Болка в глезена


Оформянето на костите, разположено в долната част на крака, се нарича глезен. Тази зона е най-податлива на различни видове наранявания и наранявания, причинени от тежки натоварвания на долните крайници. Ако краката в областта на глезена са подути и боли, е необходимо неутрализирането на такива прояви, тъй като те причиняват много неудобства на човек, нарушаващи обичайния ритъм на живота му.

Причини за болка

Проблемите в глезена могат да бъдат предизвикани от множество фактори, но сред тях най-честите са:

Повишени спортни товари

При активен спорт могат да се появят стрии, фрактури и наранявания в глезена, придружени от продължителна болка. Като правило, диагнозата не е трудна, защото болката възниква след тичане или рязко завъртане на крака. В този случай краката боли само след натоварването.

тендинит

Често причините за болка в глезена се дължат на наличието на тендинит - възпалителен процес на кръстопътя на сухожилието с костта. Причината за болка в глезена може да е тендинит. В този случай е възможно частично разкъсване на сухожилията, което лекува достатъчно дълго.

Това заболяване е придружено от силна болка, оток и зачервяване на кожата в точката на незабавно разкъсване. Болка в глезена, когато тенинитът най-често се провокира от повишен стрес върху краката, инфекции, нарушение на имунните процеси в тялото, травми и свързани с възрастта промени.

бурсит

Това заболяване се дължи на развитието на възпалителния процес в съединителната торбичка, където се натрупва синовиалната течност. Остра болка от външната страна на глезена често се случва след дълга разходка или стоене, както и физически стрес на долните крайници. Движенията на ставата са рязко ограничени, а кожата на мястото на възпалението е хиперемия.

артроза

При артроза на глезена са налице ритъмни болки, започващи от бедрената област от двете страни. За артроза се характеризира със сутрешна скованост на движенията в ставата и мек, симетричен, болезнен оток.

Деформацията на артрозата се дължи на наранявания на тибията и талуса от външната или вътрешната страна. В този случай симптоматиката е най-силно изразена в областта на глезените и глезените. На тези места се наблюдава подуване, активността на ставата е рязко ограничена, по време на движение се чува криза и болката става мрачна.

За да се установи причината за артрозата, е необходимо да се консултират няколко лекари (ревматолог, хирург, терапевт, ортопед и т.н.). След като диагнозата е посочена, се предписва комплексна терапия. В началния стадий на артроза лечението за болки в краката в глезена изисква облекчаване на болката с НСПВС, а след това се препоръчва физиотерапия, масаж и спа лечение.

артрит

За болката в глезена може да доведе и различни форми на артрит (пост-травматични, ревматоидни, псориатични). Болестта може да бъде латентна за достатъчно дълъг период от време и може да се прояви само като резултат от остри инфекции. Характерно е, че симптомите на артрита могат да се появят едновременно в няколко стави (китки, колената, краката и т.н.).

Причината, поради която крака в областта на глезена боли, може да бъде дегенеративен артрит, който е най-честа при пациенти от средната възрастова група поради износване на съединителната хрущялна тъкан. В този случай дегенеративните промени се развиват много бавно, глезените набъбват и болят, а сковаността на движенията и болката постепенно се увеличават.

С pozhavmaticheskom артрит има разкъсване на съединителната тъкан с последващо изместване. Когато моноартрит (само една е засегната съвместно) и артрит (във възпалителния процес включва няколко стави) маркиран зачервяване на мястото на възпаление, ограничено движение в ставата и има хипертермия. Важно е да се диагностицира своевременно формата на заболяването и назначаването на адекватна терапия, което ще избегне възможни усложнения в бъдеще.

подагра

Кученце може да нарани с подагра. В този случай има интензивна, пароксизмална, издърпваща болка, която може да трае от 2-3 часа до няколко дни. Гърбните стави се надуват, поради натрупването на кристали на пикочната киселина, кожата в близост до глезените е хиперемична и гореща на пипане.

Симптоматологията на болката се влошава при следните условия:

  • образуване на костни шипове;
  • нарушения на функционирането на кръвоносните съдове (разширени вени), което води до забавяне на кръвообращението;
  • гръбначни и нервни окончания;
  • всяка форма на артрит и артроза и т.н.

Важно! С подагра, както и артроза и артрит, е важно да се наблюдава теглото, тъй като затлъстяването увеличава натоварването на долните крайници, особено в глезените и глезените. Това ще избегне подуване на глезените.

Носенето на неприятни или тесни обувки

Много често, с въпрос към лекаря за това защо лимпвам, жените се обръщат. В този случай болката в областта на глезена се дължи на носенето на неправилно избрани обувки (твърде висока пета, тесен нос, тънки ремъци и т.н.).

Като правило, след като жената избира обувки, които отговарят на всички препоръчителни параметри (глезена, ортопедични стелки, естествени материали и т.н.), проблемът изчезва сам, без допълнителни лекарства.

Симптоматична болка

Най-често се диагностицират следните патологични състояния въз основа на характерните симптоми, които допълнително се срещат с болка в глезените:

  • навяхване на сухожилията - придружен от хематом и подкожен кръвоизлив в мястото на възпаление;
  • фрактура - е придружена от дисфункция на глезена и води до оток на цялата става, която може частично или напълно да загуби своята чувствителност;
  • Когато фрактура на отворената глезена са идентифицирани фрагменти от костна тъкан от съвместната кухина;
  • артрит - придружен от остри пароксизмални болки, които се увеличават след ходене и бягане;
  • Подаването се характеризира с хронични болки в болката;
  • злокачествени неоплазми - придружени от повишаване на телесната температура и пулсираща болка в глезена.

Всички горни условия изискват задължителна диагноза с последващо лечение. Ако възпалено глезена, трябва да се обърнем към травматолог, който ще определи всички необходими процедури за да се установят причините за крака боли глезена, и едва след това изберете най-подходящото лечение, в зависимост от тежестта на състоянието на пациента.

