Народни методи за лечение на краката по краката


Какво е стимул?

Това е растеж на костите. Тя се формира при закрепването на сухожилията и причинява болка в областта на подметката. Болезнените усещания се появяват само при ходене. Особено трудно и болезнено е да се стъпвате на крака сутрин. Тогава болката постепенно намалява, но до края на деня се връща отново. След известно време болката става постоянна и принуждава човек да отиде в болния списък. По-често от други хора от това заболяване страдат хора с излишно тегло, плодови патици, заболявания на гръбнака. Спортистите, които подлагат тази зона на продължително напрежение, също са податливи на острието на петите. Болестта може да се прояви на един или на двата тока наведнъж. Основното лечение на краката на краката е да се осигури разтоварване на болезнено място. Използват се специални токчета, стелки. Също така се използва ултразвукова терапия, минерални бани, рентгеново лечение. Ако ефектът от това лечение не доведе до резултати, тогава се използва хирургическият метод - премахване на растежа на костите.

Как да излекувам шпорите на краката с народни методи

Лечението на това заболяване е доста продължителен процес. Често физиотерапията не носи облекчение при лечението на шпорите на краката. Симптомите на това заболяване затрудняват нормалното живеене и работа, в резултат на което хората често се насочват към народната медицина. Ето няколко рецепти.

Рецепти за калтенални подпори

1. Разпръснете крака в гореща вода. Добавете малко количество сода към водата. След това прикрепете парче чаена гъба или памучен тампон, навлажнен в "чай квас", за да стиснете. Ако дискът изсъхне, трябва отново да се намокри.

2. Ако имате удар върху краката си, трябва да излеете 100 грама пресни мазнини с оцетна киселина (100 мл), добавете яйцето заедно с черупката, разбъркайте и оставете в продължение на 21 дни. Понякога се разбърква, за да получи хомогенна маса. Преди употреба премахнете петата и нанесете памучен тампон с тънък слой от състава на възпаленото място. Ако започне да гори, след това спрете процедурата и измийте сместа от петата. Така че трябва да пристигнете в рамките на 5 дни. Можете да вратите тампон със смес от превръзка и на върха да поставите топло чорапче.

3. Настържете чесъна и го завързвайте с шпора в продължение на няколко часа. Процедурата трябва да се провежда, докато болката в крака изчезне.

4. Компресиране на удебеляването на краката. Свежа сметана, за да се разпространи на лист от чаша или зеле и се прикрепя към шпора през нощта. Следобед масажирайте с подвижен щифт.

5. Супена лъжица мед, смесена с две супени лъжици брашно. През нощта, прикрепете към петата, покрийте с памучен тампон, поставете чорап. Повторете всеки ден, докато болката изчезне.

6. Всяка нощ прилагайте вакуумна опаковъчна чанта от чай на шпора и носете чорап.

7. Клоните от люляк се кипват във вода. Докато бульонът ще се охлади, направете силен масаж на краката си с гимнастическа пръчка. За да направите с бульон люляк топла вана за краката, малко повече масаж. Преди да си легнете, разтривайте болния крак с тинктура от алкохолен люляк, обвийте го и го оставете за една нощ. Дали тези процедури се нуждаят ежедневно.

8. В допълнение към рецептите на традиционната медицина в комплекса за лечение на скори по краката, е необходимо да се включи лечебна гимнастика и масаж на мускулите на шията и краката няколко пъти на ден. Ако лечението не донесе резултати и болката продължава да ви мъчи, консултирайте се с лекар.

Продължете по петите на симптомите и лечението у дома

Съдържание:

Пръстена стига Има гръбначен косообразен растеж върху долната или задната повърхност на калтеновото тяло.

Причини за калценален удар:

  1. повишено натоварване на калтенеуса (хора с прекомерно тегло, спортисти, хора, които трябва да стоят или ходят много);
  2. плоска стъпало (поради неправилно разпределение на натоварването на краката);
  3. постоянно дразнене на краката чрез триене (носещи слабо избрани плътни обувки);
  4. травма на калтена;
  5. метаболитни нарушения;
  6. нарушения на кръвообращението;
  7. хронично хронично ставно заболяване;
  8. инфекциозно възпаление на костната тъкан.
  9. Понякога причините за удар са предадените заболявания: грип, ангина, подагра, ревматични и гонорейни инфекции и др.

Симптомите на подхватката на петата.

Основният симптом на калценалното сърце е
тежка остра болка в областта на петата с натоварване на крака, т.е. когато човек се изправи на крака, има такова чувство, сякаш се бе намръщил на нокът. В спокойно състояние на болезнени усещания, пациентът не възниква. Болезнените симптоми с шипове са по-изразени в сутрешните часове. В началния етап болката ще потъне до средата на деня и ще се засили отново към вечерта. С течение на времето, силната болка продължава постоянно, пациентите използват патерици, така че да не стъпват на петата при ходене.

Основната причина за болката
- Хронично възпаление на плантарна апоневроза. Причината за това възпаление е постоянното дразнене на гръбначния му растеж.
Плетената тока е костен растеж, не се вижда на повърхността на кожата, може да се види само чрез рентгеново изследване.

Методи за лечение на шипове

  1. Терапията с Shockwave е метод за ултразвуково лечение. Най-често се използва при контакт с лекар. Процедурата е болезнена, но много ефективна.
  2. Медикаментозно лечение - използвайте противовъзпалителни средства и лекарства против болка. Често те инжектират петата в петата с хормонални препарати (хидрокортизон, дипроспан). Отнема много време, за да се облекчи болката.
  3. Лазерно лечение - увеличава кръвообращението. Този метод може да облекчи много от симптомите на удар на петата: болка, възпаление, но причините и болестта остават.
  4. Хирургично отстраняване на шията.
  5. масаж

Не по-малко ефективни могат да бъдат лекувани остриета на петата у дома.

Ефективни народни средства за защита на петата у дома.

Третирането на средствата за лечение на калценалните заболявания може да бъде разделено на четири групи:

  1. лечение с затопляне,
  2. с помощта на компреси през нощта,
  3. с помощта на денонощни компреси,
  4. с помощта на масаж.

Всички тези методи повишават кръвообращението в проблемната област, подобряват храненето на тъканите и това винаги допринася за самолечение. Шпионката просто се разтваря.

В официалното лекарство, това заболяване се лекува с компреси с лекарства, които рядко дават положителен резултат или хирургически. Следователно, лечението на стимула на петата у дома от народни средства е не по-малко ефективно.
Някои народни средства помагат да се отървете от стимула за 2-3 процедури, други се изчисляват за 10-30 дни.
При лечението има една финес:
често е объркана с плантарна брадавица, която има пръчка, този прът е подобен на стимул и дава болезнени ефекти. Някои фолк методи са насочени към лечението само на такъв "стимул". И ако рецептата не ви е помогнала, тогава не сте се отнасяли към същото.
Така че не се отчайвайте и използвайте други средства.

