Активни точки на краката, отговорни за човешките органи


Китайската медицина вярва, че основата на дълголетието е въздействието върху биологично активните точки на човешкото тяло. Те са навсякъде: на ръцете, главата, гърба, стомаха. Повече от 70 хиляди нервни окончания се концентрираха върху краката. Те образуват рефлексогенни зони, свързани с работата на различни системи и органи. По тази причина човек, който редовно извършва масаж на краката и ходи бос, получава енергия за профилактика и лечение на различни заболявания.

Прожекцията на вътрешните органи на краката

Биологично активните точки на стъпалото са разположени на цялата му повърхност. Китайците вярват, че спирката е карта на вътрешните органи, на която е възможно да се диагностицира здравословно състояние. А като работите върху активни точки, можете да насърчите бързото възстановяване. За да си представите как са разположени точките за масаж на крака, трябва да визуализирате човека в позицията на ембриона.

Вътрешната част на крака е отговорна за работата на гръбначния стълб. Пръстите - главата, докато палецът - мозъка (пръст на ръба на епифизата, в центъра - хипофизната жлеза), останалите четири пръста - параназалните синуси. Точките на крака за масаж, отговорни за очите, се намират в основата на индекса, средно и частично улавят зоната на пръстена на пръстена.

Точките на левия крак, отговорни за органите, съответстват на анатомията на лявата страна на тялото. Аналогично, местоположението на биологичните активни зони за десния крак. В основата на малкия пръст и пръстена на пръстена е зона, която съответства на ушите. Точките, отговорни за белите дробове, са на един сантиметър под зоната на очите.

На левия крак, по-близо до външната страна, има зона, съответстваща на работата на сърцето. В подобна зона, но на десния крак, има зони на черния дроб и жлъчния мехур. Панкреасът се намира от вътрешната страна на краката, точно под зоната на белите дробове. Веднага, но все още по-долу е зоната на стомаха.

По гръбначния стълб има щитовидната жлеза и панкреаса, стомаха, образуващи напречно на дебелото черво. Петите са отговорни за задните части, централната долна част на петата съответства на репродуктивната система.

Какви са точките

В следващата схема всички зони, отговорни за органите, са посочени по-ясно.

Според китайските лечители всички точки на стъпалата на краката са разположени на 14 меридианите, всяка от които се отнасят към един от видовете: Господарят на сърцето, по сърце или тристепенен нагревател (Meridian-преподавател). На всеки меридиан има 3 вида точки:

  • възбудителна точка. Това е едно на всеки меридиан и когато се изложи на него, органът става по-активен, за който отговаря;

За да намерите необходимите точки, трябва да почувствате крака: когато намерите активно място, тялото ще реагира болезнено на допир. Ако има здравословни проблеми, сухота, потене в тази област на крака, където може да се появи органът, който се нуждае от лечение.

Основните правила за самомасаж

За да се получи максимална полза от процедурата е по-добре да се обърнете към майсторите на акупресура и акупунктура, но това може да се направи самостоятелно масаж, натискане на точка от стъпалото на крака като профилактика. Стимулирането на рефлексогенните точки активира работата на органите, подобрява лимфния дренаж и кръвообращението.

Първата стъпка е да се премахне стреса от краката, за да ги протягайте се, разхождайте на пръсти, направи солена баня, седнете в удобна позиция, и да се чувстват по стоп, да слушате усещанията.

Масажът трябва да започне от пръстите. Всеки от тях трябва да бъде разработен отделно. След това, при силен натиск, можете да продължите да масажирате горната част на крака. След това гладко отидете на вътрешната и външната, а след това се премести към глезена и петата.

За да намалите вероятността от настинки и други заболявания, е важно да поддържате краката си топло и да носите удобни обувки.

Противопоказания

Преди да започнете лечението, трябва да прочетете противопоказанията. Не извършвайте акупунктура в такива случаи:

  • нарушено кръвосъсирване;
  • остри инфекции и патологии в периода на обостряне;
  • венозна тромбоза;
  • патология на кожата на мястото, където се намира биологично активната точка;
  • емболия в острия стадий.
  • Техника на масажиране на акупунктурни точки върху крака, отговорни за вътрешните органи

    Преди много векове източните лечители забелязали, че когато са изложени на определени точки на крака, е възможно не само да се подобри общото състояние на тялото, но и да се лекуват различни заболявания. Постепенно хората проучват тези точки и съставят карта на тяхната кореспонденция с вътрешните органи. Впоследствие техниката на влияние върху биологично активните точки на краката влезе в системата на ориенталската медицина, разпространена по целия свят и активно използвана до днес.

    Съвременна гледка към древната техника

    В китайската народна медицина е отбелязан експериментално наблюдаван ефект на стимулиране на точките на тялото върху специфичен орган.

    Обединявайки се с каноните на източната философия - доктрината за енергийните меридии на тялото, според която жизнената енергия циркулира - беше разработен метод, наречен акупунктура. Според нея на крака са разположени 34 биологично активни точки.

    По-късно корейският учен Pak Jae Woo създава системата Su Jok ("су" - четка, "jock" - спирка). Нейната същност се крие във факта, че повърхността на дланите и ходилата е проекция на цялото човешко тяло, а за всеки орган има своя "точка".

    Ако точката на удара се усеща болка, струва си да се обръща внимание на здравословното състояние на съответния орган, както и обратното заместник - на системно насърчаване на определен момент можете да активирате саморегулирането система и лечение на заболяването.

    Въпреки факта, че традиционната западна медицина отхвърля голяма част от принципите на източната акупунктура, отнасящи се до тяхната анти-наука, и поставя под съмнение ефективността на такова лечение, сравнявайки го с плацебо, и има основателни доказателства в подкрепа на ефективността на архитектурата в древни времена техники.

    Кожата и нервната система на човека имат общ източник: в хода на ембриогенезата те се развиват от един ембрионален лист - ектодерма. Това обяснява наличието на множество нервни рецептори върху повърхността на кожата.

    Нервните окончания на плантарната повърхност на стъпалото са неравномерни, концентрацията им създава биоактивни точки (BAP) или рефлексогенни зони. Те, в зависимост от конституционните характеристики на тялото, общото състояние и влиянието на причините за трета страна, могат да бъдат по-малки от милиметър и да достигат до 10-20 mm.

