всеки;
  • гладене с натискане на повърхността на подметката, страни и върха на крака;
  • развитието на глезенната става;
  • притискане, потупване в петата, ахилесовото сухожилие.

Хирургично лечение

Ако консервативните методи за лечение на артроза не са довели до резултат, състоянието на пациента остава тежко и се предписва хирургична интервенция. Има няколко метода за провеждане на операции. Популярни приложения:

  • артропластика - премахване на увредените тъкани, заместване със собствени съединителни или аналогични, формиране на дясната става, запазване на нейното движение;
  • ендопротезиране - замяна на засегнатата става с изкуствен имплант;
  • артродеза - частите са фиксирани в правилната позиция за по-нататъшно снаждане, а мобилността на ставата е ограничена.

След това за лечение на артроза на ставите на крака, лекарят въз основа на проучването и прекарано диагностиката решава. На всеки етап от заболяването се прилага медицинско лечение, което частично елиминира симптомите и подобрява състоянието на ставите.

С помощта на медикаменти е възможно да се отстрани възпалителния процес, да се подобри микроциркулацията на кръвта. Терапията използва НСПВС и hondroprotektory, които позволяват да се забави и да предотврати разрушаването на хрущяла.

Едно физиотерапия е ефективен начин за лечение на артроза на крака. Той има благоприятен ефект върху повърхността на ставата и подобрява метаболизма на хрущяла. При лечението се използват много различни методи за физическа рехабилитация:

  • Ултрафонофореза с използване на аналгин и хидрокортизон.
  • Електрофореза с аналгин, лидокаин, натриев салицилат.
  • Магнитотерапия, която засяга засегнатата става със статично магнитно поле.
  • Масаж и ръчна терапия, което позволява възстановяване на нарушената микроциркулация на кръвта.
  • UHF, фонофореза.
  • Балнеолечение с кални бани и хидротерапия.

Задължително условие за лечението на заболяването е загряването на ставите и укрепването на мускулите с помощта на тренировъчна тренировка. Когато никой от горните методи не помогне, те прибягват до операция. В съвременната медицина се използват няколко хирургични методи:

  • Ендопротезиране - замяна на засегнатата става с изкуствена връзка. След операцията функциите на ставата се възстановяват напълно, а протезата, в зависимост от материала, служи от 10 до 15 години.
  • Артроскопия - чрез специална апаратура от синовиалната течност се отстраняват кръвни съсиреци и части от разрушената става. Операцията е временна и дава облекчение за кратък период от време (около 1 година).

Народните средства служат като спомагателен метод на терапия и спомагат за облекчаване на общото състояние на пациента, облекчаване на болката, намаляване на подуване и зачервяване.

Лечението на артроза на краката у дома включва използването на различни инфузии, мехлеми, компреси, които се основават на действието на билките и дават добър ефект в ранните стадии на заболяването.

  • Картонени опаковки. Картофите се измиват добре под течаща вода и се смилат заедно с кора. След това, масата се увива в марля и се прилага към крак два пъти на ден.
  • Сок от чесън. Няколко чесънни зъба преминават през чесъна и се смесват с растително масло. Сместа се нанася с тънък слой върху засегнатата област, превръзката се полага отгоре и се оставя за една нощ.
  • Бани с корен от ангелика. Корените на Ангелика са смачкани и обвити в гъста тъкан, след което те се потапят в басейн с гореща вода и се оставят, докато водата се охлади до стайна температура. След това поставете болния крайник в таза и стойте за 15 минути. Средно 5 грама вода трябва да се използват 350 грама смачкана ангелика.
  • Тинктурата от евкалипт е друго лекарство за артроза на стъпалото в най-ранните стадии на заболяването. Евкалиптът в обем от 100 грама се смесва с 0,5 литра водка и настоява за една седмица на затъмнено място. По-нататък, получената тинктура се втрива в болестното съединение през нощта.
  • Репей. Листът на репей се измива, леко се грундира и се напръсква с парфюм или алкохол. След това поставете върху засегнатия крак, обвит в полиетилен и обвит в кърпа. Тази процедура трябва да се извършва всяка вечер. Много народни лечители препоръчват на втория ден да добавят мед от ориз, третият - чесън.
  • Кефир с креда. Свежото кисело мляко се смесва с тебешир, така че да се направи овесена каша. Сместа се прилага като компрес върху ставата преди лягане.
  • Компресирайте от алое. Няколко възрастни алое листа (на възраст най-малко 2 години) се смилат в месомелачка се прибавят 100 г мед, смесени и след това се изсипва 150 мл водка. Сместа се нанася като компрес за нощта, обвита отгоре с топла кърпа.