Как да се излекува удар върху петата у дома си затопляне.

Ако петата боли, боли да стъпи на крака, загряването на краката бързо ще помогне.

Бързо лечение на удар върху петите на краката с помощта на солена вода:
В 5 литра гореща вода разтваряйте 1 кг. Приведете водата в кипене, когато водата се топилно се нагрява, поставете краката в кофа и ги нагрявайте, докато водата се охлади. В хода на 10 процедури, решението не се променя, но само за загряване. Всички болезнени симптоми преминават през 4-5 процедури, но курсът трябва да се извърши до края.

Лечение на калценален сърповид у дома със серум.
Този домашен метод е подобен на предишния, но вместо солена вода трябва да вземете сурова млечна суроватка.

Можете да се отървете от петата, ако излекувате петите с алкохол.
Изсипете алкохола в тиган и го загрейте на слаб огън, опитвайки се да запалите алкохола от изгаряне. За 15-20 минути трябва да спуснете краката си в загрял алкохол. След лечението не изтривайте краката.

Как да се грижим за удар на петата у дома си с изгаряща лунна лудост.
Този фолк метод е много по-прост и по-икономичен от предишния. Трябва ли да се налива в чаша от 100 грама водка, която съдържа фузелово масло, подпали го и по този пламък да се затопли до стъпалата на двата крака (дори и да боли само една пета, има голяма вероятност, че раната скоро друг, така че да се предотврати, ако е възможно,, двата крака трябва да бъдат третирани). Подгрявайте подметките докато луната паре. След това направете петминутен масаж на краката, ритайки царевични кочани или специален масажор.

Лечение на удар върху петата у дома с помощта на компреси през нощта.

Чесънът е ефективно народно лекарство.
Поръсете чесъна и го компресирайте от овесена каша за 3-4 часа. Повторете процедурата, докато болката изчезне напълно. Ако горенето е тежко, спрете процедурата и преминете към други рецепти.
За да не изгорите, можете да добавите малко растително масло към чесъна или преди да приложите компреса, смажете кожата с мазен крем. Ако е трудно да се изгори, компресирайте компреса.
Този метод, въпреки че е в секцията "компреси през нощта", но процедурата се прави най-добре следобед или вечер, тъй като в съня ви може да получите тежко изгаряне на кожата

Ако петата боли, креда и чесъна ще ви помогнат за няколко сесии.
Раздробявайте креда, скарата с чесън. Смесва се 1: 1. Разделете краката, приложете този проблем на проблемния сайт под формата на компрес.

Компресиране на черен хляб.
Вземете парче черен хляб, намазани с катран и да приложат към подножието, увийте полиетилен и топло кърпа, отиде да си легне. По време на тези процедури могат да zanyt всички стави и болки, но трябва да издържи 5-7 часа. Повторете три пъти. По време на лечението не можете да ставате, да се охладите

Как да се отървете от петата стискам с помощта на лук.

1. Лук кашкавал. През нощта настържете 200 грама лук на ренде, поставете в чантата и спуснете крака там. Покрийте обвивката с топла кърпа. Сутрин избършете кожата, но не измийте. Процедурата се прави 2-3 пъти.
2. Лук и катран - отличен метод за лечение на подметките на петата. Нарежете наполовина главата на лука и изсипете капка катран в средата на половината. След това, половината е прикрепена към възпаленото място, закрепена, обвита. Трябва да помогне чрез 3-5 процедури.

Черна репичка.
Репички направо с кожата се разтрива върху малък ренде, получената овесена каша се прилага през нощта за растежа на костите. Сутрин изплакнете с топла вода. Обикновено са достатъчни три процедури, за да се отървете от шпора.

Как да се третира петата стиска репичка.
Прекарайте корен от хрян през месомелачката и направете компрес за нощта. Понякога е достатъчно веднъж, за да изчезне.

Жлъчката е най-ефективното народно средство за лечение на калценални остриета.
Налице е във всички лечебни заведения.
Трябва да вземете 40 грама животинска жлъчка, 20 грама водка, 5 грама скрап от домакински сапуни. За нощта парна краката и да направи компрес на петите, обвити с превръзка. След първата процедура ще има облекчение. И след 3 дни болка минава.
Възможно е да се направи такава компресия от една жлъчка, която се продава в аптеки, без да се смесва с други компоненти.

Сало, оцет, яйце срещу вдлъбнатината на краката.
Смесват се 100 г вътрешна мазнина от разтопено свинско месо, 1 прясно яйце заедно с черупката и 100 мл 70% оцет. За поддържане на сместа в затворена форма в продължение на 3 седмици, понякога се разбърква. След това палете петата, избършете и нанесете тънък слой мехлем. Затворете с руно и закрепете с мазилка. Направете го по-добре през нощта. Ако тя изгаря твърдо, можете да изтриете мехлема. В 3-4 пъти всичко ще мине. Това народно средство понякога помага с първата процедура. Ако стимулацията на краката не премине и кожата от лечението с оцет е много повредена, вземете почивка, изчакайте кожата да се грундира и отново да лекува

Как да се излекува бързо удар по петите у дома.
Изцеряването на петата стимулира картофите с керосин може да бъде голям успех. Необходимо е да заври картофи в една униформа, да се смаже и в горещ вид да се смесва с 1 чаена лъжичка. керосин. Бързо се очертава върху полиетилен и pribintovat на петата. Нагоре с чорап. В това народно лекарство, керосинът действа като отличен органичен разтворител. Картофите служат за нагряване, омекотяване и абсорбиране на разтворени соли. Шпорите ще се решат много бързо след 3-10 процедури.

Какво ще помогне за облекчаване на болката от шпора:

  1. На зеле листа прилагайте 1 ч. л. мед и закрепени за петата за цялата нощ, измити с топла вода сутрин. Процедурата се повтаря три пъти.
  2. смесвам мед със сол (за предпочитане морски) в съотношение 1: 1. Направете компресия на петата цяла нощ.
  3. смесвам мед с брашно, да се получи тесто. На парна подметка поставете торта от тази смес, върху полиетилен, кърпа, оставете за цяла нощ. Курс - 10 процедури

Терпентин и амоняк.
За да направите за през нощта компреси на терпентин или амоняк (заместник през ден), за да се овлажнява марля неразреден течността, измий, и да приложат към възпалено място, се покрива с восъчна хартия и памук, се облича с чорап.

