Лечение на навяхвания на глезена, подуване и натъртвания с мехлеми и компреси


Увреждането на сухожилията е един от най-често срещаните видове наранявания. Стоп поема основния товар по време на ходене, бягане, спорт. Тя участва във всяко движение. Разтягането на краката на краката може да се комбинира с други наранявания, например разкъсвания на мускулите и сухожилията, фрактури или дислокации. Този проблем възниква при превишаване на амплитудата на движението. Научете повече за разтягането от прегледа.

Какво представлява изкълчването на глезена?

Много хора предпочитат да потърсят помощта на специалисти само в екстремни случаи, когато открият сериозни наранявания. Въпреки това, разтягането на връзките на долния крак значително усложнява живота на човека, лишавайки го от способността му да се движи нормално. Този проблем е много опасен, защото понякога причинява увреждане на влакната или пълно откъсване на връзки от костта.

Разстройството се проявява в областта между талус и перонеална или петата кост. До 12% от всички наранявания на глезена възникват при навяхвания. Появата им може да бъде свързана с:

  • с носенето на обувки с високи токчета;
  • ходене по хлъзгави пътища;
  • признаци на анатомичната структура на крака (високата дъга на крака);
  • съществуващи заболявания на мускулите на стомаха.

Има няколко механизма на изкълчване:

  1. По време на обичайното физическо натоварване, стоп е внезапно обърнат (навътре или навън). Това може да се случи, когато се тренирате на груб терен или поради неочакван удар на крака.
  2. Ротация на крака около надлъжната ос на пищяла, където имобилизираното стъпалото и долната част на крака се движи напред (например, спускане и сноуборд).

симптоми

Изправени пред този проблем, някои не знаят с какви признаци да определят присъствието на човек с опъване на връзките на крака. Обаче, симптомите на тази травма обикновено са много ясно изразени: пациентът лесно ще идентифицира проблема. Има оток, силна болка, хематом, липса на способност да се разклаща крайникът. С течение на времето ситуацията се влошава. Основните симптоми на навяхвания са:

  1. В първите часове след травмата човек развива неприятни усещания, които се усилват дори когато краката е в покой. След няколко часа (обикновено сутрин) болката ще достигне своя апогей.
  2. Първите три дни има тумор, който постоянно се увеличава.
  3. Става все по-трудно да се движи крайник, така че движенията на пациента стават все по-ограничени.
  4. По време на палпиране може да намерите малка дупка, която показва разкъсване на тъканите.
  5. Понякога по време на нараняването може да чуете кликване, след което пациентът не може да премества крака си. Това се случва, когато се появят няколко наранявания. Например, глезена се измества или се появява фрактура заедно с опъване.

Лесно изкълчване

Специфичните признаци на травма определят анатомията и степента на нараняване. Ако вие или близките ви имате навяхване от първа степен, тогава трябва да присъстват следните симптоми:

  1. Усещанията за болка са умерени, влошават се при ходене или палпиране на мястото на нараняване.
  2. В зоната на прикрепване на сухожилията има оток, а понякога и кръвоизлив.
  3. Ако в резултат на нараняване само индивидуални влакна са повредени, тогава пострадалия може да се движи крак и дори да ходи.

Средна степен

При втората степен на разширение се наблюдават следните симптоми:

  1. синдром на остра болка при палпиране на място на увреждане или движение на пациента;
  2. значително външната и предната част на стъпалото на засегнатото лице подуват;
  3. поради силната болка в пациента е трудно ходене.

Силно изкълчване на глезена

По-сериозната степен на опъване на сухожилията на краката е придружена от следните проблеми:

  1. невъзможно е да стоите на повредения крак (силна болка);
  2. цялото стъпало на жертвата набъбва;
  3. има натъртване;
  4. пациентът е принуден да ограничи движението на цялата глезенна става;
  5. жертвата не може да ходи.

Провокиращите фактори

За появата на това нараняване има много опции, между които - неудобни обувки и анатомични характеристики на човешкото тяло. Атлетите могат да се сблъскат с това поради високи натоварвания, когато изпълняват необходимите упражнения за обучение. Най-често изкълчването на глезена е увреждане на външните връзки на крака в долната част. Като цяло тази част на тялото включва три кости: овен и тибия (малки, големи).

Глезенът изпълнява важни функции (отговаря за движението, поема основния товар). Това се дължи на съединителната тъкан, която контролира количеството на натоварването на крайника. Деформацията на тази част на тялото се извършва в момента на превишаване на допустимото ниво на натоварване. Може да има много причини за това, всеки трябва да знае основните. Какво може да причини нараняване:

  • висока активност на човек;
  • неудобни обувки на платформа или токчета;
  • транспортиране на тежести на ръка;
  • синини;
  • падането на човек;
  • рязко завъртане на крака при ходене, бягане, скачане на неравна повърхност.

Струва си да се отбележи, че някои хора имат предразположение да разтягат връзки. Причините могат да бъдат следните:

  1. Чести наранявания, разкъсване на сухожилията или мускулите.
  2. Несъвместимост на ставите на глезена на спортиста - те често вземат значителни натоварвания.
  3. Висока арка на крака. Това явление може да бъде вродено и придобито (например ако детето започне да се обучава рано).
  4. Превишение на теглото.
  5. Плоски крака.
  6. Различни дължини на долните крайници на човек.
  7. Вродена липса на сила на съединителната тъкан на тялото.
  8. Възпаление, артрозни промени в ставите.
  9. Нервни и мускулни заболявания (миастения гравис).

Първа помощ с навяхване

Ефектът от по-нататъшното лечение директно зависи от това колко правилно и своевременно жертвата ще получи първа помощ. Благодарение на това е възможно да се облекчи силната болка, да се ускори възстановяването на увредените тъкани. Мерките ще опростят бъдещата терапия, ще избегнат сериозни последици. Знайте, че основният алгоритъм на действие е полезен за всички, защото от наранявания никой не е имунизиран. Какво да правим с разтягане на краката, как да помогнем на жертвата:

  1. Осигурете състояние на покой на повредения крак, като седнете (или поставите) лицето.
  2. Нанесете превръзка под налягане, използвайки всяко парче плат или еластична превръзка. Ако щетата е сериозна, тогава е необходима гума, която се прилага от двете страни на ставата. За тази цел е подходящ борд или влак.
  3. За да премахнете силната болка, трябва да прикрепите лед, да използвате специален гел или мокра кърпа (постоянно да охлаждате компреса).
  4. За да се предотврати подуване и кървене, краката се поставят в повдигнато положение.