При започване на лечение с народни средства, заслужава да се има предвид, че те могат да намалят възпалителните процеси и да забавят прогресията на заболяването, но не могат да коригират дегенеративните промени в тъканите.

Въпреки бързото развитие на медицинската наука и практика, все още не са разработени фундаментално нови методи за лечение на тази болест. Както и преди, остава предпочитание за консервативна терапия, с изключение на особено тежки случаи, когато е показана хирургична интервенция.

Традиционна медицина

Разбъркайте водка 25 ml и 50 грама прах от елекампан, оставете 12 дни. Готовата тинктура се втрива в засегнатите стави. Лечението на артрозата с лечебни продукти дава добър ефект.

За намаляване на прага на болката при артроза се повлияват здравните процедури. Добър курс на масаж.

Лечението на трофичните процеси, нормализирането на мускулната тъкан се извършва след цялостно месене на мускулите и терапевтични упражнения. Необходимо е правилното лечение на остеоартрита, предотвратяването на последствията от хронични патологии води до намаляване на натоварването на ставите.

Няма пълна гаранция срещу появата на артроза на краката, но рискът е много елиминиран.

Предложените рецепти от народната медицина ще ви помогнат в лечението на артрозата и ще доведат до нормализиране на метаболитния процес. Лечението с народни средства трябва да се извършва редовно, без прекъсвания за един месец.

Ще се отървете от излишните килограми, ще намалите тежестта върху краката си. Ще има лекота при движение, болки ще отдръпнат, ставите отново ще станат мобилни.

По отношение на това как да лекувате артрозата на краката у дома, трябва да говорите отделно, t / k са най-достъпните мерки за облекчаване на страданието, което можете да използвате сами.

Възможни последици

Назначаването на ставния хрущял е защитата на костите. Артрозата на интерфаланжеалните стави на стъпалото води до промяна в тези тъкани. Хрущялът престава да амортизира, започва да се разпада. Всичко това укрепва натоварването на ставата и причинява:

  • появата на костни растения;
  • нарушения на кръвообращението;
  • деформация на пръстите;
  • като ги фиксира в извито състояние.

Такива промени са трудни за лечение. Артрозата на краката, ако не се разглежда при появата на първите признаци на заболяването, може да предизвика:

  • непоносима болка по време на докосване;
  • значителна костна пролиферация;
  • развитие на възпаление на периартикуларната торбичка - бурсит на крака;
  • появата на ставен артрит;
  • пълна неподвижност на крака;
  • инвалидност.

предотвратяване

За да предотвратите прогресирането на болестта, трябва да носите удобни обувки, така че да не стискате краката си. Важно е да следвате прости правила:

  • Трябва да изберете висококачествени обувки, така че да имат добра подметка;
  • е полезно да ходи бос, особено на тревата, така че през лятото трябва да използвате възможността да направите това;
  • струва си да обърнете внимание на собствената си тежест;
  • трябва да наблюдавате диетата;
  • правене на упражнения.

Също така лекарите съветват да използвате ортопедични стелки, които ще бъдат много полезни за краката. такива стелки се използват за различни заболявания, например с плоски крака.

При появата на артроза е много полезно да масажирате, защото кръвообращението се нарушава. По-добре е да започнете тази процедура от върха на пръстите и да продължите към гърдите.

Също така, една от основните причини за появата на ставни заболявания е наднорменото тегло, така че трябва да наблюдавате храната, която се използва ежедневно. И тук, когато вече се е появила артроза, е необходимо да се откаже сладкиш и алкохол, тъй като тези продукти имат много въглехидрати.

Между другото, при артроза се препоръчва да се ограничите в солта.

Така че, артрозата на крака е доста често срещано заболяване, но можете да го излекувате и у дома. Основното е, че по време на разкриването на патологията, лечението ще бъде бързо и просто.

Остеоартритът на малките стави на крака е сложна болест, която трябва да се вземе много сериозно. Лечението на патологията изисква известна промяна в начина на живот.

