19 причини за болка в гръдния кош


Болестите на калтенезата от всякакъв генезис са област на изследване на ревматологията и травматологията. Ако болки в костта на петата зад себе си, държавата често е придружено от дискомфорт при ходене, епизодични болки с тенденция да се разпространява върху глезена на бедрото. Пропорционалните причини за болестта се определят от посоката на лечение. Пренебрегването на симптомите и липсата на пълна корекция на патологията предизвикват развитието на сериозни усложнения, включително гангрена с последваща ампутация на крака. Ако петата боли отзад - това е причината да се свържете с лекар.

Анатомични нюанси

Петата е представена от костна структура от атипична форма. Костта се намира зад всички други артикули на крака. Калканеусът включва в своята анатомична структура калцеевият клубен, който образува заоблянето на крака и тялото. Основата (тялото) на калценуса е свързана с горната кост отгоре, образувайки основата на глезена. Отпред, основата е съчленена с кубична кост, образуваща кула-кубообразна връзка. Двете големи стави образуват напречна връзка на тарзиса - група от костни структури в задната част на крака.

Heel има 4 основни области, които играят ключова роля в анатомичната локализация на различни заболявания:

  • ходилото;
  • заден регион;
  • странично външно;
  • външна (вътрешна) пета.

Петата на калтенеуса играе специална роля в ходенето. Всяка стъпка е придружена от огромно натоварване на петата. В допълнение, хълмът на хълбока поддържа арката на крака, благодарение на удължения сухожилие в зоната на подметката. Ахилесова сухожилие - комбинация от солус и гастрокнемиеви мускули на глезенната става - свързва се с калтеналната туберкулоза.

Важно! Благодарение на ахилесовото сухожилие, човек може да огъва крака безпрепятствено спрямо кожата. Петата кост е заобиколена от дебел слой влакна, който е физиологичен амортисьор при ходене на мъж. Болката в гърба може да се появи по различни причини.

Етиологични фактори

Локализацията на болката над петата и в други области може да показва развитието на заболявания с възпалително или травматично естество. Чрез петата има множество съдови и нервни плексуси, поради което всяко негативно влияние може да предизвика незабавна реакция на организма. Съществуват две големи групи болести по своята природа: вътрешни и външни.

Вътрешни фактори

Болки в костите на петата под влиянието на външни фактори се характеризират с вторични потоци възникват като симптом на обостряне на всяко друго заболяване на костите или съвместно система. Болката от горните стави на горните крайници може да се облъже в областта на петата, което затруднява движението на пациента.

  • Болестта на Бехтерев. Болестта се характеризира с разрушителни промени във вертикалната ос на гръбнака, в ставните структури на долните крайници. Болката в петата с болестта на Бехтерев е рядък симптом, но при провеждането на диференциална диагноза тази патология се изключва.
  • Ревматоиден артрит. Артритът от всякаква етиология и генезис, локализиран в големите стави на долните крайници, винаги е потенциален риск. Често дистрофните деформации са необратими, докато настъпва болка в калценуса.
  • Подагра. Болка в долните крайници в подагра поради нарушена бъбречна функция под формата на силен оток и възпаление на ставите, образуването на остеофити в ставните връзки.
  • Инфекциозни заболявания. Често локализиране на инфекциозни агенти - урогенитални пътища и черва. Това заболявания от тази група патологии могат да предизвикат болка в петата поради възпалителни огнища.
  • Остеомиелит от всякакъв характер. Инфекциозни заболявания с прогресиращи некротични промени на костите и меките тъкани. Болестта се усложнява от сепсис, гангрена.
  • Туберкулоза на костната система. Болестта се проявява като усложнение на инфекциозни заболявания или типична белодробна туберкулоза в хода на операцията.
  • Бурсит или тендинит. Болестите са особено възпалителни със силни признаци на зачервяване на меките тъкани.
  • Диабетна болест. Захарният диабет провокира развитието на некротични промени в кръвоносните съдове и мускулните структури. В ендокринологията съществува концепцията за "диабетно стъпало".
  • Фашитит (в противен случай - кърлежи). Интрадермално обучение с периоди на обостряне и силна болка с пулсация по време на ходене.
  • Апофит на петата на петата. Патологията се среща главно при момчета под 13 години и е придружена от нарушение на образуването на ядра от костната структура на петите.

Важно! Вътрешни причини могат да бъдат причинени от появата на тумори и тумори от всякакъв характер. При злокачествен тумор, метастазите могат да се развият, като обхващат не само крака, но и всички структури на долните крайници.

Външни причини

За външни фактори, които допринасят за болезнените усещания в петата, можете да включите всякакви увреждания на кожата и остеортикуларната система на крака. Всяка клинична ситуация се характеризира със специфично местоположение на болката, нейната интензивност и сериозността на усложненията.

  • травми от генезис (дислокации, фрактури, сублуксации, дислокации на костите и ставите);
  • увреждане на кожата в областта на петата (зърна, драскотини, изгаряния);
  • опъване или абсолютно разкъсване на сухожилията;
  • натъртвания и стресови спортове (спортни травми, сфери на дейност)

Всяко нарушение на целостта на костите, мускулните структури или ставната система причинява болки в упражненията, дискомфорт при ходене или ограничаване на мобилността на крайниците.

Локализиране на възпаление на калцена

При образуването на гнойни фокуси в петата структури, локализацията на патологичния процес играе важна роля. Възпалението се диагностицира според 4 клинични критерия - зачервяване, подуване, болка, задържане на петата.

  • Костни тъкани. Възпалението се причинява от туберкулоза, остеомиелит или с калциеви пукнатини. Бързо развиващият се артрит, епифизит и остеохондропатия могат да предизвикат гнойни фокуси.
  • Подкожна мастна тъкан. Кухини с гной в подкожната мастна тъкан се извършват след тежки синини, съдови лезии на фона на диабет мелитус. Като се имат предвид анатомичните особености на целулозата, може да се подозира развитието на почти всички ставни заболявания на краката.
  • Синовиални торбички. Възпалението на ставата на ставата в клиничната практика се нарича бурсит.
  • Оборудване за общуване и връзки. Преобладаващо, страничните връзки на глезена са подложени на деструктивни дистрофични процеси и възпаление. Основните причини: подутини, натъртвания, както и всякакви наранявания с травматичен характер.
  • Ахилесовото сухожилие. Практически 56% от всички клинични случаи с локализиране на патогенния фокус в петата са свързани с ахилесовата сухожилие. Понякога той боли над петата, поради тенденцията на патологичния процес да се обобщи към глезена.