Прост компрес със сапун.
Вземете бяла бельо, сапун с домашен сапун и прикрепете към петата. Поставете пластмасова торба върху крака си и го завържете с топла кърпа. През лятото, вместо салфетка, е по-добре да използвате листа от репей. Сапуна пяна сапунена страна на листа, този, който гледа към земята.

Лекуване на удар с петата у дома с извара.
На парче марля поставете 2 супени лъжици. пресни извара, закрепете на възпалено място, преди да си легнете. Процедура за 3 последователни нощи.

Как да се отървете от шпора на петите си с денонощни компреси.

Чаена гъба
Много е лесно да го използвате. Трябва да подсушите краката си в гореща вода с добавка на сода за хляб, а след това да прикрепите парче чаена гъба на възпалено място, нагоре с превръзка и лента. За един ден променете компреса.

Каша от коприва.
Нарежете коприва в месомелачката. Получената овесена каша се поставя върху чаша чаша и се пресова през нощта. За бързо възстановяване можете да ходите с този компрес и следобед. Това народно лекарство ще помогне за една седмица.
Можете просто да обвиете крака си около листа от репей или майка и мащеха и да ходите цял ден, но ефектът ще дойде много по-късно.

Компресирайте от листенца.
Листа на плантана (не се измива) се прилага "неправилна страна" на петата, когато тя изсъхне - да го замени с нова. Първите 3-4 дни може да са тежки болки, трябва да страдат, след две седмици непрекъснати процедури можете да се отървете от удар в дома.

Лечение с червен пипер.
Изсипете червения пипер в петата под петата и ходете през целия ден.

Лятото ще помогне за тревожност на тревата.
Почистете спористите (птичи птици), сложете ги в чорапи или обувки, ако през лятото отидете без чорапи и ходете цял ден. На втория ден поставете нова част и т.н. След 2-3 седмици всички симптоми на стимула. Вместо да се развали, можете да вземете дърва.

Ако петата боли при ходене, картофите ще помогнат.
Много проста рецепта. Олющете картофите с коричка на плитка ренде. На темето поставете настърган картофи, прикрепете към възпалено място, горната част на капака с пластмасова обвивка и превръзка. Не вземайте почивен ден. Превръзката трябва да се променя ежедневно за една седмица. Тези процедури в същото време ще премахнат от стъпалото всички мазоли и натоптыши. Можете да направите компрес от просто парче суров картоф. Ефектът ще бъде много по-голям, ако използвате картофи, които са били засадени за една седмица (запалени за една седмица). Зелените картофи могат да се прилагат само през нощта.

Как да се грижим за подметките на петите у дома с помощта на масаж.

Масаж със сол.
Загрейте 1 кг голяма сол, налейте върху равна повърхност. За да сложите крак върху толерантно гореща сол, в рамките на 15 минути да "прилича" на сол с гола пета. Този инструмент помага при 2-3 процедури.

План за измиване или масаж на краката могат бързо да се отърват от шпорите на краката ви.
Разтрийте краката си върху чистачките, акцента е върху петите, сякаш си миете краката. Сесия не по-малко от 15 минути, краката ще изгорят. През първите няколко секунди ще бъде много болезнено, необходимо е да издържите, тогава болката става почти невидима. Правете това два пъти на ден. След три дни симптомите намаляват. Вместо дъска можете да използвате специален масаж за крака, но ефектът от този метод ще бъде много по-висок, ако използвате пресни царевични кочани - тук освен това биоенергетиката ще помогне на зърното. Повдигнете крака на краката 10-15 минути, два пъти на ден. Spur може да се излекува бързо - за 5-15 дни.
Масажирайте с дневник.
Отделете краката, след това удряйте възпаленото място с аспиратор. Първо 5-10 пъти, а след това броят на ударите да доведе до 100. Тази процедура, под формата на масаж на крака, ще подобри цялото тяло.

Третиране на калценалната удар в дома с картофи.
Трилитрова саксия, пълна с малки картофи и картофени пилинг, готвене до готовност, поставя се в басейн и се месят, докато се охлади. Избършете краката си, поставете йод върху подметките под формата на мрежа и поставете чорапите. Процесът на лечение - 7 процедури. Ако картофите са стръмно осолени по време на готвене, ефектът ще се увеличи многократно (вижте рецептата за "солена вода" от секцията "затопляне").

Как да се справям с подметките на краката

Плантарният фассит - удар на петата не е отделна болест, а последица от други заболявания. Смята се, че плантарният фасциит няма връзка с костите, но има изключително възпалителна природа на мускулите на краката, без бактериален модел. Спърс по петите и пръстите се причиняват най-често от плоски крака или от тесни, неудобни обувки, които деформират ставите на краката. Също така, костният растеж създава прекомерна физическа активност, ходене на дълги разстояния. Стрелките на петите са наблюдавани при спортисти и млади хора. При пациенти в старческа възраст по-често срещаните остриета на пръстите на краката са причинени от промени в ставите, свързани с възрастта.

Когато възниква калценален удар, има остра болка по време на движение, натиск върху болезнената пета причинява непоносима болка. Bone процес shipoobrazny на меките тъкани ранени петата походка се променя драстично, страда от болки човек иска да се отърве от шпорите на петата.

Върху пръстите на ръцете се образуват върхове, представляващи деформирана, възпалена става.

Как да се справям с подметките на краката

В началния стадий на заболяването спомага елементарната гимнастика. Ротация на краката, флексия / разширение на пръстите на краката, преобръщане от петата до петите и гърба. Лечението на шията се извършва по сложен начин - ефектът се постига по-бързо, горната гаранция трябва да се излекува за цялото заболяване завинаги.

  • Лечение на наркотични вещества - употребата на медикаменти като мехлеми, кремове, гелове, понякога инжекции се използват. Мехлемите се прилагат към целия крак и локално към фокуса на възпалението.
  • Хирургическа интервенция. Практически не се използва в съвременните методи за лечение на шипове. Разфасовките са направени на стъпалото на краката, през които се отстранява смущаващият гръбнак на костите. Процесът на възстановяване след операцията е дълъг, възможните усложнения и неефективността на операцията карат човек да мисли за използването на метода.
  • Физиотерапия. Общ компонент на сложното лечение. Електрофорезата, магнитната терапия, звукотерапията, лазерната терапия са ефективни и безболезнени методи за лечение на заболявания.
  • Традиционна медицина. Народни средства позволяват да се премахне болката, намаляване на възпалението, природни продукти рядко имат противопоказания, но това се препоръчва за лечение на шпорите пеш комплекс, злоупотреба с публични средства може да влоши заболяването.
  • Специален масаж. Изпълнява се от специалист, в комбинация с друг метод на лечение. Изглажда ставите и костите на краката, подобрява кръвообращението, насърчава лекуването на микроорганизми.
  • Гимнастически упражнения. Комплексът от упражнения, който подобрява кръвообращението, е по-полезен и ефективен в началото на развитието на болестта.