    Местоположението също така има отделни функции и варира в рамките на няколко милиметра за различни хора. BAP се различават от останалата част от кожата с няколко свойства:

    • по-висока температура се наблюдава при прецизни измервания;
    • има по-бърз обмен и активна консумация на кислород;
    • променя физическите величини - електрическия потенциал на кожата (средните стойности са с 2 W по-високи от съседните области);
    • при измерване на биоелектрическото съпротивление между дланта и НДНТ, показанията се увеличават с възпаление и намаляват с намаляването на патологичния процес.

    Ефектите на експозиция на активните точки са обяснени с наличието на кожата и висцерална дъга, през които чрез стимулиране на рефлексни зони на стъпалото е активиране на вегетативната нервна система, която регулира функциите на вътрешните органи.

    Разположението на биоактивните точки на крака според китайската система

    Според произведенията на китайските лекари жизнената енергия на Ци циркулира в тялото по меридианите. Те свързват органите с нервната система и повърхността на кожата, като създават 3 вида акупунктурни точки:

    Картата на човешките вътрешни органи върху носещата повърхността на крака се проектира според принципа на ембриона (виж фигурата).

    Средната повърхност ще съответства на гръбначния стълб. Десният крак съответства на дясната половина на тялото, а левият е отговорен за лявата страна.

    Основните зони на проекция на органите на подметката с обяснения са описани в таблицата:

    Това може да се види ясно на фиг. 3, 4, 5:

    Фиг. 3 Фиг. 4 Фиг. 5

    Има няколко други опции за местоположението на проекцията на органите.

    Системата за кореспонденция в Su Jok е малко по-различна от китайската акупунктура. Почти целият метод на лечение се основава на точките на ръката, краката и ухото. Кракът е подобен на понижен човек, където палецът е главата, вторият и петият пръст са ръцете, третият и четвъртият са краката.

    По-късно бяха разработени такива системи за кореспонденция като минисистемата на ръцете и краката и системата от насекоми.

    Система за съблюдаване

    Видове експозиция на биоактивни точки

    Точките на крака, които са отговорни за вътрешните органи, могат да бъдат стимулирани по различни начини:

    • Акупунктура (акупунктура) - излагане на метална енергия - използвайте най-тънките метални игли, които се инжектират в специални точки. Има отделен тип акупунктура за крака - педопоставяне.
    • акупресура - техника на локално въздействие върху масажните точки с помощта на ръце. В Япония е наречен шиацу.
    • Moksoterapiya - опушване с дим и топлоотделяне с тютюневи пури от изсушени лечебни билки.
    • Гваш масаж - въздействие върху точките със скруберни движения на възбудени пластини (стъргалки).
    • Семена терапия - прилагане и фиксиране към акупунктурни точки с помощта на кръпка от определени семена на растения. Смята се, че семето предава енергията си, засяга етеричните масла и фитотонидите. Време на експониране - до един ден.
    • магнитотерапия - използвайте малки магнити, които се прилагат върху проекцията на органа от северния полюс, за да активирате или южната - за улавяне на излишната енергия.
    • Металотерапия - използвайте малки метални звезди от различни цветове (жълто има активиращи свойства, бели - преобладаващи).
    • electropuncture - Дразнене на точки от ниски токове.

    Има и други методи на влияние, но те са много по-рядко (например, излагане на лъчения от различни видове, вакуум, въздух или водна струя, масаж с полу-скъпоценни камъни, еластични пръстени, Roller Massager и така нататък. D.).

    В ориенталската медицина специално внимание се отделя на избора на методи за масаж. Ако пациентът се нуждае от дълга стимулация на точките, като вземе предвид индивидуалните характеристики, решава коя група апликатори ще има желания ефект.

    Не всички от горните методи могат да се извършват у дома. Много е нежелателно да се опитвате да влияете върху точките сами, като използвате акупунктура.

    Провеждането на акупунктура от обикновени хора води до такива последици като кървене (като се използват конвенционални игли, а не акупунктура) и приплъзване в мястото на пробиване на инфекцията. Иглата може да се разруши и частично да остане в тялото. Описани са случаи на пневмоторакс.

    Техники, свързани с използването на специални устройства, могат да се извършват само от специалист. Вкъщи можете да направите масаж на крака и акупресура, но само след като сте изучавали техниката и местоположението на биоактивните точки. Безразсъдното им стимулиране може да повлияе неблагоприятно на физиологичните процеси и да влоши общото състояние.

    Подготовка за масаж на краката

    Преди да започнете масажа, трябва да прегледате краката. Появата на кожата и температурата на допир вече може да предложи кои органи работят по различен начин:

    21 точки на краката, чийто масаж подобрява благосъстоянието

    В краката ни са прожекционните зони на много вътрешни органи, които влияят на това, можем да подобрим здравето си.

    AdMe.ru ще ви покаже най-важните точки и ще ви каже как да ги масажирате, за да се чувствате винаги 100%.

    • Масажът на краката се препоръчва изцяло, а не отделни точки. Първо трябва да разтегнете и затоплите краката: Бъдете като боси, изкачете се няколко пъти на пръстите на краката си, направете топла баня за крака.
    • Разтрийте цялото стъпало с движения на движение, след което започнете да натискате всяка активна точка (3-7 секунди), като се движите от пръстите до петата. Също така използвайте такива техники като разтягане (с масаж на пръстите), подслушване (с ръба на дланта), ощипване, месене.
    • В процеса можете да намерите болезнени точки. Това означава, че органите, за които отговарят, не са в ред. Масирането на тези точки трябва да се извършва много внимателно.
    • Техниката на влияние върху болезнените области е натискане (палец), което трябва да се редува с паузи и целият процес трябва да отнеме поне минута. Резултатът от правилно изпълнения масаж е изчезването на болката.
    • За масаж на краката има следните противопоказания: висока температура, нарушена кръвосъсирваемост на кръвта, обостряне на хронични заболявания, дълбоки драскотини или травми по повърхността на краката.

    Двете дясни и леви спирки са разделени на 5 зони, които са оформени от 4 линии. Всяка област в подножието съответства на определени зони на тялото и на разположените в тях органи.

    Здраве чрез въздействието върху краката

    Преди много векове древните лечители са забелязали, един интересен факт: хората, които ходят много, без обувки, че е бос на различни природни повърхности, чувстват по-добре и да се насладите по-добро здраве от тези, които носят обувки. Работата е, че много от (около 70 хиляди) нервни окончания, образуващи рефлексогенни зони, се намират в краката на човек. Всеки един от тези прожекционни зони или акупунктурни точки има ясни граници и свързан с определен орган или физиологична система, така че тя е правилна и редовна стимулация е в състояние да организира работата на този орган. Как точно са разположени тези точки и как трябва да бъдат засегнати?