лечение

Терапевтичните мерки при възникване на негативни прояви в глезена са насочени преди всичко към облекчаване на симптомите на болката и осигуряват следния алгоритъм на действията:

Първа помощ за наранявания

Ако краката в областта на глезена са наранени в резултат на нараняване, е необходима спешна помощ, която включва следните дейности:

  • Повреденият крайник трябва леко да се повдигне и да се постави на възглавницата, като се гарантира, че кракът е напълно неподвижен;
  • Глезенът се фиксира с гума или еластична превръзка, в зависимост от естеството на лезията;
  • Препоръчва се да се приложи студено в увредената зона и да се даде на пациента анестезия.

След всичко казано по-горе, трябва да се обадите на линейка или да се свържете с най-близката клиника. Лекарят ще разберете естеството на травмата, чрез определяне на случаите, в които костите ме болят краката, глезените, и глезените, а след това да предпише лекарства, както и редица физиотерапия, упражнения терапия, масаж и т.н.

Важно! Не можете сами да транспортирате пациента с наранявания на тазобедрената става. Това може да доведе до сериозни усложнения.

Традиционна терапия

Болка в глезена често изисква лекарствена терапия и само в изключителни случаи, например, когато изместването на костни фрагменти на глезените, хирургична интервенция е необходимо.

На първо място се назначават:

  • външни препарати - (Хепарин маз, Dolobene, Lyoton и др.). Ако увреденият крак е непоносимо повреден по време на пост-травматичния период, препоръчва се употребата на Indovazin, Girudevan, Troxerutin и други подобни средства;
  • ако симптоматиката на болката се дължи на артрит и артроза, се предписва НСПВС, което е достатъчно ефективно. Най-често използвани са кетопрофен, диклофенак, ибупрофен, ортофен;
  • В тежки случаи е възможно да се използват кортикостероиди (преднизолон, хидрокортизон, елокома). Наркотиците в тази група бързо спират болката и облекчаване на възпаление, но техният ефект може да са придружени от редица сериозни усложнения, така че те да предпише кратки курсове, и само под наблюдението на лекуващия лекар;
  • отстраняването на оток включва употребата на дългодействащи диуретици и краткодействащи. Тази група включва Furosemide, Lasix и др. Важно е да се има предвид, че диуретиците укрепват екскреторната функция, а оттеглянето на течности от тялото се придружава от загубата на калий, който захранва сърдечния мускул. Следователно, заедно с диуретици, се препоръчва едновременно приемане на калиеви препарати (Asparcum, Panangin);
  • възстановителния период се определя на хондропротектори приемните (Teraflex, артрит, Aflutop, Struktum, дон), активно регенериране ставния хрущял. В допълнение, за ускоряване на сливането на костни фрактури на крака се предписва мумия, витамин D и калциеви препарати.

Ако глезена се надуе в резултат на елементарна умора, е необходимо да се направят контрастни вани и студено изливане на краката. Освен това се препоръчва да се намали физическото усилие върху краката дори и през сутрешните упражнения с къси джоги.

По време на лечението на болка в глезена, с вътрешни и външни лица, е наложително да се преразгледа диетата с изключение на вредни продукти като затлъстяването повишава натоварването на краката, което от своя страна води до болки в глезена.

Народни рецепти

В неусложнена курс на заболяването, което води до негативни симптоми на глезена, симптомите могат да бъдат лекувани с помощта на подобни рецепти лечители доказани. Тяхното действие е насочено към облекчаване на симптомите на болка и премахване на подуване от страна на глезена.

Ако глезена е подуто и болезнено, докато се нарани, препоръчително е да използвате компрес, направен от равно количество течен мед и сол. Тези съставки са добре смесени, нанесени върху чиста кърпа и приложени към възпалената област през нощта като компрес. Процедурата се препоръчва, докато болката изчезне.

В случай, че жената е усукала крака, картофеният компрес бързо ще спре болката. За да го готвя, което трябва да се смила на глоба ренде суров картоф, и получената маса на леко изстискайте, поставете върху марля и се прикрепва за 3-4 часа на възпалената област. Отгоре, обвивката се превръща в хранителен филм и се затопля с шал или кърпа. След като извадите компреса, кракът се изплаква с топла вода.

Друго популярно и ефективно средство за намаляване на подуването и болката в глезенната става е грипът, за чието приготвяне се смила 0,5 гр. мумия, след което прахът се смесва с 10-12 капки розово масло, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. След получаване на хомогенна маса, агентът леко се втрива в глезена.

В някои случаи дори растителните препарати са способни да предизвикат негативни реакции, поради което задължително се изисква анализ на предразположението към алергия.

Всяко лечение, включително използването на народни рецепти, трябва да бъде съгласувано с лекар, който е в състояние да оцени адекватно ситуацията и да определи истинската причина, поради която един глезен може да нарани. С навременното кандидатстване за медицинска помощ и спазването на всички препоръки можете да неутрализирате причината за това заболяване, като го предупреждавате за рецидив в бъдеще.

Защо кракът ми боли в областта на глезена, когато стъпвам на крака без нараняване?

Глезен (Malleolus) - костна връзка на крака с коляното. Ossicles - процеси отстрани на костите на пищялата правят теглото на човека по ставите на краката, осигуряват нормално ходене, абсорбират натоварването от удар. Това са най-важните функции на глезените, част от глезенната група от кости и стави.

Болезнени усещания

Всяко нараняване на глезените причинява тежка силна болка. Упражнение, прекомерна физическа активност, неочаквани неестествени движения - в тези ситуации глезените са подложени на най-силен натиск и често не го издържат.

Всяко внезапно нараняване се придружава от болка в глезена, пречи на нормалното движение и ходене, просто стъпва на пода в обувки или боси.

Това се случва неочаквано краката се обърна с главата надолу, кракът се преобръща във външната или вътрешната страна на неравномерно място, на слизане от стъпалата на стълбите. Това е най-честото увреждане на глезена, при което има сериозни участъци от връзки.

Когато кракът е рязко прибран, сухожилията могат да се счупят, мускулите се наранят, костите се счупят.