Хирургическата интервенция е бавен метод на лечение, който не гарантира завинаги освобождаването на петата. Физиотерапията се счита за по-ефективен и надежден метод.

електрофореза

Металните пластини, обвити с импрегниран медицински разтвор (калиев йодид или новокаин), са прикрепени към болната част на крака. След включването на апарата електрическите частици проникват дълбоко, като осигуряват достъп до лекарството за възпаление. Процедурата има мощен противовъзпалителен и аналгетичен ефект. Методът практически няма контраиндикации.

UHT. Шоковата вълнова терапия

Най-ефективният метод за лечение на сърповете. Импулсите на звукови вълни нежно влияят върху засегнатата област, съкрушителен отлагане на сол, премахване на отоци, ускорява регенерацията на кожата, намаляване на възпаление на костите. Методът има противопоказания:

  • бременност
  • Проблеми със съсирването на кръвта,
  • хипотония
  • Нарушение на сърцето,
  • Злокачествени неоплазми,
  • OHI. Остри инфекциозни заболявания,
  • Психични разстройства.

Лазерната терапия

Нискочестотната лазерна терапия придобива популярност при лечението на шпорите. Лазерът насърчава активните процеси на регенерация, има мощен противовъзпалителен, анестетичен, затоплящ ефект. Лазерът подобрява ефекта на лекарствата - помнете това, за да избегнете предозиране с лекарства. Процедурата е безболезнена, резултатът е забележим бързо. Има впечатляващ брой противопоказания:

  • Неоплазми, доброкачествени или злокачествени,
  • Захарен диабет,
  • Сърдечни заболявания в последните етапи,
  • Белодробна недостатъчност на тежка форма.

Лазерната терапия не засяга директно костта на крака, засягайки меките тъкани, но има и процедура за костна фрагментация на лазера.

магнитотерапия

Магнитотерапията има анти-оточен ефект, подпомага бързото елиминиране на болката в краката, ускорява лечебния процес. Магнитотерапевтичните сесии се провеждат дори и у дома - има опции за преносими устройства. Терапията е абсолютно безболезнена, не предизвиква привикване, успешно се справя с понички в ранен стадий на заболяването. Противопоказания:

  • Бременност и кърмене;
  • хипотония;
  • Намалени тромбоцити в кръвта;
  • Кървене.

Най-важното нещо с калтенален стимул е да се консултирате с лекар възможно най-скоро, за да установите диагноза. При най-малката болка в краката, консултирайте се с лекар, който да Ви предпише компетентно и ефективно лечение. Сделка с петата разклонения - окупацията е дълъг и отнема време, лекарите не дават гаранция за излекуване от болката в краката му завинаги, но по-скоро да се обърнат към специалисти, с цел бързо да се отървете от неприятните усещания.

Хирургическата намеса не се препоръчва и рядко се практикува. Хирургично лечение на краката се предписва, когато други варианти на сложна терапия не дават положителни резултати. Ако в рамките на няколко месеца, в съответствие с препоръките и назначенията на лекаря, се увеличава болка, възпаление прогресира, може да бъде назначен за хирургично лечение на крак разклонения.

За предотвратяване на болки в краката, и костни деформации се препоръчва да се избере удобен, ортопедични обувки, за предпочитане от естествени материали, да не се наруши циркулацията на кръвта, въздушни потоци свободно, запазва естествената позиция на крака.

Препоръчително е да се носят специални ортопедични стелки, които предотвратяват появата на плоски стъпала - причини за крака Спърс правилно разпределение на теглото на крака, не позволява тя да се деформира, като запазва нормална походка и гръбнака здраве. Ортопедичните стелки са направени по поръчка, това е доста скъпо, но си заслужава.

Не забравяйте - че лечението се извършва задължително от комплекса. При позоваване на лекар, аластетици и противовъзпалителни средства се предписват допълнително, в тежки случаи се добавят хормонални препарати. Не се опитвайте сами да провеждате хормоналната терапия!

Народни методи за лечение на ходилата

Народните средства са различни лосиони, компреси и мехлеми, изработени от естествени продукти вкъщи. Преди да нанесете компреси, препоръчваме да изпарите краката, след това да нанесете продукта, покривайки го с пластмасова обвивка, за да поставите топло чорапи.

Има опции с използването на различни решения, тинктури. Препоръчва се инфузията от листа боровинки да се консумира толкова често и колкото е възможно по-дълго.

Всички видове рецепти са популярни с чесън, яйца, мед, свинска мас. Например:

  1. Smudge чаена лъжичка мед в средните зелеви листа, прикрепете към възпалено място за през нощта, на сутринта изплакнете с топла вода. Процедурата повторете 3-5 пъти.
  2. Добре е да парите на краката си, да смазвате краката на краката с медицинска жлъчка.
  3. Варени картофи с коричка решетка, закрепени с превръзка, обвивка с полиетилен. Промяна на това дресинг е необходимо дневно веднъж на ден.
  4. Налейте в малка чиния с йод, намалете възпаленото място за 5-10 минути.
  5. Малка пластмасова бутилка, която се търкаля с краката ви и се опитва максимално да натисне мястото на възпалението.
  6. Докосването с дървена шпатула на засегнатата зона, толкова повече, толкова по-добре.
  7. Настържете черната репичка на ренде с коричка, компресирайте засегнатата област, за една нощ. Измийте на следващия ден с топла вода. Ефектът идва след 3-4 дни.
  8. Интериорен стопи свинска мас, да доведе до температура поносим за кожата, за да държат по такъв болки в стъпалото баня, докато изстине мазнини.
  9. Опаковане на листата от плантани, майки и майки, репей или листа от зеле. Използва се и компресиране през нощта.
  10. Рецепта с яйце, оцет и масло. Ние разбиваме яйцата в буркан, изсипваме оцет не по-високо от яйцето, точно размерът на яйчната маса. По-нататък потапяме масло - грам от двеста (ние не кипваме, а ние се удавяме). Добавете към сместа, разбъркайте, плътно затворете контейнера с капак, обвийте с кърпа, настоявайте 3 дни на тъмно място при стайна температура. Ние правим компрес: превръзка, смес, полиетилен, - на болен крак, всеки ден преди лягане.

Активно устройство прилага на сходството на ортопедични стелки, улесняване поява място кост шпилка с вдлъбнатина в подплатена петата регион. Такива адаптации се продават в ортопедични салони.

Прилагайте лечение на калолечение и локално приложение на кортикостероиди, хормонални лекарства, които регулират метаболизма на водата и солта.