    КАРТА НА ПОЗИЦИОНАЛНИТЕ ТОЧКИ НА АКУПУНКТУРА ПО СТЪПКИ

    Местоположението на всички активни точки на краката има своя собствена логика, всички се съчетават в блокове по отношение на локализирането на органите в тялото. Тези точки са подредени по следния начин:

    • на пръстите и съседните зони - са проекциите на органите, които са в главата. В самото върха на пръстите се съсредоточи центрове, които отговарят за работата на предната част на главата, на палеца - на мозъка, тези два пръста (показалеца и средния) - за операция на очите, безименния пръст и кутрето - пресилено. Под пръстите е зона на щитовидната жлеза;
    • предната част на стъпалото - в тази зона има центрове, които регулират работата на органите на горната част на багажника, а именно сърцето, бронхите и белите дробове;
    • централната зона на крака е зоната на отговорност за коремната област или по-точно за всички храносмилателни органи;
    • пред-надбъбречната зона - тук се концентрират точките, контролиращи работата на пикочо-половата система, краката и тазовата област;
    • зоната на петата - отговорна за работата на гениталиите.

    Както може да се види от мястото на акупунктурните точки с компетентното въздействие върху тях, възможно е да се стимулира или коригира работата на всички органи на човешкото тяло и да се запази здравето им в норма.

    МЕТОДИ ЗА АКТИВИРАНЕ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ ЧРЕЗ СПИРАНЕТО

    Има няколко метода за повлияване на стъпалото на краката и всички тези методи могат да бъдат разделени на две големи групи: професионални и любителски. В модерните лечебни заведения се използват методи за активиране на точките на краката на двете групи. Тези методи се наричат:

    • акупресура - ефект върху група точки с помощта на общ масаж;
    • Акупунктура - влияние върху активните точки с помощта на специални игли;
    • масаж Гуах - специално въздействие върху група точки, които се намират в един меридиан, движението, докато това трябва да бъде остъргено;
    • moksoterapiya - отоплителни пунктове на крака с дим дим, който е направен от лечебни растения.

    Също така, ефектите от акупунктурата включват настройка на пиявици, приложени на краката, но най-достъпни за повечето хора, а най-популярният метод е акупресура, т.е. масаж, който всеки може да овладее.

    ЕДИНСТВЕНИ МЕТОДИ ЗА ИЗЛАГАНЕ НА СПИРАЧКИ

    Дори един човек да не разполага с профила на образование и не разполага с уменията на масаж, но не иска да се запази или да се подобри тяхното здраве, той ще бъде в състояние да овладеят основните методи за влияние върху условията на държан отговорен за тези или други вътрешни органи.

    Най-лесният начин да повлияете на тези точки е да масажирате определени зони на ходилата с помощта на ръцете. Да не се бърка с акупресура, като изпълни своите непрофесионални не може да си позволи, но редовни масажиращи желаните области на крака все още ще има нужда от стимулиращ ефект върху вътрешните органи. Основният терапевтичен принцип на такъв масаж е откриването на болезнени точки, които "изтича" от мястото на удара в тялото. Наличието на такава реакция е сигнал за нещастието на орган и такива точки трябва първо да бъдат масажирани.

    Не забравяйте, обаче, за съседните зони, дори ако те не дават сигнал за болка. Най-добре е да редуваме ефекта от масаж на болезнени и не болезнени точки. Продължителността на такава процедура, която трябва да прекарате преди лягане, трябва да бъде поне пет минути. Очаквайте началото на терапевтичен ефект скоро след изчезването на болката в масажираната област.

    Също така много лесен начин за активиране на акупунктурните точки, намиращи се на краката, е да повлияете на ходилата на краката чрез инцидентен метод. Може да ходи боси на малки камъчета, пясък или трева. Основната разлика между този метод е липсата на цел за масаж на определена точка или център. Процедурата има общ укрепващ ефект, подобрява благосъстоянието и подобрява настроението.

    Една отлична възможност за стимулиране на точките на краката е топлинният ефект върху целия подметка или определена част от него. В първия случай, тя може да бъде затопляне вани за крака, които са предназначени не само за затопляне на тялото, но и ускоряване на възстановяването чрез термична стимулация на местата за концентрация на енергийни центрове. Бани за крака могат да бъдат заменени с компреси с горчица или черен пипер, поставени за 2-3 часа. В допълнение, топлинният ефект може да се направи като точково, което изисква камък, затоплен до приемлива температура. Тя трябва да се приложи към акупунктурния център и да се държи там до охлаждане.

    КАК ДА НАПРАВИМ МАСАЖИТЕ ПОСЛЕДНО?

    Несъмнено процедурата, извършена от специалист, ще бъде най-ефективна, но независимо от това можете самостоятелно да извършвате стимулиране на всички необходими точки на краката си, ако желаете. За всичко вървеше добре, преди да се направи масаж, трябва да премахнете стреса от краката. Можете да направите това, както следва:

    • ходене в чорапи на пода за 3-5 минути;
    • правейки топла баня с ароматни соли;
    • поемайки удобна поза, като изключим стреса на крак за 10 минути.

    Трябва да започнете масажа с пръсти, всеки от които трябва да се месят отделно. След това горната част на крака се масира от вътрешната и външната страна, след което действието се придвижва до областта на глезена и петата. Влиянието върху точките трябва да бъде направено в кръгообразно движение.

    С самочувствието на акупунктурните точки, разположени на стъпалото на краката, трябва да се помни, че твърде интензивното и чести въздействие върху тях може да даде доста грешен резултат. За да се сведе до минимум вероятността от негативни ефекти на масажа, трябва да го държите за 7 дни с почивка от 1-2 седмици.

    Акупунктурните точки на краката, които са отговорни за работата на органите

    Здравейте Точките на крака са темата на нашия разговор. В детайли ще разглобим как е възможно да се лекуват органите чрез масаж на точки върху стъпалото на краката.

    Китайски метод на лечение

    Лекарите в Китай отдавна и успешно са използвали човешки точки за лечение на хора. Например, на стъпалата на краката са концентрирани повече от 70 хиляди нервни окончания. Спрете за китайците, като карта на вътрешните органи, на която е възможно да се извърши дори диагностицирането на техните патологии.

    Биологично активните точки са свързани с работата на различни системи и органи, които могат да помогнат да се отървете от патологиите. Следователно, винаги е било полезно да ходи боси стъпала на трева, земя, за да се получи обвивка на жизненост и да се предотврати разнообразие от заболявания.