лечение

Ако имате причина да подозирате навяхвания, сублингвация на крака или друга травма, незабавно трябва да се свържете с специалист. Травматологът може да оцени визуално тежестта на проблема, състоянието на костите и връзките, способността на жертвата да се движи независимо. След това пациентът получава рентгенови лъчи (ако жертвата не само се опъне, но разкъса връзката или при наличие на фрактури). При сложни диагностични ситуации, преди човекът да бъде лекуван, той може да му бъде назначен ЯМР.

След откриване на конкретна травма в жертвата се определя допълнителна терапия. Вътрешните средства за защита са възможни само ако са повредени връзки на крака 1 и 2. По-тежката травма може да бъде излекувана само от специалисти в болница. Понякога се изисква:

  • хирургическа интервенция;
  • дългосрочен терапевтичен курс;
  • методи за възстановяване на хардуер;
  • Упражняваща терапия.

лечение

При силна болка, засегната от навяхвания, се препоръчва да се приемат нестероидни средства за облекчаване на болката и противовъзпалителни средства. Във всеки шкаф за лекарства има "ибупрофен", "аспирин", "диклофенак". Ако пациентът има треска (последствие от възпалителни процеси в тялото), можете да приемате парацетамол. Повредената част на тялото, като правило, започва да боли от болка дори в състояние на почивка. Бърз начин за облекчаване на дискомфорта - използвайте мехлем за навяхвания ( "Ментол", "Viprosal", "Kapsoderma").

Физиотерапия и масаж

След като преминава периодът на остра болка, пациентите с травми от всякаква сериозност получават UHF, физиотерапевтични процедури, възстановяване на масаж. Упражненията трябва да се повтарят до 20 пъти на ден, за да се ускори възстановяването. Терапевтичният масаж помага за възстановяване на метаболитните процеси в тъканите. Освен това е полезно да се подготвят електропроцеси, които да се затоплят.

Народни методи

Много е лесно да се нараниш, да притиснеш крака или да опънеш връзките на крака. Народните лечители са измислили домашни лечения, които помагат на леглото да лекува и облекчава страданието:

  1. Можете да прикачите сурови настъргани картофи в повредената зона. Това ще облекчи напрежението, ще намали болката. Укрепване на ефекта ще помогне съставки като захар, лук, зеле. Компресията се оставя за една нощ.
  2. Друг ефективен метод за домашно лечение на увредените връзки на глезена е ваната с бъз. Пресни плодове кипят в малко количество течност, филтрират, разреждат се във вода. Свалете повредения крайник в контейнера в продължение на 5 минути (повтаряйте го многократно, докато банята се охлади).
  3. Можете да нанесете лимонов сок и инфузия на чесън при разтягане. За да направите това, 3 скилидки чесън са земята, настояват в 0,2 литра. Води за един час. Течността се филтрира, добавя се сок от един лимон, който се използва за компресиране на увредената област на глезена. След загряване до телесната температура приложената марля се сменя на нова.

рехабилитация

За да заздрави напълно лигаментите, тъканите и жертвата може да стъпи на повредения крак, ще отнеме няколко месеца. Около 60 дни пълен курс на рехабилитация след нараняване на глезена. Пациентът трябва да е в този момент да спазва стриктно травмата, редовно извършват терапевтични упражнения, които укрепват ставните връзки на крака, за да се избегне високо натоварването на ранения крак.

През този период е препоръчително да се провеждат масажни сесии, водни процедури, кални бани. Много внимателно върху развитието на връзките се влияе от плуването, затова си струва да посетите басейна за всеки, който има тази възможност. Важно е да запомните, че по време на периода на рехабилитация не трябва да се отстранява твърда превръзка от увредената област на крака - това ще помогне да се избегне ново нараняване.

Видео: Какво да направите, когато разтегнете лигаментите на краката

Информацията, представена в тази статия, е само за информационни цели. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да даде съвети за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на отделния пациент.

Разтягане на сухожилията на крака: лечение, причини, симптоми, какво да правите при разтягане

Никой не е имунизиран срещу различни наранявания и наранявания. Остър неуспешен завой, движение - всичко това може да причини накърняване или падане. Най-голямата тежест попада върху сухожилията на големите стави, поради което страдат по-често. Един от най-често срещаните видове наранявания е разтягане на сухожилията на крака.

Можете да завъртите крака си в случай на неуспешно скок, бягане или просто ходене на лед. По-лесно е, разбира се, да се предотврати такава травма. Но ако се случи, трябва да знаете как да действате в такава ситуация, какво да правите и как да осигурите първа помощ за оказване на първа помощ. От първите ви действия зависи вашето бъдещо състояние. Колкото по-бързо и по-важно, колкото по-правилно действате и реагирате, толкова по-рано тялото ще се излекува.

Какви са причините за изкълчването?

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: "Ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите съществува." Прочетете повече.

Причините за този вид нараняване на крака, всъщност, много. Преди да продължим да ги разглеждаме, бих искал да изясня един важен нюанс. Самият термин на този вид нараняване - "разтягане", не е точно точно. Фактът е, че лигаментите са оборудвани с няколко вида влакна. Те са отговорни за осигуряването на връзките на якост и еластичност. Никоя от сортовете влакна не може да се увеличи повече, отколкото е предписано от физиологията. Ето защо, това, което наричахме разтягане, всъщност разкъсването на влакната.

Основната причина за разтягане на сухожилията на крака е прекомерното напрежение на сухожилията. Такива щети се дължат повече на домашните наранявания, отколкото на спорта. Протягането може да се дължи на:

  • по-рано са претърпели увреждане, като например вътрешно-чревна фрактура, изместване или разтягане;
  • прекомерно телесно тегло;
  • трайно натоварване на ставите при пренасяне на тежки предмети, при спорт или при дълго ходене;
  • плоски крака или разширена дъга на крака;
  • нестабилен крак поради промени в артрозата.

Най-засегнати от този вид нараняване в допълнение към спортистите са хората със: затлъстяване, патология на опорно-двигателния апарат, както и заболявания на глезените.
симптоми

Има няколко степени на изкълчване на крака. Първата е разкъсването на влакната на фона на цялостната структурна цялост на тъканта. В този случай се получават оплаквания за появата на болезнени усещания. Симптомите често се появяват под формата на леко подпухналост.

