Причини и лечение на народните методи на петата болка у дома


Болка в петата - неприятен симптом, придружаващ наранявания, прекалено стрес върху тази част на крака. Причините за дискомфорт и болка могат да възникнат при отглеждане на костната тъкан, теглото на пациента, мастна тъкан върху петата става по-тънка, и то се влошава все повече поглъщат шок от ходене, бягане. Петата може да боли със силно напрежение на калтенеуса, когато пациентът ходи в обувки с високи токчета или стои дълго време.

Причините за болката и нейните симптоми

Плантарен фасциит

Болка при тази болест започва сутринта, след като човекът стана от леглото. С нападението на петата, болката се излива навсякъде, практически трябва да вървите на върха на пръстите, за да се отървете от неприятните усещания.

Причини за възпаление на съединителната тъкан на подметката (фасция). Предистория:

  • Постоянно носене на обувки с ниски токчета
  • Голяма моторна активност
  • Дълго стоящ на краката
  • наднорменото тегло
  • Плоски крака (при спускане на дъгата на стъпалото, момчетата изпитват напрежение, ранени и боли).
  • Процесът може да стане хроничен, често придружен от отлагането на соли, води до образуването на калценален шпор.

Системни патологии

  1. Болестта на Бехтерев. Характеризира се с възпалителен процес в частите на гръбначния стълб, ставната тъкан, започва поради неправилно функциониране на имунната система и нейната враждебност към сухожилията и ставите. С развитието на заболяването, прешлените се сливат, гръбнакът престава да се огъва. Болката се проявява в самото начало на болестта.
  2. Ревматоиден артрит. Той засяга ставите на пациента, започва при движение, увеличава се през нощта. Понякога болката не спи през нощта.
  3. Подавата е патология, която възниква, когато метаболичният процес е нарушен. В меките тъкани се натрупват соли на пикочната киселина. Болката, която дава на ставите започва, често най-силните симптоми започват в стъпалата на краката и пръстите на краката, а болката се чувства в петата. Кожните обвивки стават червени, местната температура на кожата се покачва.

наранявания

  1. Счупване на петата. Болката се локализира на мястото на нараняване, петата на костта се деформира. Пациентът се оплаква от подуване, появата на хематоми. Болките са толкова силни, че е невъзможно да стоят на краката си.
  2. Насинена кост. Характеризира се с възпаление на близките тъкани. На петата се появява горяща болка, стават болезнени, за да се получи крака.
  3. Нараняване на сухожилието. При огъване на крака болката се усилва. Причината може да бъде изкълчване.
  4. Епифизит на петата. Причината е в микрофрактури на съединителната тъкан близо до петата. Има дискомфорт при ходене или докосване на крака.

Възпалителни процеси

  1. Бурсит. То започва след механично удара, наранявания на крака. Петата подува, боли, кожата става червена. Когато усетите болка в палпацията. Ако възпалението преминава в хроничен стадий, кожата на петата се затваря и става по-дебела.
  2. Тендинит. Предпоставката е голямо натоварване на мускулите на телетата. Има мека треска, подуване и подуване на петата.

Инфекциозни болести

  1. Туберкулоза на костната тъкан. Проявите на заболяването започват с некроза на кожата или костите. Инфекцията бързо се разпространява в големи участъци от тъканта; се формират фистули, пълни с гной. Последици от заболяването: деформация на засегнатия крак и глухота.
  2. Артрит. Предпоставки: Инфекции на стомашно-чревния тракт и на урогениталната сфера, които се случват тайно. Болезнените усещания започват при ходене, засилват се през нощта.
  3. Остеомиелит. Това възпаление, причинено от бактерии, се формира в костната тъкан и обхваща близките меки тъкани. Болката е спукана, остра, става по-силна, когато се движи. Кожата на петата става червена и набъбва.

На какво да се обърне внимание на лекарите?

С болка в петата може да помогне:

  • Подолог (доктор, специализиращ в патологията на долния крак и крака). Той изпълнява функциите на неврохирург, ортопед, съдов хирург и т.н.
  • хирург
  • травматолог
  • ортопед

лечение

Когато има болка в петата, в зависимост от причината за патологията можете да определите курс на масаж, да прилагате компреси, да пиете хранителни добавки, за да възстановите костната тъкан.

Първа помощ за болка

  • За да се премахне острата болка, се използва тинктурата на сабленика върху алкохола. Течността може да бъде закупена в аптеката и направена сама. Получената смес се разрежда с вода (2 супени лъжици тинктура на 1/3 от стъклото). Процесът на лечение: 20 дни 3 пъти на ден. Добра помощ и компресия на тинктурата на петата. Компреси за нощта.
  • Друг чудесен инструмент, който ви позволява бързо да спрете болката, е компрес с прополис. Нанесете компрес, нанесете превръзка или затоплете крака с шал.
  • Ако причината за остра непоносима болка е удар, бялото зеле ще помогне. Те раздробяват, наливат вряла вода в басейна. Очакваме бульонът да се охлади малко и да напои краката си с топла инфузия на зеле, докато стане студено.
  • Нанесете компрес от амоняк, смесен с растително масло. Съставките се взимат в съотношение от 1 до 1. Намокрете тампона в него и го поставете върху петата.

Народни рецепти

Това са съединения, направени от инфузии и отвари на лечебни растения, зеленчуци, плодове, пчелни продукти, сол, катран и др.

Външно приложение

компреси

  • Ефективен метод за спиране на болката: компресирайте от варени картофи в "униформи". Той ще ви помогне да извадите петата, да премахнете солените отлагания и мазолите. Топли картофи са пюре, не почистване, докато пюре, и пуснати на петата. Завързваме засегнатата част на крака с полиетилен, поставяме горещ шал. Оставете петата 2-3 часа. Процесът на лечение: една седмица.
  • Смес от настърган чесън и креда. Смесете с трион чесъна и натрошената креда в съотношение 1 към 1 и разбъркайте добре. Стъпките се изпаряват в топла вода и се нанася върху петата, като се фиксира марля или превръзка.
  • Ако петите се нараниха болезнено или се оформиха шпори, тогава компрес от настърган ряпа ще стане помощник. За да направите това, няколко плода на репичките тентър върху ренде, без почистване. Получената маса се разпространява върху кърпа или марля и се поставя върху засегнатата зона. На върха покриваме компреса с полиетилен. На върха на пациента поставя чорапите и отива в леглото. Сутринта компресът се измива с топла вода.