    Разположението на точките на крака

    За да разберете къде се намират точките, трябва да си представите позицията на ембриона и след това да разгледате всяка част от него.

    • Вътрешната повърхност е отговорна за гръбначния стълб;
    • Пръстите - за главата е важно да знаете, че палецът е отговорен за мозъка (в края - епифизната жлеза, в центъра - хипофизната жлеза);
    • Останалите 4 пръста са отговорни за синусите на синусите, така че мокрите крака стават причина за обикновена настинка;
    • Точки в основата на индекса, среден, пръстен пръстен са отговорни за очите.
    • Точки от лявата повърхност на крака са отговорни за функционирането на органите на лявата страна на тялото;
    • Отдясно - за дясната част на багажника;
    • В корена на малкия пръст, а също и на пръстена на пръстена, има зона на ухото, белодробната зона - на 1 см под областта на окото.

    Как се срещат точките от лявата подметка, разположени по-близо до външната страна? За сърцето. И на десния крак на същото място? Това са зоните на черния дроб и жлъчния мехур. Панкреасът може да се намери на вътрешната повърхност на краката, точно под белодробната зона, а под него се намира областта на стомаха.

    По протежение на гръбначния стълб, областта е отговорна за щитовидната жлеза и панкреаса, стомаха. Петите съответстват на задните части, долната част на петата, в центъра - репродуктивната система. В Китай бременните жени pokolachivayut на петите, така че техните органи са готови да раждат здраво бебе.

    Точното разположение на точките на крака

    За по-добро представяне на местоположението на зоните на вътрешните органи се разработва подробна схема.

    Четейки диаграмата, ще намерите всички акупунктурни точки. Диаграмата ясно показва, че те са толкова близо една до друга, като органите в човешкото тяло, т.е. всичко е взаимосвързано. Понякога сме изненадани, че много възрастни хора имат добро зрение. Вероятно защото ходят боси на земята. Достатъчно е едва да се разхождат боси, да се нормализира вътреочното налягане, да се подобри зрението.

    Хората с болно сърце непременно трябва да знаят местоположението на своята проекция на подметката. За какво? Болезнеността в сърдечната зона предполага подход на сърдечен удар. Това се указва с леко ляво-едностранчиво куцане.

    Зоната на сърцето е пред арената на стъпалото на левия крак. Ако имате сърдечни проблеми, когато натиснете проекцията, сърцето ще реагира с лека болка. Натискайки върху зоната на сърцето, можете самостоятелно да излекувате сърдечния ритъм, да свалите бързото дишане. Масажът в тази област ще ви помогне да възстановите жизнеността.

    Познавайки здравните точки, можете да ускорите възстановяването на болното тяло. Много хора, които водят отложен начин на живот, отпускат черния дроб и бъбреците си до такава степен, че да спрат да функционират нормално. Обърнете внимание на тези области, за да активирате работата си, по-често отиват боси на килима с пъпки.

    Здравейте килими

    Неравномерен, пищен килим ще спомогне значително за активирането на здравните пунктове. Просто не стойте на него, без да се движите. Разходете се по него, преместете се от крака на крака. За един ден трябва да ходите на килима за най-малко 5 минути, за да се почувствате по-здравословно.

    Дори скептиците отбелязват промяна в настроението и здравето след редовна разходка по килима. Получете масажни рогозки или други предмети за масаж, за да подобрите здравето си. Много е полезно, идващи от работа, за да се разхождате на килима, да се насладите на приятна почивка, да разпръснете кръв върху тялото.

    Масаж на подметката

    Масажът е важен не само за лечение, но и за профилактика на различни заболявания. Ако няма възможност да посетите специалист, изпробвайте сами единствената карта. Познавайки проекцията на вътрешните органи на крака, можете да си направите масаж.

    Преди да започнете процедурата, затоплете краката си, приличате, стойте на върха, направете вани със сол и след това следвайте всички правила на масажа.

    Правилата на пълния масаж на краката

    1. За да подобрите здравето си, опитайте тази процедура всяка вечер преди лягане.
    2. Преди масажа, размажете подметките, направете за тях топла баня.
    3. Приемайте всяка удобна позиция:
      а. Огънете единия крак, поставен върху бедрото на другия крак.
      б. Поставете крака на седалката на стола.
      в. В мястото на плода в креслото, така че кракът леко легна на ръба на стола.
    4. Масажирайте с топли ръце.
    5. Първо разтегнете целия подметка.
    6. Масажирайки пръстите на ръцете, кокалчетата, юмруците.
    7. Трябва да започнете от върховете на пръстите си и да се насочите към петата.
    8. Пръстите се месят много леко: от ноктите до основата.
    9. Всеки пръст трябва да се третира отделно.
    10. Маскиране на гърди и глезени с меки кръгови движения.
    11. Необходимо е да се редуват триене, ощипване, потапяне, леки удари.

    Ако по време на процедурата откриете болезнени точки, внимателно ги третирайте, без да забравяте да сменяте налягането с пауза. Болезнен прожекционен масаж за поне минута, докато болката изчезне. И за целия масаж на всеки крак трябва да прекарате около 3 минути.

    Всеки път обърнете внимание на линията на гръбнака на повърхността на подметката. Какво ще даде? Ще забравите за проблеми с мускулно-скелетната система, по чудо изчезват остеохондрозата.

    Преди да започнете масаж, погледнете противопоказанията. Има много малко от тях.

    1. Бременност.
    2. Лоша коагулация на кръвта.
    3. Влошаване на заболяванията.
    4. Венозна тромбоза.
    5. Емболия.

    Скъпи приятели, аз съм сигурен, че ще намерите сами няколко безплатни минути, които ще ви дадат най-ценното - здраве.

    Биологично активни точки на крака

    На Изток, особено в Китай, са уверени, че по стъпалата на краката "можете да носите своето собствено здраве". Благодарение на китайската медицина е известно, че на човешкото стъпало има определени точки, свързани с вътрешните органи. Китайците вярваха, че е необходимо да се осигури безпрепятствен достъп на жизнената енергия на Чи до всяко човешко тяло. И за това, трябва да масажирате определени зони по стъпалата на краката си, като по този начин елиминирате всички болки усещания или заболявания.

    Какви са активните точки

    Известно е за наличието на повече от 700 биологично активни точки. Но не повече от 150 от тях са били напълно изучавани и използвани на практика. Токсините и шлаките се натрупват в тялото на всеки човек по време на живота му, предотвратяват нормалното кръвообращение. Засягане на активни точки на крака, е възможно да се създаде баланс на общото състояние на тялото. По този начин е възможно да се облекчи стреса и да се премахне умората, да се стабилизира работата на нервната система, да се подобри обмяната на веществата и да се засилят защитните механизми на човека.

