Уплътняване - причини, симптоми при възрастни, видове, степени, лечение и предотвратяване на плоски крака


Уплътняване - това е вид деформация на зоната на краката, в която нейните трезори са обект на понижаване, което води до пълна загуба на присъщите им функции на затихване и пружиниране. В зависимост от това коя специална дъга е сплескана, разграничават се напречните и надлъжните плоски крака. Разграничават също вродените и придобитите плоски крака. Около 45% от всички възрастни страдат от различни форми на плоско стъпало. Патологията е по-често при жените.

Какво е плоска стъпка?

Уплътняването е промяна във формата на крака, характеризираща се с пропускане на неговите надлъжни и напречни арки. С плоска стъпка структурата на нормалната дъга на крака като надлъжна (по вътрешния ръб на крака) и напречно - по протежение на основата на пръстите, е достатъчно изразена или почти напълно променена. Като усложнение - има болки в гръбначния стълб, артрит и артроза на колянните и тазобедрените стави.

Кракът е естествен амортисьор, който предпазва тялото от трепет по време на ходене и ви позволява да поддържате равновесие при движение. При разглеждане на формата на стъпалото се разграничават два арки: надлъжни и напречни.

  1. Надлъжната дъга е извивката на крака по вътрешната страна от петата до ставата на палеца. Обикновено то е ясно видимо.
  2. Напречната арка е по-малко забележима. Това е арка в основата на пръстите на краката (където свършват метатарските кости).

С отслабването на мускулно-сухожилна апарат на нормалната форма на краче е счупен. Тежестта на арки е изгубена, кракът се утаява и се разпространява. Тази патология се дефинира като плоски крака.

До 50% от световното население страда от плоска стъпка. Жените са 4 пъти по-податливи на това заболяване, отколкото мъжете. В 3% на апартамента е регистрирано при раждането до 2 години в ума, 24% от децата, 4-яде в 32% от децата, за седем години в 40% от децата, дори и след 11 години, половината от тийнейджърите страдат от плоско стъпало.

Уплътняването е разделено на надлъжно и напречно сечение. В зависимост от това как стъпалото се простира: по ширина или дължина. Понастоящем има такива видове плоски стъпала: надлъжни, напречни, комбинирани.

Днес най-честата форма на деформация на краката е напречната. Разграничена придобита и вродена патология.

Надлъжни плоски крачета

Надлъжната плоска стъпало се характеризира с изравняване на надлъжната дъга на крака. В същото време дължината му се увеличава и почти цялата площ на подметката докосва пода. Трябва да се отбележи, че надлъжната плоска стъпало е характерна главно за жените. Тежи върху тялото: наднорменото тегло увеличава натоварването на краката и надлъжните плоски крака стават по-изразени. Възраст, в която най-често срещаната надлъжна платиподия - 16-25 години.

Има четири етапа на надлъжната плоска стъпка:

  • етап на преждевременно заболяване (продромален етап);
  • редуващи се плоски кракчета;
  • плосък;
  • плосък крак.

В засегнатите с плосък умора по време на ходене, болки в горната част на арката на мускулите на краката и пищяла след продължителни статични натоварвания стъпка пациент predbolezni.

Напречно платиподия

Ако е така, например, напречен свод (и да го деформира в 55,23% от случаите), петте метатарзални кости, които поддържат цялата предна част на отдела за крака, се разминават като ветрило. В този случай краката се съкращава, има външно отклонение на палеца и необичайно огъване / свиване на средата. Обикновено това се случва на хора на възраст от 35 до 50 години.

Делът на напречните платиподи според различните данни е от 55% до 80%. Болестта обикновено се развива при хора на средна възраст (35-50 години). Жените страдат от напречни плоски стъпала 20 пъти по-често от мъжете.

По своето естество се разграничават плоските крака:

  • Вродена се открива от 5-6 години, тъй като деца от по-ранна възраст са признаци на това заболяване.
  • Травматични се образува след счупвания на костите, придружени от нарушаване на арки на крака.
  • Паралитична плосък - усложнение на полиомиелит, церебрална парализа се дължи на пареза, парализа на мускулите на крака и подбедрицата мускулите на прасеца.
  • Рахит се наблюдава при деца с рахит поради нарушение на костната минерализация.
  • Статичното възниква при възрастни при извършване на работа, свързана с продължително стоене на краката (администратор, хирург, стюардеса, артист, консултант). Появява се поради несъответствието на сухожилията, мускулите на крака. Появява се и при възрастните поради мускулна атрофия, както и затлъстяване, бременност поради повишен стрес върху арки на крака.