Втората степен се характеризира с множество прекъсвания с частично увреждане на капсулата. Основните симптоми включват: умерен оток, кръвоизливи, интензивна болка и липса на способност за разчитане на засегнатия крак.

Третата степен е пълното разширение на връзките на крака. Има оплаквания от следните симптоми: интензивна болка и синини.

Първата и втората степен на разширение на крака могат да бъдат лекувани. Около половин месец по-късно има пълно възстановяване. Лечението на навяхвания е труден и отнема време и често изисква операция, тъй като снопчетата на крака сами не могат да се възстановят и да се лекуват.

Що се отнася до външните признаци за разпознаване на напрежението, вижте в този видеоклип:

Така че, стречинг се характеризира със следните симптоми:

  • синдром на болка с различна степен на интензивност;
  • кръвоизлив;
  • оток на крака;
  • местно повишаване на температурата;
  • невъзможността да се опирате или да станете болен крайник.

Независимо от вида на нараняването (разтягане, разместване, фрактура), ефективността на по-нататъшното лечение на сухожилията ще зависи от това колко правилно и своевременно е дадена първата помощ.

Важно е не само да се определи разтягането, как да се разграничи този вид нараняване от другите, например, фрактура или разместване. Симптомите на тези наранявания всъщност са подобни. Болезнените усещания, както и нарушаването на движението, се увеличават постепенно.

Ако имате подозрение за счупване на крака, незабавно се консултирайте с лекар. Навременното и подходящо лечение ще допринесе не само за бързото възстановяване, но и за предотвратяване на развитието на усложнения.

При разтягане винаги има интензивна болка и хиперемия на засегнатата област. Когато докоснете зоната на нараняване, има увеличение на болката. Когато връзките на крака се опъват, се наблюдава и подуване и подуване.

След известно време симптомите стават по-изразени. Има образуване на хематом и локално повишаване на температурата. Поради силната болка има ограничение на подвижността в краката.

Основните признаци, които ще ви помогнат да разграничите разтягането на лигаментния апарат от костната фрактура, включват:

  • засилване на болезнените усещания през нощта;
  • продължителността на подуване е средно три дни;
  • ограничено движение на крака;
  • пробивайки под кожата болезнената боза, която е мястото на удължаване.

Първа помощ при разтягане

Както вече споменахме, то е правилно и своевременно, при условие че спешната помощ ще помогне да се намалят последиците, да се предотврати развитието на усложнения и незабавно лечение.

Лечението на увреждането на сухожилията трябва да започне веднага след нараняване. Така че основните области на предболничната помощ, които трябва да се предоставят у дома, включват:

  • функционална почивка;
  • обездвижване;
  • налагането на студен компрес;
  • повдигане на крайника;
  • намаляване на болката.

Повредените връзки изискват пълна почивка. Силно не се препоръчва да се разклащат крайниците след разтягане в продължение на два до три дни. Всяко движение може да причини още повече увреждане на сухожилията на крака. И това ще доведе до влошаване на състоянието на пациента и влошаване на прогнозата. Само след три дни можете постепенно да започнете да премествате ранения крайник.

Дори и "пренебрегваните" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Просто не забравяйте да го размазвате веднъж на ден.

Продължително обездвижване на крака може да доведе до атрофия на мускулите и сухожилията, които могат да доведат до намаляване на обхвата на движение в бъдеще. Основната референтна точка в този случай е болката. Ако ги усетите, ограничавайте движението.

Втората фаза на премедицинско лечение у дома е имобилизирането на глезенната става. В този случай е необходимо да обвиете крака с еластична превръзка. Можете да използвате специални ортопедични превръзки за спиране - ортоза, вместо превръзка. Те помагат да се сведе до минимум болката, подуването и да се предотврати развитието на усложнения и да се предотврати кървенето с образуването на хематоми.

Как правилно да обвивате крака в случай на увреждане на глезенните стави, вижте видеото:


Използвайте еластична превръзка също трябва да бъде разумно. Не можете да превръзка твърде стегнат, тъй като това може да причини нарушения на кръвообращението. Преди лягане еластичната превръзка трябва да бъде премахната.

Непосредствено след разтягане на сухожилията на крака се препоръчва да се приложи лед или студен компрес върху увредената област. Това ще допринесе за стесняване на кръвоносните съдове на мястото на нараняване, намалявайки болката, подуването, възпалението. Компресът се прилага за една четвърт час в първите четири часа след увреждането на крайника.

Стъпката трябва да бъде повишена. За да направите това, просто поставете ролка или възглавница под него. Това ще помогне за подобряване на венозния кръвоизлив, намалявайки болезнеността и подуването.

Ако предишните мерки са неефективни (ако пациентът се оплаква от силна болка), преди пристигането на лекаря, дайте на пациента болкоуспокояващо. Не забравяйте, че първата помощ трябва да бъде предоставена своевременно, тъй като тя ще определи здравословното състояние и общото състояние на пациента.

Какво не можеш да направиш

Също толкова важно е да знаете какво не може да се направи с разтягане на сухожилията на крака, поне през първите три дни. Категорично не се препоръчва използването на топлина при този вид повреди. Използването на топли компреси, горещи вани, суха топлина може да навреди на жертвата. Не използвайте народни средства. Назначаването на неконвенционални средства може да се извършва само от специалист.

Забранено е да се вземат алкохолни напитки. Това ще предизвика увеличение на подуването, както и влошаване на прогнозата. Освен това, лечението в този случай може просто да не бъде ефективно.

Мнозина смятат, че крайникът ще излекува повече, ако масажирате. Показва се само в периода на възстановяване. Масаж по време на терапията ще влоши ситуацията.

Лечение на навяхвания

Излекуване на разтягането на сухожилията на краката може да бъде само квалифициран специалист, както и да разграничи разкъсването на връзките от фрактура. Често лечението на леки степени на разтягане е консервативно. В този случай пациентът не е хоспитализиран. Лечението на такава травма може да се направи у дома. Основното нещо, което трябва да спазвате всички предписания на лекуващия лекар.

По правило се предписва употребата на наркотици за местно и вътрешно ползване:

  • нестероидни противовъзпалителни и аналгетични лекарства: диклофенак, мелоксикам, индометацин;
  • охлаждащи препарати, например, хлороетил;
  • анестетици като бензокаин;
  • (в периода на възстановяване): мехлеми, базирани на отровна змия или пчелна отрова;
  • антибиотици: пеницилин, амоксицилин;
  • средства, които допринасят за подобряването на венозния излив: троксевазин, лиотон.