    Биологично активните точки се различават по диаметър. Зависи от състоянието на лицето. По време на сън диаметърът на тази точка е около 1 мм. В състояние на будност диаметърът се увеличава до 1 cm.

    По-долу са подробни диаграми на местоположението на точките върху човешкото краче (кликнете върху изображението, за да го увеличите).

    Методи на влияние върху биологично активните точки на краката

    Биологично активната точка на краката може да бъде повлияна от следните методи:

    • Акупунктура - акупунктура;
    • Акупресура - Акупресура;
    • термична каутеризация, отопление, излагане на студ;
    • една маса за масаж създава вакуум над точката;
    • Електропунктура - ефектът на електрически ток върху обхвата на микро ампера;
    • лазер;
    • UV;
    • инфрачервен;
    • микровълнова;
    • влияние на магнитно и електромагнитно поле.

    Най-популярните са два вида ефекти върху активните точки на краката: акупунктура и акупресура.

    акупунктура

    По-често се нарича акупунктура. Инжекциите със специални игли имат стимулиращ ефект върху нервната система. Енергийният и биохимичен баланс, възстановен с помощта на акупунктура, стимулира тялото за по-добро функциониране и самолечение, осигурява физическо и емоционално благополучие.

    Какво е клиничната акупунктура и какво е различно от обичайното

    Акупунктурата е много древно медицинско изкуство и има много подходи както в преподаването, така и на практика.

    Клиничната акупунктура е термин, който гласи, че лекарят провежда процедурата, има познания по няколко техники и може да използва един или няколко в даден момент, в зависимост от ситуацията.

    В какви области се използва лечение с акупунктура

    Акупунктурата се използва в три основни случая:

    1. Укрепване на здравето и подобряване на благосъстоянието.
    2. Предотвратяване и профилактика на заболяванията.
    3. Лечение на различни заболявания.

    Въпреки че акупунктурата се възприема от мнозина като техника, предназначена да контролира болката, в ръцете на опитен акупунктур, тя придобива много по-широк спектър от ефекти. Акупунктурата може да се използва като самостоятелен курс на лечение или като допълнителен курс.

    Световната здравна организация признава използването на акупунктура за лечение на широк кръг от заболявания като:

    • заболявания на стомашно-чревния тракт;
    • спазмична болка в червата, запек, диария;
    • Респираторни заболявания: синузит, бронхит, астма;
    • неврологични и мускулни нарушения: тикове на лицето, главоболие, цервикални болки, болки в гърба, остеоартрит и много други;
    • заболявания на уретрата;
    • менструалната болка, репродуктивните разстройства.

    Особено ефективно, акупунктурата се използва за премахване на стреса и подобряване на емоционалното състояние.

    Колко процедури са включени в лечението

    Броят на процедурите зависи от конкретния пациент и от неговите проблеми. Средният курс на лечение веднъж или два пъти седмично в продължение на няколко месеца се препоръчва при лечение на сложни заболявания или отстраняване на продължителни проблеми.

    Нежелани ефекти от акупунктурата

    Обикновено не се наблюдават странични ефекти. Въпреки това, следва да се отбележи, че тъй като акупунктура стимулира организма в производството на химикали и хормони, в началото на лечението може да бъде придружено от влошаване на апетита, съня, червата, пикочния мехур, и емоционално състояние. Но такива промени само потвърждават, че тялото започва да се бори и да се промени.

    Чувство по време на акупунктура

    Всеки човек има свой праг на болката. Повечето усещат болката като много слаба болка, тъй като иглите са много тънки. Някои пациенти изобщо не чувстват нищо. След като иглата е инсталирана, болката въобще липсва. Иглите за акупунктура са не само много тънки, но и изработени от здрава неръждаема медицинска стомана.

    Върхът на иглата е различен от иглата на спринцовката, а въвеждането й през кожата е много по-малко болезнено. Игли за акупунктура се използват за еднократна употреба, така че опасността от инфекция почти напълно липсва.

    Дали акупунктурата помага или всички митове?

    Наистина помага! Повече от 2000 години акупунктурата успешно се прилага в различни страни по света. Освен това хората се лекуват с акупунктура повече, отколкото с помощта на други методи, комбинирани! Акупунктурата е широко разпространена в страните от Азия, Европа и Русия. Постепенно започва да се развива в Америка.

    Акупунктурата също е забележителна, тъй като може лесно да се използва заедно с много други методи на лечение. Основният съвет на Igolkin по този въпрос: опитайте се да поддържате връзка с вашия акупунктура относно други методи на лечение и вашето здраве. Тогава заедно ще постигнете максимален ефект!

    Акупресура - акупресура, самомасаж

    Ефектът на акупресура е доста изразен:

    • подобрява кръвообращението, метаболизма;
    • облекчаване на невралгичната болка;
    • работата на нервната система е нормализирана;
    • увеличава устойчивостта на тялото към инфекции и вируси;
    • развитието на възпалителните процеси престава;
    • подобрява състоянието на мускулната тъкан и кожата.

    За повече от 5 хиляди години, акупунктура е известна - китайски метод за лечение със златни игли. Наскоро се появи модерен аналог на такава техника: електропункция. Все пак, не всеки знае, че има друг метод - акупресура. В Япония подобна техника се нарича shi-atsu (shi-paltsy, atsu-pressure).

    Лекувайте с пръсти

    Как да започнете масаж на краката

    За да се подобри цялото тяло и да се предотвратят заболявания, е необходимо да се извърши пълен комплекс масаж на краката. Желателно е процедурите да се извършват всяка вечер точно преди лягане.

    Преди няколко минути масаж трябва да се простират краката боси ходене, катерене чорапи или променлив прехвърляне на тежестта на тялото с външни перки върху вътрешната спирка. В края на загряването можете да подредите топла вана за крака.

    За самостоятелно масажиране, трябва да поемате удобна позиция с цел най-отпускащите краката си: Наклонете крака си по такъв начин, че стъпалото да е удобно разположено на стола. Огъването на крака е удобно да поставите крака в бедрото на втория крак. В позиция на гърба легнете и огънете крака.