Важно! Съдовите и нервните плексуси също са област на често възпаление в областта на петата, което обяснява картината на интензивна болка при атака на крака или в останалата част от пациента. Определяне на възпалението може само на лекаря въз основа на данни от инструментални и лабораторни изследвания.

видео

Видеоклип - Стъпките на петата

Диагностични мерки

За всеки дискомфорт в областта на петата, когато ходите или сте в почивка, трябва да се консултирате с ортопедичен хирург, травматолог или ревматолог. В сложни клинични случаи, както и при тежка ревматологична анамнеза на пациента, се извършва диференциална диагноза, за да се изключат екзацербациите на хроничните заболявания.

  • изследване и палпиране на калциевата област;
  • обективна оценка на състоянието на кожата, анатомия на стъпалото и петата;
  • изследване на оплакванията на пациентите и историята на заболяването му;
  • Рентгеново изследване;
  • MRI или CT сканиране, ултразвук;
  • кръвни тестове (включително общи биохимични, серологични).

Като помощен изследователски метод се извършва биопсия на петата за по-нататъшно изследване на вътрешния материал за развитието на остеомиелит, костна туберкулоза и мускулна тъкан. Преди да лекувате болката в петата, трябва да се консултирате с ревматолог, който ще Ви предпише допълнително лечение.

Терапевтичен процес

Тактиката лечение е изградена в зависимост от произхода на болката в петата. В преобладаващото число лечението е ограничено до медикаменти, но сериозните възпалителни заболявания често завършват с кавитарни операции.

  • противовъзпалителни средства;
  • местни препарати (линийки, мехлеми, емулсии, кремове);
  • имуностимуланти;
  • ставни блокади (за облекчаване на инжектирането при силна болка);
  • обезболяващи.

Всички лекарства се предписват само от лекуващия лекар в съответствие с факторите за развитие на болка в петата. Важна роля за постигането на високи терапевтични резултати играят физиотерапията, масажирането и упражненията. За ежедневното подобряване на поддържащата функция на долните крайници и смекчаването на калцирането на областта на петата, трябва да се закупят специални ортопедични стелки и подплънки.

Болката в костната тъкан на петата почти винаги означава развитие на всякакви патологии или дефекти от различно естество. Към днешна дата почти всички заболявания на петата се лекуват успешно с постигането на постоянна ремисия, дори при необратими хронични процеси.

Навременното обжалване пред специалистите позволява да се избегнат отрицателни последици за пациента, до дълбоко увреждане и пълно ограничаване на мобилността на ставите на долните крайници.

Защо петата е болна

Половината от патологиите на краката докосват крака. Повечето хора се оплакват от болка в петата отзад. Този феномен е чест, има много причини за това.

Поискайте помощ от лекар, може би това е началото на сериозни заболявания, които първоначално са лесни за лечение. Лечението е насочено към елиминиране на симптомите. Лекарят, лекуващ такива заболявания, ще помогне, ако пациентът е на време да потърси помощ. Като не е обърнал дължимото внимание, съществува риск да остане невалиден.

Причини за болка в петата

За да разберете причините за болката, което води до по-нататъшното развитие на болестта, трябва да знаете причините. Често болката възниква от травмата, неприятните обувки на петите, от наднорменото тегло, до краката, на петата има натоварване.

  1. Ако крака боли отзад, може да се получи натъртване в калценуса, като се разтеглят лигаментите със скъсване. Симптомите се проявяват според тежестта на нараняването.
  2. Плантарен фасциит. Появява се натрупване върху крака, открито от рентгенови лъчи. Ако стъпалото се деформира, на петата се появява кост. Болестта е известна на жените, асоциирана е с хормонална дисфункция в тялото, ходене по петите, с наднормено тегло. По-често болката е забележима по време на ходене, тъканта е засегната. В покой, болката се отдръпва.
  3. Екстоза на петата. Тя се образува на гърба, на гърба, ако хрущялната тъкан се развива непропорционално. Болестта на ранен етап не се диагностицира чрез рентгеново изследване. Когато заболяването прогресира, се появяват натрупвания на сол, и двата крака страдат. Пациентът има костно възпаление, загубено усещане в краката, преси върху нервния плексус.

Лекарят-специалист, който предписва тестовете, може да определи причината за болката в петата, след което започва лечението.

Диагностика на заболяванията

На първо място, лекарят слуша оплаквания, това зависи от лечението. За да се получат обективни резултати, се извършват анализи:

  1. Общ кръвен тест - ще помогне да се идентифицира възпалението в организма.
  2. Ако възпалението се свързва с подагра, в урината ще има повишаване на киселинността.
  3. Рентгеново изследване. На филма са видими активни патологии, лекарят ще определи какво е свързано.
  4. Серологичен анализ.
  5. Пунктова биопсия, която изключва туберкулозата на костите и тъканите.

За да се обърне към лекарите, е необходимо при първите признаци на патология. Ако болката продължи дълго време - това показва сериозни заболявания, които се развиват в организма.

Как да се лекува болка в петата

Ако петата боли, консултирайте се с лекар - травматолог-ортопед. Ако лекарят не открие причината, пациентът ще бъде отнесен до друг лекар (въз основа на резултатите от тестовете) на ревматолога.

Препоръки, които облекчават болката:

  1. Сменете обувките в удобни обувки, които не натискат меките тъкани на крака. Уверете се, че няма налягане над калцина.
  2. Лекарите предписват употребата на нестероидни противовъзпалителни средства. Пациентът се препоръчва да носи специални стелки. Ако петата боли, специална гимнастика е ефективна.
  3. Ако причината е в петата на екзостозата, на пациента ще бъде предложена хирургична процедура. Понякога този метод е единственият, най-ефективен в борбата с постоянната болка.

В допълнение към традиционните методи за лечение, си струва да се помнят народните лекарства, които лекуват болести, свързани с болка в петите. Ако причината за болката не е при ревматоиден артрит или остеопороза, пригответе компрес, успокояваща болка. Вземете трева сабленик, трябва да се настоява на водата в продължение на три дни, да се компресират на възпалено място, курсът на лечение трае един месец.

Ефективни, с болка в петите, са баните с морска сол. Изсипете червения пипер в чорапа, носете целия ден, след като перото се изплакне с топла вода. Също така ефективен начин - варени картофи. Горещите картофи се месят на крака, докато се охладят напълно, краката се измиват, отзад, на петата, нарисуват мрежа от йод. Чесън се използва и за лечение на болка на петата. Сложете черен чесън на гърба на петата, задръжте за 3 часа.

