Защо пръстите ти се вцепеняват


Ако сте запознати със ситуацията, когато пръстите на пръстите ви са вцепенени, вие осъзнавате колко е неприятно. Придружавайте това състояние може дори да изтръпне краката, да намали чувствителността или болката, както и леко изгаряне на краката и студа. Когато пръстите на пръстите или пръстите са изтръпнали всеки ден, е необходимо да се открият основните причини за разстройството, които понякога се свързват със сърдечносъдови и други опасни заболявания.

При какви заболявания пръстите са вцепенени?

Първо, нека да разгледаме какви заболявания включват постоянната изтръпване на различни пръсти по краката след ходене, сутрин или във всякакви други ситуации. Неметас в тези случаи може да бъде малко пръсти, пръстен, средни или големи пръсти на левия или десния крак. Всичко е изключително индивидуално и ще разгледаме някои специални случаи на изтръпване на някои пръсти по-долу.

В резултат на развитието на това заболяване, пациентите може да не могат да имат различни пръсти на краката си. Измама на съветите се появява при повечето хора с междубвертебрална херния. Фактът, че по гръбнака са нервите, от които зависи чувствителността на тялото като цяло. Ето защо, ако имате изтръпнали пръсти в обувките и без обувки и се чувствате неудобно в гърба, отидете при невролог и прегледайте изпита.

Това е друга неочаквана болест, при която пръстите на левия и десния крака се вцепеняват. Причината е много необичайна, така че пациентите никога не свързват с него неприятен симптом, усетен в краката. Най-често при диабет, палецът е вцепеняван и неприятното състояние преминава в доста кратко време. Дори ако дискомфорт намаляла, не отлагайте посещението при лекаря не изключи иначе неприятни последици до ампутация на пръстите, въпреки че това се случва рядко.

Честото използване на алкохол или алкохолизъм често се свързва с проблема защо средните, големите или всички пръсти са изтръпнали наведнъж. При злоупотребата с алкохол чувствителността на нервите се намалява и в организма се натрупва излишна течност, което допринася за подуване и стесняване на съдовете в тялото.

Когато множество тумори локализирани в областта на гръбначния стълб може също изтръпнали пръсти са различни, например, две големи, 2 и 3 пръста или всички наведнъж - всички поотделно. Има подобно състояние поради образуването и разпространението на тумора в гръбначния мозък, което компресира нервите, отговорни за чувствителността на долните крайници.

Остеоартрит и артрит

Тези болести са доста често срещани в съвременния свят. В същото време те стимулират проблемите на скованост и болка в пръстите на краката. Дискомфортът обикновено се проявява след дълги разходки. Поради тази причина, пръстите на краката и краката са най-често изтръпнали през нощта или сутринта, което много тревожи човека. Независимо от факта, че пръстите ви помръкват от ходене, не трябва да се отказвате от ходенето, в противен случай нарушението ще се развие още по-бързо.

Измама на палци

Когато само палетите на левия или десния крак се развиват глупаво и се случва периодично, много от тях не придават значение на тези симптоми, считайки го за безобидно. Това е грешка, защото понякога ситуацията има сериозни последици. Някои от вероятните болести, които разгледахме по-горе, но сега разглеждат специални случаи.

Разбира се, понякога палците се вкочаняват поради безпочвени причини - поради неприятни обувки или дългосрочен престой в неудобно положение. В тези случаи състоянието се нормализира само по себе си и става бързо и без последствия. Основното нещо е, че носенето на неподходящи обувки не става систематично. Понякога тривиалното отпускане на шнур помага и ако обувките или другите обувки са забележимо по-малки от правилния размер, по-добре е да не го носите. Също така, жените понякога стават вцепенени с палци поради дългите разходки в обувките на петите им.

Проблемът на изтръпване в малките пръсти

Когато малките пръсти започват да се влошават, това може да бъде провокирано и по различни причини. Сред тях най-често се появяват:

  • радикулоневрит - увреждане на нервите, които напускат гръбначния мозък;
  • остеохондроза на гръбначния стълб със стесняване на пространствата между прешлените;
  • туберкулоза на гръбначния стълб;
  • сърдечно-съдовата патология.

За да предизвикат изтръпване на малките пръсти може да има и ракови заболявания. Понякога туморите, възникващи в близост до гръбначния мозък, причиняват скованост на пръстите на краката.

Измама на други пръсти

Когато само изтръпнали пръсти 1 и 2 или 2 и 3, или само 4 причини могат да бъдат непредсказуеми без диагностичен преглед и консултация с лекар. Така например, така наречените съвместни Chopart при носене на тесни обувки може да предизвика изтръпване безименен пръст, и с удължен ходене може да набъбне сухожилия и нарушена циркулация, което води до изтръпване на пръстите на ръцете 2 и 4, или който и да е друг.

Некомфортната позиция на тялото в продължение на дълго време, например на работното място, също може да помогне да изтракат различните пръсти на лявото или дясното краче. Вариантите са много, но в повечето случаи причината е в нарушението на кръвообращението, но описаните в началото на материала заболявания не могат да бъдат изключени.

Как да се нормализирате сами?

Когато възрастен или дете е вцепенено и причините не са свързани с никакви заболявания, можете да коригирате ситуацията с помощта на обикновени препоръки. Първо трябва да си купите комфортни обувки (особено за деца) и когато се опитвате да сте сигурни, че няма да стиснете, краката и пръстите ще останат свободни.

Ако имате нужда да седите дълго, променете позицията си редовно, така че да е удобно за вас. Периодично можете да правите масаж на пръстите, за да подобрите кръвообращението, а също и да помагате на контрастни бани всяка вечер.

Важно е да се грижи за диетата, включително продуктите с достатъчно витамини. Особено важно при изтръпване на витамини от групата В. Когато проблемът с изтръпване безименен, палец или пръст е остра, спрете да пиете силен чай и кафе, както и се откажат от пушенето и не пия алкохол. Всичко това засяга съдовете, нарушавайки нормалното им функциониране.

Как пръстите са вцепенени от лекарите?

Когато пръстите са вцепенени в пръстите на долните крайници, лекарите за лечението използват различни техники. Всички те са насочени към премахване на причините, причиняващи дискомфорт. В повечето случаи всичко зависи от възстановяването на проходимостта на съдовете и премахването на проблема с притискането на нервите.