Топовете на петата се третират с апарата Витафон. Това е уникален апарат за физиотерапия, създаване на меките тъкани microvibration, кожата, подобряване на притока на кръв, се прилага дори в козметични клиники. Допълнително предимство на "Vitafon" - виброакустични процедури благотворен ефект върху тялото на всяка възраст, което позволява използването на машината за лечение и пациенти в напреднала възраст и деца. Колкото по-бързо се стартира приложението, толкова по-бързо и по-лесно ще бъде постигнато.

Изберете най-подходящите методи за лечение. Преди да започнете лечението, консултирайте се с хирург или ортопед. Внимателно проучете всички противопоказания преди процедурата, следвайте предписаните препоръки. Не забравяйте да спазвате назначаването на лекар по време на рехабилитационния период, не забравяйте за превенцията на заболяванията и бъдете здрави!

Напънете по стъпалата

Известно е, че наклонът на петата е растеж на костите, който може да се появи в никого (вж. Снимка). По време на такава болест човек изпитва силна болка по време на ходене и не може напълно да стъпи на крака си. За да разберете как да излекувате петата и да откриете ефективен метод за вашия случай, трябва да разберете основните точки на заболяването.

Какво е стимулиране на крака

Болестта е нарушение на опорно-двигателния апарат. Неговият вид провокира плантарен фасциит, който възниква при възпаление на силната фасция на подметката. Ако не е определено във времето, ще започнат да се образуват натрупвания на сол. Високите токчета, излишното тегло и други фактори увеличават нивото на натоварване на крака, което води до появата на пукнатини и болка. Възпалението на фасцията трябва да се лекува незабавно, в противен случай не може да се избегне образуването на удар върху стъпалото.

Симптомите на удебелената калцина

При наличието на шипове на крака се говори за болка. Те могат да бъдат периодични или постоянни. В ранните етапи на крака в областта на петата боли сутрин след събуждане, след това отшумява. След разрастването огнище дискомфорт ще даде себе си все по-осезаем, която показва развитието на възпаление в крака, увеличаване на депозитите на солта. Ако не отидете на лекар навреме, тогава ще бъде трудно за болен човек да ходи поради пета скок.

причини

Напред може да се появи на всяко лице. Болестта се проявява в зряла възраст, младите хора са много редки. Основните причини за шпорите в задната част на крака са:

  • наднормено тегло;
  • неудобни обувки;
  • плоски крака;
  • спорта;
  • нарушения на кръвообращението;
  • ревматоиден артрит;
  • подагра;
  • постоянна работа.

Как да се справяме с удар на петата у дома

Необходимо е да се премине диагноза с лекар, за да разберете как да се отървете от петата. Експертът ще бъде назначен за ефективна терапия. В някои случаи, третирането на калценалните шпори е ограничено до такива народни методи като изхвърлянето на пилешки яйца. При текущи версии е необходимо да се пристъпи към операция. За да предотвратите последното, е по-добре да се назначите с лекар, ако имате болка.

За да се стигне до стимула на крака, е необходимо да се сведе до минимум тежестта върху болния крак. За тази цел се препоръчва:

  • да се съобразят с почивката на леглото;
  • диета;
  • намаляване на времето за ходене, заставане на поза;
  • използването на специални фиксатори за краката;
  • ортопедични обувки и стелки.

Масаж на краката

Методът ще помогне да се облекчат неприятните усещания, да се премахне проблемът в първите етапи. Можете да направите самия масаж или да отидете на професионалист. Процедурата е болезнена, но за няколко сесии тя дава ефект. За най-добри резултати се препоръчва използването на специални загряващи мазила и кремове. Следните стъпки могат да отнемат крака от болезнено състояние:

  1. Внимателно хванете петата с пръсти от двете страни. Силно натискане, прекарвайте подложките нагоре и надолу.
  2. Силно натискане на крака, извършване на кръгови движения в петата и около него.
  3. Замесете петата с фаланги, опитвайки се да я преместите в различни посоки.
  4. Останалата част от крака се втрива с длани, като внимава всеки пръст, започвайки от малкия пръст и завършвайки с големия пръст.
  5. Протегнете блясъка с кръгово движение.
  6. Завършете масата, като леко потупвате долните крайници до коляното.

Ортопедични стелки с удар с петата

Анатомично правилното допълнение към обувките ще помогне за облекчаване на натоварването от крака, облекчаване на болката. Ортопедичните токове и стелки са изработени от силикон или кожа. Какъв вариант е необходим в конкретен случай, може да бъде определен само от лекар. Устройството помага на стъпалото да вземе правилната форма, така че натоварването от възпалението да намалее. Да се ​​отървеш от петата, няма да помогне, но е отлична превенция.

Терапевтична гимнастика

Упражненията трябва да започнат с лек загряване на крака. След това се извършват следните упражнения:

Научаваме се как да се отнасяме към удар на крака

Краката страдат от различни заболявания - артрит, разширени вени. Но понякога има болка без видима причина. Усещайки крака си, може да откриете само малък бум. Това е стимул на крака. Нека да разгледаме симптомите и причините за стимула на крака и как да го лекуваме.

Наплувайте на крака какво е това?

Наклонът на стъпалото (плантарен фасциит) е доброкачествена неоплазма, която се появява над калценуса. Малко е вътрешен разкош. При ходене, това заболяване причинява силна болка, защото има постоянен натиск върху меките тъкани. Размерът на шпора варира от 4 до 12 мм.

Важно! Доста често се образува удар върху петата, как да се третираме у дома, което можете да прочетете в нашата статия.

Симптомите на заболяването

Появата на шпора сигнализира за болката в областта на петата или палеца. Неприятни усещания, които се появяват, след това изчезват през деня. Първите стъпки след пробуждането причиняват дискомфорт. Вечерта болката се случва без особена причина.

Понякога болката е толкова силна, че се появяват промени в походката. Човекът се опитва да намали натиска върху възпаления, което се отразява на начина на движение. Поради неправилно натоварване може да възникне напречна плоска стъпка.

Важно! Намалете болката, когато ходиш, ще помогне на обичайното фолио, приложено към възпалените петна.

С течение на времето конусът става по-забележим, нокътът може да се надуе.

Причини за възникване на

Най-често появата на шпора се провокира от токчета и тесни обувки. Без подходяща почивка в краката, получените при ходене микротрамуси нямат време да се лекуват. Което причинява появата на тумора.

  • увеличаване на теглото, свързано с развитието на затлъстяване или бременност;
  • повишен тонус на мускулите;
  • Работа на твърда повърхност в неправилно съвместени обувки;
  • постоянно пребиваване за дълго време;
  • плоски крака, травми на краката;
  • лоша пропускливост на кръвоносните съдове, нарушения на кръвообращението;
  • обостряне на ставни заболявания.

Важно! За да се предотврати появата на шпорите достатъчно, за да даде на краката си починат, да се носят удобни обувки, масаж и не разтягане на сухожилия.