Как да избегнете болка в петата

За да не се налага да се лекуват редица заболявания, е необходимо да се осигури заболяване, да се предотврати, да се спазват правилата. Необходимо е да се води здравословен начин на живот. При прекомерно тегло, трябва да отидете на диета.

Краката изискват грижи, спазват хигиенните норми. Правилното, балансирано хранене ще спаси човек от болка в петите, ако той ще консумира повече протеини. Не давайте голямо натоварване на краката си.

Правилният подход към избора на обувки, не трябва да захващате крака си. Носете ортопедични стелки, оставете краката да почиват. За пълна релаксация, масажирайте краката си до петите и отделете специално внимание на петите си.

Болка в петата отзад при ходене

Често дори незначителното усещане за болка в петата при ходене причинява много неприятности на човек. Но ако петата боли за дълго време, болката е остра, болезнена, не позволява пълно движение, тя се увеличава - трябва незабавно да се консултирате с лекар. Такава болка може да бъде показателна за сериозни заболявания на човешката опорно-двигателна система. За да се справим с това е необходимо на травматолога или на хирурга.

Обикновено при ходене болката се усилва, тъй като петата, действаща като амортисьор, поддържа най-силните натоварвания всеки ден. Структурата на стъпалото е такава, че калтенеусът е по-силен от останалите кости на крака. В петата обаче има мускули, концентрирани са много кръвоносни съдове и нерви, в резултат на което тази част на крака е много чувствителна и уязвима.

Всички "петна" заболявания възникват поради следните причини:

  • Постоянното носене на прекалено стегнати обувки поради натиска на гърба на обувките върху кожата и Ахилесовото сухожилие;
  • Постоянно ходене на високи токчета;
  • Прекомерно натоварване на сухожилието (често срещано при спортисти - бегачи, алпинисти);
  • Прекомерно тегло, което буквално компресира сухожилието;
  • плоските крака;
  • Ревматоиден артрит.

Причини за болезнени прояви в областта на калцена

Последен ахиловирус

Възпалено retrocalcaneobursitis пета в задната част, заболяване, което се проявява като възпаление или подкожно бурса zapyatochnoy (областта между ахилесово сухожилие, кожата и петата).

В началния стадий заболяването има латентна форма и се характеризира с малка уплътняване на мястото на ръба на гърба на обувката с кожата. Той се придружава от натрупване на течност или гной в мястото на заболяването, в резултат на което се нарушава двигателната активност на ставата. Това уплътнение в първия стадий на дискомфорт не причинява.

По-често петата боли сутрин, а също и дали да се опитат да се издигнат на носочки. По-късно на мястото на уплътняване възниква ерозия. Няколко месеца по-късно расте в розово-червена форма, оформена като киста, с диаметър 1-3 mm, придружена от силна болка. При обостряне, петата силно набъбва, повече зад, има остра пулсираща болка при ходене, възможно повишаване на температурата до 400, разкъсване на сухожилието.

Лечението на ахилообързит зависи от степента на заболяването, винаги се състои от три основни етапа:

  • Отстраняване на възпалението;
  • Възстановяване на хрущялни и костни тъкани;
  • Предотвратяване на повтарящи се възпалителни процеси.

В зависимост от вида на заболяването, се извършва лечение:

  • Първоначалният етап не изисква специални медикаменти. Достатъчно, за да се промени обувките на по-свободен и по-точно да се направи компреси Dimexidum разрежда с вода в съотношение 1: 1 (за през нощта). Възможно е да се използва традиционната медицина: лапа от настърган хрян или черна ряпа (трие на ренде с кора, zamatyvaetsya в марля и се прилага към петата до 6 часа).
  • В остра форма назначават лекарства, които имат антипиретичен, противовъзпалителен, аналгетичен ефект; антибиотици и инжекции в ставата.
  • При хронична болест поток - пречистване бурса на натрупаната течност антисептично промивка от оперативна хирургия, консервативни лекарства за лечение, както в остра форма.
  • С гноен агилов бурсит, пробиване и почистване на раната, отстраняване на лигавицата и част от костта са задължителни.

Не се изключва, че гипсът се прилага върху засегнатата зона, за да се предпази проблемната област от механични влияния отвън.

В превантивния период трябва да смените обувките: носете по-свободно и на ниска пета (високите токчета предизвикват бурсит), може би без гръб. Под петата поставете парче филцово платно или каучук, специални ортопедични обшивки, като по този начин намалявате натиска на обувките в засегнатата зона.

Плантарен фасциит

Плантарен или плантарен фасцит - възпаление на плантарните връзки, свързващи калтеноса с метатарзалните кости. Проявява се поради системното му прекомерно изчерпване. Този лигамент е най-силният в тялото. Укрепване на устойчивостта на ходене и укрепване на крака - основните функции на този лигамент (фасция).

Основните причини за възпаление на фасцията:

  • Силни товари;
  • Дълъг престой "на краката" ежедневно;
  • Изкривяване на крака вътре (pronation), докато обувки от вътрешната страна;
  • И високата арка на крака и плоските крака;
  • Различни заболявания на ставите (артрит и артроза);
  • Нарушен кръвен поток в крака.

Пръстена стига

Това е следствие от нелекувания планетен фасциит. Болестта, очевидно подобна на ахилесовия бурсит, при която петата също боли при ходене. Характеризира се с костна изпъкналост зад калциевата област под формата на шипове или куки. Няма бързи начини да се отървем от шпора на петата. Въпреки това, търпението и изпълнението на всички изисквания на лекаря облекчават това неприятно заболяване.

При лечението на комплексна терапия се счита ефективни нестероидни противовъзпалителни лекарства, използвайки външни мехлеми и гелове (ибупрофен, напроксен) и физиотерапия:

  • Терапия с Shockwave;
  • ултразвук;
  • Лазерна терапия;
  • Приложения с естествена биоактивна кал;
  • Минерални бани.

Апофизит на петите

Кърмачетата понякога имат пета в развитието на калтеновия апофизит - неправилното образуване на калтенуса.

Една балансирана диета, удобни обувки, навременна почивка и масаж ще направят възможно петите да изглеждат здрави.

Поради това, което може да навреди на петата

Усещания за дискомфорт в зоната на петата се дължат на прекомерно натоварване на крака, който предхожда развитието на възпалителния процес или нараняване. Има много причини за болка, но статистиките показват, че жените най-често имат неприятни прояви.

Носенето на неудобни обувки е най-честият провокиращ фактор, който причинява болка в петата.