    Няколко прости правила за самомасаж:

    • Масажът трябва да се извършва с топли ръце, като предварително се нагрява маслото за масаж в тях, така че точките на краката, които са отговорни за органите, да се разкъсат добре, но ефективно.
    • Необходимо е да влияете на краката с двете ръце, да използвате всички пръсти, редувайки ги да ги масажирате с кокалчета и юмруци, като се движите от върха на пръстите на краката до петата.
    • По време на общия масаж подметката трябва да се третира внимателно. Пръстите могат леко и леко да се опъват, преместват се от нокътя към основата.
    • Всеки пръст трябва да се масажира отделно. Не забравяйте за глезена и глезените, внимателно ги масажирайте с кръгови движения.
    • Можете да редувате различни техники: мравучкане, леки удари, триене, потупване, интермитентна допир.

    В края на процедурата ще ви бъде полезно да се разхождате на масажния хумомоков килим, премествайки се от крака на крака и редувайки трансфера на тялото към всеки крак.

    Противопоказания

    Акупресурата в опростената си форма не е в състояние да замести необходимото медицинско лечение в спешни случаи. Може да се използва като допълнително аналгетично лечение, както и за оказване на първа помощ.

    Акупресурата е противопоказана, когато:

    • тежки органични заболявания на сърцето и кръвоносната система;
    • по време на бременност;
    • с тежка умора;
    • за да излекува кожната болест в точката на акупресура - гной, лишаване и т.н.

    Практически езотерика

    Вход само с чисти мисли и душа

    Биологични точки върху човешкия крак

    Лекарите в Китай отдавна и успешно са използвали човешки точки за лечение на хора. Например, на стъпалата на краката са концентрирани повече от 70 хиляди нервни окончания. Спира като карта на вътрешните органи, която може да се използва дори за диагностициране на техните патологии.

    Биологично активните точки са свързани с работата на различни системи и органи, които могат да помогнат да се отървете от патологиите. Следователно, винаги е било полезно да ходи боси стъпала на трева, земя, за да се получи обвивка на жизненост и да се предотврати разнообразие от заболявания. В краката ни са прожекционните зони на много вътрешни органи, които влияят на това, можем да подобрим здравето си.

    Масажът е важен не само за лечение, но и за профилактика на различни заболявания. Ако няма възможност да посетите специалист, изпробвайте сами единствената карта.
    Познавайки проекцията на вътрешните органи на крака, можете да си направите масаж.

    Преди да започнете процедурата, затоплете краката си, приличате, стойте на върха, направете вани със сол и след това следвайте всички правила на масажа.

    Правилата за пълен стоп масаж

    За да подобрите здравето си, опитайте тази процедура всяка вечер преди лягане.

    - Преди масаж, размажете ходилата, направете за тях топла баня. Ходете боси, изкачете няколко пъти на пръсти

    - Приемете всяка удобна позиция:

    1. Огънете единия крак, поставен върху бедрото на другия крак.
    2. Поставете крака на седалката на стола.
    3. В мястото на плода в креслото, така че кракът леко легна на ръба на стола.
      Ако поради здравословни причини не можете да седите, както е описано, вземете позата, с която се чувствате комфортно да масажирате.

    - Масаж с топли ръце.

    - Първо разтегнете целия подметка.
    Масажирайки пръстите на ръцете, кокалчетата, юмруците.
    Масажът на краката се препоръчва изцяло.

    - Разтривайте цялото стъпало с движения на движение, след това започнете да натискате всяка активна точка (3-7 секунди), като се движите от пръстите до петата. Също така използвайте такива техники като разтягане (с масаж на пръстите), подслушване (с ръба на дланта), ощипване, месене.

    - Птиците да се месят много тихо: от нокътя до основата.
    Всеки пръст трябва да се третира отделно.

    - Масаж на гънки и глезени с меки кръгови движения.

    Ако по време на процедурата откриете болезнени точки, внимателно ги третирайте, без да забравяте да сменяте налягането с пауза. Това означава, че органите, за които отговарят, не са в ред.
    Болезнен прожекционен масаж за поне минута, докато болката изчезне.
    И за целия масаж на всеки крак трябва да прекарате около 3 минути. Резултатът от правилно изпълнения масаж е изчезването на болката.

    Преди да започнете масаж, погледнете противопоказания. Има много малко от тях.

    • Бременност.
    • Лоша коагулация на кръвта.
    • Влошаване на заболяванията.
    • Венозна тромбоза. Емболия.

    Двете дясни и леви спирки са разделени на 5 зони, които са оформени от 4 линии. Всяка област в подножието съответства на определени зони на тялото и на разположените в тях органи.


    Местоположението и стойността на активните точки на двете спирки са еднакви. Прожекциите на сдвоени органи (например окото) са съответно на десния и левия крака.

    Точките на десния и левия крака се различават. Зоната на проекцията на сърцето на левия крак се препоръчва да се масажира със силно вълнение, стрес.


    Стойностите на точките от десния и левия крака са различни.


    Значението и местоположението на точките в тази част на крака са еднакви за десния и левия крака.


    Точките на последната зона също са идентични по местоположение и стойност както за дясно, така и за ляво стъпало.

    Точки в подножието на крака, отговорни за човешките органи

    Не е тайна, че органите и системите в човешкото тяло са тясно свързани помежду си. Практиците от Изтока отдавна са използвали влиянието си върху биологично активните точки в краката на краката, за да нормализират функциите на тялото и да възстановят здравето си без лекарства и операции.

    Прожекцията на вътрешните органи на крака

    Преди да посочите, за която една или друга активна точка, разположена на краката, са отговорни, трябва да разберете няколко правила:

    • Органите и тяхната проекция съответстват една на друга, органите, разположени от дясната страна на тялото, са свързани с точките на десния крак и обратно, лявата страна на тялото е свързана с левия крак;
    • Ходенето на бос благоприятно засяга повечето точки, насърчава ускоряването на метаболитните процеси, подобрява благосъстоянието;
    • Масажът може да се извършва самостоятелно, но за това трябва да се запознаете с техниката на неговото поведение;

    Работата с активни точки на краката има своите противопоказания, които също трябва да знаят.