Степени на плоска стъпка

Недостатъчност на лигаментния апарат. Първият етап на болестта, който се проявява с периодична болка в краката през деня, с повишен стрес, в края на деня. При определена степен на заболяване не се определят визуални промени в стъпалото. Краката запазват оригиналния си здравословен вид. Краткото разтоварване на долните крайници бързо облекчава синдрома на болката.

1 градус

Отслабването на лигаментния апарат, краката не променят формата, болката и умората в краката възникват след продължителна разходка или през нощта. След почивка болката и дискомфортът изчезват. Походката се променя, става по-малко пластична.

2 степени на плоска стъпка

Уплътняването на крака се определя с невъоръжено око, трезорите изчезват, стъпалото се разширява и се разпростира. Болката става постоянна и по-изразена. Болката се простира през глезенната става, целият крак, до колянната става. Походът е труден, има клубно стъпало.

Уплътняване на трета степен

Трета степен: характеризира се с пълна деформация. В този случай се диагностицира нарушение на функциите на мускулно-скелетната система с проявата на съответните заболявания. На този етап от развитието на болестта се усещат силни болки, спортните натоварвания са невъзможни.

причини

Сред основните причини, които провокират развитието на плоски крака, може да се опише както следва:

  • наднормено тегло;
  • бременност;
  • Характеристики на дейността, която причинява прекомерна физическа активност;
  • наследственост (плоски крака с близки роднини);
  • носещи обувки с лошо качество, твърде тесни или малки обувки;
  • отслабени връзки и мускули на краката поради липса на подходящи натоварвания или възраст и т.н.

В 90% от случаите плоските крака се диагностицират при хора с слабо развит апарат на краката. За да избегнете появата на деформации и никога да не се сблъскате с плоска стъпка, ще помогнете за редовното обучение на мускулите на краката.

Симптомите на плоските крака при възрастни

Обикновено човек, който прекарва много време на краката си, не забележи развитието на плоски крака, а появата на болки и неприятни усещания в краката и краката е свързано с умора. Има няколко основни признаци, на които можете да подозирате развитието на това ужасно заболяване в себе си.

Ранни признаци на плоски крака:

  • Бързата умора на краката може впоследствие да доведе до обща умора и синдром на хроничната умора
  • Болката в краката
  • Болка в мускулите на бедрата, долните крака, долната част на гърба, възникваща при движение, а по-късно и болката преминава след сън в нощта
  • Трудности при избора на обувки
  • Щам в мускулите на телетата
  • подпухналост
  • Появата на областите на груба и сгъстена кожа, които предизвикват дискомфорт при ходене (напотип), се появяват в основата на палеца.
  • Обувките започват да се износват много по-бързо от преди, най-вече отвътре.
  • Периодично има чувство, че кракът се е увеличил на дължина и поради това трябва да купувате обувки за по-голям размер.

При пренебрегвани случаи, при ходене, района на болки в кръста и долната част на гърба, може да се случи главоболие, ходенето на дълги разстояния е болезнено и болезнено.

  • тежка умора на краката,
  • болка с натиск върху средата на стъпалото или подметката,
  • подуване,
  • проблемът с подбора на обувки, постоянно препъване на петите му,
  • болка в краката и долната част на гърба,
  • деформация на обувките вътре, разпространение на петата.
  • Болезнени усещания пред крака.
  • Появата на царевица, царевица.
  • Деформация на формата на пръстите на краката.

усложнения

Сплескването, както вече може да се разбира от характеристиките на курса и прогресията на това заболяване, може да предизвика редица специфични усложнения, между които отличаваме следното:

  • постепенно увеличаване на болка, неспецифично проява на нея (т.е., болка не е само в краката и в бедрата, колената, болка в гърба, главоболие);
  • еквиноварус;
  • неестествена поза, кривина на гръбнака, развитие на сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, херния и др.);
  • врастнали нокти;
  • дистрофични промени, развиващи се в мускулите на гърба и краката;
  • развитието на заболявания, пряко свързани с лезията на краката (деформации, мазоли, кривина на пръстите, неврит, шпори и др.).