причини

Гърбът на петата има някакъв вид издатини, които лесно могат да бъдат травматизирани и също така служи като една от точките, които фиксират обувките на крака. Следователно, причините за болката могат да бъдат такива причини, като:

  • носенето на обувки е с няколко размера по-малки, което води до механично увреждане на петата;
  • наличие на груба кожа;
  • намаляване на нивото на себума, което действа като смазка и защита на петата, когато е подложено на механично въздействие върху неговата област;
  • патологията на крака, които са с инфекциозна природа;
  • корени и растения;
  • фасциит;
  • бурсит;
  • ревматоиден артрит.

Достатъчно е да си починете и да се откажете от неудобните обувки, тъй като самата болка ще премине. Ако причината е в болестта, болезнените усещания могат да се увеличат и тяхната интензивност може да причини много неудобства. В този случай не можете да правите без диагноза и правилна терапия.

Плантарен фасциит

Петката на хълма е мястото, където всички сухожилия са прикрепени, обгръщайки крака. Най-силната и най-еластична сухожилия е фасцията, която се простира по протежение на цялото стъпало, позволявайки равномерното разпределение на товара върху цялата площ на краката, а също така и абсорбиращите внезапни движения. Въпреки факта, че фасцията е еластична, тя постоянно е в напрегнато състояние.

Пикът на натоварването попада точно върху мястото на фиксиране на фасцията - катереалната туберкулоза. Ето защо, всяко прекомерно натоварване на крака, наранявания и дегенеративни промени може да предизвика микротрамус на фасцията, което причинява болка.

При наличие на растеж на костната тъкан и появата на гръбначен стълб е необходима хирургична интервенция. Операцията е насочена към изрязване на излишната част от костта, както и към съединяване на фасцията на правилното място.

Като спомагателни методи, когато се премине остър период, можете да използвате:

  • мек масаж на краката;
  • фонофореза и електрофореза;
  • джакузи;
  • плувен басейн;
  • Упражняваща терапия;
  • правилно хранене, наситено с витамини и минерали.

ошипяване

това патологията е свързана с появата на доброкачествена неоплазма на повърхността на калтена. Неправилното клетъчно делене се провокира от множество фактори, включително хронични възпалителни процеси, инфекции, вируси, ендокринни и системни заболявания.

Бързо разширяващата се неоплазма причинява механично дразнене на близките тъкани, което провокира появата на възпалителен процес.

  1. Външен преглед на стъпалото - има оток, площта на петата на калтенеуса е с повишена температура, неестествено изважда костта. При палпиране се визуализира уплътнение с ясно определени граници.
  2. Радиография - показва размера на неоплазмата и местоположението му на локализация.

За отстраняване на хрущялните тумори се използва операция, при която уплътненията се отстраняват от костната повърхност и увредените тъкани се връщат в обичайното си анатомично положение.

Минимално инвазивен метод на лечение е смазването на натрупването с лазер.

Апофизит на петите

Тази патология най-често проявена в детството, когато под влияние на хормонално регулиране се наблюдава активен растеж на костната тъкан. На мястото, където петата се свързва с ахилесовото сухожилие, има необичайно развитие на костна тъкан, причините за което са:

  • бързо нарастване на костите на краката, особено при момчетата;
  • увеличено натоварване на крака;
  • носенето на грешните обувки без гърба и повдигане: маратонки, балетни обувки;
  • дефицит на калций и магнезий в организма или проблеми със задържането им в тялото;
  • наличие на усукана походка;
  • затлъстяване.

Някакъв вид болка
Болезнено, пулсиращо, странно. Той се появява само при движение и в покой може напълно да изчезне.

  1. Нестероидни противовъзпалителни средства - Нурофен, Ибупрофен и Диклофенак под формата на таблетки и мехлеми.
  2. Витаминни комплекси с високо съдържание на калций и магнезий.
  3. Аскорбинова киселина в дозировка от най-малко 2-3 g.

Краищата трябва да осигурят максимален мир. Предлагат се топли вани с лечебни билки.

achillodynia

Ahilobursit се определя от наличието на възпалителен процес в ахилесовото сухожилие, което свързва глезена с петата на костта. Възпалението може да бъде причинено от такива причини, като:

  • инфекциозно заболяване;
  • излишък от калцинати;
  • артрит;
  • нараняване на ставата.

Някакъв вид болка
Болката е внезапна, остра и стреля. Съпровожда се от повишено подуване на глезена и хиперемия. Появява се след физическо натоварване, а също и в покой.

Ако се подозира инфекциозното естество на заболяването, може да се наложи пункция от бурсата, която се изследва за стерилност и наличието на патогена.
лечение
При наличие на инфекция се използва антибактериална терапия, която се усилва с нестероидни противовъзпалителни средства. Най-ефективният начин за борба с възпалителния процес е терапията с ударна вълна. Ахилесовото сухожилие е засегнато от специални вълни, които разрушават патогенната микрофлора, без да повреждат съединителните влакна.

Хирургическата операция е показана само ако болестта е хронична и не подлежи на корекция. Дисектирайте възпалените части на сухожилията и също така напълно премахнете лигавицата.

Ревматоиден артрит

Това е автоимунно заболяване е в състояние да инфектира хрущялната тъкан на човешкото тяло, в резултат на което ставите губят своята еластичност, деформират се и не функционират правилно. Пантата на ставата може също да бъде засегната от артрит, в резултат на което човек се чувства непоносима болка. Заболяването може да се развива на фона на избледняване активност на ендокринната система, в резултат на което се спира всички процеси за възстановяване, и в резултат на инфекция с патогенни микрофлора.
Някакъв вид болка
Неприятните усещания и интензивността им са пряко свързани със стадия на заболяването:

  1. Първоначалната (латентна) - умерена болка, възникваща сутрин, бързо преминава, ако правилно разпръснете или направите масаж на краката. Болката може да се появи епизодично, което се предхожда от повишено натоварване на крака.
  2. Прогресивно - изтъняване на хрущяла води до увеличаване на механично триене между костите на ставата, което предизвиква болка, подуване калканеуса, зачервяване. Неприятните симптоми се проявяват главно през нощта, когато кракът е в покой.
  3. Пуснати - видими визуални промени на ставата, болка интензивна, постоянна, почти непрекъснато. При продължителен курс може да се развие шок на болката.

локализация
Петата и глезена.
диагностика
Уплътняването на глезена и кърлежите по време на палпиране, което е придружено от остра болка, служи като извинение за рентгеновите лъчи. На снимката е възможно да се определи наличието на модификация на ставите, както и изчерпването на хрущялния междинен слой на ставата.