    Уреждане на здравни точки

    1. Горните фаланги на пръстите на краката, с изключение на палеца, са отговорни за челюстите и челюстите.
    2. Преохлаждането на тази зона води до настинки, настинки, подуване и възпаление на синусите;
    3. На кръстопътя на стъпалото и на втория трети пръст на гънките има активни точки, свързани с органите на зрението.
    4. Ръчните терапевти казват, че ходенето боси, активирането на тези точки и подобряването на зрението, нормализира вътреочното налягане;
    5. Кухината на вътрешното ухо, назофаринкса, дихателните органи са свързани с страничната повърхност и предната част на крака;
    6. Под палеца е точка, свързана с трахеята. Масаж на крака на това място ще помогне да омекоти и успокои кашлицата;
    7. Точката, отговорна за работата на сърцето, се намира на левия крак в предната част на надлъжната дъга. Болката и дискомфортът, водещи до леко разклащане на левия крак, показват предстоящ инфаркт;
    8. Активните точки, отговорни за органите на храносмилателната система и урината, се намират в дълбочината на напречната дъга на крака. На десния крак има точка на черния дроб и жлъчния мехур;
    9. При жените точките, отговорни за здравето на гениталната област, са в центъра на крака от съответната страна;
    10. Зоните на седалищния нерв и костния апарат се намират на петата. В близост е точка, която "регулира" здравето на бедрото и долния крак. Но зоната на сакралния гръбнак има удължена форма и минава по целия вътрешен ръб на крака;
    11. Под малкия пръст на мястото на завоя е точката, свързана с ушите

    Правила за масаж: здраве със собствените си ръце

    • Масажът на краката отнема около половин час, оптималното време е вечер, преди лягане.
    • Преди да започнете да масажирате движенията, трябва да затоплите краката: ходенето боси стъпало активира активните точки, можете да се изкачвате няколко пъти на пръстите на краката, да ходите отвътре и отвън на краката последователно;
    • След затопляне, трябва да направите топла вана за крака. Във водата можете да добавите билкови лечебни билки (лайка, невен), няколко капки лавандулово етерично масло, евкалипт, бадеми, ела, мандарин;
    • Ръцете трябва да са топло, можете да правите няколко упражнения, да разтривате ръцете си, да изтръгвате и да разкопавате юмруците си. Смажете палмите с мазен масажен крем;

    За самостоятелно масаж е важно да изберете удобна поза:

    • в седнало положение, сложи крака от единия крак на бедрото на второто;
    • в седнало положение масажното стъпало лежи върху стола;
    • в легнало положение, масажираният крак се огъва и повдига.

    Масажът се извършва в посока от пръстите до петата, с двете ръце (пръсти, кокалчета, юмруци).

    1. Пръстите се масажират последователно, чрез меки движения за месене;
    2. Глезените и глезените се омесват с кръгови движения;
    3. Комплексният ефект съчетава триене, интермитентно докосване, изтръпване, потупване, леки удари;
    4. Масажът на ходилата е дълбок, без внезапни движения, без да причинява дискомфорт и болка. Неприятните чувства във всяка област показват проблеми със съответния орган, на които трябва да се обърне специално внимание;
    5. Точки, които реагират на масажистки движения с болка, работят отделно, редуват натиск и почивка. Работата по всяка точка трябва да се провежда най-малко една минута, оптимално, ако в резултат на масажа болката изчезне;

    В свободното си време през деня и непосредствено след масовия масаж стоп е полезно ходене на място върху масажна мат, на чиято повърхност има удари, издатини, тръни. Така се активират различни биологично активни точки.

    Какво казват краката

    • Ако краката са студени и влажни в нормално състояние, трябва да се обърне внимание на състоянието на стомаха, червата, здравето на ендокринната система (щитовидната жлеза);
    • Студената суха кожа на крака е сигнал за нарушения в сърдечната и централната нервна система;
    • Мократа гореща кожа на краката говори за белодробна инфекция и възпаление в тялото;
    • При повишена киселинност на стомаха, пептична язва, повишено ниво на хормони на щитовидната жлеза (гуша), кожата на краката е суха и гореща;
    • Ако температурата на краката е различна - трябва да обърнете внимание на сърцето.

    акупунктура

    Китайците отдавна са използвали не само масаж, но и стимулиране с игли за акупунктура, за да повлияят на активните точки на краката.

    Процедурата трябва да се извършва от специалист, лице, което е получило образование и притежава машини. Болка и дискомфорт по време на сесията, която пациентът не се чувства. След няколко процедури, има значително облекчение.

    Акупунктурата няма възрастови ограничения и се използва активно, включително в педиатрията.

    Противопоказания

    Предпазни мерки за прилагане на акупресура на краката трябва да бъдат в присъствието на противопоказания и ограничения:

    1. Болести на ставите;
    2. Ендокринни нарушения, захарен диабет;
    3. Разширени вени на долните крайници;
    4. бременност;
    5. остеопороза;
    6. Онкологични заболявания

    Преди да приложите акупресура, трябва да се консултирате с специалист, ако е възможно - да се учите от ръчен терапевт, за да не навредите на неквалифицираните неграмотни действия.

    Ако откриете грешка, моля, изберете фрагмента на текста и кликнете върху него Ctrl + Enter.

    Биологично активни точки на крака

    В историята на образуването на човечеството, китайските лекари направиха голям принос. Те проучиха много отрасли, които до голяма степен повлияха на стандарта на живот на хората от онова време. Той докосна и медицина. Лекарите от Земята на изгряващото слънце са установили, че акупунктурните точки на краката, засягат работата на органите и могат да помогнат при неврологичните заболявания.

    Източна медицина

    Стъпка в източната медицина

    Мнозина възприемат крака като средство за транспорт и нищо повече. Но това мнение е погрешно.

    Източните лекари смятат, че стъпалото е вид дистанционно управление, което контролира цялото човешко тяло. Тъй като тя е върху нея е проекцията на органи и повече от шестдесет активни зони, свързани с тях. През всяка от точките преминава канал, пренасящ енергийния поток към тази или тази част от тялото.

    За да се уверите в това, достатъчно е да ходите боси на камъчета, пясък или трева. След такава разходка човек веднага усеща напрежение и весело настроение. И всичко, защото когато стъпалото дойде в контакт с повърхността, се задейства определен механизъм, който засяга кръвообращението, метаболизма и подобрява общото състояние на тялото. В допълнение, натискането на точките върху краката позволява вътрешните органи да се лекуват.

    За влиянието върху активните части на крака могат да бъдат различни методи, но източните лекари все още предпочитат рефлексологията, като начин да се отървем от заболяванията с помощта на не-медицински методи на лечение.

    Съвременна медицина

    Всеки знае, че съвременните и ориенталски лекари имат доста противоречиви възгледи за начините за лечение на едни и същи заболявания. Но всяка година все повече и повече лекари са склонни към факта, че много от методите, използвани в източната медицина, са много по-ефективни от лечението на наркотици.

    Човешкото стъпало за съвременните лекари е важна мрежа, съставена от кръвоносни съдове, които засягат разпределението на хранителни вещества и кислород в тялото, включително вътрешните органи. Също така в тази област има много нервни влакна, въздействието върху което може да се използва за прехвърляне на информация към различни области на човешкото тяло.