Всички специалисти започват с назначаването на лекарства за симптоматично лечение. Те могат да бъдат лекарства за регулиране на кръвоснабдяването на отделни области или крака като цяло, както и болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства. Понякога са необходими мускулни релаксанти с местни или общи действия, като може да са необходими и средства с хондроитин сулфат и глюкозамин.

Като помощна терапия, когато различни пръсти стават вцепенени поради заболявания, може да са необходими ръчни процедури и физиотерапия. Регулират кръвния поток, премахват спазмите и подобряват връзката между нервната система и нервите в организма. Някои лекари предписват нетрадиционни терапии на пациенти, сред които акупунктура.

Къде да се лекува изтръпване на пръстите?

Ако пръстите на краката ви започнат да растат глупави, трябва да знаете кой лекар да използвате. Традиционно всеки започва с терапевт, който провежда общ преглед и разглежда оплакванията на пациента и предполага диагноза само. Освен това лекарят насочва пациента да потвърди диагнозата и назначаването на лечението на специалист. Той може да бъде невролог, хирург, неврохирург, ревматолог и много други лекари. Що се отнася до спомагателната терапия, тя се извършва от масажисти, физиотерапевти и рефлексотерапевти.

Защо пръстите на дясното стъпало са вцепенени?

Чувството на изтръпване на пръстите на ръцете е това, което всеки от нас изпитва. Но всъщност понякога това изобщо не е безвкусен симптом, както изглежда на пръв поглед. И ако се повтаря с известна периодичност, тогава си заслужава да мислиш, но не ви ли боли някакво заболяване? Просто чувствителността на пръстите на краката не може да изчезне. В тази статия ще разгледаме основните причини за загуба на чувствителност на пръстите на краката.

Когато панделката на десния крак стане глупава

Най-често срещаната жалба е: - Пинкът ми на дясната ми крак е много вцепенен. Какво може да означава това?

Ако често получавате изтръпнал панделка на десния си крак, внимателно погледнете ежедневните си обувки - не го ли разтривайте? Ако се втрие много силно, тогава в този случай ще бъде намерен отговор на въпроса ви. Причината за изтръпване на малкия пръст на десния крак е некомфортна, здрава обувка, която не позволява на крака ви да се побере нормално.

Дори ако имате модни обувки от кожа, трябва да изчакате, докато ги носите правилно. В края на краищата, анатомичната характеристика на всеки човек е, че когато ходене, той спира още повече по обем.

Често изтръпване на пръстите на краката засяга жени, които през деня ходят по високи, тесни токчета. В резултат на това след месец те имат огромни проблеми с долните си крайници. Уважаеми дами, не забравяйте! Здравето е преди всичко. След това, когато дойдете при лекар по травма, дори не си спомняте красивите си модни пети, а на болните крака - разбира се, че ще го направите.

Ако палецът на десния крак расте глупаво

Ако непрекъснато вкочанявате палеца на десния си крак, а след това отново - причината за образуването на мор на него се дължи на постоянното носене на неприятни обувки. Не забравяйте да смените небрежните си обувки, поне временно.

Когато човек носи дълго време неприятни обувки, той започва да изтръпва не само един пръст на крака, но и цялото стъпало. В този случай сте в остра болезнена болка.

Ако само върховете на пръстите на десния крак стават вцепенени

Ако само върховете на пръстите на десния крак са вцепенени, това означава следното:

  • Имаш плоски крака;
  • Имате анатомично много високо издигане на крака;
  • Имате ревматоиден артрит;
  • Започнала сте асептична некроза на крайниците;
  • Вашите крака са засегнати от възпалително или инфекциозно заболяване;
  • Вашите нерви са засечени, подхранващи десния / левия крайник.

Измама на пръстите и механични наранявания

Следващата причина за загуба на чувствителност на пръстите на краката е механичното увреждане, а именно, синини, фрактури.

Когато, например, ударите с крака си върху нещо твърдо, тогава вашите нервни окончания, които се намират на пръстите на краката, са повредени. В резултат на това започва да се заглушава нервните окончания или възпалителния процес. Дори ако леко сте наранели крака си или сте стъпили на пръстите си в транспорта, това може да повлияе на деня, в който просто няма да усетите краката си. Не забравяйте да погледнете пръстите си. Ако наистина ги нараните, тогава на мястото на нараняването ще има леко характерно синьо.

Причини за изтръпване в пръстите на десния крак

Изброяваме и други причини за изтръпване в пръстите на дясното / лявото стъпало.

Видео: Защо палецът на десния крак става глупав

Разбира се, всичко, което обсъждахме по-горе, засяга директно загубата на чувствителност на пръстите на краката. Но има и други причини, поради които не можете да усетите пръстите си. Така че, друга често срещана причина за скованост на крайниците е тумор на нервната тъкан, който в медицината се определя като неврома.

Neuroma е доброкачествена форма, характеризираща се с ненормално развитие на нервните окончания. Нервите, които хранят крайниците, се надуват много, което е много силна остра болка в нозете и в пръстите.

Ако човек не реагира своевременно на болезнени усещания в краката, това заплашва факта, че неврома на доброкачественото образование ще се превърне в злокачествен.

Не рискувайте здравето си! Не забравяйте да се консултирате с лекар при първите симптоми на болка.

Причината за скованост на пръстите на краката - периферна невропатия

Периферната невропатия е много сериозна и много ужасна болест по последиците от нея. Последиците от не термообработени и не са наблюдавани по време на периферна невропатия - дълбока рана на крака, които от своя страна не са много силен zazhivayut- разкъсване bol- gangrena- nog- гнойни инфекции и остро възпаление.

Рисковата група за периферна невропатия се открива при пациенти със захарен диабет.

Препоръка! В ранните стадии на началото на периферната невропатия заболяването може да бъде успешно излекувано. Ето защо, при първите симптоми на болка, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар.

Списък на заболяванията, причиняващи изтръпване на пръстите на краката

Ние изброяваме болестите, които са причина за скованост на пръстите на краката:

  • полиневропатия;
  • ишиас;
  • Множествена склероза;
  • Болест на Рейно;
  • Нарушения на опорно-двигателния апарат;
  • Сърдечно-съдови заболявания;
  • Тунелен синдром.

Какъв вид лекари трябва да се свържете, ако чувствате изтръпване в пръстите на краката?

Ако смятате, че имате изтръпнали пръсти на левия / десния крак, спешно трябва да се наберете с лекар: невролог, терапевт, кардиолог, неврохирург.