За ускоряване на процеса на регенерация на тъканите се препоръчва употребата на витамин В, аскорбинова киселина. Важно място в лечението на разтягане на сухожилието на крака е физиотерапията. Назначаване на заявлението: електрофореза, UV-лъчение, магнитотерапия.

Специалистът може да третира само заболяване. Кажете на лекаря колко трябва да приемате това или това лекарство. Освен това не използвайте народни средства, без да знаете. Лечението на хората може да е неефективно, освен това може да ви навреди.

Хирургично лечение

С ниска ефективност на терапията на заболяването с помощта на медикаментозно предписана операция. Изборът на техниката се извършва от специалист след изследване на пациента и оценяване на тежестта на опъването. Често се извършва реконструктивно-пластична операция върху връзката на крака, по време на която имплантът се имплантира в увреденото място.

Успехът на операцията зависи повече от периода на възстановяване. За да се възстанови функционирането на глезенната става (сухожилие, мускулна), определени прилагането на масаж, терапевтични упражнения, електрофореза, магнитна терапия, лазерна терапия, ултразвукова терапия, парафин и ozokeritotherapy. Не забравяйте, бързо възстановяване не зависи само от възложената терапия, но за изпълнение на всички изисквания и препоръки на лекуващия лекар. Пълното възстановяване на функционирането на крака (връзки и мускули) след операцията ще отнеме шест месеца.

Не се опитвайте сами да лекувате подрастващите крака. Лекуване на патологията с единична еластична превръзка или неподходящо използване на лекарства е малко вероятно да успее.

Усложнения на навяхването

Пренебрегвайки симптомите на заболяването, неподходящото използване на лекарства може да доведе до усложнения. Това са: нарушаване на двигателните механизми на ставата поради неправилно сливане на връзки; системно възпаление, дължащо се на открита рана и проникване в кръвообращението; възпаление в хрущяла, костите и меките тъкани на ставния или периартикуларния участък.

Ако започнете да лекувате болестта във времето, може да предотвратите развитието на такива усложнения.

За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб на нашите читатели да използвате бързо и нехирургичен метод на лечение се препоръчва от водещи ревматолози в Русия, са решили да се противопоставят на беззаконието на фармацевтичната и медицина твърди, че наистина лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да ви я предложим. Прочетете повече.

Как да подсилим ставите на крака и да предотвратим различни болести, свързани с това, да речем в програмата "Линия на здравето":

Как да се забрави за болката в ставите?

  • Болката в ставите ограничава движенията ви и пълен живот...
  • Вие се притеснявате за дискомфорт, криза и системна болка...
  • Може би сте опитали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по това, че прочетете тези редове - не много ви помогнаха...

Но ортопедистът Валентин Дикул казва, че наистина съществува ефективно средство за лечение на болки в ставите! Прочети повече >>>

Искате ли да получите същото лечение, попитайте ни как?

Как да се лекува навяхвания

Най-честите наранявания, получени в ежедневието или в спорта - разтягане, разкъсване на връзки. Ултравиолетовият апарат на крака и глезена е склонен към нараняване. Тези връзки получават значително натоварване при преместване, скокове и други движения. Честата причина за разтягане е залепването в крака. Страничните връзки на глезенната става са повредени. Такова неудобство обхваща красавици, които предпочитат обувки с високи токчета.

Лечението на опъването на сухожилията на сухожилията на крака или глезена зависи от факта, че навременното и правилно проведено незабавно съдействие. Тези мерки засягат по-нататъшното състояние на долния крайник. Лечението в бъдеще е разрешено по консервативен начин, включително лечение вкъщи с народни средства и незабавно със сериозно увреждане на лигаментния апарат. Естеството на лечението се определя от тежестта на полученото увреждане, вида на човешката дейност.

Как да осигурим първа помощ за травма на сухожилията

За да започне лечението на разтеглените връзки на крака и глезена е необходимо веднага след нараняването. Преди да се обадите на линейка, опитайте да помогнете на жертвата със собствените си сили. Известен е с прости мерки за първа помощ, които могат да бъдат предоставени от човек вкъщи. По-късно професионалистът ще реши как да лекува навяхването на крака.

  1. За раненото лице се показва, че организира почивка на леглото и почивка, за да сведе до минимум натоварването на мускулите на краката. През първите три дни е строго забранено движението на пострадалия долен крайник. Движенията са способни да предизвикат влошаване на състоянието на сухожилията и мускулите на краката, което води до разкъсване на сухожилието. Това ще влоши състоянието на пациента, ще влоши възможната прогноза. След края на острия период се позволява да се движи малко по крака. Твърде продължителното отсъствие на движение в засегнатия крайник е вредно за здравето. Мускулната тъкан може да причини атрофия на мускулите на краката, да намали силата и амплитудата на движенията, да доведе до развитие на контура на ставите. Когато развивате засегнатия крайник, основното ръководство, което трябва да спрете, е болката. Ако имаше болка в мускулите и сухожилията, в текущото време товарът е достатъчно.

Ако описаното лечение не облекчи болката, може да се вземе аналгетично хапче.

Какво е забранено при опъване на сухожилията на крака

През първия ден е неприемливо да се провеждат процедури за затопляне на засегнатата зона. Този надзор ще доведе до увеличаване на отока и може да предизвика кръвоизлив в меките тъкани. Напълно е забранено използването на банята, нанасянето на суха топлина, загряване на компреси. Приемането на алкохолни напитки е противопоказано - това поведение ще засили оток и кръвоизлив, ще влоши прогнозата.

Активните движения се допускат само през периода на възстановяване, но не и в остър период! Изявлението се отнася до масаж и самостоятелно масаж. Загряването може да предизвика разкъсване на мускулите или сухожилията.

Консервативна терапия в напрежение

Лечението на стречинг се извършва у дома, не изисква задължителна хоспитализация. Изключението е тежката степен на увреждане, разкъсване на меките тъкани. Препоръчва се незабавно консултиране с травматолог - лекарят ще прегледа увреденото лице и ще предпише адекватно лечение.

След тези мерки засегнатото стъпало се третира с регенериращи мазила.