  1. НСПВС: Нурофен, Ибупрофен, Diclac - под формата на кремове, мехлеми, компреси и таблетки за перорално приложение. Помага да се премахне подпухналостта, облекчаване на болката и зачервяване.
  2. Хондропротекторите - ускоряват процеса на регенерация на хрущялната тъкан.
  3. Антибиотици - се използват само ако природата на артрита е бактериална.
  4. Витаминни комплекси - нормализират метаболитните процеси в организма.
  5. Компреси на базата на димексид, което позволява да се намали проявата на болка.

Най-ефективният от тях са:

  • терапевтичен масаж;
  • фонофореза;
  • електрофореза с новокаин;
  • суха топлина (парафинотерапия);
  • кални компреси;
  • лечебна гимнастика.

Други причини

Болката в петата може да бъде свързана и с такива прояви като:

  • диабетна ангиопатия;
  • удар на петата, особено при ускорена прогресия;
  • Корни, причинени от носенето на трошачни обувки;
  • опъване на сухожилието;
  • подагра и подагрен артрит;
  • туберкулозни кости на калценуса;
  • синдром на тунела, при който се възпалява голям нерв;
  • натоварена пета и други наранявания;
  • остеомиелит.

В началните етапи болезнените усещания нямат силна болка, но човек не трябва да го пренебрегва. Колкото по-рано започва лечението, толкова по-голям е шансът за пълно възстановяване на двигателната активност.

В какъв случай незабавно на лекаря?

Почти е невъзможно самостоятелно да се определи какво точно причинява болезнените усещания в петата. Всички патологии в тази област са приблизително еднакви. Тревожността си струва да побеждава в ситуации като:

  • задната част на петата е уплътнена, а когато кракът е завъртян, има остра болка;
  • имаше зачервяване и подуване, кожата на петата на петата е гореща;
  • болките се проявяват системно и болкоуспокояващите не са в състояние напълно да ги отслабват.

Първа помощ

В случай, че болката се прояви внезапно, но няма други възможности освен за самолечение, могат да се използват следните препоръки:

  1. Вземете всяко лекарство от групата на НСПВС, което ще ви помогне да намалите проявата на възпаление и подуване.
  2. Внимателно разтегнете крака с ръцете си, а след това отидете в салона, като го редувате в различни посоки.
  3. Направете контрастни вани за крака, като редувате топла и студена вода.
  4. Компресирайте компрес от такъв състав: 1 супена лъжица. л. Димексид, 2 супени лъжици. л. варена топла вода, ампула Novokaina.
  5. Разтрийте засегнатата област с Diclofenac, Naklofen, Fastum гел, Nimid гел.

Без опит и умения е невъзможно сами да определите причината за болката, затова се препоръчва да не експериментирате със собственото си здраве и в случай на оплаквания незабавно да се консултирате с специалист.

Задайте ни въпрос в коментарите по-долуЗадайте въпрос >>

Ако болката в крака е по-висока от петата отзад - причините и начините на лечение

Ахилесовото сухожилие се смята за най-силното в човешкото тяло. Този сухожилие се намира в областта, разположена между калценуса и мускулите на пищяла. Това често води до повишен стрес, което допринася за развитието на възпаление и дискомфорт. Ако кракът е по-тежък от петата отзад, важно е диагнозата да се получи навреме и да се получи необходимото лечение. Прогресирането, патологията може да доведе до развитие на тежки усложнения и загуба на пълна двигателна способност.

Причини за болка

Болестите на Ахилесовата сухожилия могат да се появят в две форми - остри или хронични. В първия случай, болезнени усещания се появяват рязко, с увеличени натоварвания. Това може да се случи по време на повдигането на тежести, спортно обучение. В покой, болката намалява и постепенно изчезва. Когато се изследва мястото на локализиране на възпалителния процес, се усеща дискомфорт. На този етап микрокумбите растат заедно, но след следващото натоварване процесът се повтаря отново.

Пренебрегването на проблема води до развитието на хронична форма на патология, при която болезнените усещания придобиват нов характер. На този етап те се различават:

  • увеличаване на интензивността;
  • усилване при ниски товари;
  • постоянно присъствие по време на моторна дейност.

Болката не се оттегля дори в състояние на почивка, чувства се веднага след сутрешното изкачване, веднага щом човек стъпи на крака. Това може да се обясни с факта, че по време на нощния сън сухожилието е в спокойно състояние и болката е гасена. Когато настъпи най-малкият товар, той се възобновява, което прави невъзможно нормалното движение. Усещанията могат да се простират не само до областта на петата, но и до цялата сухожилия.

Основните причини за развитието на болката включват:

  1. Възпалителни процеси.
  2. Травма.
  3. Ахил бурсит.
  4. Тендинит.
  5. Paratendonit.
  6. Tendinosis.
  7. Разкъсване на сухожилия.
  8. Пръстени (деформация на Хаглунд).

Възпаление на ахилесовото сухожилие често се случва, когато носенето на ниски обувки за качество, прекалено много хора, в резултат на вродени аномалии при децата, причинени от фетална хипоксия по време на бременността на майката. Болката е остра, рязане или дръпване. Той се локализира в зоната на петата, но може да се усети под телетата. Понякога неговата интензивност не позволява напълно да стъпи на крака. Както може да се придружава от зачервяване на кожата, подуване на меките тъкани, повишена телесна т, скърцане в глезенната става, което се случва по време на движение на стъпалото, пулсираща в крака.

Нараняването на ахилесовото сухожилие често се насърчава от интензивните спортове, при които нараства рискът от издърпване на пакет. Болезнените усещания в същото време стават остри, издърпват, могат да се разпространят в целия крака до бедрото. Трудно е да ходите или да бягате. Част от петата в основата става подута, червена.

Други причини за болка в района на Ахил могат да бъдат повишаване на холестерола и мастната тъкан в кръвта, подагра, развитието на възпалителни процеси в арката на краката, плоски крака, възрастови особености.

Болести, които подпомагат развитието на патологията

Ахилесовият бурсит е възпаление на синовиалната торбичка, която се намира между ахилесовото сухожилие и скалпа. Остра форма на заболяването често причинява инфекция. На този етап патологията се развива рязко, придружена от силна болка и други неприятни симптоми. В случай на натрупване на течност в областта на калций, се появяват зачервяване и подуване, а мобилността на глезена и глезените се влошава.

Тендонитът е възпалителен процес, който причинява дистрофия (изтъняване) на сухожилията. Болестта е по-податлива на мъжете, които не контролират прекомерното упражняване на тялото.