Помогнете за собствена помощ при изтръпване на пръстите на краката

Когато вдишвате пръстите на краката, трябва да можете да си помогнете. Как? Първо, направете малък самомасаж на крака. Ако установите, че пръстите ви са сини и имат хематом, тогава масажът е забранен. Най-вероятно причината за скованост е механично увреждане на пръстите на левия / десния крак.

След това се погрижете за качествени обувки, в които краката ви ще се чувстват комфортно.

Добавете към ежедневната си диета витаминни комплекси. Отделете за известно време пиене на алкохол, както и кафе и чай.

Защо пръстите на десния крак са вцепенени и как се лекува

Загубата на чувствителност на пръстите на единия от краката е неприятен симптом. Мнозина се страхуват, че причината може да е патология. В някои случаи това е наистина опасно чувство. В тази статия ще разгледаме основните причини, поради които пръстите на двата крайника са вцепенени веднага или само на десния крак. Те могат да бъдат разделени на хронични и временни.

Какво причинява временна парестезия?

Парестезията на долните крайници е състояние, при което пръстите на краката стават по-малко чувствителни. Допълнителни симптоми:

  • изгаряне;
  • усещане за страховито;
  • изтръпване;
  • бледността на кожата;
  • болка.

Това условие не е необичайно. Той може да се наблюдава както при здрави хора, така и при пациенти. Най-често хората, които нямат опасни патологии, се намират в временна парестезия. То произтича от механични причини и проходи без следа, след като провокиращият фактор престане да функционира. Чувството на скованост на пръстите може да се дължи на следните причини:

  • носещи неудобни обувки (най-често се губи чувствителността на малкия пръст);
  • неудобна поза в сън;
  • дългосрочно присъствие в една позиция (например, ако сте закопчали само десния крайник);
  • дълъг престой в студа;
  • унищожаване на кръвоносните съдове поради лоши навици (пушене или редовен прием на алкохол).

Това е механични причини често води до факта, че пръстите растат вцепенен само на един крак. Страданието е крайникът, който по-често е подложен на отрицателен ефект. Например, ако натискате десния крак по време на седене, тогава пръстите му няма да са тъпи.

Когато се нуждаете от лекар

В тялото всичко е взаимосвързано, така че неизправност в една от неговите системи може да доведе до парестезия. Има няколко ситуации, в които трябва да посетите лекар:

  1. Пръстите боли и растат глупави без видима причина. Преди да се свържете с специалист, е необходимо да изключите възможни механични проблеми. Например, известно време да ходите в по-удобни обувки.
  2. Често губят координацията на движенията: препъвайте, завъртете краката си. Също така индиректният знак може да бъде нестабилността на походката.
  3. Усетете допълнителни симптоми: прекомерна слабост, сънливост, замайване, шум в ушите.
  4. Не усетете промените в температурата с пръстите на краката. За да потвърдите тази функция, подгответе две басейни с вода - топла и хладна. Първо потапяйте върховете на пръстите си в студена вода, а след това - в топлата. Здравият човек непременно ще почувства разликата.

Ако забележите тези признаци, най-добре е да не отлагате посещението при лекаря. Те могат да свидетелстват за животозастрашаващи патологии - ще бъде твърде късно да се приложи по-късно. За начало е необходимо да посетите терапевта. Когато дойдете при него, той ще събере анамнеза, ще назначи консултация със специалист и ще изпрати за допълнителна диагностика (радиография, анализи и други видове изследвания).

Единственият период, в който не трябва да се тревожите от изтръпване на пръстите на краката - бременност. Появата на симптом трябва да бъде докладвана на лекаря, но в повечето случаи присъствието му ще се обясни с физиологичните характеристики на женското тяло. Заедно с растежа на плода, матката расте, което компресира нервните корени и големите съдове. Това води до изтръпване. След раждането на симптома, женските крака ще бъдат също толкова чувствителни, както преди.

Защо пациентът страда от хронична скованост

Ако пръстите ви помръднат почти непрекъснато и това чувство не ви оставя дълго време, тогава причината може да е болест. Патологията е лесна за разпознаване - напредва с течение на времето: първо губите чувствителност от малкия пръст към средния пръст, а след това този симптом покрива останалите стави. Като правило, последната скованост обхваща палеца. Причината за такъв неприятен симптом може да бъде следните заболявания:

  1. Остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб, междузвездна херния. Това е най-честата причина за парестезията. По време на лечението на тези патологии или след операция отново започвате да се чувствате спиращи.
  2. Увреждане на нервите на долните крайници в резултат на травма. В този случай симптомът се развива нетипично - най-напред мобилният палец, индикативен или безнадежден, губи чувствителността си, а останалите запазват функциите си изцяло.
  3. Захарният диабет от втора степен води до това, че преди всичко те губят чувствителността на крака. Също така, това заболяване и други патологии на метаболитните процеси водят до загуба на чувствителност на пръстите.
  4. Множествената склероза води до пареза и парализа. Един от първите симптоми, които се случват с него, е вкочаняването на пръстите на краката.
  5. При синдрома на Raynaud кръвообращението в артериите е нарушено и малките съдове също страдат.
  6. Полиневропатията се среща на фона на липсата на витамини от група В. За тази болест е характерно вкочаняването на пръстите на само един крак.
  7. Инициираните съдови патологии водят до пълно блокиране на кръвоносните съдове. Ако не обръщате внимание на появата на изтръпване, тогава може да се развие гангрена.

По-рядко този симптом съпътства и други заболявания: микроиндустрия, тумори на гръбначния стълб, увреждане на периферната нервна система, ревматоиден артрит, преходни исхемични атаки.

Какво трябва да направите, ако често имате вцепенени пръсти

Самолечението с вцепенени пръсти може да доведе до загуба на крайниците или до тежко влошаване на здравето. Курсът на терапията трябва да се извършва само от лекари. Тя ще зависи от патологията, която е довела до появата на симптома. Можете да бъдете третирани по следните начини:

  1. Използване на аналгетици, противовъзпалителни, вазодилатиращи лекарства. Терапията има няколко цели: възстановява кръвоснабдяването на долните крайници и помага да се доставят хранителни вещества за тях. За да се гарантира, че пациентът не страда от липса на полезни компоненти на кръвта, се използва витаминна терапия.
  2. Оперативна намеса, ако е необходимо, за възстановяване на кръвоснабдяването или функционирането на нервната система.
  3. Масаж на долните крайници и гърба.
  4. Методи за физиотерапия - от електрофореза до обвиване.
  5. Нетрадиционни методи на лечение: акупунктура, хирудотерапия.
  6. Провеждане на курса на терапевтично физическо обучение.