Съставът на терапевтичните мехлеми включва фармакологични компоненти:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства и ненаркотични средства за облекчаване на болката - диклофенак, индометацин, ортофен и редица други лекарства. Представете облекчение на болка, възпаление. Описаните мехлеми имат изразен аналгетичен ефект, подпомагат абсорбцията на оток. Приложимо е разрешено от първите часове след увреждането на връзките.
  • Охлаждащи вещества - например ментол, хлоретил. Когато се прилагат върху повърхността на кожата, веществата започват бързо да се изпаряват, което води до охлаждане на засегнатата област, за да се улесни субективното благополучие. Намалява отока, стеснява съдовете, предотвратява хеморагията.
  • Местни анестетици. Намалете интензивността на болката в лезията.

След елиминиране на болката и подуване започват да се прилагат затопляне мехлеми и компреси. Лечението с лекарства допринася за притока на кръв към увредените области на мускулите и връзките на краката, подобрява възстановяването. В тази категория се включват лекарства с компоненти на отровните пчели, змии, камфор, етерични масла.

Приемливо е да се прилагат резорбируеми мехлеми на базата на хепарин, което води до резорбция на хематоми. Лечението с подобни мазила се прави с повишено внимание, като се избягва повторно кървене. Противопоказания за употребата на хепарин маз е разкъсването на меките тъкани - възможно е да се развие тежко кървене.

Кога да се свържете с лекар

Ако въпреки продължаващото лечение, симптомите на тревожност са се появили в списъка, трябва незабавно да се свържете с травматолог. Вероятно се получава сериозно нараняване - фрактура или разкъсване на мускулите или сухожилията.

  1. Мобилността в глезена отсъства, не е възможно да стоим пеша.
  2. Кракът имаше неестествена форма и неестествена позиция.
  3. Интензитетът на болката не намалява, отокът не изчезва повече от три дни, хематомите не намаляват, а се увеличават.
  4. Треската се повиши, има признаци на треска и синдром на интоксикация, кожата около мястото на нараняване се зачервява и възпалява.
  5. Лечението в дома или с народни средства се оказа неефективно.

При такъв ход на заболяването лечението вкъщи е невъзможно, както се вижда от намесата на травматолог.

Хирургически методи на лечение

Когато не е възможно да постигнете резултати, когато се лекувате с народни средства или използвате консервативни методи у дома, прибягвайте до оперативна намеса. Лекарят травматолог оценява състоянието на пациента, избира метода на намеса. Разглежда се степента на увреждане на сухожилията и мускулите на крака, състоянието на пациента и наличието на съпътстващи хронични заболявания. Показание за операцията е обстоятелството, че раненият професионален състезател.

Най-често се реконструират мускулите и лигаментните апарати на краката. Повреденият лигамент се заменя с имплант от собствената тъкан на пациента.

Успехът на лечението зависи главно от качеството на периода на рехабилитация. В периода на възстановяване се използват физиотерапия, масаж, калолечение и терапевтични упражнения за мускулите на краката.

При търсенето на медицинска помощ и провеждането на подходящо лечение прогнозата за нараняване е благоприятна в повечето случаи.

Какво да направите, когато разтегнете лигаментите на стъпалото - подробни инструкции

Протягането на сухожилията на крака, или по-скоро на глезена, е много често срещана травма. Особено често това се случва през зимата, когато улиците са покрити със слой лед, а минувачите - като скейтъри, са принудени да се търкалят по хлъзгави пътеки. Понякога такова кънки завършват с изместване, натъртвания, счупвания и навяхвания.

Причини за изкълчване

Внезапно движение, неуспешно падане или непредвидим завой с крака може да предизвика разтягане на сухожилията на крака. При такива оплаквания пострадалите пациенти най-често се лекуват с травматолог. Тази особеност се обяснява с факта, че тази част на крака има максимално натоварване от цялото телесно тегло. Увреждането на сухожилията в краката причинява нарушения с различна тежест и води до загуба на моторна функция на крайника.

Навяхването на лигаментите на ставата често се комбинира с други наранявания:

Такива проблеми могат да възникнат, ако амплитудата на движение бъде превишена. Понякога бързо преминава без специално лечение, а понякога трябва да посетите лекар. Всичко зависи от това колко сериозно е нараняването, колко от сухожилията са били ранени.

При спортистите такива наранявания се дължат на много голямо натоварване на сухожилията, защото младите и младите мускули имат повече мускулна способност от лигамента. Най-често външните връзки на долната част на крака са повредени.

Симптомите на навяхвания в стъпалото

Симптомите на опъване на лигаментния апарат на стъпалото, тяхната интензивност, зависят от тежестта на полученото нараняване. В медицинската практика има три основни степени на тежест в тази травма.

Първа степен

Микроструктури от няколко отделни влакна, при които разтягането на краката на краката е придружено от леки симптоми:

  • леко болезненост има преобладаващ характер;
  • увреждането е минимално, лезията е незначителна;
  • наличието на отоци не винаги се отбелязва и ако е така, то е незначително.

При първата степен на тежест не е толкова важното лечение, колкото първата помощ, предоставена на жертвата с акцент върху почивката на ранения крак. Това състояние не изисква никакво специално лечение и преминава независимо 1-2 дни, при условие че двигателната активност на пациента намалява.

Втора степен

Пълна разкъсване на няколко отделни влакна, при които симптомите стават по-различни:

  • болката се проявява по-интензивно, придружена от изразени болезнени усещания както по време на нараняване, така и няколко дни по-късно;
  • има ограничение на мобилността на наранявания крак, всички опити за движение на крака са придружени от повишена болка;
  • съединяващият участък набъбва - ставата придобива закръглена форма и изпъкналите "кости" под глезена могат да бъдат напълно сплескани;
  • има умерено подуване, както и натъртвания и синини поради подкожно кръвотечение.

Лечението за втора степен на тежест на нараняване е по-добре да се провежда квалифицирано. При такива наранявания, частично разкъсване на връзките, лека нестабилност на ставата, увреждане на 2 връзки на глезена.

Трета степен

Пълно напречно разкъсване на връзките: едно или повече. Най-тежката форма е, когато може да се прибави към разтягането разместване на крака или дори пълно разкъсване на сухожилията.

Най-характерният признак на навяхвания на третата степен е необичайната прекомерна подвижност на крака.

Симптомите са ясно изразени:

  • пациентите с тази степен на сериозност на травмата изпитват тежка непоносима болка, която е достатъчно стабилна и може да продължи няколко дни, независимо от състоянието на почивка на пациента;
  • Най-лошият вариант на такава травма е съпроводен с разкъсване на връзки, което се указва с характерно щракване, което се случва в повредената става с остри движения.