тави

  • Вземехме два контейнера, които са пълни със студена и топла вода. На свой ред ние задържаме крайниците първо в гореща вода, след това в студа за половин минута. Повторете тридесет пъти. Можете да обогатите топлата вода с отвара от лайка на химик. След процедурата краката се смазват с хранителен крем или растително масло и се масажират.
  • С помощта на тавата можете бързо да спрете болката и да увеличите кръвния поток в крайниците си. Вземете един литър вряла вода, разтварят се триста грама сол. Полученият разтвор се излива в предварително приготвен контейнер. Следователно Heel лекува 14 дни.

Маз, крем

  • Ефективно е смес от мумии с течен мед. Вземете пет грама планински катран и разтваряйте в 2 супени лъжици мед. Всяка вечер смазваме петите, докато симптомите се премахнат напълно.
  • Мехлемът, базиран на Ledum и Lanolin, ще помогне да се премахне болката и да се направят петите здрави. За да направите това, събраната трева на myrangium, минаваме през месомелачка (машина за раздробяване). Стиснете сока от получената каша. Вземете 20 ml сок, разбъркайте 40 гр. масло (ланолин) и се разбърква до хомогенност. Обогатете мазта с 40 грама вазелин, разклатете отново. Мазът се използва, след като се изпари краката и леко се търка, докато се абсорбира напълно. Пазете полученото лекарство в хладилника.

Вътрешно приложение

Инфузии и отвари

  • Взимаме 6 чаени лъжици растителни суровини (жълти капсули), изливаме един литър вряща вода. Поставяме малък огън и кипи още 15 минути. Нека да се варя за един час, да го сложи, да доведе до един литър течност с топла вода. Ние приемаме 100 грама 3 пъти на ден по време на хранене. Улеснява болката в ставите, премахва възпалението на мускулите в краката, елиминира болката с натъртвания.
  • Вземете стотина грама брезови пъпки, добавете две и половина литра вода, за да се подготви отвара, докато течността обем се намалява до 0, 5 литра. Седим бульон от бъбреците, добавете чаша захар. След като лекарството се охлади, трябва да добавите чаша течен мед и да го разбъркате. Агентът пие 100 грама 3 пъти на ден.
  • За да се елиминира възпалителния процес в хоросана, вземете смачканите корени на кучето роза, напълнете ги с вряща вода. Ние ги кипваме в продължение на 30 минути, след което настояваме за няколко часа и ние месят през тензух, добавете малко вода. Дозировка: 150 грама 3-4 пъти на ден.

Билкови чайове

  • Добре елиминира болката в петите на чая от листата на боровинките. За да направите това, вземете супена лъжица суровини, варете с вряла вода и настоявайте за 15-20 минути.
  • За да се спре болката, чаят, приготвен въз основа на билки от лайка или невен, ще направи.

Алтернативни техники

  • Масаж с кухненски бокс. Тази мярка ще помогне не само за отстраняване на формирания ток, но и за предотвратяване на неговото развитие и формиране. Вземем подвижния щифт, сложим го на пода и се търкаляме с петата за 15 минути напред. Така че можете да укрепите мускулната тъкан на крака и да увеличите притока на кръв. След обработката се прави баня и се нанася компрес с лечебна трева.
  • Загрейте половин килограм голяма сол върху чугунен тиган (без растително масло). Изсипваме се в резервоара, чакаме солта да се охлади леко и топлината на петата в нея. Процедурата продължава докато топлата сол напълно се охлади. Процесът на лечение: 7-14 дни.
  • Вземете селото луна (150 гр.), Поставете го в огън, поставете петата над горещия пламък и го затоплете над изпарението. След това масажираме крака с масло от шипка и масажирайте с енергични движения. Като алтернатива, вместо масаж, можете да използвате стъпалото на царевицата на пода или на стъпалото върху камъчетата.

предотвратяване

Като превантивна мярка е подходяща отказ за бягство и ходене. Пациентът се препоръчва да се вози на велосипед, да плува в басейна.

Ако човек страда от плоски крака, е необходимо да закупите специални стелки, препоръчани от ортопед, и обикновено да носите удобни обувки.

Не давайте силно физическо натоварване на краката, краката трябва да са предпазливи по отношение на вредата, лечение на краката, когато първите признаци на възпаление или инфекция на меките тъкани.

Ако имате наднормено тегло, трябва да отидете на диета, за да го намалите, така че натоварването на стъпалото да е по-малко.

Въз основа на това можем да заключим, че болката в петата може да се лекува не само с лекарства, но и с рецепти от традиционната медицина. Трябва да се помни, че първоначално трябва да се консултирате с лекар и да установите причината за заболяването.

Ефективни народни средства за болки в петите

Самолечението не се препоръчва за болки в петите. Но ако причините за болката не са сериозни, прибягвайте до народни методи, съгласяващи се с препоръките на лекуващия лекар. Помислете за народни средства за болки в петите, подкрепени от лекари.

Ефективен метод за лечение на болка в петите - ходене бос на тревата, пясък. Полезно е да ходите сутрин на влажна трева с роса на болни и здрави хора. Медицинското ходене е от полза за нервната система на човек, отпуска, подобрява здравето и настроението. Препоръчително е да ходите всяка сутрин поне 1 час.

Болката в подножието на крака се третира с топъл пясък, като потапя крака си на морския бряг. При ходене по пясък се стимулират активни точки, разположени на петите, има терапевтичен ефект върху тялото. Можете да затоплите пясъка у дома, да се излеете в таза, да потапяте болните крака. Оказва се същият ефект. Препоръчва се да се направи за нощта - болката ще бъде по-малка, сънят е по-силен.

Метали и естествени камъни имат лечебна сила, често използвани за медицински цели. С болка в петите, мед действа добре. Алуминият е подобен на медта. Медните (алуминиеви) чинии се използват като средство за отстраняване. Загрейте медния резервоар, натопи краката си, поставете крака си върху топлата медна повърхност. Няма ограничения за времето на кандидатстване.

Лечение с импровизирани средства и предмети

  1. Метод удобен у дома - контрастният ефект на водата върху петата. Пациентът редува нозете си в студена вода, в гореща вода. Тези манипулации облекчават болката в петата, дискомфорт в краката.

Лечение с лечебни растения

Народните средства, които бързо облекчават болката, всеки има в кухнята, в хладилника. Лук, чесън анестезира, облекчаване на възпалението, ако се прилага на възпалено място. Направете лечебна каша, триене чесън и лук, разбъркайте получената смес. Кашицу се прилага на възпалено място. Улеснява болката за кратко време, дезинфекцира, премахва причините за болка в краката.