Признаците и симптомите на тендинит са локализирани в областта на лезията. Патологията се придружава от:

  • болка, рядко облъчване в други области и увеличаване по време на активност;
  • затруднено придвижване с оток на ставите;
  • зачервяване на кожата, образуване на възли под нея;
  • криза при ходене;
  • появата на подуване;
  • местно повишаване на температурата.

При паратенидонити, възпалителният процес обхваща обширна област - лигамент, съединителна тъкан около него, чанта за сухожилие. Патологията се развива на фона на носенето на неудобни обувки, провокира изразени усещания за болка, дегенеративни промени.

Тендинозата може да доведе до пълно разкъсване на ахилесовото сухожилие. С това нарушение на мястото на образуваните микротрабуми се образува белезна тъкан, лигаментът се уплътнява, настъпват натрупвания и неравности. Болката се усеща в областта над петата.

Рязане на белези и калтенален удар

Разкъсването на ахилесовото сухожилие върху десния или левия крак не е необичайно сред специалистите и спортните фенове. Също така, такива щети могат да бъдат причинени от рани, разфасовки.

Характерни симптоми на патологията са:

  • внезапна болка в долния край, която се простира директно до увредената област;
  • задълбочавайки се над мястото на разкъсване;
  • палпиране на дефекта;
  • дисфункция на глезена;
  • положителният ефект на Томпсън е натиск върху телето, което не е придружено от рефлекторна флексия на крака.

Наклонът на петата е наречен по друг начин деформация на Хаглунд или плантарен фасциит. Това е застроена (екзостоза), развиваща се близо до калтенеуса над Ахил. В някои случаи диагнозата на патологията става проблематична, тъй като болестта може да продължи като бурсит или ревматоиден артрит. В началните етапи на развитие на петата стимулира болката на Ахилесовото сухожилие, а растежът на костите е почти невидим. В бъдеще конусът може да се разшири до размера на яйцето, да нарани съседни тъкани, да причини остра болка. Неприятните усещания се увеличават с ходене, вечер, след сутрешно събуждане и дълго почивка.

Петата става червена, кожата става груба и се втвърдява. Achilles стимула може да има различни характеристики. Той може да е хрущялен, твърд или мек на допир. Постоянното триене често води до образуване на едем, воден балон на гърба на петата. При липса на качествено лечение рискът от зачервяване и инфекция на меките тъкани се увеличава.

Диагностика и лечение

Терапевтичните мерки трябва да се извършват само след подробна диагноза. За тази цел специалистите прибягват до следните методи:

  • събиране на анамнеза (разпитване на пациента за обстоятелствата, придружаващи развитието на болестта);
  • Физически преглед (палпиране на мястото с най-голяма концентрация на болезнени усещания);
  • магнитно резонансно изображение (MRI), което позволява да се определи наличието на разкъсвания;
  • Рентгеново изследване, което разкрива огнища на възпалителния процес;
  • ултразвук (ултразвук), който установява необходимостта от хирургично лечение.

В някои случаи съществува необходимост от лабораторна диагноза (събиране на кръв). В същото време могат да бъдат открити различни аномалии (повишени нива на левкоцити, протеини, пикочна киселина). Такива явления показват наличието на инфекциозни процеси и стават основа за антибиотична терапия.

Лечението на ахилесовото сухожилие на петата е насочено към възстановяване на възпалителни и инфекциозни процеси, възстановяване на хрущялни и костни тъкани, предотвратяване на рецидиви. По принцип се извършва по сложен начин и се състои от няколко етапа:

  1. Консервативна терапия.
  2. Физиотерапевтични процедури.
  3. Допълнителни препоръки.

Сред лекарствата, използвани за заболявания на ахилесовата пета включва анестезиране и противовъзпалителни агенти, спазмолитици, антибиотици, антипиретици, лекарства за подобряване на кръвообращението, мултивитамини комплекси.

Лекарите са добре запознати с традиционните начини за лечение на болка над петата отзад, в областта на сухожилието.

Пациентът често се предписва Волтарен, Солкосерил, Нимезил, Индометацин, Миноциклин, Димексид. Релефът на болката се улеснява от използването на компреси с Novocain, Analgin, Dexamethasone. Тези лекарства могат да се прилагат интрамускулно.

В случай на тендонит долният край трябва да бъде имобилизиран за 2 дни (чрез прилагане на гума, гипс, специални еластични бинтове, които фиксират мускулите). Ортезите могат да се използват през нощта (в тежки случаи - денонощно).

В процеса на консервативно лечение се препоръчва да се ограничи физическото натоварване, да се използват ортопедични стелки, да се носят обувки с твърди гръбчета. Жените трябва да се въздържат от ходене на високи токчета (те могат да бъдат заменени с по-ниски). Ако петата на сухожилията е много болезнена, препоръчително е да се придържате към леглото преди подобрение.

Пациентите с наднормено тегло ще трябва да променят диетата си. Постепенното намаляване на теглото ще намали тежестта върху възпалените области. Препоръчва се да се предпочитат нискокалоричните храни - пресни зеленчуци и плодове, риба, нискомаслено месо, зърнени храни, пълнозърнест хляб.

За да се ускори заздравяването на сухожилията пациенти Ахил се задават различни физиотерапевтични процедури. Те се провеждат след приключване на курса на лекарствената терапия. Най-често пациентите се препоръчва да ултразвук, лазер, магнитна терапия, парафинови вани, електрофореза с деконгестанти, масажи, кални бани, терапевтични упражнения.

Оперативна намеса

Показания за операцията са налице в следните случаи:

  • при ниска ефективност на лекарствената терапия;
  • с тежки лезии на сухожилието или с разкъсване.

Хирургическата намеса включва шиене на краищата на повредената сухожилие със синтетична резба. Ако възникне синдром на Haglund, растежът на костите се изрязва от специален хирургически длето (остеотом). Процедурите се извършват предимно при локална анестезия.

След освобождаване от клиниката е задължителен период за рехабилитация. Отнема от 1 до 3 месеца. По това време е желателно пациентът да избягва дори дребни физически усилия върху долните крайници, да третира редовно оперативната област с антисептици и да използва стерилни бинтове.

През първите 30 дни след операцията ще трябва да носите фиксираща гипсова превръзка. За да се нормализира циркулацията на стъпалото, трябва да се поддържа възможно най-често над нивото на таза.

Традиционна медицина и мерки за превенция

Има прости народни рецепти, които подсказват как болката се лекува над петата отзад и улеснява състоянието с възпаление на ахилесовото сухожилие. Те могат да се използват заедно с основната терапия, но изискват задължително съгласие с лекаря.