Причини за болка в глезените

Дългите разходки по разходки, изкачвания и спускания на неравна повърхност са правилният път към травмата на сухожилията, развитието на тендинит или бурсит.

Във вътрешните структури на глезена има сакчета с течни, странични и медиални стави, кости - странични процеси на пищяла. Саковете се намират на гърба на петата, изпълняват функцията за защита. С възпалението си, глезените болят зле при ходене, седнало и дори в покой, през нощта.

  • фрактури в глезените. Такава сложна артикулация "показва" пукнатини и фрактури на рентгеновото излъчване само след 5-6 седмици след нараняване;
  • дислокация на глезенната става, когато е трудно да стъпи на повредения крак;
  • неприятните обувки, особено без вдлъбнатини, след продължително носене през деня, причиняват болка в глезените дори при условия на комфортен офис с плоски подове и редовно работещи асансьори. Има болка и когато използвате обувки, които не са предназначени за целта, например, когато човек в балет отива на урок по физическо възпитание;
  • заболявания в глезена, например, подагра, артроза. Тази вторична болка - издърпване, бръснене, рязане. Ставите се набъбват, кожните части са хиперемични и понякога малко синьо, особено с малки пръсти;
  • запушване на кръвоносни съдове, което води до болезнено разхлабване на пръстите на краката;
  • Синдром на Райтер, при който е трудно да се правят някакви движения, защото един глезен стреля непоносима болка в глезена;
  • тежко натоварване на крайниците;
  • промени в възрастта. След 40 години глезените могат да крякат с моторни товари, дори и да няма нараняване или възпаление.

Ако детето се накланя на крака, има надежда за бързо възстановяване, тъй като децата имат силни процеси на регенерация на увредени тъкани.

Най-честата причина за болка в глезена е субликсацията на ставната става, опъването на ахилесовото сухожилие.

Протягането на глезена се класифицира според степента на увреждане:

  • I-I - причинява лека болка, не ограничава мобилността на ставата;
  • II-I - причинява забележимо подуване, силна болка, прекомерна подвижност на глезените;
  • III-I - причинява оток, широко зачервяване, натъртване, ограничаване на движенията.

При всяка степен на разтягане е забранено да се търкат нараненото място, горещи вани. Препоръчва се да се обадите на лекар в къщата, да осигурите на пострадалия крак спокойствие и тишина, леко да го повдигнете. При тежка болка трябва да се приложи анестетик. В случай на тежки увреждания, трябва да се вземат противовъзпалителни средства. Ами помага за външното приложение на местни анестетици под формата на мехлеми - ефективно намалява болката.

Травматолозите препоръчват компреси с репей, листо от зеле, алкохол - всички те позволяват да се намали отокът и възпалението.

Особено опасна болка в глезена при фрактури. Те нарушават амплитудата на движенията, има отоци на мястото на травма, хиперемия, травма може да се получи чрез плъзгане на лед, скок на височина, при злополука.

Ставните патологии причиняват болка в глезена с почти същата природа, независимо дали се развива артрит, тендонит или бурсит. Те се характеризират с остри болки с тенденция да се увеличават, така че когато възпалителните заболявания са значително ограничена подвижност на глезена.

Болезнените усещания се увеличават през нощта, отслабват след външни компреси и продължително почивка на краката.

С началото на възпалението болката става хронична, болка, рисуване, шиене. Дайте в бедрото, рамото. Трудно е пациентът да премести крака си и да вдигне крака си.

Когато е време да се види лекар

Ако крака боли в областта на глезена при ходене, трябва да се разбере, че синдромът не се ражда от нулата, глезена може да се разболее и да се надуе, не само от травма. Причините за всяка болка са патологични процеси или съпътстващи ставни заболявания.

Без подходящо лечение болката ще се засили, ще спре да ходи и дори ще легне, ще ограничи движението. Навременното обжалване пред лекар ще помогне да се излекува болестта, да се премахне болката, да се изключат пристъпите.

Имаше травма на глезена, имаше болки, зачервяване и подуване на костите, просто боли глезените на краката - е време да се види лекар.

Препоръчва се да потърсите медицинска помощ от тесен специалист, преди всичко хирург, травматолог, ревматолог, ортопед.

Лекарят ще изследва глезена, съседните тъкани, ще определи причината за дискомфорта и ще попита пациента за естеството, продължителността, локализацията и силата на болката. След това изследва глезените на пациента, палпира отпред, отстрани, отзад.
В зависимост от клиничната картина лекарят ще предпише диагностичен преглед:

  • Рентгеново изследване на глезена в предните, страничните и задните изпъкналости;
  • в сложни случаи - анализ на синовиална течност.

Ако пациент по отношение на приемането да има състояние на липса на грижи, с тежко заболяване, с много силна болка, с подуване на върха на нараняване или възпаление, е необходимо да се направи ядрено-магнитен резонанс, за да видите реалното състояние на ставите и сухожилията на глезена.

Трудно е да се премахне болката в напреднали случаи, дори силните медикаменти може да са безполезни.

Първа помощ за нараняване на глезена

В случай на вътрешна травма, трябва да сте в състояние да предоставите първа помощ:

  • повреденият крак е поставен малко над тялото, на възглавницата, осигурява на жертвата спокойствие;
  • Глезенът е фиксиран с еластична превръзка;
  • Охладената зона се нанася върху повредената зона.

По искане на жертвата те му дават анестезия. Необходимо е незабавно да се обадите на линейка или да приберете пациента сами в спешното отделение. Инспекцията и спешните рентгенови снимки ще помогнат на лекаря да възстанови картината на нараняване на крака, ако има такава.

Лекарят изследва крака на пациента, определя състоянието на глезена, спира. Ако глезените са боли след нараняването, се предписва подходящо лечение.

Последствията от травмата се елиминират чрез прилагане на еластична превръзка или сваляща се мазилка. Представени са физиотерапевтични процедури, физиотерапия и хондропротективна терапия.