Домашно лечение

Домашното лечение може бързо да се отърве от болката. Това е важно, ако няма възможност да потърсите медицинска помощ от лекар.

Най-бързият начин да се отървете от шпорите е да се докоснете до петата. Това просто движение спомага за подобряване на кръвния поток, краката получават достатъчно количество калций. Това упражнение е отличен превантивен метод срещу много заболявания на краката.

Независимо дали е възможно да се прекара масаж с помощта на импровизирани средства:

  • сол масаж - излейте пакет от нагрята голяма сол на пода и разходка до нея, докато се охлади. Процедурата се извършва ежедневно, след втората сесия настъпва облекчение;
  • картофено масаж - варийте 1,5 кг малки картофи с кора, силно сол. Изсипете се в таза, разбъркайте с краката, докато се охладят напълно. Лечението е последно 7 дни.

Независимо дали е възможно да се лекува със специални мазилки, които съдържат лечебни билки. Тя трябва да се носи пеша за един ден. След това преминете към нова. Продължителност на лечението - 13 дни.

Терапевтична гимнастика

Упражненията трябва да се извършват в стриктна последователност.

  1. Наведете ръцете си до стената, поставете краката си на една вертикална права линия (болен крак отзад). Надигайте се, не сваляйте петите си. Трябва да има напрежение в долния край на болния крак. За да умрете за 15 секунди, се изправете. Направете 10 повторения.
  2. Сложете крака си на стъпка (или стек с книги с височина 5 см). Петите трябва да висят от опората. Наклонете напред, докато мускулите на гърдите трябва да се опънат. За да умрете, да преброите до 15, изправете го. Направете 10 упражнения с два крака. И 10 стоящи на единия крак.
  3. Поставете въртящ се щифт или топка за тенис под крака. Натиснете предмета на подметката в различни посоки за 5 минути.
  4. Съберете малки предмети от пода с пръстите на краката си. Нещата трябва да са повече от 30 различни форми и размери.
  5. За да се закачите на панделката и да я издърпате за себе си. Поставете стоп за 15 секунди в крайната точка. Направете 10 повторения.

Важно! Ключът към възстановяването е правилното хранене, насочено към премахване на излишната сол. Необходимо е да се изключат осолена, пушена и сладка храна. Откажете да пиете кафе, чай, закупен сок. Използвайте повече от 2 литра чиста вода на ден.

Лечение с народни средства

приложения

Най-простият метод на лечение. Преди началото на процедурата краката трябва да бъдат добре задушени. За да направите това, добавете 25 грама сол и сода към пелетата с вода. Приложението трябва да бъде внимателно фиксирано и изолирано. Процедурите се повтарят, докато синдромът на болката изчезне напълно.

Какви инструменти могат да се използват:

  • жлъчна медицина - нанесете лепило върху памучния тампон, поставете го на засегнатата зона през цялата нощ;
  • мазнини, язовец, мечка, кози мазнини;
  • сурови картофи, черна ряпа - нарязане на зеленчука на 2 части или настъргайте го на малък ренде, поставете го на крака;
  • терпентин химик - възпалено място за нощта, разтривано с лекарство. Курс - 10 сесии;
  • йод - разтворът се излива в плосък контейнер, задръжте петата в него за няколко минути. Затворете марля, закрепете с еластична превръзка. Повторете за 10 последователни дни.

тави

За водни процедури можете да използвате пелин, репей, коприва. Бульонът се приготвя от 20 грама суровини и 1 литър вода. След кипене, задръжте на огъня за 20 минути. Стълбите се задържат за една четвърт час. Курсът е не по-малко от 30 дни.

Мехлем от пилешко яйце

  1. Сложете прясно пилето яйце, натрошено с черупки, в стъклен съд.
  2. Добавете същността на оцета. Тя трябва напълно да затвори яйцето.
  3. Неопечено масло (200 г) се стопи, остатъка от останалите съставки.
  4. Не миксирайте.
  5. Затворете контейнера, обвийте го с кърпа.

След 3 дни лекарството ще бъде готово. Преди употреба - разбърквайте. Полученият обем е достатъчен за пълен курс на лечение. Нанесете мехлем върху марля, прикрепете я на възпалено място с помощта на чорап. Измийте сутринта.

Важно! Продължаването на лечението на шийките трябва да бъде незабавно. В ранните стадии на възпаление те лесно се отстраняват чрез консервативни и народни методи.

лечение

Димексидът се използва за анестезиране, ускоряване на метаболизма, намаляване на възпалението. Използва се в разредена форма. На 1 част от лекарството ще са необходими 5 части вода. Разтворът се потапя в стерилна тъкан и компресира засегнатия участък. Над увитата хартия се полага върху вълнен чорап. Процедурата продължава половин час. Това ще отнеме 10 процедури дневно.

Важно! Инжекциите с шпори са изключително редки, тъй като това е много болезнено. За да се елиминира синдром на силна болка, лекарят, който лекува удар, прави блокада на Novocain.

Намаляване на възпалението, да ускори усвояването на калцификати помогне инжекции кортикостероиди (diprospan, кеналог).

За локално лечение на нестероидни противовъзпалителни лекарства (пироксикам гел, фенилбутазон). Те трябва да се търкат в засегнатата зона няколко пъти на ден в продължение на 14 дни.

Хидрокортизон мехлем е хормонално лекарство, което подобрява състоянието на кръвоносните съдове в засегнатата област. Агентът се прилага два пъти дневно в продължение на 14 дни.

Всяко заболяване ще бъде nestrashna, ако се грижите за себе си, се грижи за вашето здраве.

Как да се излекува удар по петите бързо у дома

С проблем, като например тополи, които са изправени пред огромен брой хора. По отношение на здравето, тя не се отразява по никакъв начин, но дава много неприятни усещания и дискомфорт, а също така разваля визуалния облик на крака. Какво представлява тази болест?

Реброто - специфична формация в подножието като скок, предизвикано от растежа на костите, което води до дискомфорт и Боле ходене.

Причините за появата на шпорите по петите

Най-основната причина се счита за възпалителен процес или резюме сухожилие разкъсване на крака, на която ходенето е максималното налягане на теглото на човека, но има и няколко други фактори, които могат да повлияят върху появата и развитието на заболяването:

  • Травма или петно ​​на ноктите.
  • Пропуски в процесите на кръвообращението на тялото.
  • Захарен диабет от всякакъв вид.
  • Нарушен метаболизъм.
  • Излишното телесно тегло предизвиква прекомерен натиск върху сухожилията и ставите на глезена.
  • Прекомерното натоварване на крак или по своя определена част (продължително излагане на високи токчета, физически дейности с много бързи темпове, с акцент върху краката му, като бягане, каране на ски, скачане...).
  • Platypus надлъжен тип.
  • Болести на гръбначния стълб и ставите в ставите (остеоартрит, артрит, подагра).
  • Нарушения и нарушения в щитовидната жлеза.
  • Продължително и чести престой в изправено положение.
  • Неправилно съвпадащи обувки на много тънка подметка, твърда стелка, много висока пета.