По правило няколко метода се прилагат едновременно. По настояване на лекаря може да бъде включена диета в комплекса (ако причината е диабет) или друга мярка за възстановяване на здравето. Всички пациенти с вцепенени пръсти се препоръчват да купуват удобни обувки, да изключват лошите навици, да вземат контрастни вани вечер и да разтриват балсами в краката след физическо натоварване.

Измама на пръстите на краката

Изтръпване на пръстите - това е неспецифично симптом на даден процес заболяване, което се характеризира с образуването на "гъска кожа" и загуба на усещане в върховете на пръстите на долните крайници. Такъв симптом може да се появи както на фона на хода на всеки патологичен процес, така и без наличието на заболяването. Освен това, скованост на един или друг пръст може точно да посочи заболяването.

Въпреки факта, че такава проява по себе си е клинична индикация, то може да бъде придружена от други симптоми, сред тях - болката, промени в походката, зачервяване и подуване на краката. Установяването на правилна диагноза изисква интегриран подход и ще се различава в зависимост от източника на заболяването. Премахване на тези неприятни симптоми, в повечето случаи, това е консервативна.

етиология

Измама на пръстите на краката, това е доста често срещано състояние, появата на което е повлияно от голям брой предразполагащи фактори, патологични и физиологични.

Сред условията, които нямат нищо общо с хода на това или онова заболяване, трябва да се подчертае:

  • продължително излагане на неприятна поза, което води до притискане на нервите и кръвоносните съдове, разположени в областта под коляното. Често това се наблюдава при продължително седене на огънати крака или в крака на крака;
  • носещи прекалено тесни обувки, както и високи токчета - това е основният фактор, който влияе върху това, защо палците на краката са вцепенени;
  • хипотермията на пръстите на долните крайници засяга нарушаването на тяхната чувствителност;
  • злоупотреба с вредни навици, особено тютюнопушене и пиене на голямо количество алкохол. Такива вредни зависимости влияят върху метаболизма и кръвоснабдяването, което причинява честата скованост на пръстите на пръстите;
  • липсата на витамини, участващи във функционирането на периферните нерви.

Периодичната или продължителна скованост на средния пръст на левия или десния крак може да показва патология с лумбалния гръбначен стълб.

Постоянната скованост на малкия пръст често показва наличие на съдови разстройства, инфекциозни процеси и други патологии. Сред най-често срещаните заболявания могат да бъдат идентифицирани:

Често се отбелязва изтръпване на пръстите на краката през нощта, което често е отговор на тялото на:

  • мускулно претоварване;
  • липса на калций и магнезий;
  • дефицит на витамин В комплекс;
  • заседнал начин на живот или заседни условия на труд;
  • стрес и нервно натоварване;
  • онкологични заболявания;
  • полиневрит;
  • остеохондроза.

Често пациентите имат оплаквания за появата на подобен симптом в долните крайници по време на ходене или бягане. Това се дължи на следните фактори:

  • неудобни обувки;
  • притискане на мускулния нерв на бедрото;
  • междуребрелна херния;
  • последствията от широк кръг травматични наранявания на краката;
  • тромбоза на долния крак.

В допълнение към горните фактори, изтръпването на палеца на крака в повечето случаи и появата на подобни усещания на други пръсти може да бъде причинено от:

  • атеросклероза;
  • метастази на туморен тумор;
  • Болест на Рейно;
  • полиневропатия;
  • подагра;
  • туберкулоза и други патологии на гръбначния стълб, водещи до нейната деформация;
  • разширени вени - с тази изтръпване ще се разпространи до цялата повърхност на крака;
  • невралгия на седалищния нерв;
  • артрит или артроза;
  • патологии от страна на сърдечно-съдовата система, а именно аритмия, разстройство на сърдечната честота, вродени или придобити сърдечни дефекти;
  • артериална хипертония;
  • множествена склероза;
  • мини-инсулти;
  • патологии на нервната система;
  • дефицит в организма на витамин В комплекс;
  • химиотерапия.

класификация

Изтръпване на пръстите може да бъде:

  • временно - характеризира се с механично действие, чието премахване ще доведе до пълното отстраняване на такъв симптом;
  • хроничен - се различава по това, че в почти всички случаи се свързва с появата на определено хронично заболяване. Такъв знак ще присъства в лицето, докато заболяването напълно се елиминира.

симптоматика

В тези ситуации, когато пръстите на дясната или на левия крак са вцепенени, което се изразява в краткосрочни атаки без допълнителни симптоми, тогава няма какво да се притеснявате. Но се случва, че основният симптом тревожи постоянно човек и е придружен от такива клинични прояви:

  • синдром на силна болка;
  • изтръпване в краката;
  • невъзможност да се разграничи топлината от студа;
  • разпространение на основния симптом на целия крака и крака;
  • усещането, че човек "лее" крайник след сън;
  • промяна в сянката на върха на пръстите - те могат да станат цианотични или да придобият червеникав оттенък;
  • промяна на походката;
  • липсата на възможност за дълго време;
  • слабост и силни световъртеж.

Това е основният списък със симптоми, които могат да бъдат придружени от скованост на краката и пръстите. Всеки пациент ще има индивидуална симптоматика.

диагностика

Ако се появи един или повече от посочените по-горе клинични признаци, е необходимо да се консултирате с терапевта, след първичен преглед той ще изпрати пациентите до по-тесни специалисти.

На първо място, лекарят се нуждае от:

  • да се запознаят с историята на заболяването и историята на анамнезата на пациента - да идентифицират причината за сковаността на пръстите на краката;
  • да извърши задълбочен физически преглед;
  • в подробности, за да интервюира човек за степента на проявление на симптомите.

Лабораторните изследвания практически нямат диагностична стойност, въпреки това те се провеждат, за да се търсят признаци за хода на патологичния процес. Основните са общите кръвни анализи и биохимия, както и общ анализ на урината.

Сред най-често използваните инструментални изследвания са:

  • Ултразвук на кръвоносните съдове;
  • рентгенография на гръбначния стълб;
  • MRI и CT.