Възстановяването след нараняване трае поне един месец, през това време трябва търпеливо да претърпите пълен курс на лечение. Важна част от лечението е масаж, който трябва да бъде извършен от квалифициран специалист. Той масажира крака отляво и отдясно, лесно се докосва до сухожилията след увреждането им. Масажът възстановява циркулацията на кръвта, лимфния поток, стимулира възстановяването на тъканите.

Прегледите на хора, които са претърпели травма или възпаление в глезенните структури, показват, че традиционната медицина предлага много ефективни предписания. Те не само облекчават болката, но също така лекуват възпаление, помагат да се лекуват фрактури.

Предотвратяване на наранявания - предотвратяване на болка

Патологичните състояния, които причиняват болка в глезена при ходене, могат да бъдат предотвратени, ако водите здравословен начин на живот, избягвате възпаление, настинки, които дават усложнения на ставите.

За спортисти и хора, които редовно се обучават във фитнес зали, е важно да се затопли внимателно преди глезена, коленете, мускулите и ставите. При прекомерно телесно тегло спомага за загуба на тегло, което значително намалява тежестта върху глезените.

Ако вече е настъпило травма на глезена или глезена, глезена не боли постоянно, препоръчва се да носите в действие ортопедичните устройства, които поддържат ставите и сухожилията. Те регулират натоварването на глезена, предотвратяват повторното възпаление и повторната травма. Използват се чорапи за компресия, които поддържат чорапогащници, които могат да бъдат закупени в ортопедични салони.

Предотвратяването на болката изисква избягване на тези дейности, при които се приема натоварването на глезена. Когато нараняванията на глезена водят до усложнения, се препоръчва използването на специални ортопедични обувки, еластични превръзки.

Във фазата на ремисия можете да направите нежен масаж, да се занимавате с физиотерапия, насочена към укрепване на мускулите на краката.

3 начина за лечение на болка в глезените. Тогава е опасно за теб?

Глезенът е един от компонентите на глезенната става. Разположена на долния крайник леко над крака, глезена е стабилизатор. С негова помощ цялото тегло се прехвърля на краката.

Въпреки явната сила, глезена се счита за много уязвима област. Често е травмирала, а след това се разпалва и боли, когато ходи. Нелекуваните до крайни ставни заболявания или хронични патологии също са в основата на това, което боли глезена.

Причини за дискомфорт

Всеки, който е срещал тази патология, не знае със сигурност защо болката на глезена. Причините за евентуален дискомфорт са много.

Напрежение на сухожилията

Възникват под влиянието на прекомерно натоварване. Това често се случва, когато ранете на долния крайник или при завъртане на крака поради невнимателно ходене. Протягането на сухожилията е придружено от силна болезненост в глезена.

Мускулни разкъсвания

Възникват при остри ротационни движения. Повредената зона ще се разболее и ще се надуе. Заедно с увредената област, цветът на кожата понякога се променя. Болката в глезена при ходене му пречи да се движи нормално.

Фрактура на глезена

Доста опасна вреда, която също боли глезена. Често се среща в хора, които водят активен начин на живот. Спортистите са най-засегнати от такива фрактури.

Веднага да се определи причината за дискомфорт не винаги е възможно, така че болката в глезените при ходене понякога продължава дълго време. Например, ако пациентът е имал тежки увреждания, фрактурата на глезена може отначало да остане незабелязана. Понякога се диагностицира след няколко месеца след нараняването.

обувки

Неправилно избрани, тя може лесно да предизвика дискомфорт в тази област. Ако глезена боли, експертите се препоръчва да не се отличават при избора на модели. Обувките трябва да бъдат удобни и подходящи по размер. Малка пета с височина до 4 см е разрешена. Добре е, ако избраният модел е снабден със суинатор.

тендинит

Терминът се отнася до възпалителен процес, който се е развил на кръстопътя на костите и сухожилията. Често последните се характеризират с пропуски, които се лекуват с течение на времето. Този процес е доста болезнен.

- Прекомерно натоварване на краката. Характерно за спортистите и само за много активни хора.

- възрастови деформации. Възникват при хора, които са навършили 40 години.

- Нарушения на обменните процеси.

- Разтягане и други увреждания на ахилесовото сухожилие.

Прекомерното натоварване на краката (стояща работа, продължително ходене) често води до развитие на бурсит. В този случай не е възможно да се предотврати заболеваемостта.

Медицинска помощ

Често, ако глезените ви болят, това се дължи на изместване на глезена.

  1. Дислокация с увреждане на мускулните влакна на системата на връзките.
  2. Дислокация, при която има частични увреждания и разкъсвания на сухожилията.
  3. Дислокация с пълно разкъсване на сухожилието.

Диагностициране на степента на нараняване на крака и определяне на тежестта на нараняване може да бъде чрез радиография. В случай на прояви на болезненост незабавно се консултирайте с травматолог. С течение на времето, лечението ще помогне за предотвратяване на неприятни последици.

видео

Видео - Причини за болка в краката

Първа помощ

Преди пристигането на медицинския персонал, на жертвата трябва да бъде предоставена първа помощ. Необходимо е да се направи това възможно най-компетентно и точно. В противен случай може да влошите една вече трудна ситуация.

  • Осигурете увредена крайническа почивка. Поставете върху малка повдигната платформа с валяк или възглавница.
  • Обезопасете нараненото краче с еластична превръзка.
  • Осигурете на пострадалия студен компрес, който се прилага върху увредената зона.

Ако глезена боли и човекът е трудно да се толерира, можете да му дадете специално лекарство. Те спират болката няколко пъти, в противен случай ще има травматичен шок. След това трябва да се обадите на линейка на мястото или да транспортирате жертвата до спешното отделение. Лекарят ще определи степента на увреждане на глезена и ще предпише необходимото лечение.

Действията на доктора

В допълнение към визуалния преглед на пациента, специалистът назначава рентгеново изследване. След като получи резултатите, лекарят ще може да достави правилната диагноза.

Ако болката в глезена се дължи на разтягане, пациентът ще трябва да носи превръзка от еластична превръзка. След няколко седмици състоянието на пациента ще се нормализира.