Хрян се използва за облекчаване на болка и възпаление. Листата и корени се вари, охлажда се бульонът, натопи петите на краката. Процедурата се прави веднъж седмично. Лечебни билки, използвани при лечението на болка в краката - майка и мащеха, репей, листа от люцерници. Принципът на подготовка като отвара от хрян.

Инфузията на червени боровинки, взети вътре, показва сол - намалява болката в петите, като постоянно ходене по-малко боли. Една супена лъжица трева се изсипва с литър вряла вода. Да се ​​яде няколко пъти през деня, вместо чай. Инфузията за вътрешна консумация прави лечението ефективно.

Улеснява болката, намалява възпалението, бульон от плодове от бъз. Пресни плодове от бъз напълни ¾ от обема на един литър буркан. Налейте алкохол, настоявайте за една седмица. Готов е да използвате инфузията веднъж седмично, навлажнете кърпата, избършете болното място няколко пъти. Отнасяйте болка в петата с компрес, като оставяте за нощта.

Специални терапевтични вани за лечение на болка в краката

Той просто се лекува с помощта на горещи вани със сол. 4 супени лъжици сол за разтваряне в гореща вода. Солените бани изминават до 30 минути. Има противопоказания. Не можете да лекувате хора с диагноза остеопороза, със синини, остра травма на краката.

Гореща вана с йод и сода - бюджетен метод. Две супени лъжици сода, 1 чаена лъжичка йод добавете към 2,5 литра вода. Потопете краката си в топла вода, оставете във вода, докато се охлади.

Смес от терпентин и оцет се използва за лечение на болка в петата. За да се приготви сместа, вземете 250 ml терпентин, 100 ml оцетна киселина. За 30 минути краката се поставя в контейнер с разтвор. Такава баня, която лекарите се препоръчва да приемат ежедневно в продължение на три седмици. Направете седмична почивка, ако е необходимо, повторете лечението.

Има много лечебни тави. Например, баня с отвара от лечебни билки. Отваренията са направени от билки, които имат противовъзпалителни, аналгетични свойства (пелин, репей, колофон, коприва). Отвара се извършва чрез добавяне на билки на равни части или чрез прилагане на един вид растение. Две чаени лъжички билки се изсипват във водата (1 литър). Когато водата кипи, направете по-малко огън, оставете да готвите. Оставете петата във водата, докато водата се охлади. Тези народни методи и средства, най-популярните, бяха използвани от нашите баби.

Компреси и приложения с различни средства

Като компрес използвайте смес от яйца, оцет, бебешки крем. 1 супена лъжица оцет, 1 яйце, смесете малко сметана. Получете терапевтичен мехлем. След топла вечерна вана се разтривайте на възпалено място. За да сложите топъл чорап за затопляне ефект, да си тръгне за нощта. След три до четири процедури, болката в петата спира.

Домакинският сапун помага при лечението на болка в петата. Сапунът се разтрива на ренде, загрява се. Получената течност се нанася върху стъпалото на крака, обвива се, поставя се целофан и се оставя за една нощ. Препоръчва се всеки ден да се правят компреси върху петата.

Най-често използваното средство за облекчаване на болката в краката е прополисът. Има аналгетични, противовъзпалителни функции. Загрейте прополиса във водна баня, направете широка торта, поставете на възпалено място, оставяйте за нощта. Препоръчва се болният крак да се третира с прополис всяка вечер, като се използва като компрес.

Лечението с народни методи бързо води до желания резултат. Ако не искате да готвите бульони, разтвори, мехлеми, купете медицинска мазилка. Съставът включва шафран, тинтява, магнит на прах, инфрачервен прах, аконитен корен, борнеол, китайска ангелика. Пластирът е залепен за суха кожа на петата за един ден. Тя се премахва, новото се заби. Когато ходиш, групата не се чувства. Лечението с помощта на лента отнема около две седмици. Методът има противопоказания. Преди употреба, консултирайте се с лекар.

Защо болтовете са наранени и как да се лекуват народните средства в домашни условия

Защо боли ботушите?

Петата, странно, е доста уязвима част от нашето тяло. Ако почувствате дискомфорт и болка в петата, трябва незабавно да обърнете внимание на този проблем. Най-честият проблем е плантарният фасциит или петият удар. Спър, това е хрущялен израстък на калтеновия камък. Той деформира тъканта и просто се превръща в пътя. Освен това растежът на стимулите може да доведе до заклещване на нервните окончания и развитие на значителни проблеми.

Възпалено токчета - как да се лекува у дома?

Вкъщи трябва да лежите на дивана или леглото с гръб, с крака под прав ъгъл, за да сте на стената. След това започнете да потупвате стената с равномерен крак. Преди да започне процедурата, можете да държите петите в гореща вода.

Ако нараниш петите си, вземи листно зеле и го удари с чук за пържоли. След това завъртете петата в лист, поставете здраво чорапче и оставете това народно лекарство за през нощта. Процедурата се повтаря, докато резултатът се получи.

За да се излекува петата, вземете листа от листа и я олистете с мед. Покрийте петата с лист и поставете стегнат пръст. Оставете този пакет за една нощ.

Вкъщи можете да скочите краката си в горчива бульон. За да направите това, варете половин литър вода, излейте във водата три супени лъжици суха горчица. След това това народно лекарство се изсипва в басейн, с топла вода, и пази краката си, докато водата се охлади.

Можете да прилагате студена терапия, когато болката ви се нарани. За да направите това, вземете куб за лед и масажирайте петата до изтръпване. Процедурата се повтаря 2-3 пъти на ден.

Можете да месите петата си не само с кубчета хора, но и с пръсти. За да направите това, започнете постепенно да медете крака с палците си. След това отидете на петата и насочете усилията върху него. В зависимост от ефекта на болката, изберете темпото, с което масажирате налягането. Забършете петата толкова често, колкото е възможно.

Ако болтовете ти се наранят, смени обувките си. Често причината за развитието на шпорите става неприятен обувчик. Не го чувстваш или чувстваш, но страдаш, но тялото не може да се справи. Носенето на обувки или обувки с "не си обувка" може да доведе до развитие както на калценален удар, така и на други заболявания на краката.

Ако болезненият ефект не ви позволява да ходите нормално, а след това да излекувате петата, използвайте специална подложка за крака или стелка с протектори. По-добре е, ако е силиконова стелка, това е мек материал с отлични способности за укрепване.

Болки в петата - как да се лекуват народни средства?