Освен това ще е необходимо да се консултирате с такива специалисти като:

лечение

За да се елиминира заболяването, което води до факта, че пръстите на левия или десния крайник станат вцепенени, се провежда подходяща основна терапия. Тактиката на лечението ще бъде индивидуална за всеки пациент, но често се основава на:

  • приемане на лекарства;
  • лечебна гимнастика;
  • физиотерапевтични процедури.

Лечението на наркотици включва следните медикаменти:

  • антиспазматични средства и болкоуспокояващи средства;
  • мускулни релаксанти и хондропротектори;
  • вещества, насочени към подобряване на кръвоснабдяването на крайниците;
  • витамини и минерални комплекси.

Физиотерапията на такова състояние, при което върховете на пръстите на краката са вцепенени, включва:

  • hirudotherapy;
  • акупунктура;
  • масаж с лечебни камъни;
  • moksoterapiyu.

Добри резултати могат да бъдат постигнати чрез неконвенционални методи, чието използване е по-добре да започне след консултация с лекуващия лекар. Най-ефективните средства са:

  • тинктура на основата на лимон и чесън;
  • масло от черен пипер;
  • лосиони с мед;
  • упражняване на бани за крака с добавяне на билки или растения;
  • Контрастни вани - трябва да редувате сълзене на крайниците в таза със студена и гореща вода.

Преди да използвате такава терапия, трябва да се консултирате с лекар.

предотвратяване

За да нямат проблеми с появата на такъв неприятен симптом, е необходимо:

  • напълно изоставят злосторните навици;
  • минимизиране на консумацията на силно кафе и черен чай;
  • редовно яде топла храна;
  • движете се повече и ходете;
  • носете само удобни обувки;
  • Да се ​​изключи влиянието на физическото и емоционалното претоварване;
  • напълно почивка;
  • избягвайте хипотермия;
  • по-често да променя поза по време на заседанието;
  • поддържане на нормалното телесно тегло.

Основната превантивна мярка обаче е редовното прилагане на пълен клиничен преглед, който на ранен етап ще разкрие патологии, които отговарят на въпроса защо пръстите на пръстите са вцепенени.

"Скръб на пръстите" се наблюдава при заболявания:

Такава патология като неврома на Мортън е възпалителен процес, водещ до удебеляване на интерплексния нерв между два пръста (3 и 4). С напредването на патологията пациентът има болка с различна природа и интензивност, а също и проводимостта на нервните импулси е значително нарушена. Такова поражение с неврома на Мортън е точно между 4 и 3 пръста, което е показателно за това заболяване (важен диагностичен критерий).

С помощта на физически упражнения и самоконтрол повечето хора могат да направят това без лекарство.

Защо пръстите ти са изтръпнали?

Много от нас са запознати с чувството на изтръпване, което е придружено от изтръпване и "пълзи" в определена част на тялото. Това усещане може да се появи в различни части на тялото, в някои случаи е причинено от неудобна поза, която причинява недостатъчен кръвен поток към определена част от тялото, поради своята природа е абсолютно безвреден и бързо преминава. Сигнал за тревожност може да бъде често срещаната и продължителна скованост на определена част от тялото. В такива случаи си струва да разберете причината за появата му и да се свържете с лекар.

В тази статия ще разгледаме най-честите причини за скованост в пръстите на краката. В някои случаи това усещане, както вече беше споменато, се появява по съвсем естествени причини. Например, поставите неудобни или здрави обувки, седнахте дълго време в неудобно положение. Такова притискане причинява задръстване на нервите и нарушения на кръвообращението, след като източникът на проблема е отстранен, изтръпването бързо преминава и не е признак на някакво сериозно заболяване. Ако такива чувства се появят достатъчно често и без очевидна причина, особено през нощта, тогава си струва да мислите, че отивате при лекаря и не го отлагате.

Причини за скованост на пръстите на краката

Причините за скованост в пръстите на долните крайници са много и е невъзможно да се определи правилната причина за такива усещания. При честите случаи на такива симптоми може да се наложи да се консултирате с невролог, неврохирург, ангиолог или хиропрактор. За по-задълбочен преглед лекарят ще назначи редица диагностични инструментални и лабораторни изследвания, ще анализира резултатите, ще постави правилната диагноза и ще може да даде препоръки за лечението на основното заболяване.

Списъкът от заболявания, придружени от скованост на пръстите на краката, е доста голям:

  • микро-удар;
  • множествена склероза;
  • преходни исхемични атаки;
  • мигрена;
  • захарен диабет;
  • затлъстяване;
  • алкохолна полиневропатия;
  • Болест на Рейно;
  • ангиопатия с различен произход;
  • оклузивна болест;
  • остеохондроза на лумбалния участък;
  • възпалителни процеси в костите на долните крайници и гръбначния стълб;
  • тунелен синдром;
  • междуребрелна херния;
  • лумбална стеноза;
  • ишиас;
  • ревматоиден артрит;
  • поражение на тумор на периферните нерви;
  • ракови заболявания;
  • травма и измръзване;
  • Заболявания на щитовидната жлеза;
  • бъбречна недостатъчност;
  • проказа;
  • наследствена амилоидоза;
  • липса на витамин В12 или В6;
  • хипокалциемия;
  • плоски крака;
  • мазоли.

Болестта, която причинява глупостта на пръстите на краката, може да бъде доста сериозна и отлагането на посещението при лекаря не е необходимо. След като проучихме списъка с горепосочените причини, може да се отбележи, че много от тях значително повлияват на обичайния начин на живот и с прогресията може да доведе до увреждане на човек.

Допълнителни симптоми с изтръпване на пръстите на краката

Безпокойството на пръстите може да бъде придружено от редица допълнителни симптоми:

  • загуба или намаляване на чувствителността в областта на сковаността;
  • болка;
  • охлаждане;
  • усещане за "пълзи";
  • изтръпване;
  • обща слабост.

В допълнение, пациентът може да усети и симптоми на основното заболяване, което причинява скованост на пръстите на краката. Степента на тяхната тежест зависи от етапа на заболяването.

Диагноза с изтръпване на пръстите на краката

На първия етап от изследването, за да се определи истинската причина за усещане за скованост на пръстите на краката, лекарят провежда подробно изследване и изследване на пациента. От получените резултати ще зависи тактиката на допълнителна инструментална и лабораторна диагностика.