Натоварване на връзката на кода на крака в μb 10

Класирайте разтягането, както следва:

  • 0 Изместване на глезена, талус, долен край на фибулата, долен край на пищяла, при поддиапазонен став.
  • 1 Разместване на пръст (и) на стъпалото интерфалангеални (и) връзка (и) на съединението (а) на стъпалото, метатарзофалангеалните (и).
  • 2 Рунвиране на сухожилията на нивото на глезена и крака.
  • 3 Разместване на други и неуточнени части на крака, на навикуларната кост кост на стъпалото и тарзалните (съвместни) (ставите), скакателната (и) връзка (и).
  • 4 Навяхване и щам на сухожилията на глезена, calcaneal-fibular сухожилие, лигамент делтоидния, междинен обезпечение сухожилие, тало-fibular, tibio-fibular сухожилие (дистален) Изключени: ахилесовата нараняване (ахилесовата) сухожилията (S86.0).
  • 5 Навяхване и щам на ставите и сухожилията на пръст на ставите (и) на стъпалото интерфалангеални (и) връзка (и), метатарзофалангеалните (и) връзка (и).
  • 6 Навяхване и щам на ставите и ставните връзки на други и неуточнени ставите на стъпалото, тарзалните (ставните връзки), скакателната връзки.

лечение

С цел бързо елиминиране на навяхването и намаляване на симптомите му е необходимо да се извърши сложно лечение. При разтягане на сухожилията на крака, лечението включва премахване на синдрома на болката, елиминиране на подпухналостта на крака и стартиране на процесите на възстановяване.

Основните компоненти на лечението на увредените сухожилия са следните:

  • осигуряване на мир;
  • анестезия;
  • физиотерапия;
  • Упражняваща терапия.

При разтягане на сухожилията от подножието на първата степен, понякога и втората, често хоспитализацията не се изисква, но консултацията с ортопедичен специалист по травма е задължителна. За да се лекува такава травма, е възможно и у дома, като се спазват всички медицински препоръки.

С лека и умерена степен на разкъсване, лечението се състои в намаляване на натоварването на крака. Районът на глезена е обвит с еластична превръзка.

В случай на сложна травма с проявление на хематом, е необходимо елиминиране на кръвните групи. Всички терапевтични мерки, свързани с подреждането на навяхването, трябва да започват с имобилизирането на крака. Необходимо е да се наложи еластична превръзка или фиксираща превръзка, която да ограничи всяко движение на повредения крак.

Непълното разкъсване на сухожилията изисква само консервативна терапия. При разтягане на сухожилията на крака, лечението включва мазила с противовъзпалителни и аналгетични вещества. Аналгетиците могат да се приемат перорално, ако няма противопоказания. При много тежка болка, аналгетиците се инжектират интрамускулно.

лечение

Какви лекарства се използват за лечение на навяхвания в краката:

  • Нестероидните противовъзпалителни и аналгетични средства: диклофенак, индометацин, мелоксикам, Atsiklofenak, ибупрофен, целекоксиб, кетопрофен. Осигуряване на мощен противовъзпалителен ефект, имат добър аналгетичен ефект, намалява подуване на засегнатата става. Показва се от първите часове на нараняването и до самото възстановяване.
  • Охлаждащите препарати, например, хлоретил, попадащи на кожата, започват да се изпаряват бързо, което води до бързо локално охлаждане на увредената зона. Намаляване на болката, подуване, риск от кървене. Използват се такива лекарства под формата на аерозоли за първа помощ вместо ледени и студени компреси.
  • Местните анестетици (бензокаин), проникващи в лезията, намаляват субективните болкови усещания и значително подобряват състоянието на пациента.
  • Отоплителните препарати са показани само на етапа на рехабилитация, когато възникват възпаления и отоци. Те увеличават потока на кръвта и възстановяването на увредените структури. Тази категория лекарства включва мехлеми на основата на пчелна или змийска отрова, камфор, растителни масла.
  • Резорбируеми мехлем (хепарин) насърчава бързо резорбция на хематоми и екхимози изчезване, но може да се прилага само в случай на увереност, че кървенето продължава.

В случаите, когато има съмнение за фрактура на костта, трябва да се обърне специално внимание, тъй като е необходимо да се наложи там гума или гипс.

Преди раненият да стигне до медицинско заведение за диагностика и първа помощ, можете да наложите самоизработена гума от импровизирани средства. За да направите това, всеки колан и пръчка. Ако нараняването не е толкова тежко и фрактурата не е разрешена, тогава е достатъчно да се приложи фиксация за фиксиране, което ще изключи възможността за влошаване на разтягането.

Начало средства за разтегляне на връзки

Традиционната медицина много често е много ефективна при лечението на различни заболявания и наранявания. Предимството на народните средства е, че те са достъпни, могат да бъдат подготвени сами. За лечение на разтягане на сухожилията на краката, народната медицина предлага няколко много ефективни рецепти:

  • При разтягане и разместване направете апликации от сурови картофи. Още по-добре е да се смесват сурови картофи със свежо или солено зеле и настърган лук със захар, да се смесва с глина и да се нанася апликация през нощта. Клей разрежда мляко или урина.
  • Лук компрес: отлепете няколко крушки и ги смилате в миксер или месомелачка. Смесете лука, смесена със св. лъжица морска вода или обикновена сол. Разстилайте сместа върху марля и покрийте втората, прикрепете към тумора на крака. Фиксирайте компреса с превръзка и оставете за 5-6 часа. Тази компресия трябва да се извършва ежедневно, докато отокът се понижи. По същия начин можете да приготвите кашкавал от натрошените листа на свежия пелин.
  • Обелете 1 средна крушка и смесете с 2 чаени лъжици гранулирана захар. Нанесете компрес с тази смес на увреденото място.
  • Компресирайте от отвара на декора: две ст. Лъжици от суха хлебарка котлет и варя чаша варена вода, стоят няколко часа. В получения бульон навлажнете марлята и направете компрес върху повредения крак. Задръжте 4-5 часа.
  • Сварете в слаб огън в чесън от животински мазнини, наситен в каша, пресни смачкани листа от евкалипт. Натоварете тази маса и разтрийте кожата, за да елиминирате възпалението по време на навяхвания.
  • Затопляне с пясък: Загрейте малко пясък в тиган или на тава за печене във фурната, изсипете в торбичка за тъкани. В гореща форма, прикрепете към болния крак и задръжте за 10-20 минути. Пясъкът не трябва да се нагрява твърде много, за да не изгори кожата. Вместо пясък, можете да използвате сол.
  • Потопете марля, нагъната на няколко слоя, или хавлиена кърпа с хладка инфузия на чесън, стиснете сок от 1 лимон върху темето и го прикрепете към болезнената става. Съхранявайте компрес, докато се затопли до телесната температура. След това повторете процедурата с прясна студена инфузия преди началото на облекчение.
  • За да се намали отокът и възпалението, естественият язовец помага много. Прахът от прясна вода трябва да се разрежда с топла преварена вода до състоянието на каймата и да се направят приложения към повредената зона. Badyaga има изразена резорбция и противовъзпалителни свойства.
  • Кашицу, приготвен от 7-10 скилидки чесън, налейте 0,5 л ябълков или винен оцет и 100 мл водка. Настоявайте на тъмно, студено място в продължение на 2 седмици, като периодично разклащате съдържанието. Щам, добавете 15-20 капки евкалиптово масло, разбъркайте добре. Нанесете върху засегнатата връзка с навяхвания под формата на компрес.
  • През лятото, когато се разтягат връзки, можете да направите компреси от натрошената сурова листа на бъбреците. Променете превръзката 3 пъти на ден.