Ако петите са боли, е необходимо да вземете зелени картофи, да отрежете зелената част и да я накълцате. Получената маса трябва да бъде поставена в марлеви превръзки, които трябва да бъдат завързани с предварително надушени токчета. Като добавка можете да пиете чай от цвета на люляка за нощта;

Втората рецепта за лечение на болка в петите у дома е да се приготви пюре от настъргани сурови картофи, които трябва да бъдат прикрепени към крака. Отгоре е необходимо опаковката да се увие с полиетилен. По-добре е да правите това, докато сте в почивните дни и у дома, за да имате възможност да ходите в него;

Добър ефект, ако петите го нарани, ще даде сдвояване на краката в много силна инфузия със зелена кора от орех. Краката след задушаване не трябва да се избърсват или изплакват. Процедурата трябва да бъде извършена в рамките на десет дни;

Местоположението на приблизителното локализиране на удебелението върху петата трябва да бъде добре почистено и изстъргано, след което парче мек прополис трябва да бъде превързан в петата. Трябва да направите това за нощта, но ако имате възможност - оставете банда за един ден. Повторете поне четири пъти;

Ако петата ви боли - народните лекарства предлагат да се използва рецептата на "баба". Необходимо е да се затопли "троен" парфюм в емайлирана стъклария в къщи и да се изпари болезнено място;

Ако нараниш петите си, трябва да загряваш краката си в гореща вана за около 15 минути, след което ги избършете внимателно. След 5 до 10 минути те трябва отново да се избърсват и върху петите се нанася тънък слой паста за зъби Pomorin. Не е нужно да поставяте превръзка отгоре. За да се лекува петата, процедурата ще бъде 14 дни;

За да се лекуват петите, е необходимо да се изстъргва черен ряпа (без почистване) и да се нанесе картофените картофи за една нощ на възпалено място, покривайки ги с полиетилен. За да се измие сутринта петата е необходима топла вода. Обикновено има 3 до 4 процедури у дома;

Като народно средство за болка в петата, неизминалият лист от плантани трябва да се нанася с "сърцевината" към петата. Когато изсъхне - трябва да се смени със свеж. На пръв поглед може да се появи тежка болка, но след като забравите за наличието на остриета в петата;

Ако токчета нарани 2 таблетки аспирин (предварително натрошени на прах), излива почти пълната супена лъжица йод (само 3%), бързо се разбърква и получената маса се прилага върху памучната вата. На петата поставете памучна вата, на върха на някакъв филм и го увийте с топла кърпа. Процедурата трябва да се повтаря на всеки 7 дни три пъти.

Сега знаете защо болтовете са боли. Варианти по темата как да се лекуват тези болки у дома са масови. В края на краищата все още има физиотерапия, рефлексология и лекарства. Всички те са ефективни, когато се използват правилно. Ако проблемът се влоши и болката в петата ви не позволява да живеете нормално, тогава е по-добре да се обърнете към тревогите на лекаря. Най-малкото ще разберете точно причината и ще можете ефективно да се борите с нея.

Нарушаването на петата може да причини не само механични повреди, шок или прекомерно напрежение, но и вътрешен проблем. Ето защо, за диагностицирането използвайте данните от кръвните тестове за химическия състав.

Болка в петата при ходене: причини как да се лекуват народни средства

Днес предлагаме статия на тема: "Болка в петата при ходене: причини как да се лекуват народни средства." Опитахме се да разберем всичко и да го опишем подробно. Ако имате някакви въпроси, попитайте в края на статията.


Ако има усещане за болка в областта на петата, не правете често срещана грешка и изчакайте болката да изчезне без лечение. Кракът, който е основният амортисьор, почти непрекъснато се влияе от товара, а наранената пета няма да излекува сама.

Причини за болка в петата

  • Възпалителният процес или сълза в съединителната тъкан, която се простира от петата до пръстите на краката, е плантарен фасциит
  • Притискане на гърба, вследствие на плантарен фасциит
  • Rodonalgia. Полученото усещане за парене в петите се усилва от действието на топлината. Болезнените области стават горещи, цианозни или румени
  • остеопороза
  • Ревматоиден артрит
  • Тендонит или възпаление на сухожилията
  • Възпалителни ставни заболявания: подагра, псориатичен артрит
  • Болести на гръбначния стълб
  • Травма на калтенеуса
  • бурсит
  • Възпаление на ахилесовото сухожилие
  • Продължително седене на крака в състояние на свръхпроизводство. Тя може да бъде провокирана от обувки на твърде ниски или високи токчета, както и от изчезването на подкожния мастен слой на петата поради активни спортни дейности.

За да разберете причината за болката в петата и да започнете адекватно лечение, си струва да посетите специалист, който ще ви помогне да изберете методи и лекарства.

Пръстена стига

Честата причина за болка в петата е удар на петата: последствие от плантарен фасциит, всъщност неговата хронична форма. Калциевите соли, депонирани под петата, формират остър клюн-подобен израстък в долната част на калтенеуса, което причинява силна болка при ходене, което уврежда околните меки тъкани.

Най-болезнените усещания веднага след сън, сутрин. През деня те могат да изчезнат, или да станат по-малко изразени, и довечера да се появят. Усещането за "удари в петата на ноктите" е основното оплакване на пациентите с това заболяване.

Процесът на отлагане на солите може да отнеме няколко месеца. Често подметките на петата са причинени от навяхвания на сухожилията, микротрамус на фасцията.

Често срещани в бегачите хора, страдащи от затлъстяване. Носенето на лошо подравнени обувки също често води до появата на калценален шпор.

Възрастта и диабетът, както и плоските крака, повишават възможността за появата на това заболяване.

За да облекчите болката, е необходимо да извадите товара от крака на пациента възможно най-много, като поставите специална вложка, която ще ви позволи да предпазите меките тъкани от травмиране с шпора при ходене.

Лекарят трябва да предпише лекарства за отстраняване на възпалителния процес, което позволява да се намалят болезнените усещания.

Вземете необходимата физиотерапия. Трябва да се помни, че ударният ток е последица от основното заболяване, което също се нуждае от лечение.