Болест податливи хора абсолютно всяка възраст, но повече жени след 40 г., особено когато има наднормено тегло, а работата е длъжен да извършва в изправено положение в продължение на повече от осем часа на ден, както и възрастни хора поради възрастови промени.

Симптомите на заболяването

  1. болка- най-важният симптом, който често се проявява в острата фаза на заболяването. Тя се проявява по всяко натоварване на петата кост, тъй като сутрин покачване от леглото, както и след продължително заседание, само на остра болка, подобна на тежко изгаряне, бавно ходене болка става по-малко забележими;
  2. Променена походка. Показани в напреднал стадий на заболяването, когато лицето, от силна болка, не може напълно да възникне върху петата и носят по-голямата част теглото на товара върху предната част на крака, походка става pohramyvayuschey и неестествено;
  3. Корни и израстъци по стъпалата на краката, оток на глезена. Появяват се калуси на подложките близо до пръстите, както и оток на глезените и самия крак.

Методи за лечение на калценални остриета

Има няколко подхода за лечение на този проблем, първото нещо, което да се направи - е да се обърнат към ортопедични лекар и той вече ще се избере метод за индивидуално третиране, както и, ако е необходимо, да се изпрати по-нататъшни консултации с ревматолог, ендокринолог, Остеопат, диетолог:

  • 1. Специална гимнастика и масаж за максимално кръвообращение в долните крайници;
  • 2. Физиотерапия - лазер, ултразвук, ултравиолетово лъчение, магнитотерапия, електрофореза;
  • 3. Продължително носене на ортопедични стелки;
  • 4. терапия с ударна вълна. Методът е нов, използван сравнително наскоро, има редица противопоказания, поради което се използва изключително по лекарско предписание. Основата е посоката на ултразвуковата вълна със специфична честота в засегнатата част;
  • 5. Лечение с лекарства, включително местна блокада;
  • 6. Лечение с народни методи;
  • 7. Хирургичен метод.

Лечение на шпорите на петата на лекарството

Медицина не стои, ни се наслаждава със своите постижения и развитие на дневна база, като по този начин ни предлага доста голям набор от инструменти за лечение на проблема, който обсъждаме днес, като правило, е външният вид на освобождаването на наркотици. Медикаментите могат да бъдат закупени в почти всяка аптека на достъпна цена.

Нестероидни противовъзпалителни средства

Посока че ще арестува болката и намаляване на възпалението с акцент върху по-кратък период от време от 3-12 часа. Използва се под формата на мехлеми и гелове, като най-често: Voltaren, ибупрофен, пироксикам, диклофенак, Ketorol, индометацин помади Phenylbutazone.

Като правило, мазилите се прилагат през нощта, точно преди да си легнат; след събуждане и около половин час преди да носите обувки, както и през деня, когато е необходимо.

Местни противовъзпалителни средства

Аз намалявам възпалението, анестезирай, активирам метаболитните процеси и също така служим като отлична профилактика срещу инфекции.

dimexide

Една част от разтвора се разрежда с пет части на загряване, охлажда вода vymoknut в течна салфетка на превръзка или марля и се прилагат към засегнатата област на стъпалото, капак пергаментова хартия и след това приключи три - четири слоя пластмасов филм или пакет, в началото на износване чорап на вълна или обвива крака топло одеяло. Компресирайте, за да продължите около половин час, 7-10 дни подред.

Билков медицински

Стерилна кърпа obmoknut в жлъчката и сложи на емоцията на схемата, описана в предишния метод, но оставете през цялата нощ. Курсът може да бъде от 10 дни до два месеца с ежедневно приложение.

Биологично активни добавки (хранителни добавки)

Всички кремове могат да облекчат болката и дискомфорта, както и да подобрят микроциркулацията. Ефектът, който те могат, са само когато стадиите на болестта не бъдат освободени. Курсът е от две седмици до един месец.

Орто крем тигър око

То има противовъзпалително и затопляне ефект, който подобрява кръвоснабдяването, етерични масла в състава осигурява средство за антибактериално действие.

Крем от акула мазнини

Съдържа много масла и екстракти в състава, алкохоли и урея. След прилагане, за един час стъпалото трябва да бъде обвито и да осигури мир.

Почистващ крем крем гел

Способен да облекчи напрежението от краката след тежък ден, увеличава притока на кръв, анестезира и подобрява цялостната мобилност на крака.

Специални мазилки

Въз основа на растенията, облекчаване на подпухналост, болка, нормализира кръвообращението. Залепена върху чиста и суха, а не как тя се третира с кожата, за период от един до три дни, а след това почивка до една седмица, всичко, което трябва да направите 10-18 приложения.

Инжектиране и блокада терапия

Novocaine 0,25-0,5%

Новокаин блокада се използва в цяла шпора на лезията за премахване на място болка, не повече от два пъти на ден по време на обостряне или тичане етап на потока.
Глюкокортикостероиди - Kenalog, Diprospan, Flosteron

Намалете болката и облекчете възпалението. Наркотикът се инжектира в най-острата болезнена част на петата до три пъти за 24 часа.

Лечение на удар върху петата на народни средства

Има много методи, които намаляват прага на болка и намаляване на възпаление, такова лечение може да бъде под формата на независим, или във връзка с лекарствената терапия.

Солена баня

За един литър много топла вода, разредете приблизително 150 грама сол, за предпочитане море, голяма. За продължителността на накисване краката в разтвора трябва да бъдат 30 минути, като непрекъснато покриват врящата вода. Процедурата се прави най-добре преди лягане, в края му носят топли чорапи и спи в тях през цялата нощ.

Домашен сапун

Малък brusochek сапун търкайте, а след това се стопи в огъня и под формата на топлина, пуснати на възпалената област, увийте филм и изолират подножието, оставяйки на съоръжението през нощта, на сутринта се измива добре. За два до три месеца да го правите ежедневно.

чесън

Малка глава чесън решетка и се промъкне чесновница смесва с chayn.lozhkoy рафинирано слънчогледово масло и втрийте добре в мястото, където шпорите формира добре да консолидира и мазилка превръзка и се оставя за три до четири часа, спрете процедурата само в случай, ако има непоносимо усещане за парене, повторете веднъж на ден, докато болката изчезне.