Инфузия на борови клони

Ще трябва да се напълнят полусухите клони с 5-литров контейнер и да се излеят с вода. Изперете продукта поне за половин час, след което го съхранявайте и нанасяйте ежедневно за вани за крака. По същия начин се прави и използва инфузия на клонки от бъз.

Смес от растителни масла

Различни масла са комбинирани (сортове - ела, слънчоглед, лавандула, здравец, карамфил, лавандула, слънчоглед, лавандула). Два пъти дневно лекуват възпаления.

Клей компрес

Смесват се 0,5 кг суха глина, малко количество вода и ябълков оцет. Получената хомогенна маса се прилага върху сухожилието под формата на компрес, преди да заспи и се обвива с превръзка отгоре.

За да се предотврати развитието на възпалителни процеси в ахилесовото сухожилие, трябва да се спазват следните препоръки:

  1. Използвайте удобни обувки, изработени от естествени материали.
  2. Придържайте се към принципите на здравословното хранене.
  3. Контролирайте телесното тегло.
  4. Избягвайте наранявания.

Преди провеждането на спортно обучение е важно да се организира загряване. В случай на травма в областта на петата или при появата на неудобни усещания, незабавно трябва да посетите лекар. Ранната диагноза и лечението ще предотвратят прогресията на патологията и появата на нежелани усложнения.

4 причини за болка в сухожилието над петата - как и какво да лекуваме?

Навигация по член:

Източникът на болка, локализиран в задната част на долната част на крака над петата, е множество заболявания на опорно-двигателния апарат.

Факторите, които предизвикват развитието на отклонения, обаче могат да имат различен характер. За да разберете причините, поради които краката са наранени над петата, е важно да разберете функционалните характеристики и ролята на ахилесовото сухожилие.

Какво представлява ахилесова сухожилие?

Ахил (Ахил) сухожилие, получил името си от петата митологичния ахилесовата - най-големият и един от най-важните сухожилие, образувана от сливането на три от мускулите на краката на човешкото тяло и е прикрепен към външната част на петата кост. Благодарение на него се осигурява мобилност и стабилност на ставите, работа на мускулите и амортизация. Развитие на патологии ахилесово сухожилие придружени от проблеми с флексия на стъпалото, ограничаването на двигателя крак функция в случай на влошаване на еластичността и разтегливостта, обикновено на фона на развитието на болка.

Причини за болестта

От многото причини, за които сухожилието боли на гърба на глезена - над петата, има няколко основни. Болката може да бъде:

  • заболявания на периартикуларните тъкани;
  • травматични наранявания (навяхвания, сълзи);
  • характеристики на структурата на крака;
  • увеличено натоварване на краката.

Заболявания на меките тъкани периартикуларни най-податливи на хора, чиято работа е свързана с високо физическо усилие или удължено стереотипни движения (спортисти, танцьори), както и жени в менопауза, са особено склонни към затлъстяване, заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Провокирането на нарушения може да бъде и хипотермия, влага, фокални инфекции или комбинация от няколко отрицателни фактора.

Излишно натоварване

Увреждането на меките тъкани при възрастни може да доведе до физическо свръхексплоатация. Болката от този вид възниква, когато:

  • увеличаване на функционалното натоварване на неподготвени, слаби мускули;
  • интензивно обучение;
  • неправилно избрани обувки.

Нежност на нежността може да настъпи при деца поради така наречените болки в растежа. Подобна болка в краката, свързана с напрежението на сухожилията и мускулите поради бързото нарастване на дължината на костите, се забелязва през нощта, най-често след физическо натоварване.

Възрастта се променя

Различни варианти на вродени и придобити патологични деформации на краката могат да бъдат натоварени с възпалителни и дегенеративни заболявания с течение на времето. Развитието на плоските крака също така провокира общи атрофични явления, които възникват в напреднала възраст.

Свързани с възрастта промени, свързани с намалена еластичност, често водят до травматизъм на сухожилието, увеличава се рискът от образуване на микрофрактури. Честотата на възпаления на вторичния характер на Ахил нараства в присъствието на хроничен артрит.

Болести на периартикуларните тъкани

Етиологията на заболяванията е свързана предимно с прекомерно напрежение и функционално претоварване. Патологиите на калценалната сухожилие могат да бъдат първични (дегенеративни) или вторични (възпалителни). Причините за първични смущения са микротрамус по време на движение (движение, ходене), свързани със значително напрежение на сухожилието. Когато се повлияе от дегенеративния процес на близкия сухожилен сак, се развива тенообърстит.

Около една трета от пациентите калциев отлагането в некротични огнища повреден сухожилие (калциране) и / или развитие на среща в плътни образувания на свързване калканеуса сухожилие (tendoperiostit).

тендинит

При тежко претоварване в продължение на дълго време увреждането на връзките може да служи като обяснение защо сухожилието боли над петата. Травма (например, тежка физическа работа или упражняване амплифицира) води до тендинит (miotendinitu) - изолира сухожилие лезия в точката на смесване в мускула, придружен от вторично възпаление леко. Причината за патологията може да бъде и метаболитни нарушения, ревматизъм или автоимунни процеси. По-нататъшното разпространение на възпаление в тендинит често причинява бурсит или води до разкъсване на сухожилията поради загуба на еластичност на съединителната тъкан.

Ахил бурсит

Понякога болката се съпровожда от образуването на кръгов, болезнен тумор в кръстопътя на ахилесовото сухожилие и калтенус. На първо място, подуването може да е незначително, но постепенно увеличава неговия размер, става очевидно зачервяване. Най-често това състояние е причинено от възпаление на серозната торбичка - бурсит. Патологичният процес обикновено е резултат от наранявания и се развива вследствие на контакт с увредена сухожилия (tendobursitis). Отокът може да се наблюдава от двете страни на петата. Докосвайки тъканите на съседните връзки и мускули, achillobursitis се разпространява по-широко.

Често наричана деформация на Hahlund (остеофит на калтеус), която се появява, когато сухожилието е микротравматично, се нарича последващо Achilloburcite. В този случай, формирането на osteochondral nadpyatochnoy израстъци в региона, както и увеличаване на натрупването и промените на Ахилесовото сухожилие се разработва възпаление, има болка.

Paratenonit

Задната повърхност на глезена да съответства поради възпаление или дегенеративни увреждания средната част на сухожилието на calcaneal и ножницата (влакна плътни сухожилия съединителната тъкан, покриваща), наречен paratenonitom или теносиновит. Болестта може да възникне в три форми:

  • светлина, характеризираща се само с хиперемия;
  • ексудативно-серозни, с образуване на закръглено набъбване;
  • хроничен стенопис, придружен от склеротични промени.