Когато основната причина лежи в разкъсването на сухожилията, е необходимо да се използва подвижна гипсова подложка. Препоръчителна физиотерапия и терапевтична гимнастика. Рехабилитацията продължава около 30 дни, а пълното лечение ще приключи след 2 месеца.

Намалете болката с помощта на специални мехлеми и локални кремове. Препоръчва се да продължите упражнението LFK след известно време след края на лечението. Благодарение на редовната гимнастика, слабите връзки на глезена ще бъдат укрепени.

Болка без травма

Когато има болка и няма травма, може да се прецени развитието на ставни патологии.

Тези заболявания са съпроводени с рязко нарастваща болка и възпаление. Освен това способността за движение е много ограничена.

Да се ​​отървем от проблема

Първо, трябва да посетите травматолог и ревматолог. Самолечението е строго забранено, защото може да влоши ситуацията. След като лекарят прекрати остри признаци (болка, подуване), е необходимо да се установи причината за заболяването.

При случайна единична болка в глезена може да се остави без внимание. Ако няма наранявания и дискомфортът продължава известно време, е необходимо да се извърши проучване. В случай, че болезнеността се предшества от някакви механични ефекти, ще бъде необходима радиография.

В допълнение към лекарствената терапия е необходимо да се обърне внимание на терапевтичното физическо възпитание. Редовната гимнастика укрепва отслабените мускули и връзки, подобрява кръвообращението.

- Началната позиция е да седнете на пода, краката са изправени.

- Хвърлете кърпа (или шал) на краката си и задръжте десния и левия ръб.

- Увеличете максимално напрежението на тъканта и леко огънете крака. Фиксирайте краката в посоченото положение за няколко секунди. Упражнението се препоръчва да се повтаря не по-малко от 5 пъти.

Такова безкомпромисно упражнение ще сведе до минимум последиците от травмата и вероятността от последващо рецидив.

Трябва да се съсредоточите върху обувките. Избраният модел не трябва да бъде малък или, обратно, твърде голям. Изберете правилния размер. Ако има проблеми с краката (плоски крака и т.н.), е необходимо да се използват ортопедични модели, глезени или специални стелки. Изберете тези обувки трябва много внимателно и внимателно. Не е подходяща, тя рискува да доведе до обръщане на крака.

Болка в глезена

Обща информация

глезен Това е костният конус, който има изпъкналост по страните на крака, артикулацията на костите на костите с костите на крака (процеса на пищяла). Чрез тази артикулация на костите е прехвърлянето на тежестта на човек на крака; Глезенът играе важна роля в ходенето на човека.

Глезенът е костната тъкан в областта на долната част на крака, която е част от глезенната става. Основната функция на глезена: пренасяне на тежестта от крака на крака и намаляване на натоварването от удар. Злополука на глезена, главно в спорта. В ежедневието глезена също може да бъде подложен на различни патологични промени.

Основните причини за болка в глезена

Най-често срещаното нараняване на глезена възниква, когато краката се обръща навън. С такъв завой прекомерно натоварване натиска носещите връзки, което води до тяхното разтягане. Могат да се появят също разкъсване на мускулите или костна фрактура. При всяка от тези наранявания, значителни оток, цветът на околните тъкани се променя, мобилността се губи и се появяват тежки болки в глезените.

Ахилесовото сухожилие често се подлага на разтягане или разкъсване, особено ако губи своята еластичност. Свръхекспресията може също да развие бурсит. бурсит това е болезнено усещане, свързано с възпалителния процес на чувала за глезена (течност, пълна с течност, на гърба на петата и действаща като защитна подложка). Болките в глезените също могат да причинят следните проблеми:

Фрактури на глезените. Интензивното упражнение, като баскетбол или аеробика, може да причини фрактури, пукнатини. Най-често фрактурите от този вид се виждат на рентгеновото изображение не по-рано от 6 седмици след увреждането.

Неправилно подбрани обувки, липсата на подметки може да причини болка в глезените при завъртане на крака или ходене по твърда повърхност. Неравномерно или непредназначено за специфични работни обувки също причинява прекомерно напрежение на връзките.

Редица заболявания могат да причинят болка в глезена, например, подагра. Те имат дрънкащ характер. Отокът на ставите се отбелязва поради отлагането на кристали на пикочната киселина в тях.

Други фактори, утежняващи болки глезените са костни разклонения, отделяне на малки парченца кост или хрущял interarticular, ревматоиден артрит, заболявания на кръвообращението, и увреждане на нервите.

Болка в глезена с фрактура

Едно от най-честите наранявания на глезена се счита за фрактура. Това нараняване е причинено от претоварвания, които нарушават здравината на костната тъкан и връзките. Болка в глезена може да възникне поради:

интензивно огъване или удължаване на ставата;

Всички тези условия могат да се появят по време на спорт, подхлъзване на лед, по време на скок, по време на пътнотранспортно произшествие и други случаи. Болка в глезена с фрактура на глезена се придружава от:

необичайна мобилност на глезена.

С фрактура и болка в глезена е важно незабавно да се осигури линейка медицинска помощ. Преди пристигането на медицинския екип трябва да се осигури пълна почивка на крака, неговата неподвижност. Направете го, като поставите крака си на подиума. Това ще помогне да се премахне подпухналостта. На мястото на остра болка, трябва да поставите сухата студа (бутилка вода, пакет лед) за не повече от двадесет минути.

Болка в глезена, когато е опъната

Протягането в глезена става по-често от фрактура и може да бъде придружено от болка в глезена. Разтягане е различно:

първата степен на разтягане е придружена от неинтензивна болка в глезена, малък тумор без ограничения на мобилността на ставите;

втора степен е съпроводено с по-изразен оток, посиняване на мястото на нараняване, болка по време на ходене, и някои анормален подвижността на ставите;

третата степен на разтягане се характеризира с оток, разширен хематом, нестабилност на глезенната става, липса на резистентност при стрес тестове, неспособност за движение.