Чаена гъба

Предварително крак пара от добре във водата със сода за хляб, а след това малко парче чай гъбички, или просто напоена с него тампона да се прилага за проблем част, след няколко часа или тампон гъби са сухи и трябва да се заменят с нови такива. Краката в същото време обвива пакета и създава състояние на спокойствие до максимум.

картофи

Методът работи само в началото на разработването. Тънък парченце прясно обелени картофи трябва да се постави на петата и да се увие в гъвкава превръзка или да се облича с много стегнат пръст, оставен за 40-60 минути, повтарян до 5 пъти седмично.

смес

100 грама пресни, безсолно сланина или свинска мас, трябва да се пълни с 100 милилитра оцет, за да пробие в микса едно голямо яйце, заедно с обвивката, добро сивото, капак и оставете в продължение на три седмици на тъмно място и слънцето, не повече от веднъж седмично разбъркайте овесената каша.

Нанесете, получената смес трябва да бъде върху стерилна превръзка, тънка топка върху добре надух, мека пета за 1.5-2 часа, обвита с целофан и плътно обвита. В края на процедурата мястото, където превръзката е добре изплакната с вода. Повторете три до пет последователни дни.

репичка

Това ще отнеме само черна ряпа, е необходимо да се ситно решетка и получената каша със сока прилага за шпорите, увийте крака по същия начин, който е описан по-горе, но не се захванете много здраво, което не би да провокира подуване, и отивам да спя с такъв дизайн. Сутрин изплакнете добре под топла вода. Курсът е от три до седем процедури.

тесто

Направете тесто от брашно и мед в съотношение 1: 2, ставам тънко и я поставете върху петата, на върха сложи памучен тампон или парче бинт и пуснати на дебели чорапи, за предпочитане от х / памучен плат, оставете за 5-6 часа, правят всеки ден, докато облекчение.

Ползите и резултатът ще бъде като че ли сте след използване на някой от популярните начини да се ударят в петата на нетната йод, тя ще има затопляне и антибактериален ефект, че само да допринесе за по-бързо възстановяване.

Сгъстяване от шпорите на петите

No1

Ефективно е рецептата за силна болка. Картофите са добър измиване и почистване, втривайте в най-малката част на маламашката, прилага каша да намали бинта и навивам за един ден пакет, топ с еластична превръзка. Променете веднъж на всеки 24 часа в продължение на седем до осем дни.

No2

500 мл прясно, обтегнати петгодишен алое сок се смесва с половина литра чист алкохол, за същото налива 125 мл валериан тинктури, добавят се 10 таблетки аспирин Аналгин и раздробена на прах, и се изсипва няколко супени лъжици връх червен пипер (земя). В стъклените стъкла поставете сместа, разклатете добре, плътно затворете и я поставете на сухо, тъмно място в продължение на 14 дни. От готовата тинктура направете дневни компреси (както е описано по-горе) не повече от 3 часа курс до 2 месеца. Компресът идеално загрява възпаленото място, анестезира и облекчава зачервяването.

No3

10 мл 3% йод, смесен прах от две таблетки аспирин, каша прилагат на памук и на проблематично страна, обвивка, приключи една нощ повтаря на всеки 7 дни за общо 3 повторения.

No4

Fresh коприва листа мелница за мелене на месо получената смес да се премине малка листни репеи и приложете компрес, фиксиране бинтове да спи през нощта, сутрин, ако болката не стихва, направете нова повторна компресирате целия ден.

No5

В рамките на две седмици, в нощта на добре измити, изчистени токчета, нанесете дебел топка на терпентин (могат да бъдат закупени във всеки аптека), изчакайте малко се накисва и носят чорапи, изработени от вълна, на сутринта, измийте остатъците от компрес тече, хладка вода.

No6

На листа от зеле се разстила течен мед с много дебел слой и се фиксира върху цялата пета с пакет и чорап за през нощта, измийте го сутрин, повторете три процедури.

Масажирайте с калтенален удар вкъщи

Масаж на стимул осигурява подобрена хранене за глезена сухожилия и мускули, увеличава притока на кръв, която позволява стъпалото да се обогати кислород, а също и укрепва мускулите й и намалява подуване и тежест в краката.
Има няколко вида масаж от този проблем, ние ще говорим за самия масаж, който можете да изпълнявате лесно у дома.

Straight Tingle

Петата е напълно затворена от фалангите на пръстите и петата на петата е притисната, от дъното до върха и в обратната посока. В този случай един пръст (голям) е от едната страна на петата, а другите четири от другата, правим няколко ощипвания от едната страна, а другата от другата.

Циркулярен масаж с лобките на пръстите

Петата трябва да бъде покрита с четири подложки пръсти от едната страна и една с друга, с кръгови движения, масаж, редуващи се страни, степента и силата на притискане са индивидуално регулирани в зависимост от интензивността на болката.

Циркулярно движение на фаланги

Натискаме първата фаланга на дланта, а втората фаланга на четирите пръста, масажирайки петата около кръга, като обръщаме специално внимание на най-трудната част на крака.

Масажирайте с фаланга на палците

Фалангите на палците от двете ръце редуват триенето на дясната и лявата страна на петата, движенията се извършват от под петите, като постепенно увеличават налягането до върха.

Масаж с изместване на петата

Приемаме петата с ръка или с двете си ръце и я притискаме, сякаш се опитваме да я изместим от мястото й, да я преместим в различни посоки, към себе си и към себе си.

Преди да започнете масажа трябва да задържите крака в топла вода, всяка от движенията на масаж трябва да се направи за 3-5 минути, като правило, общото време на масажа се състои от 10 сесии може да се направи след два месеца почивка за още 10, ако е необходимо.

Предотвратяване на калценалните разклонения

  1. Редовно изпълнявайте прости упражнения за разтягане на краката, преобръщайте всеки предмет на пода с краката си, вдигнете малки предмети с пръсти, издърпайте чорапите върху себе си и себе си с помощта на ръцете и без тях.
  2. Ходейки боси в дома, е добре да направите контраст между горещата и студената повърхност. През лятото, ходете боси в морски кошове, скали, пясък.
  3. Вземете удобни и правилни обувки, със стабилна обувка и умерено висок ток.
  4. Контролирайте телесното тегло и метаболитните процеси.
  5. С плоски крака, носете правилно избрани стелки и направете масаж на краката няколко пъти седмично.
  6. Избягвайте продължителното натоварване на краката, както по време на спорта, така и по време на работа.
  7. Избягвайте претоварване и травма на краката.

Желаният ефект може да се получи без медицински и хирургически техники, най-важното не е да стартирате процеса на разпространение на шпорите, и със сигурност ще започне лечение веднага, щом усетите леко изтръпване и по-малко значими уплътняване в областта на петата.



Следваща Статия
Възпаление на сухожилието: симптоми, причини и лечение