Основно tendovaginitah обикновено се причиняват от неправилна крак структура, дългосрочно статично натоварване, травми, разширени вени, тромбофлебит или limfostazom. Вторичните се появяват на фона на увреждане на ставите, инфекция, може да са резултат от алергични процеси. При отсъствие на лечение заболяването може да попадне в хронична форма.

parasynovitis

Увреждането на апарата на сухожилията с периартрит (калтенален удар) води до развитие на патологичен процес, който може да се простира отвъд засегнатия сухожилие. Когато възпалението се разпространи до близките серозни торби се появява бурсит. Тендобуркситът може да причини силна болка в ахилесовото сухожилие.

видео

Възпаление на ахилесовото сухожилие

Природата на болката

Възникналите болки могат да се различават по характер, интензивност и да бъдат придружени от други явления: липса или наличие на зачервяване, подуване.

След повишено функционално натоварване се наблюдава болезнен характер на продължителни усещания за болка в областта на телесния мускул.

Когато краката се деформира, болезненост, тежест в краката, оток се отбелязват. Понякога може да има конвулсии, чувство на скованост.

Болката с заболявания на периартикуларните тъкани възниква само след включването на сухожилията и суровите торбички в процеса. По правило болезненият дискомфорт се проявява само в резултат на интензивна работа на сухожилието по време на активни движения, но с течение на времето краката започва да боли все повече и повече и двигателните функции са ограничени.

Основните симптоми на паратенонит (теновагинит), с изключение на болката в ставите, са оток и нежност на цялата ахилесова сухожилие. Понякога е възможно мускулна атрофия.

Повърхностният бурсит е съпроводен от малки болки или липса на болка, когато туморът се изследва в областта на възпаления сухожилие. След като се присъедини към инфекцията с образуването на гной, подуването става хиперемия, горещо, натискането й причинява силна болка.

Симптомите на миотенетит се характеризират със силна болка с активни движения на краката и нежност в началото на ахилесовото сухожилие.

Първият и задължителен признак на периартрит трябва да бъде болката в петата, която настъпва при настъпването на атаката. На мястото на привързване на сухожилията може да бъде открит болезнен тумор (achillobursitis). Самата сухожилия е удебелена и болезнена при натискане.

Методи на лечение

Лечебните тактики зависят от причината, която сухожилието боли зад телето и петата. Почти винаги се изисква ограничаване на товара или обездвижване на крайници от гуми и бандажи с леки форми на заболяването или гипсови шини в по-тежка. Foot деформации в зряла възраст корекция са почти невъзможно, така че лечението е насочено към отстраняване на възпаление, както и поддържане на функционалността на ограничителя (масаж стелки, гимнастика). Периартритът и тендовагинитът изискват сложно лечение за дълго време.

лечение

Лечението с лекарства обикновено се основава на прилагането на:

  • противовъзпалителни и аналгетични лекарства;
  • кортикостероиди - с бурсит, тендинит и тендовагинит;
  • антибиотици в присъствието на инфекция.

Симптоматичното лечение при леки случаи може да доведе до пълно възстановяване или значително облекчаване на състоянието. При напредналите форми на болестта е възможно да се развият контрактури и увреждания.

физиотерапия

В допълнение към приемането на лекарства, се предписва физиотерапия, която дава положителен ефект при лечението на заболявания на Ахилесовото сухожилие. Физиотерапията, в зависимост от вида на заболяванията на периартикуларните тъкани, се извършва:

  • ултразвук;
  • фонофореза на хидрокортизон;
  • калциева електрофореза;
  • синусоидални токове (амплипулсна терапия);
  • диатермия (дълбоко нагряване с високочестотни токове);
  • балнеологични методи;
  • восъчни приложения;
  • Рентгенова терапия.

Физиотерапевтичните процедури имат аналгетичен ефект и подобряват кръвообращението. Назначават се за оздравяване на остро възпаление.

упражнения

При заболявания на сухожилията са показани масажни и физиотерапевтични упражнения, но във връзка с риска от усложнения те трябва да се прилагат много внимателно. Например, с тендовагинит се извършва масаж около засегнатата област, а гимнастиката по време на острия период се извършва само с пасивни движения. Активните се прилагат само след оттегляне на синдром на обостряне и болка.

С плоска стъпка важна роля играят упражненията, насочени към поддържане на арката на крака. При мускулна надбягване основата е мускулна релаксация.

Оперативна намеса

Успешното лечение на сухожилие, което боли консервативните методи, не винаги е възможно. Ако състоянието на петата продължава да се влошава, прибягвайте до хирургични методи на лечение. Операцията може да бъде извършена за отстраняване на възникналите образувания и сероза, дисекция на сухожилията или реконструкция на крака по време на тежки деформации.

Традиционна медицина

Помогнете на организма да се справи с болестта също може да използва методи на алтернативна медицина.

Инфузия на борови клони

Добър ефект дава вливане на борови или смърчови клони. Броят на клоните при приготвянето им в студена вода трябва да бъде повече от половината от емайлираните тигани. Заварена за половин час, а след това инфузията се използва за лечебни бани и вани за крака.

Смес от растителни масла

Лавандуловото масло, неговата смес с ела (две капки на чаена лъжичка растително масло) или скилидка и печено масло (пет капки за една чаена лъжичка зеленчуци) могат да се използват, за да се търкат в зоната, където краката болят.

Клей компрес

На килограм глина, разредено с вода до гъста каша, добавете 4 супени лъжици ябълков оцет, след което навлажнете салфетката с получената смес и я нанесете върху засегнатата зона. Обвързана с кърпа за час и половина. След отстраняване на компресирането, възпаленото място е плътно обвито. Процедурата се провежда до пет до шест пъти.

предотвратяване

За да се намали рискът от ахилесови сухожилни лезии могат да бъдат следните превантивни мерки:

  1. отказ от неприятни обувки.
  2. Постепенно увеличаване на количеството упражнения и задължително загряване преди извършване на сложни упражнения.
  3. Спомнете си за появата на първите признаци на уморени крака.
  4. Навременният контакт с лекар, ако има дискомфорт, болезнени усещания в сухожилието.

Също така е важно да обърнете внимание на вашата диета.

Тялото трябва да получава достатъчно количество витамини и микроелементи от храната, така че контролът на диетата е още една крачка към здравето на краката.



Следваща Статия
Дислокация на пръстите: прояви и лечение