Как да се определи плосък крака у дома?

Има доказани методи за определяне на плоската стъпка:

  1. Получаване на отпечатък. Вземете бял лист, нанесете дебел крем върху краката, поставете хартията на пода и се изправете върху нея. Важно е да стоите изправно и без подкрепа. Проучете внимателно печата. Трябва да има вдлъбнатина отвътре;
  2. Изследването на крака по метода на Фридланд, базирано на изследването на сутриметричния индекс. За тази цел се измерва височината и дължината на крака, височината се разделя на дължината и се умножава по 100. Стойностите от 29 до 31 се считат за норма.
  3. Потопете краката си с някакво оцветяване и лесно измиващо се вещество и застанете на всеки бял лист хартия. Моля, обърнете внимание! По време на процедурата не може да се основава. Необходимо е да стоим само прав. Когато разглеждате получената картина, направете заключение. Ако цялата площ на краката е боядисана, тогава болестта е недвусмислено налице. Ако има вдлъбнатина от вътрешността на крака и от пространството между предната част и петата, няма проблеми с краката.

Тези методи ви позволяват да подозирате наличието на патология. Но как да се определи степента на flatfoot? Само за това трябва да се консултирате с специалист.

диагностика

Диагнозата "плоски крака" се прави въз основа на рентгенографията на краката в 2 изпъкналости с натоварване (стоящо). Предварителна диагноза "flatfoot" може да бъде направена от ортопед на основата на физически преглед. Определяне на правилното място на анатомичните забележителностите на крака и глезена обхват на движение и ъгъла на отклонение на ходилото, реакцията на арки и мускулите на натоварването, особено походка, особено износване обувка.

Забележка: при жените плоските крака се диагностицират 4 пъти по-често отколкото при мъжете. Често патологията се развива по време на бременност, поради физиологично увеличаване на теглото.

Основните методи, които ортопедите използват за диагностика, са:

  1. Рентгенография. Основният диагностичен метод, който позволява да се определи не само присъствието, но и естеството и степента на патологията, е радиографията в две проекции. Рентгеновото изследване се извършва с товара, т.е. пациентът трябва да стои.
  2. Plantography. Техниката за нанасяне на млечен крем върху краката, която може да се използва у дома, е описана по-горе. Вместо мазен крем, лекарите често използват лугол, което оставя по-точен и отчетлив печат върху хартията.
  3. Podometrics. Това измерване на различни параметри на крака и изчисляване на различни индекси, позволяващи да се определи наличието на деформации и степента на патология.

Лечение на плоски крака при възрастни

Равномерен вид изглежда като проста болест за мнозина, но всъщност това е доста сериозна и бързо развиваща се патология, която е трудна за коригиране. Напълно излекувана може да бъде само в детска възраст, а при възрастни, лечението е насочено към забавяне развитието на болестта в по-тежки етапи. По-ранният плосък крак се открива, толкова по-благоприятно ще бъде неговото лечение.

При възрастни борбата с плоски крака е насочена към:

  • синдром на отнемане на болка;
  • подобряване на мускулния тонус и връзки на краката.

Ортопедични стелки

Добрите резултати при лечението на плоски крака при индивиди от всякаква възраст се осигуряват от ортопедични стелки, стъбла, произведени поотделно за всеки крак, като се вземат предвид всички анатомични характеристики.

Тези стелки обикновено са изработени от пластмаса, която е пластмасова при нагряване и когато температурата намалява, тя става твърда. Такива накрайници могат да бъдат направени за обувки без пета или пета.

  1. Носенето на ортопедични стелки може напълно да излекува плоските крака при деца до седем години, ако започнете лечение от две до три години. Децата трябва да сменят крепежите достатъчно често в съответствие с растежа на крака.
  2. При тийнейджъри и възрастни, носещи стелки, прави ходенето удобно, забавя или спира прогресирането на заболяването. Първо, носещите глезени може да изглеждат неудобни за носене, но когато станете свикнали, получавате усещане за комфорт.