Важно е да запомните, че при разтягане на всякаква степен на строгост е строго забранено да масажирате и да разтривате болезненото място, да вземате горещи вани. Всичко това може да предизвика силно подуване и развитие на възпалителния процес.

Втората и третата степен на стречинг включва незабавна молба до лекар специалист. Във всеки случай краката се нуждаят от пълен мир и тишина, използването на сух студен компрес, повишено състояние на крака и използването на аналгетични и противовъзпалителни средства.

Лечение и профилактика

Болка в глезена може да възникне, когато ревматоиден артрит, както и с артроза, тендинит (възпаление и дистрофия на сухожилни тъкани). Във всеки случай, ако имате болка в глезена, трябва да се консултирате с лекар. Самостоятелното лечение на горепосочените заболявания може да доведе до необратими процеси и в крайна сметка гангрена и ампутация на крайниците.

Лекарят най-напред ще установи причината за болката, ще идентифицира възпалителния процес и ще предпише адекватно лечение, което ще помогне да се отървете от всички симптоми на болка. Най-доброто предотвратяване на болка в глезена може да служи като активен и мобилен начин на живот, но без физическо претоварване.

Глезенът боли - причините за постоянна и краткосрочна болка. Какво представлява глезена, защо боли, как да го лекуваме? Отговорът на хирурга

Глезенът е част от фибулата на глезенната става и служи като стабилизатор. Тази част от костта се намира отстрани на крака точно над крака. За сметка на глезена е, че цялото телесно тегло се прехвърля на крака.

Глезенът е уязвимо място на крака, което често е причина за наранявания. Вредите в тази област са изпълнени с появата на болка, придружена от развитието на патологичния процес.

В допълнение, тези заболявания могат да бъдат причинени от заболявания на ставите, които изискват сериозно сложно лечение.

Глезенът боли - причините

Много хора, които се сблъскват със сходни проблеми, имат следния въпрос: защо боли глезена и какви са причините за това?

Например, при невнимателно ходене или нараняване краката може да се обърне, което води до прекомерно натоварване на лигаментите. Като правило това води до тяхното разтягане и появата на болка в глезена.

Тежката болка може да бъде причинена от разкъсване на мускулите и фрактури, особено при внезапни и неочаквани ротационни движения. При такива обстоятелства основната симптоматика се придружава от оток на долния крайник в увредената област, което значително усложнява движението при ходене. Кожата около зоната на повреда може да промени цвета си.

Като друга причина, която причинява значителна болка в глезена, може да има тендинит, който е активен възпалителен процес, който се появява в областта на ставите на сухожилията и костите. Болестта се характеризира с частично разкъсване на сухожилията, което предполага постепенно изцеление. И това, по правило, е доста болезнено.

Появата на тендинит се дължи на две причини:

• Прекаленият стрес върху краката (спортистите и хората, които водят активен начин на живот, са най-често засегнати от заболяването);

• наличието на промени, свързани с възрастта, настъпили при хора, които са преминали четиридесетгодишната граница.

Понякога развитието на болестта може да доведе до инфекция, промени в автоимунния план, метаболитни нарушения, травми и стречинг на ахилесовото сухожилие.

Прекаленият стрес, причинен от дългите ходене и продължителното стоене на едно място, може да предизвика развитие на брус. В тази ситуация възникването на болка е неизбежно.

Особена опасност представлява фрактура на глезена. Такива прояви най-често са присъщи на баскетболистите, футболните играчи и категориите хора, ангажирани с други активни спортове. Болезнените усещания в областта на глезена са склонни да продължат за доста дълъг период от време, тъй като не е лесно да се определи основната причина. Например, след сериозно нараняване, е възможно да се определи пробив само след два месеца.

Болката в глезена може да се дължи на неправилно подбрани обувки. Поради това се препоръчва обувките да се закупят по-лесно в пълно съответствие с размера на крака и за предпочитане с наличието на суинатор.

Глезенът боли - какво да правим: първа помощ за травма

Когато глезена боли, най-честата причина е глезена изместване.

В този случай е необходимо да се знае какви мерки да се вземат в случай на домашни наранявания и как да се осигури първа помощ.

В медицината има три степени на разместване:

• наранявания, засягащи мускулните влакна на сухожилията;

• частични разкъсвания и увреждане на самите връзки;

Определете степента на увреждане с помощта на рентгенови лъчи. Следователно, когато възникне силна болка, в никакъв случай не е препоръчително да се отложи посещението при травматолог и да се предприеме самостоятелно лечение.

Независимо от това дали в този случай възниква разместване или изкълчване на сухожилията, е необходимо да се осигури първа помощ, която включва следните действия:

• Повреденият крайник е поставен върху възглавницата или ролката, като по този начин се осигурява покой;

• Краката е фиксирана с еластична превръзка;

• На засегнатата област се прилага студено.

Можете да премахнете силната болка с анестезия. След това трябва да се обадите на линейка или да опитате да вземете пострадалия в спешното отделение. Лекарят ще може да определи как да се предпише лечението, но зависи от тежестта на травмата и последиците от развитието след увреждането.

Ако случаят се простира, тогава най-вероятно ще струва насложена еластична превръзка, която се препоръчва да се носи два седмици поред.

Когато глезенът боли заради разкъсване на сухожилията, се прилага сваляща се мазилка. Успоредно с това могат да бъдат предписани физиотерапевтични процедури и тренировъчни упражнения. Периодът на рехабилитация е около месец, а цялостният курс на лечение обикновено отнема два месеца.

Местните анестетици се предписват под формата на кремове и мехлеми и се използват за намаляване на болката. Желателно е да продължите физическата терапия след основното лечение от известно време. Това ще осигури възможност за укрепване на отслабените връзки на глезенната става.

Глезенът боли - какво да правим, ако травмата не е била

Ако глезена боли и няма наранявания, тогава най-вероятно има съвместни заболявания, причинени от развитието на вътрешни дегенеративни промени.