Лечение с народни средства

  • Поставете суровите настъргани картофи в пластмасова торбичка. Заспива в торбата, за да докосне картофите. Носете плътна чорап и я задръжте в продължение на три часа. Повторете всяка нощ в продължение на две седмици.
  • Забележително помага за обвивка на черна ряпа. Измитото кореново зърно се разтрива фино, разпръсква се каймака върху парцал, върза се с кедрофана и се поставя чорап. Направете това завийте през нощта, докато болката изчезне.
  • Изсипете свежа трева в обувките и отидете. Променете ежедневно.
  • Можете да поставите нощни сладкиши, смесени с мед и брашно. Затопляне с полиетилен и чорапи. Курсът на лечението е около месец.
  • Най-старият начин: вземете стари обувки и всеки ден разтъркайте петата около него, изпълнявайки такъв уникален масаж.
  • Раздробете 250 грама измити корени от ириси. Смесва се с алкохол в съотношение 1: 1 и се скрива на тъмно място в продължение на 14 дни. Намокрете марля в тинктурата и я свържете през нощта, затопляйки целофана. И следващата вечер по същия начин се нанася и вазелин. Скоростта е 10 компреси от тинктура и вазелин.
  • Гореща вана за крака. За три литра гореща вода добавете една супена лъжица сода и 15 капки йод. Вземете преди охлаждане.
  • Смес от алкохол, сол и оцет в съотношение 2: 2: 1 заливаме три литра гореща вода. Дръжте крака във ваната за крака, докато се охлади напълно. Продължителността на лечението е 2 седмици.

Много е опасно да се опитаме да разчупим шпорите с въртящ се щифт, както съветват някои лечители. Това може да доведе до увреждане.

За да запазите здравето на петите, трябва да се откажете от състезателните спортове в полза на плуването или колоезденето. Също така, трябва да върнете нормалното тегло, тъй като допълнителните паунда създават огромно натоварване на краката ви.

При най-малък знак на плоски крака трябва да се закупят ортопедични стелки. Необходимо е да носите само удобни обувки с малка пета и редовно да извършвате гимнастически упражнения.

Знаете ли, че:

Ако черният дроб спря да работи, смъртта щеше да дойде в рамките на 24 часа.

Според проучванията на СЗО ежедневният половинчасов разговор на мобилен телефон увеличава вероятността от развиване на мозъчен тумор с 40%.

По време на кихането нашето тяло напълно спира да работи. Дори сърцето спира.

Американски учени провеждат експерименти с мишки и заключават, че сокът от дини предотвратява развитието на артериосклероза на кръвоносните съдове. Една група мишки пие обикновена вода, а втората - сок от диня. В резултат на това съдовете от втората група не съдържат холестеролни плаки.

Това се случвало, че прозяването обогатява тялото с кислород. Това становище обаче беше отхвърлено. Учените са доказали, че прозявяването, човек охлажда мозъка и подобрява неговата работа.

За да кажем и най-кратките и прости думи, използваме 72 мускула.

Повечето жени могат да получат по-голямо удоволствие да размишляват върху красивото си тяло в огледалото, отколкото от секса. Така че, жените, се стремят към хармония.

Един образован човек е по-малко склонен към мозъчни заболявания. Интелектуалната активност допринася за образуването на допълнителна тъкан, която компенсира болните.

Много лекарства първоначално се предлагат на пазара като лекарства. Хероин, например, първоначално е представен на пазара като лек за кашлица на детето. Кокаинът се препоръчва от лекарите като упойка и като средство за повишаване на издръжливостта.

Средната продължителност на живота на левите е по-малка от тази на дясната ръка.

Първият вибратор е изобретен през 19 век. Работил е на парна машина и е предназначен за лечение на женска истерия.

Зъболекарите са се появили съвсем наскоро Още през 19 век задължението на един обикновен фризьор е да извади болни зъби.

В нашите черва се раждат, живеят и умират милиони бактерии. Те могат да се видят само със силно увеличение, но ако се съберат, те ще се поберат в обикновена чаша за кафе.

На четири резена от тъмен шоколад съдържа около двеста калории. Така че, ако не искате да се оздравеете, е по-добре да не ядете повече от две парчета на ден.

В Обединеното кралство съществува закон, съгласно който хирургът може да откаже да извърши операция на пациент, ако пуши или е с наднормено тегло. Човек трябва да се откаже от лошите навици, и може би няма да се нуждае от операция.

Защо боли ботушите?

Петата, странно, е доста уязвима част от нашето тяло. Ако почувствате дискомфорт и болка в петата, трябва незабавно да обърнете внимание на този проблем. Най-честият проблем е плантарният фасциит или петият удар. Спър, това е хрущялен израстък на калтеновия камък. Той деформира тъканта и просто се превръща в пътя. Освен това растежът на стимулите може да доведе до заклещване на нервните окончания и развитие на значителни проблеми.

Възпалено токчета - как да се лекува у дома?

Вкъщи трябва да лежите на дивана или леглото с гръб, с крака под прав ъгъл, за да сте на стената. След това започнете да потупвате стената с равномерен крак. Преди да започне процедурата, можете да държите петите в гореща вода.

Ако нараниш петите си, вземи листно зеле и го удари с чук за пържоли. След това завъртете петата в лист, поставете здраво чорапче и оставете това народно лекарство за през нощта. Процедурата се повтаря, докато резултатът се получи.

За да се излекува петата, вземете листа от листа и я олистете с мед. Покрийте петата с лист и поставете стегнат пръст. Оставете този пакет за една нощ.

Вкъщи можете да скочите краката си в горчива бульон. За да направите това, варете половин литър вода, излейте във водата три супени лъжици суха горчица. След това това народно лекарство се изсипва в басейн, с топла вода, и пази краката си, докато водата се охлади.

Можете да прилагате студена терапия, когато болката ви се нарани. За да направите това, вземете куб за лед и масажирайте петата до изтръпване. Процедурата се повтаря 2-3 пъти на ден.

Можете да месите петата си не само с кубчета хора, но и с пръсти. За да направите това, започнете постепенно да медете крака с палците си. След това отидете на петата и насочете усилията върху него. В зависимост от ефекта на болката, изберете темпото, с което масажирате налягането. Забършете петата толкова често, колкото е възможно.

Ако болтовете ти се наранят, смени обувките си. Често причината за развитието на шпорите става неприятен обувчик. Не го чувстваш или чувстваш, но страдаш, но тялото не може да се справи. Носенето на обувки или обувки с "не си обувка" може да доведе до развитие както на калценален удар, така и на други заболявания на краката.

Ако болезненият ефект не ви позволява да ходите нормално, а след това да излекувате петата, използвайте специална подложка за крака или стелка с протектори. По-добре е, ако е силиконова стелка, това е мек материал с отлични способности за укрепване.

Болки в петата - как да се лекуват народни средства?