Комплексът от диагностични процедури може да включва:

  • клинични изследвания на кръвта и урината;
  • кръв за захар;
  • биохимичен кръвен тест;
  • серологичен анализ (за ревматоиден фактор);
  • микробиологичен преглед;
  • тестове за съпътстващи символи (с подозрение за тумор);
  • Рентгенови лъчи;
  • Ултразвук на съдовете на долните крайници;
  • ангиография;
  • реноваскография на артериите на краката;
  • CT;
  • MRI;
  • костна биопсия (със съмнение за туберкулоза на костите или остеомиелит);
  • сцинтиграфия (с подозрение за злокачествено новообразувание).

След като анализира резултатите, лекарят може да диагностицира и предпише лечението на основното заболяване, което причинява изтръпване в пръстите на краката.

Как да си помогнете чрез скованост на пръстите на краката?

Ако изтръпването на пръстите на краката не е причинено от сериозно заболяване, тогава можете да си помогнете сами.

  1. Обърнете внимание, че купувате удобни обувки с широки пръсти, когато се опитвате, уверете се, че обувките не компресират крака и пръстите могат да се движат свободно.
  2. Опитайте се да промените позата по-често и да седнете в удобна позиция. Ако възникне изтръпване, направете масаж, за да нормализирате циркулацията в пръстите на краката.
  3. При силно физическо натоварване на долните крайници, не забравяйте да направите релаксиращ масаж, вземете контрастни вани за крака.
  4. За да подобрите кръвообращението в краката, направете физически упражнения (сутрин, прости упражнения за загряване, чести ходене и т.н.).
  5. Нормализирайте ежедневната си диета. Тя трябва да включва храни с високо съдържание на витамини В12 и В6 (черен дроб, месо, мляко, яйчен жълтък, риба, пшеничен зародиш, кафяв ориз, бобови и житни растения).
  6. Избягвайте прекомерната консумация на кафе и силен чай. Премахване на алкохолните напитки и пушенето. Тези вредни вещества причиняват вазоспазъм и допринасят за техните структурни промени.

Тези мерки ще бъдат отлично предотвратяване на изтръпване на пръстите на краката и ще имат благоприятен ефект върху здравето като цяло. Не ги пренебрегвайте!

Народни рецепти

В някои ситуации простите и достъпни народни средства могат да облекчат неприятните усещания, причинени от скованост в пръстите на долните крайници.

Рецепта 1

Да изтракаш пръст с мед и да го обличаш от обикновена превръзка. Носете топло чорапи и оставете превръзката за през нощта. Сутрин отстранете превръзката и измийте крака в топла вода. Има достатъчно 3-4 процедури.

Рецепта 2

Преди да си легнете, смажете често вцепенен пръст с камфор мехлем, масажирайте и поставете топла чорап. Тези процедури се извършват най-добре преди лягане. Има достатъчно 2-3 протрити.

Рецепта 3

Този метод на тибетските монаси се използва директно в сковаността на пръстите на краката. Налейте гореща вода в басейна и потопете крака в нея. Пръстите силно натискат долната част на таза - засегнатият пръст бързо придобива чувствителност.

Рецепта 4

Сложете 10 г черен пипер на прах и го разбъркайте в 100 мл растително масло. Получената смес се нагрява във водна баня за около половин час. Маслото от пипер се разтрива 1-2 пъти на ден до изчезване на изтръпване.

Не забравяйте, че самолечението може да не е безопасно! Ако изтръпването не преминава и често се случва отново, не забравяйте да посетите лекар и да преминете през комплекс от прегледи, за да разберете причината за него!

упражнения

Упражненията трябва да се правят веднага след пробуждането и да се повтарят през целия ден 2-3 пъти (с болки до 6-8 пъти).

  1. Огънете пръстите на краката си, докато се появи криза. Повторете до 80 пъти.
  2. Застанете близо до стената (обърнете се към нея), вдигнете ръцете си и вдигнете пръстите си. В тази позиция е необходимо да останете в рамките на една минута (може да се брои до 60). Повторете 6-8 пъти.

След изчезването на изтръпване упражненията могат да се повтарят веднъж на ден.

лечение

Курсът на лечение за скованост на пръстите на краката, причинен от заболяването, може да бъде предписан само от лекаря след диагностициране. Тя ще бъде насочена към лечение на основното заболяване, премахване на притискането на нервните влакна и възстановяване на проходимостта на съдовете.

Процесът на лечение може да включва:

  • специфична терапия - се използва за лечение на хормонални или метаболитни нарушения, инфекциозни заболявания или онкологични патологии;
  • лекарства - за подобряване на храненето лезии тъкани, нормализиране на кръвния поток, премахване на мускулен спазъм или едем, могат да бъдат прилагани витамини, аналгетици и противовъзпалителни средства, мускулни релаксанти, лекарства за нормализиране на кръвообращението в долните крайници, hondroprotektory;
  • физиотерапия, упражнения терапия, ръчни техники - местно значение, тези процедури създават благоприятни условия за възстановяване на енергия и на притока на кръв в засегнатата зона, премахване на мускулни спазми и нормализиране на нерв;
  • неконвенционални техники - се използват за осигуряване на ефекта на други техники могат да бъдат прилагани акупунктура, moksoterapiya (лечение на пелин пура пепел) girudoterapija (пиявици) и камък терапия (лечение с горещи камъни).

Броят на процедурите се определя за всеки пациент стриктно индивидуално и зависи от вида и тежестта на основната причина за скованост в пръстите на краката.

Обобщавайки, отново да кажа: изтръпването на пръстите на краката може да бъде причинено от напълно безвредни причини и да бъде сигнал за появата на опасна болест. Не забравяйте - честата и продължителна скованост на пръстите на ръцете винаги е причина да се обадите на лекар!

На кой лекар да кандидатствате

Ако пръстите на пръстите ви са вцепенени, най-добре е първо да се свържете с терапевта. Той ще диагностицира и ще може да предположи диагноза. За да се изясни диагнозата и лечението може да се наложи да се консултирате със съдов хирург, невролог, неврохирург, ендокринолог, ревматолог, нефролог и други специалисти. За да се отървете от сковаността на пръстите на краката, може да се направи и с помощта на физиотерапевт, масажист, рефлексотерапевт.

Умира ли пръстите ти? Това може да е ранен симптом на тежко заболяване

Чувството на пръстите на краката е сигнал за тялото, което показва известна патология, която се нуждае от спешно лечение. Само по себе си изтръпването е болезнено усещане за изтръпване и парене на пръстите, което се интерпретира от пациентите като изключително неприятно усещане.