упражнения

Физическите упражнения са неразделна част от лечението и предотвратяването на плоски крака. Те спомагат за укрепването на мускулите на крака, спират прогресията на вече започналата болест. За да постигнете траен резултат, се нуждаете от поне шест месеца. Редовността е важна, в противен случай няма да има ефект.

Започнете лечението с фитнес зала, която може да се извършва ежедневно у дома. Терапевтичната форма на гимнастиката се използва за постигане на корекция на арката на крака, укрепва мускулите, тренира лигаментния апарат, образува правилния вид на походката. Има голям брой упражнения, които се избират индивидуално и зависят от възрастта, оплакванията, позицията на крака и формата му.

Комплекс от гимнастически упражнения:

  1. Повишаване на чорапите. Достатъчно е да направите 10-12 повторения. За да започнете упражнението, имате нужда от техния основен брояч: краката са успоредни една на друга, леко раздалечени.
  2. Каране с малка еластична топка или кръгла пръчка. Времето за упражнение е 5 минути от цялата повърхност на крака.
  3. Ротация. Трябва да седите, да опънете краката си напред, да си почивате на пода и да въртите краката си в различни посоки. 10 пъти надясно и 10 пъти наляво.
  4. Разхождайки се от различни страни на крака. 10 стъпки отвън, след това 10 стъпки от вътрешната страна, след това 20 стъпки с промяната на опората на всяка стъпка.
  5. Повдига: стои от петата до петите - 10 пъти.
  6. Флексия и удължаване на пръстите на краката - 3 минути.
  7. Хванете краката на малка топка. Като опция - преместване от място на място на малки предмети, които ги държат с пръсти.

Целият комплекс отнема не повече от 20-30 минути дневно. След като направите упражненията, препоръчваме да направите масаж.

Разхождайки се по неравни повърхности. Упражненията се извършват боси, всеки 8-12 пъти.

  1. Разглеждане на бос на пясък (размер пясък кутия могат да се настанят половин метър на метър) или подложка от пяна (или повече четина) и огъване на пръстите лежат върху външния ръб на стъпалото;
  2. Разхождайки се на наклонена повърхност с опора на външния ръб;
  3. Разхождайки се на дървения плот настрани.

Много е важно пациентът да извършва специални упражнения с плоски крака всеки ден. Мускулите и сухожилията на крака трябва да бъдат обучавани постоянно като превантивна мярка, в противен случай те стават по-слаби и в резултат се появяват симптоми на плоски крака.

Масаж с плоски крака

Масажът с плоски крака включва използването на голям брой различни техники. Това е гладък, месене, триене и други методи. Масажирайки крака, трябва да се движите от пръстите до петата. Масажът на долната част на крака включва движение от глезена до колянната става. И двете упражнения и масажът отлично тонизират мускулите и сухожилията на крака. Можете да използвате специални вани за крака по време на лечението.

Основните методи за масаж с плоска стъпка са съвсем прости:

  • масажирайте крака от глезените до слабините отдолу нагоре (потупване, потупване, триене);
  • масажирайки крака и задната му страна (от пръстите до глезена) чрез триене, т.е. чрез кръгови движения на върха на пръстите, свързани помежду си, или по ръба на дланта - през крака;
  • арка на стъпалото също може да се масажира "гребен", която се формира от ставите на проксималните фаланги на четирите пръста на ръката, когато сгъстен в юмрук (с други думи, "Knuckles");
  • пета (последователно) и основа на пръстите чрез триене на краката си по-удобно, огънат крак в коляното, четиримата се присъедини пръстите на двете ръце (палци - във възход).

Извършвайте упражнения за лечение на плоски крака трябва да бъде най-малко 20 минути и, ако е възможно, два пъти на ден.

Терапевтични бани с помощта на народни средства

Установено е, че водните процедури са полезни за предотвратяване на болестта. След тежък работен ден, особено ако става дума за дълъг престой на краката, се препоръчва да дадете на краката си почивка, като ги поставите в топла баня.