    Тази система се активира, когато мускулната система е активна по време на движение. Тъй като по време на движение съдовите стени се стесняват и разширяват. Контрактивната работа на съдовете според принципа на действие прилича на помпа, която ви позволява да изтласквате кръвни потоци в горната част на тялото. При натиск върху краката в краката, кръвта не се задържа в краката, но се хвърля нагоре, хранене на мускулите и костната тъкан в тялото.

    Когато кръвта достигне сърдечния мускул, общият кръвен поток се ускорява и движението на лимфната течност в тази област се засилва. По тази причина лекарите смятат, че краката са второто сърце на човек. Ако аскулопите на Земята на изгряващото слънце и съвременните лекари придават на краката си различни функции, а след това при влошаването на здравето и преждевременното стареене на организма, те са солидарни.

    С развитието на техническата страна на прогреса хората започнаха да ходят по-малко и спряха да използват краката си с пълна сила. Поради тази причина естественият приток на кръв и енергия преминава през тялото чрез стимулиране на активните места, които са почти невъзможни. Но за да се измъкнете от тази ситуация с най-малките загуби, можете самостоятелно да научите как да масажирате точките на краката, отговорни за органите, за да получите необходимите резултати.

    акупунктура

    Човешкото стъпало е топографска карта с проекцията на всеки вътрешен орган, поставен върху нея. Ако този факт е взет като основа, тогава е възможно да се контролира организма, като действа върху точките на ходилата, като по този начин се бори с много заболявания, с които съвременните терапевтични техники се справят с труда.

    "Това действие върху стъпалата на краката е основата на акупунктурата. Вековните познания и опит на лекарите в Китай, позволени в съвременната медицина, позволяват на съвременната медицина да разгледа болестта, от друга страна. "

    Акупунктурата се състои от следните области:

    • Акупунктура. За да работят върху активните точки в краката, специалистите използват метални игли, които са залепени в определени точки и позволяват да се хармонизират енергийните потоци и да се помогне да се справят с някои заболявания.
    • Moksoterapii. С помощта на тази техника е възможно също така да се въздейства върху вътрешните резерви на тялото, като се използва дим от изгарянето на лечебни билки, които се освобождават в определени точки на крака. След сеансите на такава терапия кръвният поток се нормализира, намалява се теглото и има напрежение на сила и енергия.
    • Масажирайте по техниката на Гуаха. Този метод ви позволява да упражнявате влияние върху точките на крака с помощта на възбудени пластини. Остъргването на ходилата на подметката ще подобри метаболизма, ще увеличи лимфния дренаж и регенеративните функции.
    • Акупресура. С помощта на тази масажна техника специалистът работи с активни места, което позволява да се подобрят вътрешните органи, да се отървете от много заболявания.

    точки

    Акупунктурни точки, какви са те

    Схемата за разполагане на точките на крака отдавна е изучавана от квалифицирани източни лечители. Те вярват, че тези сайтове се намират на четиринадесет меридиана, на този или на този вид. Тези типове включват: голям сърдечен меридиан, господар на сърцето и тристепенен нагревател. Следните точки се намират по линията на всеки от тях:

    • Точката на хармония. Той се намира в началото или в края на меридиана. Натискът върху него има релаксиращ ефект и нормализиране на вътрешните органи.
    • Точка на спокойствие. Тази точка на крака е само една. Работейки по нейния специалист, успокоява пациента, позволявайки му да почувства хармония и мир.
    • Точка на възбуда. На всеки меридиан е в едно копие. Влиянието върху него позволява да се активира работата на тялото, за която отговаря определена зона.

    Схемата на органите

    Всеки орган на долния крайник има свое специфично място върху подметката, така че специалистите по акупунктура считат крака за карта на човешкото тяло. Той има своите рефлексни зони и позволява ефективно въздействие не само върху органите, но и върху гръбначния стълб и глава. За дясната половина на тялото е правилният подметка, а за лявата - за лявата.

    Най-известните места на долните крайници са:

    • Площта на подложките на пръстите. Тя отговаря за максиларните синуси. Охлаждането на тази зона води до назална конгестия и тежко главоболие.
    • Огъваща зона на втората и третата фаланга на пръстите. Тя отговаря за нейното виждане. Ето защо, колкото повече ходите, толкова по-добре зрението ви.
    • Зоната на предната и страничната плантарна зона е отговорна за функционирането на трахеята, бронхите и гърлото.
    • Районът на сърцето се намира на дъгата на левия долен крайник. Лекарите забелязали, че хората на възраст няколко дни преди инфаркта имат болка в тази област и за да се избегне това, е необходимо да се направи лек масаж на тази област всеки ден.
    • Активната зона е разположена в средата на крака и е отговорна за функционирането на надбъбречните жлези и стомаха.
    • Ракът на черния дроб се намира на дъгата на десния крайник и е отговорен за нормалното функциониране на черния дроб.
    • Районът на яйчниците се намира в центъра на петата. Повлияването му може да се отърве от различни заболявания, свързани с яйчниците.

    Самостоятелно масаж

    Самостоятелно масажиране на краката

    Можете самостоятелно да подобрите тялото си с тази техника. Но за това трябва да знаете основните правила. Без тяхното прилагане, точките за масаж, които са отговорни за вътрешните органи, могат да бъдат вредни.

    Масажът трябва да се извърши както следва:

    • Преди да започнете масажирането, размъните, ходете боси на пода.
    • После седнете в лотосовата позиция, масажираното стъпало на бедрото. Вдигнете крайника с лявата си длан и натиснете дясната си ръка върху крака си.
    • Масажът се извършва с помощта на многопосочни удари отгоре надолу по ходилото без паузи.
    • След това трябва да вземете глезена в дясната си ръка и да го масажирате отвътре.
    • Когато крепете сухожилията на палеца и средния пръст, внимателно ги натискайте.
    • Отново масажирайте крака с кръгови движения и накрая го завъртете.
    • Използвайки движенията на "гъсеницата", ходете по крака отстрани на палеца. Завършете масажа около метатарзалната кост.
    • И в края на краищата, внимателно мас всички пръсти, с помощта на плъзгащи движения, започващи от основата на фаланга. Завършете процедурата, като издърпате всеки пръст нагоре.

    Провеждайки този масаж няколко пъти седмично, можете да подобрите и подмладите тялото в най-кратки срокове. Бъдете здрави.



    Следваща Статия
    Ефективни методи за лечение на суха кожа на петите