Колко навяхвания се лекуват

Ако въпросът интересува - колко изкълчвания на глезена израстват, в този случай е невъзможно да се даде недвусмислен отговор. Продължителността на лечението зависи от няколко фактора:

  • сложността на травмата;
  • качество на лечението;
  • състояние на имунитет.

Протягането, придружено от увреждане на няколко влакна на лигамента, обикновено се лекува у дома. За това се използват народните рецепти, които помагат за отстраняване на подпухналостта и болката в 1-2 дни. В този случай лечението на травмата е ограничено до тези два дни, тъй като няма никакъв въпрос за период на рехабилитация.

Методи за лечение на навяхвания на крака и възстановяване от травма

Поради голямата подвижност на лигаментния апарат на крака, човек е податлив на повишен травматизъм на долните крайници. Кракът поема основното натоварване при ходене, бягане, активен спорт. Всяка степен на травма на краката води до последствия - ламене. Протягането на сухожилието на крака е най-честата вреда, която хората обръщат към специалистите. Тя изисква компетентно лечение и прилагане на всички препоръки на лекаря. За да се държите правилно при разтягане и да започнете лечението навреме, трябва да знаете причините и симптомите му.

Причините за навяхвания в стъпалото

Стъпалото е прикрепен към петата на пищяла, навикуларната кост, талусна, метатарзални кости, които са свързани цялата група връзки: пролетта, дълги и къси плантарния пета-навикуларната кост, правоъгълен паралелепипед лигамент calcaneo-. Мускулната рамка предпазва костите и сухожилията от увреждане.

Разтягане на ставните връзки на стъпалото често се наблюдава при спортисти, упражняването на които е свързано с скачане и тичане (баскетбол, волейбол, лека атлетика спортисти). Такива щети често се срещат при вдигането на тежки тежести и карета.

Фактори, предизвикващи удължаване на връзките на крака:

  • наднормено тегло;
  • определени спортове;
  • тежък физически труд;
  • ходене на високи токчета, облечен в неприятни обувки;
  • ходене по неравни повърхности (често се срещат сред хора, които обичат да пътуват в планините и горите);
  • патологична дъга на стъпалото (плоски крака или прекалено висок завод);
  • вродена липса на сила на връзките, недостатъчно развитие на сухожилията;
  • травма на стъпалото (дислокации, фрактури), възпаление на сухожилията.

Степени и симптоми на навяхвания

Тежестта на симптомите на увреждане зависи от това колко висока е степента на навяхване. Лекарите получават 3 степени на такава травма:

  1. Първата (лека) степен на разтягане се характеризира с разкъсване на отделните влакна на сухожилията. Мястото на повреда леко боли, подпухването е ниско. Жертвата може да се движи с краката си, да ходи. При правилно проведена първа помощ тя преминава независимо без сериозни терапевтични мерки.
  2. Втората степен се характеризира с пълно разкъсване на някои лигаментни влакна. Признаците на разтягане са различни: симптомите са по-изразени. По време на нараняване и в продължение на няколко дни, болката е остра. Има остра болка, когато се опитвате да стъпите на крака си. Движението на крака е ограничено. Умерен подуване (тумор увеличава няколко дни, намаляване на мобилността на крака, а след това в упадък), има промени в цвета на кожата на засегнатото място (хематом, дължащи се на подкожни кръвоизливи).
  3. Третата степен на удължаване се характеризира с цялостно напречно разкъсване на лигамента или няколко връзки. Жертвата не може да ходи. Има подуване и синини. Симптомите, които са типични за такива щети, се появяват веднага, веднага щом човек бъде ранен.

Освен това температурата може да се повиши. Ако стречингът е придружен от изместване, при удара се чува известно кликване (криза):

Разтягане на връзките на пръстите на краката

Такова увреждане е възможно при падане върху пръстите на тежък предмет или удар върху твърда бариера (праг, камък, стъпала). Болката се фокусира върху пръстите, които се опъват. Точно като за крака, това е характерно за обезцветяване на кожата, подпухналост. Силното разтягане на сухожилието може да бъде придружено от костна фрактура или дислокация.

Повреда на големия пръст се получава при неестествено (прекомерно) движение в плантарна или задна посока. Такава травма често съвпада с удължаването на дорсума и плантарните връзки. В този случай болката настъпва в целия крака. Човек не може да ходи нормално и да стои на пръсти.

Силно разтягане

Отделно, искам да отбележа третата степен на опъване. Такава травма често се съпровожда от разместване на крака. Болката е силна, непоносима, дори при пълна почивка. Отокът е много силен, има огромна промяна в цвета (хематома). Има прекомерна необичайна подвижност на крака (най-ярката особеност, чрез която може да се определи пълното разкъсване на сухожилията). Необходима е незабавна помощ в спешното отделение и лечение в болницата. Третата степен изисква хирургична намеса, тъй като напълно разкъсаните връзки не могат да се възстановят самостоятелно.