Чувството на пръстите на краката може да има както безобиден, така и безопасен характер и да бъде първият знак за сериозно заболяване.

причини

Основната причина за този феномен е строго неприятно обувче, което предотвратява нормалното кръвоснабдяване. В този случай обувките могат да бъдат изработени от твърд и некачествен материал, да имат неприятна форма и високи токчета. Когато носите такива обувки, преди всичко палците и малките пръсти на стъпалото страдат, а изтръпването се наблюдава както от дясно, така и от ляво. Най-често изтръпване се получава при хора, които прекарват много време на краката си. Като правило, до края на работния ден пръстите се подуват, така че да заемат по-голям обем в обувките, което допълнително изостря проблема.

Въпреки това, в допълнение към това, напълно решен проблем, има много други причини, които причиняват скованост на пръстите. Те включват:

  1. Нарушение на кръвообращението. За слабото кръвоснабдяване даде следните заболявания :. синдром, подагра, атеросклероза, мигрена, оклузивна болест, лек удар на Рейно и др В началните етапи само изтръпнали една ръка разстояние, но другите части на полите много студено.
  2. Нарушаване на нервната проводимост. Компресирането на нервните снопове или недостатъчното хранене на нервните клетки води до изтръпване на някои части на крака. Тези лезии включват херния между гръбначен диск, патология на гръбначния стълб, ишиас, ревматоиден артрит и ишиас.
  3. Поражението на нервите. Настъпва, когато има метаболитно разстройство или с обща опиянение на тялото. В този случай, изглежда, на човек, че пълзящите "пълзят" през тялото му.
  4. Патологии на долните крайници. Болката, изгарянето и изтръпването могат да причинят различни ставни заболявания: деформиране на артрозата на крака, плоски крака, деформация на крака. Така че, абсолютно изведнъж средният пръст се вцепенява.
  5. Липса на витамини и минерали. Недостигът на витамин В12 може да доведе до разрушаване на нервната проводимост, недостиг на калций води до чупливост на костите и крехкост, и железен дефицит води до намаляване на хемоглобина.

Какви заболявания са придружени от скованост на пръстите на краката

Този симптом съпътства много различни заболявания. Нека разгледаме основните:

  1. Остеохондроза. С херния междупрешленни дискове и остеохондроза, пръстите стават вцепенени, тъй като гръбнакът има нерви, които осигуряват чувствителност към долните крайници.
  2. Захарен диабет. С тази патология палецът често е изтръпнал от дясната или от левия крак.
  3. Тумори. Туморът в гръбначния мозък се разширява и притиска нервите, отговорни за чувствителността на долните крайници.
  4. Алкохолна зависимост. Изтръпване се появява при махмурлук с алкохолизъм. В този случай в тялото се натрупва голямо количество течност, което предизвиква подуване, свиване на съдовете и изтръпване.
  5. Остеоартрит и артрит. С тези заболявания, пръстите не само изтръпват, но и болят след продължително физическо натоварване, а също и в покой.
  6. Патологии на нервите. Ако нервите са повредени, се наблюдава изтръпване, което се придружава от изгаряне, болка и сърбеж.

Ако причината за това явление се дължи на сериозни щети, последствията ще бъдат катастрофални. Човек може да загуби няколко пръста или да стане инвалидизиран в резултат на пълна неподвижност.

Допълнителни симптоми

Изтръпването често се съпътства от съпътстващи симптоми:

  • частична или пълна загуба на чувствителност на пръстите на краката;
  • усещане за затягане на кожата;
  • изгаряне на мястото на изтръпване;
  • болка и изтръпване;
  • Гъска на кожата;
  • постоянно студени крайници.

Ако причината за симптома е определена болест, тогава клиничната картина се допълва от други прояви.

На какъв лекар да се обърне?

Преди всичко трябва да се свържете с окръжния терапевт, който ще Ви назначи поредица от лабораторни тестове и след това да го изпратите на специалист. В някои случаи, трябва да се консултирате с няколко специалисти: невролог, ендокринолог, ревматолог, неврохирург, нефролог и angiohirurga.

диагностика

След като изследва пациента и събира анамнеза, той получава лабораторни и инструментални изследвания. За тази цел назначете:

  • общ кръвен тест;
  • кръвен тест за С-реактивен протеин;
  • кръвен тест за ревматоиден фактор;
  • кръв за захар;
  • изследване на урината;
  • кръв на съпътстващите го;
  • серологични тестове;
  • Рентгенови лъчи;
  • ултразвуково изследване (ултразвук) на съдове;
  • биопсия на костната тъкан;
  • магнитно резонансно изображение (ЯМР);
  • компютърна томография (CT).

Какво да направите, ако пръстите на краката ви изтръпват

След извършване на диагностични действия и декларация за правилна диагноза е възможно да се започне лечение. Той включва следните стъпки:

  1. Лечебно облекчаване на симптомите. В този случай предписвайте лекарства, които да нормализират кръвообращението на засегнатата област или краката като цяло. За тази цел назначете нестероидни противовъзпалителни средства, мускулни релаксанти на локално или централно действие и болкоуспокояващи.
  2. Ръчни техники. Те подобряват кръвоснабдяването на засегнатата област, нормализират връзката с централната нервна система.
  3. Физиотерапевтично лечение.
  4. Терапевтично физическо обучение.
  5. Акупунктура.

Ако причината за изтръпване е тривиална умора на краката или неудобни обувки, а след това да премахнете неприятното усещане, достатъчно е да масажирате крака, да държите краката си топли и да свалите обувките.

Упражнения за краката

За да се отървете от неприятните усещания в долните крайници, трябва редовно да правите специални упражнения за пръстите на краката. Ето някои от тях:

  1. Стиснете пръстите на краката и разколете. Повторете упражнението от 50 до 100 пъти.
  2. Застанете до стената, седнете на пръстите на краката и останете в тази позиция за около минута. Повторете упражнението след няколко минути. Направете пет подхода.
  3. Да бъдем права, да се търкаляме от пръстите до петите и обратно. Направете упражнението 20 пъти.

Традиционни методи на лечение

Ако не са имали сериозни патологии, тогава може да се използват предписания за народна медицина:

  1. Нанесете мед върху глухата част на крака. Нанесете превръзка за превръзка и носете вълнени чорапи. Сутринта премахнете превръзката и изплакнете крака си. Вечерта повторете процедурата.
  2. Направете топла вана, потапяйте крака и здраво задръжте пръстите на дъното на контейнера. Това ще подобри кръвообращението и чувствителността към връщането.
  3. Вземете контейнер, налейте 100 мл слънчогледово олио, добавете 10 г смлян пипер. Съдът се поставя на парна баня и се оставя за 30 минути. Оставете маслото да се охлади, след това го нанесете върху вълнообразната част на крака.