Преди всичко ще трябва да се откажете от вредните храни, пушенето и алкохолните напитки. Яжте малки ястия поне 5 пъти на ден.

Количеството консумирана течност не трябва да бъде по-малко от 1,5 литра на ден.

Ежедневната неусложнена гимнастика ще избегне представената болест и ще укрепи ставите.

Освен това съществуват и други превантивни мерки, които ще помогнат за избягване на развитието на болестта:

За да избегнете появата на неприятно заболяване, трябва да следвате прости правила. Един от тях е здравословен начин на живот. За предотвратяване на артроза се изисква:

  • организира правилното хранене;
  • да се ограничат прекомерните физически натоварвания;
  • да се отървете от наднорменото тегло;
  • намали количеството на изядената сол;
  • укрепване на имунитета за изключване на възпалителни, инфекциозни заболявания.

Превантивните методи за развитие на артроза са:

  • използване на удобни обувки с гъвкава подметка, ортопедични стелки;
  • изключване на високи токчета;
  • изпълнява гимнастика за ставите на крака;
  • ходене бос на тревата, пясък;
  • избягване на наранявания на долните крайници;
  • изключване на хипотермията на краката;
  • самомасаж на подметката;
  • своевременно лечение на възпалителни заболявания.

Болестта се развива в резултат на прекомерна физическа активност, механични увреждания, метаболитни нарушения и микроциркулация в хрущяла. Негативните фактори могат да бъдат напълно избегнати, ако редовно се предотвратява артрозата на краката, като се обръща внимание на избора на обувки, диетата и дневните натоварвания.

Рисковата група на заболяването включва хора, чиято работа изисква дълъг живот, ходене или бягане. Те включват военнослужещи, лекари, спортисти, учители, учители по детски градини. В допълнение, възрастните хора, които изпитват повишена физическа активност, са изложени на риск от дистрофични костни лезии, например активно се занимават със спорт, независимо от възрастта си.

Всички тези категории се препоръчват да извършват чести прекъсвания на работата и с деформация на глезена - да мислят за промяна на вида на дейността си.

За своевременното идентифициране на артритни подножието или предотвратяване на нейното развитие, е необходимо да се обърне към ортопед за всякакви негативни проявления, независимо дали това е болка, плоски стъпала, или образование "изпъкнали кости."

Част от превенцията на болестта засяга храненето. На хората, изложени на риск, се препоръчва да ограничат употребата на продукти, които водят до отлагането на соли.

Необходимо е да следите теглото си, да включите в диетата си повече плодове и зеленчуци, натурални сокове, витамини, полезни микроелементи.

Изключително важно е да изберете работен или случайни обувки. Тя трябва да има гъвкава подметка и да бъде оборудвана с ортопедични стелки. Обувките трябва да се избират според времето и времето на годината, като се променят във времето с интензивен растеж на стъпалото (при деца или юноши).

Като следвате тези прости препоръки, не е нужно да страдате от деформация в ставите и се чудите как да излекувате артрозата на краката у дома. Превантивните мерки ще помогнат за предотвратяване на заболяванията и ще поддържат краката си здрави и здрави.

Много внимание трябва да се обърне на правилното хранене. За лечение на остеоартрит на къщата ще ви помогне да ядете храни, богати на колаген и желатин (люти чушки, желета, желе).

Необходимо е да ядете много зеленчуци, плодове, билки и продукти, съдържащи калций (извара, твърди сирена, зеле). Необходимо е да се ограничи използването на мазни храни и продукти от брашно.

Необходимо е редовно да се практикува терапевтична гимнастика. За подобряване на функцията на ставите на краката и намаляване на симптомите на заболяването (болка и скованост), има упражнения, които се използват в народната медицина:

  • "Стъпка на гъска" - ходене по малки стъпала на колене, наведени до коленете, които се люлеят настрани;
  • "Велосипед" е имитация на езда на велосипед, лежащ на гърба.

Помага за подобряване на кръвообращението в краката, ходещи на пясък, хлабава пръст, трева, малки камъчета. Можете също така да закупите специална постелка за масаж.

Въпреки широкия арсенал от средства за защита, които могат да се използват у дома, трябва да запомните, че само квалифициран специалист може да ви помогне при избора на оптимална тактика за лечение на артроза на краката. Самолечението няма да има правилния ефект!



Следваща Статия
Какво казват краката по краката през нощта и какво да правят?