Ако петите са боли, е необходимо да вземете зелени картофи, да отрежете зелената част и да я накълцате. Получената маса трябва да бъде поставена в марлеви превръзки, които трябва да бъдат завързани с предварително надушени токчета. Като добавка можете да пиете чай от цвета на люляка за нощта;

Втората рецепта за лечение на болка в петите у дома е да се приготви пюре от настъргани сурови картофи, които трябва да бъдат прикрепени към крака. Отгоре е необходимо опаковката да се увие с полиетилен. По-добре е да правите това, докато сте в почивните дни и у дома, за да имате възможност да ходите в него;

Добър ефект, ако петите го нарани, ще даде сдвояване на краката в много силна инфузия със зелена кора от орех. Краката след задушаване не трябва да се избърсват или изплакват. Процедурата трябва да бъде извършена в рамките на десет дни;

Местоположението на приблизителното локализиране на удебелението върху петата трябва да бъде добре почистено и изстъргано, след което парче мек прополис трябва да бъде превързан в петата. Трябва да направите това за нощта, но ако имате възможност - оставете банда за един ден. Повторете поне четири пъти;

Ако петата ви боли - народните лекарства предлагат да се използва рецептата на "баба". Необходимо е да се затопли "троен" парфюм в емайлирана стъклария в къщи и да се изпари болезнено място;

Ако нараниш петите си, трябва да загряваш краката си в гореща вана за около 15 минути, след което ги избършете внимателно. След 5 до 10 минути те трябва отново да се избърсват и върху петите се нанася тънък слой паста за зъби Pomorin. Не е нужно да поставяте превръзка отгоре. За да се лекува петата, процедурата ще бъде 14 дни;

За да се лекуват петите, е необходимо да се изстъргва черен ряпа (без почистване) и да се нанесе картофените картофи за една нощ на възпалено място, покривайки ги с полиетилен. За да се измие сутринта петата е необходима топла вода. Обикновено има 3 до 4 процедури у дома;

Като народно средство за болка в петата, неизминалият лист от плантани трябва да се нанася с "сърцевината" към петата. Когато изсъхне - трябва да се смени със свеж. На пръв поглед може да се появи тежка болка, но след като забравите за наличието на остриета в петата;

Ако токчета нарани 2 таблетки аспирин (предварително натрошени на прах), излива почти пълната супена лъжица йод (само 3%), бързо се разбърква и получената маса се прилага върху памучната вата. На петата поставете памучна вата, на върха на някакъв филм и го увийте с топла кърпа. Процедурата трябва да се повтаря на всеки 7 дни три пъти.

Сега знаете защо болтовете са боли. Варианти по темата как да се лекуват тези болки у дома са масови. В края на краищата все още има физиотерапия, рефлексология и лекарства. Всички те са ефективни, когато се използват правилно. Ако проблемът се влоши и болката в петата ви не позволява да живеете нормално, тогава е по-добре да се обърнете към тревогите на лекаря. Най-малкото ще разберете точно причината и ще можете ефективно да се борите с нея.

Нарушаването на петата може да причини не само механични повреди, шок или прекомерно напрежение, но и вътрешен проблем. Ето защо, за диагностицирането използвайте данните от кръвните тестове за химическия състав.

Грижете се за краката си и бъдете здрави!

Краката са нашата всичко! Те ни пренасят през живота, поемайки всичко, което поставяме на раменете си. Те обаче имат и сайт, който поема по-голямата част от товара. Докато тази област е здрава, обикновено не се помни за нея, но е необходимо да се появят болки, тъй като животът е рязко усложнен. Днес ще говорим защо има болка в петата при ходене. Причините за тази патология са различни и последиците, за да я поставим леко, не са много приятни. Надяваме се, че информацията, предоставена на вашето внимание, ще ви помогне да поддържате краката си здрави.

Петата от гледна точка на анатомията

Кракът поема тежестта на тялото и дава възможност за изправено ходене. Петата е един вид амортисьор. Тя се основава на най-голямата костна кост - петата, която е заобиколена от голям слой мазнини. Всичко това го прави максимално адаптиран към високи натоварвания. Когато се движи, той омекотява силата на удара, като по този начин предпазва гръбнака от нараняване. Ето защо увреждането на калценуса може да доведе до различни разстройства на гръбначния стълб и следователно на гръбначния мозък. За съжаление, подобни случаи се появяват доста често, защото въпреки привидния монолит петата на кокалите е доста крехка. Това се дължи на факта, че тя има гъба структура, чрез нея има нерви и кръвоносни съдове. Всичко това създава определени предпоставки за неговото увреждане. В резултат на това човек чувства болка в петата при ходене. Причините за това може да са много различни. Нека да се занимаваме с най-често срещаните. Така че...

Причини, които не са свързани с болести

По ирония на съдбата, една от най-честите причини за болка в петата е неприятните обувки. Разбира се, красотата е известно, изисква жертви, но тесен, компресиране обувките на краката, както и високите токчета са пряка причина за болка в петата на левия крак и дясната също. Преместването на натоварването при ходене пеш и по този начин нарушават формирали в продължение на милиони години еволюция на поръчката, неудобни обувки могат да окажат значително влияние върху здравето на краката и петите като цяло и по-специално. За щастие този проблем лесно се решава. Какво трябва да направя, за да спра болката в петата, докато ходя? Лечението в този случай ще се състои в преглед на гардероба ви и отхвърляне на двойките обувки, които причиняват най-негативните чувства. Ортопедичните стелки, които помагат да се поддържа краката в правилната позиция, също могат да подобрят ситуацията.

Друга често срещана причина, която не е свързана с патологични процеси в тялото, е травма. Остра, изгаряща болка в петата може да бъде причинена от увреждане на други кости, които образуват крака или глезена. Логично решение в този случай е посещението на травматолог.

Патологични промени в петите

В допълнение към физиологичните, има и редица други фактори, които могат да причинят болка в петата при ходене. Причините за дискомфорт често трябва да се търсят в нарушаването на тялото и различни патологии. Такива симптоми могат да бъдат придружени от следните заболявания:

  • плантарен фасциит;
  • педал стих;
  • възпаление на сухожилието на краката - тендинит;
  • артрит с различен ген - ревматоидна, псориатична, реактивна инфекциозна етиология;
  • остеопороза;
  • подагра;
  • eritromegaliya;
  • захарен диабет.

Разбира се, не всички тези заболявания са широко разпространени, така че ще говорим по-подробно за най-честите патологии.