В този случай става дума за такива заболявания като:

За такива прояви се характеризира с остър характер на болка, която има тенденция да се усилва, придружена от възпаление. В този случай мобилността е значително ограничена при пациентите. Възниква логичният въпрос: какво да се направи в такива случаи? Първо, трябва да се обърнете към специалистите:

В тези случаи е силно препоръчително да не се предприемат самолечение, тъй като резултатът от заболяването директно зависи от правилността на установената диагноза, медицинските предписания и препоръки.

След оттеглянето на тежките симптоми трябва да се лекува основната причина - заболяване, в резултат на което глезена постоянно боли.

Глезенът боли: в какви случаи се нуждае лекарят?

Такъв сериозен симптом, в който глезенът боли на крака в нито един момент, не може да бъде пренебрегнат, дори ако проявите нямат явна причина. Това са травми, наранявания и различни механични ефекти.

Ако болката не е силна и е от случайно естество, то тя върви от само себе си.

Във всички останали случаи се препоръчва незабавно да потърсите медицинска помощ и съвет от специалист.

Факт е, че периодичната болка в глезена не възниква от нулата. Като правило, те се дължат на развитието на вътрешни патологични процеси, наличието на съпътстващи ставни заболявания и тенденция към увеличаване при липса на подходящо лечение.

Комплексът от терапевтични физически тренировки, предназначени за укрепване на сухожилията

Съставът на терапевтичните мерки, които позволяват да се премахне болката в глезена, включва комплекс от терапевтични физически тренировки. LFK има за цел да фиксира резултата, укрепвайки връзките и мускулите на глезенната става и стимулира кръвообращението. За повечето хора изпълнението на предложените упражнения не е трудно. Така LFK сама по себе си включва следните упражнения:

• начална позиция: седнете на пода, изправете краката си на коленете;

• Дръжте краката с шал или кърпа, като държите ръбовете си;

• Затегнете шалчето и леко огънете крака, като го държите в това положение най-малко 15 секунди. Повторете упражнението 5 пъти подред.

Тази проста гимнастика ще предотврати развитието на последствията и ще намали вероятността от последващи наранявания.

Друга точка, на която се препоръчва да се обърне внимание е обувките. По ирония на съдбата, развитието на патологии и наранявания на глезена се дължи точно на неправилно подбрани обувки или невъзможност да се носят. Преди всичко краката трябва да се чувстват комфортно. На пациентите се препоръчват ортопедични обувки, чиято селекция трябва да се извършва особено внимателно, защото в противен случай има възможност да се обърне крака.

Хората с плоски крака трябва да използват опори за арка или сгъваема подметка.

За да се постигне желания резултат, не забравяйте да се даде на краката останалите, за това се препоръчва да имат предимство пред специална възглавница или укрепи, като му предостави пълна дневна почивка за 2-3 часа. Факт е, че причината за болка в глезена може да прилича на прекомерно натоварване на краката при ходене и дълго време на едно място. Ето защо този нюанс играе далеч от последната роля.

Всичко за болката в глезена

глезен е част от пищяла в глезенната става. Той действа като стабилизатор и се намира на страничната страна на долния крайник, малко над крака. Благодарение на глезена теглото на тялото се прехвърля на крака.

Често болката в глезена се дължи на наранявания. В този случай могат да се развият патологични процеси.

Причини за болка

Проблеми с глезена възникват по различни причини. Появата на болка е резултат от травма, ставни заболявания и други заболявания. Некомфортните обувки също могат да доведат до началото на болки в глезена. Прекомерният стрес води до разхлабване на връзките и тяхното разкъсване. По време на движението или в резултат на наранявания краката може случайно да се измъкне.

Активни спортни дейности

Активен спортен товар може да доведе до нараняване - появата на пукнатини или фрактури на глезена. Болката може да продължи дълго. Не винаги е възможно диагностицирането на щетите във времето. Ако болката е тежка, тя може да покаже разкъсване на мускулите или фрактура. Особено често това състояние се случва, ако стъпалото е направено от остри, неочаквани ротационни движения.

Болката може да бъде много силна, така че има оток в дъното на ранения крак, движението е много по-трудно. Кожата около повредената зона променя цвета си. Болки в глезена фрактура за дълго време, както се открива с помощта на ултразвук с този проблем и да направи правилната диагноза - травматична фрактура е възможно само след 6 - 8 седмици от сериозни наранявания.

тендинит

Една от причините за болка в глезена може да е тендинит. Това е активно възпаление, което се появява в областта на костната връзка с сухожилията. При тази болест сухожилията са частично разкъсани и в крайна сметка те се лекуват.

Причината за това заболяване може да бъде:

  • надхвърля натоварването на краката (типично за спортисти, активни хора);
  • промени в възрастта, настъпили след 40 години;
  • редки - инфекциозни заболявания, промени в автоимунната система, метаболитни нарушения, резултат от наранявания, стречинг в ахилесовото сухожилие.

По време на общ преглед могат да се предписват ултразвук и рентгенови лъчи. Използват се нестероидни противовъзпалителни средства, кремове, капсаицинови гелове, електрофореза, фонофореза и други физични процедури.

бурсит

Дългият ходене, стоящ на земята, може да доведе до развитие на бурсит, който също е съпроводен от болка, причинена от възпалителния процес, който се случва в чувала на глезена. Това е защитно уплътнение и торба, съдържаща течност. Намира се на петата. Острата болка възниква най-често при физическа активност, по време на загрявания, извършване на упражнения. Движенията стават по-ограничени. Кожата в мястото на възпаление става червена, температурата в мястото на възпаление се покачва.

За диагностика се извършват общи клинични тестове, рентгенови лъчи, ултразвук, синовиална течност, от торбата се взема пробиване за бактериологично изследване.

Лечението на бурсит зависи от степента на патологията във всеки отделен случай. Консервативното лечение е необходимо да се осигури почивка на глезена. Симптомите могат да преминат самостоятелно, можете да облекчите болката с аспирин. Тежката болка се отстранява с новокаин или хидрокортизон.