Ако редовно правите тези процедури, скоро ще настъпи изтръпване. За превантивни цели се препоръчва да се вземат витаминни и минерални комплекси, за да се избегнат прекомерните натоварвания на краката и да се води правилен начин на живот.

Защо пръстите на дясното стъпало са вцепенени?

Чувството на изтръпване на пръстите на ръцете е това, което всеки от нас изпитва. Но всъщност понякога това изобщо не е безвкусен симптом, както изглежда на пръв поглед. И ако се повтаря с известна периодичност, тогава си заслужава да мислиш, но не ви ли боли някакво заболяване? Просто чувствителността на пръстите на краката не може да изчезне. В тази статия ще разгледаме основните причини за загуба на чувствителност на пръстите на краката.

Когато панделката на десния крак стане глупава

Най-често срещаната жалба е: - Пинкът ми на дясната ми крак е много вцепенен. Какво може да означава това?

Ако често получавате изтръпнал панделка на десния си крак, внимателно погледнете ежедневните си обувки - не го ли разтривайте? Ако се втрие много силно, тогава в този случай ще бъде намерен отговор на въпроса ви. Причината за изтръпване на малкия пръст на десния крак е некомфортна, здрава обувка, която не позволява на крака ви да се побере нормално.

Дори ако имате модни обувки от кожа, трябва да изчакате, докато ги носите правилно. В края на краищата, анатомичната характеристика на всеки човек е, че когато ходене, той спира още повече по обем.

Често изтръпване на пръстите на краката засяга жени, които през деня ходят по високи, тесни токчета. В резултат на това след месец те имат огромни проблеми с долните си крайници. Уважаеми дами, не забравяйте! Здравето е преди всичко. След това, когато дойдете при лекар по травма, дори не си спомняте красивите си модни пети, а на болните крака - разбира се, че ще го направите.

Ако палецът на десния крак расте глупаво

Ако непрекъснато вкочанявате палеца на десния си крак, а след това отново - причината за образуването на мор на него се дължи на постоянното носене на неприятни обувки. Не забравяйте да смените небрежните си обувки, поне временно.

Когато човек носи дълго време неприятни обувки, той започва да изтръпва не само един пръст на крака, но и цялото стъпало. В този случай сте в остра болезнена болка.

Ако само върховете на пръстите на десния крак стават вцепенени

Ако само върховете на пръстите на десния крак са вцепенени, това означава следното:

  • Имаш плоски крака;
  • Имате анатомично много високо издигане на крака;
  • Имате ревматоиден артрит;
  • Започнала сте асептична некроза на крайниците;
  • Вашите крака са засегнати от възпалително или инфекциозно заболяване;
  • Вашите нерви са засечени, подхранващи десния / левия крайник.

Измама на пръстите и механични наранявания

Следващата причина за загуба на чувствителност на пръстите на краката е механичното увреждане, а именно, синини, фрактури.

Когато, например, ударите с крака си върху нещо твърдо, тогава вашите нервни окончания, които се намират на пръстите на краката, са повредени. В резултат на това започва да се заглушава нервните окончания или възпалителния процес. Дори ако леко сте наранели крака си или сте стъпили на пръстите си в транспорта, това може да повлияе на деня, в който просто няма да усетите краката си. Не забравяйте да погледнете пръстите си. Ако наистина ги нараните, тогава на мястото на нараняването ще има леко характерно синьо.

Причини за изтръпване в пръстите на десния крак

Изброяваме и други причини за изтръпване в пръстите на дясното / лявото стъпало.

Разбира се, всичко, което обсъждахме по-горе, засяга директно загубата на чувствителност на пръстите на краката. Но има и други причини, поради които не можете да усетите пръстите си. Така че, друга често срещана причина за скованост на крайниците е тумор на нервната тъкан, който в медицината се определя като неврома.

Neuroma е доброкачествена форма, характеризираща се с ненормално развитие на нервните окончания. Нервите, които хранят крайниците, се надуват много, което е много силна остра болка в нозете и в пръстите.

Ако човек не реагира своевременно на болезнени усещания в краката, това заплашва факта, че неврома на доброкачественото образование ще се превърне в злокачествен.

Не рискувайте здравето си! Не забравяйте да се консултирате с лекар при първите симптоми на болка.

Причината за скованост на пръстите на краката - периферна невропатия

Периферната невропатия е много сериозна и много ужасна болест по последиците от нея. Последствията от периферната невропатия, които не са излекувани и не са забелязани във времето, са дълбоки рани на краката, които не се лекуват; много силна болка при разкъсване; гангрена; гнойно изпускане от краката; инфекция и остър възпалителен процес.

Рисковата група за периферна невропатия се открива при пациенти със захарен диабет.

Препоръка! В ранните стадии на началото на периферната невропатия заболяването може да бъде успешно излекувано. Ето защо, при първите симптоми на болка, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар.

Списък на заболяванията, причиняващи изтръпване на пръстите на краката

Ние изброяваме болестите, които са причина за скованост на пръстите на краката:

  • полиневропатия;
  • ишиас;
  • Множествена склероза;
  • Болест на Рейно;
  • Нарушения на опорно-двигателния апарат;
  • Сърдечно-съдови заболявания;
  • Тунелен синдром.

Какъв вид лекари трябва да се свържете, ако чувствате изтръпване в пръстите на краката?

Ако смятате, че имате изтръпнали пръсти на левия / десния крак, спешно трябва да се наберете с лекар: невролог, терапевт, кардиолог, неврохирург.

Помогнете за собствена помощ при изтръпване на пръстите на краката

Когато вдишвате пръстите на краката, трябва да можете да си помогнете. Как? Първо, направете малък самомасаж на крака. Ако установите, че пръстите ви са сини и имат хематом, тогава масажът е забранен. Най-вероятно причината за скованост е механично увреждане на пръстите на левия / десния крак.

След това се погрижете за качествени обувки, в които краката ви ще се чувстват комфортно.

Добавете към ежедневната си диета витаминни комплекси. Отделете за известно време пиене на алкохол, както и кафе и чай.



Следваща Статия
Akvadetrim