Плантарен фасциит

Сред всички патологии, свързани директно с крака, плантарният фасциит заема водещо място. Неговото развитие се дължи на дегенеративно-възпалителни процеси в фасцията на стъпалото на стъпалото. Това е силна плоча от съединителна тъкан, през която петата се комбинира с метатарси. Плантарната фасция изпълнява поддържаща функция, образувайки арка на крака. В допълнение, неговата задача е да се обезценява при бягане и ходене. При значителни натоварвания в областта на фасцията, микрофрактури и пукнатини, които причиняват възпаление. Най-често това се дължи на носенето на обувки при твърде ниска пета или без него, с наднормено тегло, работа на краката. В резултат на това има болки в петата на левия крак, ако процесът засяга лявата част и съответно, в дясната, ако десният е повреден.

Лечението в този случай ще бъде да се ограничи натоварването, да се използват ортопедични обувки, както и специални ортези, които закрепят крака през нощта под прав ъгъл. Ако предприетите мерки не работят и не облекчават болката в петата при ходене, лечението се състои в употребата на противовъзпалителни и аналгетични лекарства. Също така, може да се постигне значително облекчение, като се направи лед.

Болка в петата: шпори

Птицата е директно продължение на плантарния фасциит. При увредените тъкани на плантарната фасция, разположена в калценуса, калциевите соли се отлагат във времето и се образува растеж на костите. Основният симптом на това заболяване - болка в петите сутрин, при ходене по стълбите и при продължителни натоварвания. Spur е доста сериозна болест и лечението й изисква интегриран подход. На първо място, пациентът трябва да осигури функционална почивка в продължение на няколко седмици. Хормонотерапията се извършва: кортикостероидните препарати се инжектират в областта на петата. Освен това физиотерапията - шокова вълна и лазерна терапия, масаж - се оказа доста добра. В случай на неефективност на консервативното лечение се пристъпи към хирургическа интервенция.

Тендонит на ахилесовото сухожилие

Това заболяване е дистрофия и възпаление на сухожилията, която свързва телесните мускули и петата на костите. Причината за патологията често става прекомерно натоварване и стегнати, неудобни обувки. Ако възпалителният процес продължи дълго време, е възможно разкъсване на сухожилията. Тендонитът се проявява с болка по сухожилието, което се засилва, когато се опитвате да ставате на пръстите си. Най-болезненият синдром се изразява сутрин. При изследване на крайниците може да забележите подуване и зачервяване на областта на глезена и петата. Подвижността на крака е рязко ограничена.

Лечението на shadyita изисква спешна медицинска намеса. Ако сухожилията се разкъсва, крайникът трябва да се фиксира, да се поставят студени компреси и жертвата да се предаде в медицинско помещение. В този случай, хирургическата интервенция е неизбежна. Ако пропускът не е настъпил, посещението на лекаря все още не трябва да се отлага. Травматичен хирург или ортопед ще предпише противовъзпалителна терапия и ще направи програма за рехабилитация.

диагностика

За да отговорим на въпроса "как да се отървем от болката в петата", на първо място, е необходимо правилно да се определи причината за дискомфорта. При първото приемане, хирургът или ортопедът ще проведе общ преглед и ще предпише допълнителни изследвания. За да се диагностицира калценалната сърбеж или фасциит, обикновено има достатъчно рентгенови лъчи. Понякога ултразвукът се определя допълнително. За да идентифицирате проблемите в Ахилесовата сухожилие, използвайте ЯМР.

Много по-трудно е да се диагностицира дали болката в петата е свързана със системни заболявания. В този случай е необходимо да се включат лекари от други специалности. Например, ако една възможна причина за такава болка може да бъде ревматоиден артрит, е използвано без биохимични изследвания на кръвта и консултации ревматолог правилната диагноза е много трудно. Същото важи и за захарния диабет. С увеличаване на нивото на кръвната захар, просто е необходимо да се консултирате с ендокринолог.

Болка в петата при ходене: как да се лекува

Разбира се, лечението на този проблем трябва да назначи лекар, но ако болката се появи за първи път, можете да се опитате да се справите сами с него. През първите два дни се препоръчва да се приложи лед. За това няколко пъти на ден петата за пет до седем минути (до изтръпване) е смляна с парче лед. В следващите дни студът се редува с топлина, т.е. петнадесет минути след масажа, парче топла вода се нанася върху петата с парче лед. Веднъж на ден, това въздействие ще бъде достатъчно. При силно болезнен синдром могат да се използват противовъзпалителни средства ("ибупрофен" или "диклофенак"). По-добре е обаче да говорите с лекаря за избора на лекарството.

предотвратяване

Разбира се, всеки дискомфорт, включително болка в петата при ходене, причините за които могат да бъдат много различни, малко хора ще се радват. И ако все още не сте го виждали, е по-добре да предприемете определени мерки, за да предотвратите появата му. Огромна роля в това играе обувките. Избягвайте тесни обувки с много високи токчета. Въпреки това, обувки или сандали на плоски подметки също не трябва да се носят. Освен това, трябва да ограничите натоварването - излишък, те няма да са от полза за вашето тяло. Прекомерното тегло е важен фактор за развитието на патологията, която обмисляме. Но най-важното е да запомните, че не можете да пренебрегвате такива болки. Ако те не са изчезнали в продължение на няколко дни, тогава е полезно да се види лекар, тъй като колкото повече лечение се забавя, толкова по-големи са шансовете за усложнения.

Как да се отървем от петата болка у дома

Ако постоянно изпитвате дискомфорт в областта на петите, това е сериозна причина да мислите за вашето здраве, защото такъв симптом често сигнализира за наличието на някакви заболявания. За да възвърнем доброто здраве, е важно не само да премахнем болезнените чувства, но и да разберем причината за тяхното появяване.

Причини за болка в петите

Усещането за дискомфорт може да се дължи на различни фактори:

  1. Да правиш спорт. Болката в областта на калцеяна понякога се случва след джогинг или други физически упражнения, включващи тежки товари.
  2. Травма. Контузии, навяхвания, фрактури или други видове увреждания могат да доведат до остра болка. В този случай трябва незабавно да се свържете с травматолог. За да се избегнат неприятни последствия, е по-добре да не стъпвате върху възпалено крака.
  3. Неподходящи обувки. Ако сте ходили само на токчета и след това сте започнали да носите обувки с плоска подметка, това можело да повлияе неблагоприятно на здравето на краката ви.
  4. Превишение на теглото. Поради прекомерното телесно тегло се увеличава натоварването на краката, в резултат на което човек изпитва силна болка по време на ходене.
  5. Артрит. Възпалението на тъканта, свързваща калтенеуса и пръстите, може да доведе до неприятни усещания, които постепенно ще се увеличат. Особено интензивен при тази болест болката се проявява сутрин.
  6. Подметки за фаскитит. Провокирането на патология може да доведе до затваряне на неприятни обувки или ежедневно дълъг престой на краката. В резултат на това те формират растеж, който оказва натиск върху тъканите и предизвиква усещане за дискомфорт, което се усеща най-силно след сън.
  7. Пръстени. Ако фасцитът не се излекува във времето, на повърхността на петата може да се появи костна формация, което ще доведе до силни болезнени усещания, които ще настъпят особено сутрин.
  8. Възпаление или разкъсване на ахилесовото сухожилие. Травмата може да се появи в резултат на интензивно физическо натоварване или например при неуспешен скок.
  9. Инфекция. Възпалението на сухожилието може да бъде причинено от инфекциозни заболявания, например хламидии. Болестта се придружава от постоянни болезнени усещания, които в близост до вечерта стават още по-силни.
  10. Злокачествени тумори. При наличие на неоплазми по краката, съдовете и нервните окончания се компресират, което от своя страна причинява хронична болка.
  11. Пукнатини по петите, в резултат на дерматит, микоза или някаква друга болест.

Как да се отървете от болка в петата

За да премахнете дискомфорта, първо трябва да определите причината за възникването им, като се свържете с ревматолог, травматолог или дерматолог. Лечението може да се извърши по различни начини, което се предписва само след пълно диагностично изследване, включително кръвен тест, рентгенография и ултразвук.

При наличие на пукнатини по петите е необходимо да се направи среща с дерматолог, ако се окаже, че са заразени с гъбички, той ще предпише подходящо лечение. Този проблем може да бъде причинен и от повишена сухота на кожата. За да се отървете от пукнатини, препоръчваме дневно да смазвате краката с крем и да премахнете кератинизираните зони с инструменти за педикюр.

Ако причината за дискомфорта е неприятни обувки, препоръчваме да купувате продукти с удобна обувка, която не дава голямо натоварване на петата. От време на време обувките трябва да се свалят, за да могат краката ви да почиват.

За да се лекува ударната калцина, е необходимо да се предприемат всестранни мерки:

  • да се освободите от наднорменото телесно тегло;
  • Физиотерапия (минерални бани, ултразвуково лечение, калолечение);
  • използване на ортопедични стелки;
  • намаляване на натоварването на крака;
  • лечение на наркотици;
  • отстраняване на костно натрупване хирургично (в особено тежки случаи).

При наличие на възпалителни процеси, причинени от инфекциозни заболявания или заболявания на ставите, се използват лекарства, които лекарят назначава на пациента.

За да се облекчи състоянието с плантарен фасциит, е възможно да се намали физическото усилие, например, да се откажат от такива спортове като ходене или бягане. Освен това всяка сутрин се препоръчва да се правят специални упражнения:

  • Поставете подвижния щифт под краката си, заемайте седна позиция и го завъртете за няколко минути с помощта на стъпка. За да постигнете желания ефект, повторете процедурата няколко пъти на ден.

Причината за дискомфорт често се свързва с ниската мобилност на мускулите на телетата. За да се отървете от неприятния симптом, можете да използвате следното упражнение:

  • Застанете до стената, сложете дланите й, изправете десния си крак и се придвижете напред. След това се наведете до стената, оставайки в това положение за половин минута. След това повторете всички действия, променете краката си.

Как бързо да се отървете от болка в петата

Следните методи ще помогнат за облекчаване на състоянието:

  1. Ако няма медицински противопоказания, вземете леда, прикрепете го към краката и след това го разтрийте. Тази процедура се препоръчва да се извършва веднъж дневно, в продължение на двадесет минути.
  2. За да се отървете от болезнените усещания, е възможно да сте изпарили краката в басейна с топла вода.
  3. Аналгетичните агенти, съдържащи ибупрофен, имат бърз ефект. Преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
  4. Болка в областта на петата е добре отстранени противовъзпалителни мехлеми (бутадиен, индометацин).

Лечение на болка в петите у дома

За да се отървете от проблема, можете да използвате доказани народни средства:

  1. Поръсете сурови картофи на ренде, прикрепете го към крака и го обвийте отгоре с полиетилен. Тази рецепта ви позволява бързо да премахнете болката.
  2. Отърви се от калценалните шпори и помага на плантани. Прикрепете листото към възпалено място и след като се изсуши, заместете го с нов. След тази процедура може да почувствате силна болка, но в бъдеще можете да забравите за съществуването на растеж на костите.
  3. Черната репичка е подходяща за обработка, трябва да бъде настъргана, нанесена върху петата и обвита с полиетилен. Сутрин изплакнете с топла вода.
  4. Ако къщата има "тройна кралица", тя може да бъде нагрята във всеки емайлиран контейнер и след това да открадне краката в него.
  5. Добре оздравителен ефект се притежава от чесъна, направете от него картофено пюре и прикрепете към петата за четири часа. Всеки ден, когато правите такива компреси, скоро ще можете да се отървете от чувството на дискомфорт.
  6. Смелете два аспирина, те се смесват с лъжица 3% йод, се прилага състава на памука, а след това да го прикачите към засегнатата област, увийте с найлон и топла кърпа. Повторете тази процедура най-малко три пъти на ден.

Възползвайки се от рецепти на хората, ще можете да се отървете от болката у дома си, но преди да започнете лечението, трябва да се консултирате със специалист.

Как да избегнете болка в петата

За да поддържате добро здраве, трябва внимателно да обмислите здравето си и да предприемете превантивни мерки, за да избегнете развитието на сериозни проблеми.

  1. Наднорменото тегло често е причина за увеличаването на стреса в подножието, така че е необходимо да се поддържа нормално, да се грижи за хранителната дажба. Особено предпочитание се препоръчва да се даде на храни протеин и растителни, като в Болката на петата често предизвиква възпаление в резултат от метаболитни нарушения.
  2. Избягвайте свръх износване на краката може да бъде, закупуване на удобни обувки на ниска пета, които ще равномерно разпределят товара.
  3. Предоставянето на защита на петата ще помогне на ортопедичните стелки, благодарение на което се поддържат сухожилията на краката и мускулите.
  4. За превантивни цели могат да се правят специални упражнения всеки ден, за да се предотвратят заболявания на краката.

За да се реши проблемът, трябва да се прилагат сложни мерки. Лечението може да отнеме няколко месеца, обаче, като се грижи за вашето здраве и следвайки всички препоръки на лекарите, в крайна сметка можете да се отървете от чувствата, които ви притесняват.



Следваща Статия
Йод за подагра