диагностика

Всяка повреда започва с лекарски преглед. Специалистът извършва визуална проверка, внимателно палпиране, леко премества стъпалото на пациента. Самият жертва в същото време разказва своите чувства. За да се определи степента на увреждане и наличието на усложнения, специалистът е назначен рентгенова снимка на крака, ултразвукова диагностика, ЯМР. Такива диагностични методи са в състояние да предоставят точна диагноза, според която лекарят предписва подходящия курс на лечение.

Първа помощ при разтягане

Ако сухожилието на крака е повредено, важно е да се осигури първа помощ. С течение на времето предприетите мерки са обещание за бързо възстановяване, което намалява риска от усложнения. Първата помощ включва:

  1. Създаване на условия за пълна почивка на крака (за да седнете или да слагате пациента).
  2. Извършване на обездвижване на повредения крак. Прилагайки фиксатора (не прекалявайки крака), всяка тъкан е подходяща за това, но е по-добре да използвате еластична превръзка. В случай на тежки повреди, припокриване на гумата (можете да използвате влакър, дъска или друг фиксиращ материал).
  3. Нанасяне на студен компрес върху повредената зона: кърпи, напоени със студена вода, лед, обвит в плат. Това ще облекчи болката и ще намали подпухналостта.
  4. За да намалите отока и натъртването, повдигнете крака, като под него се поставя възглавница.
  5. Анестезия лекарства: дипирон, ибупрофен (препарати, съдържащи ацетилсалицилова киселина не може да се прилага, т.е. те са за увеличаване на кръвообращението, което води до кървене..).
  6. Ако подозирате, че има пълно разкъсване на сухожилията, тежко увреждане на мускулите на краката - обадете се на линейка или изпратете жертвата до спешното отделение.

Лечение на стречинг

Ако увредените крака са повредени, е необходимо да се консултирате с лекар. Самолечението е изпълнено с усложнения, непълно и неправилно възстановяване. Специалистът ще постави правилната диагноза и ще предпише лечението.

Курсът на лечение за опъване на сухожилията на крака включва:

  • лечение на наркотици;
  • хирургическа намеса (с висока степен на увреждане);
  • физиотерапия;
  • Упражняваща терапия.

Въпрос, който често се тревожи за жертвата: "Колко дълго ще продължи възстановяването?" Отговорът на лекаря обикновено е стандарт: "Всичко зависи от степента на увреждане, компетентността и навременното лечение."

Първата степен на разширение на връзките на крака, при условие, че предприетите мерки са своевременни, могат да бъдат излекувани в рамките на 10-14 дни. Фиксиращата превръзка се отстранява на третия ден. Допълнителното лечение се състои в развитието на ставите на крака с помощта на упражнения.

Лечението на втората степен на разтягане трае около месец. Първите 2 седмици ще трябва да минат с обездвижваща превръзка.

Възстановяването на сухожилията при третата степен на увреждане може да продължи до шест месеца, а фиксацията на крака трае до един месец.

лечение

При силна болка, на пациентите се предписват аналгетици за перорално приложение (таблетки "Парацетамол", "Ибупрофен", "Nyz"). Аспиринът, в първите дни след увреждането, не може да приеме, за да намали температурата на подходящите средства с ибупрофен и парацетамол.

мехлеми са възложени на охлаждане действието на първите няколко дни ( "Ментол") затопляне мехлеми се прилагат след отстраняването на основните симптоми, да се подобри кръвообращението и ускоряване на тъканна регенерация ( "Finalgon", "Kapsikam"). За локално анестезия лекарят предписва гелове или мехлеми с противовъзпалително, аналгетично ( "Nurofen" "диклофенак", "Naiz" "кетопрофен" "DOLOBENE", "Nikofleks", "троксевазин" и други). Антибиотици се предписват при наличието на открита рана.

При силна степен на разтягане и разкъсване на сухожилията на стъпалото за анестезия се използват по-силни лекарства - инжекции Novocain, Lidocaine или Hydrocortisone.

Вкъщи

Лечението на стречинг у дома е възможно с леки увреждания. Лечението се състои в прилагане на превръзка от еластична превръзка, спазване на пестящ режим. Първите три дни компресират повредения крак на студено и топло. Освен това е възможно да се направят компреси на базата на някои продукти, които са лесни за намиране в почти всяка къща:

  • алкохол (вода и алкохол на равни части);
  • естествено тяло на краката;
  • натрошен лук и морска сол (може да замести захарта);
  • счукан чесън, листа от евкалипт, животински мазнини;
  • вливане на чесън и лимонов сок;
  • натрошени сурови картофи;
  • Горещо мляко (промяна, тъй като се охлажда);
  • глина, смесена с вода, до състояние на гъста сметана;
  • натрошени листа от алое, плодове от бъз.

Компресите се прилагат няколко часа под филма и отгоре се фиксират с превръзка. Традиционната медицина може да бъде само добавка към основното лечение. Преди употреба консултирайте се с Вашия лекар, в противен случай може да влошите положението.

Физиотерапия и масаж

Щом преминава остър период, лекарят предписва физиотерапия. Това може да бъде UHF, магнитотерапия, електрофореза с лекарства. Масажът през този период е от голямо значение.

Курсът на физиотерапия и масаж трае от една седмица, с леки травми и до няколко месеца, с тежки увреждания на сухожилията на крака.

След отстраняването на фиксиращата превръзка се присвояват специални упражнения. Курсът на тренировъчната терапия в комбинация с масаж ускорява възстановяването, укрепва мускулите на краката, развива увредени връзки.

Усложнения на навяхвания

Към усложненията на разтягане на краката се включват:

  • повторение на разтягане;
  • хронична ставна нестабилност, поради слаби връзки и съпътстваща болка при движение и ходене;
  • разкъсване на връзки;
  • възпаление на сухожилията (артрит);
  • плантарен фасциит;
  • дислокация и сублуксация на ставата;
  • фрактура на костите.

За всяка продължителност на лечението и рехабилитацията физическият стрес върху увреденото крака трябва да се добави постепенно. Спортното обучение започва с малко. Това намалява риска от повторение на нараняването.

Протягането на сухожилията на крака, дори и в малка степен, усложнява движението и носи много проблеми. Лечението не е бързо и отнема поне 2 седмици. Не забавяйте пътуването до болницата. Навременното и компетентно лечение е ключът към ранното възстановяване и липсата на допълнителни усложнения. Не забравяйте за превенцията: трябва да носите удобни обувки по размер, упражнения и когато ходите по неравна повърхност, бъдете внимателни и погледнете под краката си.



Следваща Статия
Разтърсва краката си през нощта