Носенето на неприятни или тесни обувки

Ако човек не носи много удобни или тесни обувки, също може да има болка в глезена. За да се избегнат проблемите, свързани с болезнените усещания в глезена, е необходимо да се изберат обувки според размера на крака, желателно е той да бъде с гърба, което осигурява необходимата опора на стъпалото и неговата дъга. Това ще предотврати пронацията - тенденцията на стъпалото да се обърне навътре. Особено важно е да се следи състоянието на глезените за хора, които имат плоски крака.

В допълнение, обувките трябва да съответстват на професията. Не е препоръчително да носите стари обувки за дълго време, което губи не само формата си, но и губи еластичността на табанката, а качеството на подметките намалява.

артроза

Глезенът също боли за артроза на глезена. Болката се появява в глезена от двете страни и се свързва със синовит, който се развива отново. Болката се съпровожда от скованост в сутрешните часове, като трае около половин час.

Това заболяване се лекува с нестероидни медикаменти, които намаляват тежестта на неговите прояви. Друг симптом на артрозата на глезена е подуване - леко, болезнено, симетрично.

Терапевтичните мерки за артроза трябва да се предприемат по сложен начин с участието на различни лекари:

  • ревматолог;
  • терапевт;
  • хирургът;
  • ортопедични;
  • ако е необходимо, е необходимо да се включи и ендокринологът.

Дегенеративен артрит

Дегенеративният артрит може да предизвика глезена. Този проблем най-често се среща при хора на средна възраст, Когато в гладката тъкан, свързваща костите и хрущяла, започва да се появява. В ставата има процес на възпаление, глезените боли и набъбват. Този процес се развива постепенно. Болката и сковаността нарастват с течение на времето.

Диагностиката на артрита се извършва от специалисти: ревматолог, травматолог, дерматолог, специалист по инфекциозни заболявания чрез изследване, изпитване на ставите, лабораторни изследвания.

Деформиране на артрозата

Това заболяване това засяга мускулно-скелетната система. Деформацията на артрозата често е резултат от нараняване на външната или вътрешната част на глезена, пищяла или талус. Клиниката се характеризира с болка в глезена, гърба. Появява се подуване на ставата, неговата мобилност е ограничена, има дефект в походката. Болезнено, може да бъде придружено от криза в ставата.

Диагнозират се от болка, рентгенови лъчи, радионуклиди и морфологични изследвания.

С тази болест можете да се свържете с ортопед, травматолог, хирург, може да се наложи да се консултирате с други лекари.

артрит

Артрит - ревматоиден или пост-травматичен също водят до това, че глезенът боли. Болестта започва да се проявява в резултат на инфекциозния процес.

Пост-травматичният артрит е резултат от разкъсване на меката тъкан на съединителната става с изместване.

При моноартрит (възпаление на една става) или полиартрит (няколко стави), засегнатите области се набъбват, кожата става червена, формата на ставата може да се промени. Болката се увеличава по време на движение, докато мобилността е ограничена, телесната температура се повишава до 37-37,5 градуса.

Лечението на артрит се определя от специалисти: ревматолог, ортопед, травматолог, артролог.

подагра

Глезенът също боли при подагра. Нейният характер - може да е доста интензивен, пароксизма и трае от няколко часа до няколко дни. Подути стави, защото те са натрупани кристали на пикочната киселина, има зачервяване в засегнатата област, бърза топлина. Болката може да бъде непоносима. В допълнение, задълбочаване на болката:

  • костни шипове (малки парчета кост или междузърнест хрущял);
  • нарушено кръвообращение;
  • увреждане на нервите;
  • ревматоиден артрит.

Състои се от специална диета, от която е необходимо да се изключат млечни продукти, черен дроб, бъбреци, ядки, стриди, раци, алкохол. Необходимо е да използвате много течна, минерална алкална вода, за да отделите млечна киселина. Ако имате допълнително тегло, което е типично за подагра, трябва да го нулирате, за да намалите тежестта върху глезените. Често, за да се нормализира усещането в глезените, достатъчно е само да се намали телесното тегло.

По време на атаките лекарят предписва употребата на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, тежките атаки се спират на индоксин, наостином, колхизином.

В какъв случай трябва незабавно да видя лекар?

Не пренебрегвайте симптомите, които се проявяват заболявания на глезена, дори когато няма очевидни причини за заболяването, няма наранявания, натъртвания.

Слабата болка, която е от случайна природа, която не се случва често, може да премине самостоятелно. Всички останали случаи изискват незабавно медицинско обслужване. Това се дължи на факта, че периодично възникващите болки не могат да имат някаква основа. Обикновено се причиняват от развитие на патология, съпътстващи заболявания.

Първа помощ, облекчаване на болката

Най-честата причина за болка в глезена е дислокация на глезена. В този случай трябва да знаете каква степен на разместване е настъпила.

Определете какъв вид увреждане е причинено на лигаментите, възможно е с помощта на рентгенови лъчи. Ако имате силна болка, винаги трябва да се свържете с травматолог.

Но в същото време трябва да предоставите първа помощ, за това, от което се нуждаете:

  • поставете ранения крак на малка надморска височина - валяка, осигурете мир;
  • фиксирайте стъпалото с еластична превръзка;
  • нанесете лед върху повредената зона;
  • вземете упойка.

Ако лигаментите са разкъсани, е необходимо да се наложи даването на гипс, да се подлагат на терапевтични процедури, предписани от лекар, и да се предприемат терапевтични физически тренировки. Необходимо е тази травма да се лекува за около два месеца. За да се намали болката, мястото на лезията се прилага за кремове или мехлеми с анестетичен ефект.

Ако не е имало нараняване, болка може да доведе до скриване на ставни заболявания (артрит, артрит, тендинит, бурсит, т.н.), които са последица от дегенеративни промени. Тези заболявания се съпровождат от остра утежняваща болка, възпаление. Лице с една от тези заболявания има ограничена подвижност.

Ако болката не се случва често, трябва да обърнете внимание на обувките, да я замените с по-удобна.

Не забравяйте да проверите следния видеоклип

Задайте ни въпрос в коментарите по-долуЗадайте въпрос >>



Следваща Статия
Разширено лечение на краката