  1. Въз основа на дъбова кора. За половин литър вряща вода добавете 100 g сухо вещество, поставете го в продължение на половин час, напръскайте и изсипете в басейна с топла вода.
  2. Солни бани. Можете да използвате йодизирана и за предпочитане морска сол. Една десертна лъжица се разтваря в един литър топла вода, спуска се в контейнер с разтвор на крака в продължение на десет минути. След това те трябва да бъдат избърсвани и измити с ръце, предварително смазани с овлажняващ крем. Тези процедури подобряват кръвообращението, помагат за укрепване на костите и отлично отпускане
  3. Бани с отвара от градински чай, лайка или борови игли. Една чаша сухо растение се изсипва гореща вода и се вари в продължение на 15-20 минути, настояват, докато напълно се охлади. Разредете ½ с гореща вода и задръжте краката в нея за около половин час.

Предотвратяване на плоски крака

Можете да предотвратите болестта, като следвате следните правила:

  1. Необходимо е да ходим повече бос. Ако е възможно, отидете в природата и прекарайте няколко минути пеша бос на трева, земя, камъчета, иглолистни игли.
  2. Носете правилните обувки. Това е свързано с превенцията на уврежданията при децата. За тях трябва да купите обувки, които плътно държат крака, който не летят и не се смачкват.
  3. Необходимо е да се правят упражнения от плоски крака. Избирайки няколко минути на ден, можете да предотвратите развитието на нарушения. Като зареждане можете да използвате матирано мат. Само за краката ви се нуждаете от масаж.
  4. Необходимо е да следите позата и правилното положение на краката при ходене, както и когато стоите. Краката трябва да бъдат разположени почти успоредно една на друга и да се опират на външните краища на подметката.
  5. Добра профилактика е домашна баня с противовъзпалителни средства (лайка, градински чай, жълт кантарион). Те спомагат за облекчаване на умората от краката след ходене, а също и за елиминиране на възпаление и подуване. Такива бани пред масажа помагат да се подготви кожата за отпускане.
  6. Масажът на краката подобрява кръвоснабдяването на краката. В този случай се стимулират рефлексните точки, от които на подметката има около 90 парчета. Общият масаж за предотвратяване на плосък крак също се предписва на децата за подобряване на защитата на тялото.

Плоски крака при деца

Плоски крака при деца

Плоски крака при деца - най-честата ортопедична патология в педиатрията, изразена чрез намаляване на височината на арки на крака. При раждането детето може да установи сплескване (в 3% от случаите); до 2-4 години се наблюдава при 24-32% от децата, с 7 години - при 40%, с 12 години - при 50% от подрастващите.

Active формиране на елементите на арка при децата става постепенно, с появата и да се увеличи натоварването на краката. Критичният момент в развитието на плоско стъпало е на възраст от 8 месеца до 1,5 години, когато детето започва да се учи да се изправя и ходи. В ранна възраст всички деца имат физиологичен плосък крак, поради възрастта, свързани с анатомични и функционални характеристики: хрущялни костната структура по-еластични и разширяеми връзки, слаби мускули. С правилното развитие за увеличаване на мускулната сила и издръжливост е състояние, при деца независимо нормализират до 5-6 години. При определени нарушения при деца развиващите плосък, което води до рязко намаляване на амортизация потенциал на стъпалото, увеличаване на натоварването върху други елементи на опорно-двигателния апарат с увреждане на коляното и тазобедрените стави на гръбначния деформация, разрушаване на вътрешните органи.

Класификация на плоските крака при деца

В подножието има надлъжни и напречни арки в подкрепа на мускулите и сухожилията на тялото осигурява равновесно разпределение и смекчаване на ударни натоварвания по време на ходене, бягане и скачане, както и за повишаване на издръжливостта осово натоварване. С анатомичната функцията в ортопедията разграничи надлъжна, напречна и комбинирани плосък. При деца е по-често надлъжна плосък с изправянето на надлъжната свод на стъпалото и разширението в контакт с пода по цялата повърхност на стъпалото. Когато напречната плосък дължина крак е намалена при деца, тя се основава на предната глава на метатарзалните кости.

Сплескването при деца може да бъде вродено и придобито. Вродената форма е достатъчно рядка и се свързва с малформации на костните структури и мускулно-скелетния апарат на крака. Придобитите платиподии при деца в зависимост от техния произход могат да бъдат статични, травматични, рахистични, паралитични. Най-често срещаната статична плоска стъпало е по-често срещана при деца в училищна възраст, когато има несъответствие между статичното и динамичното натоварване на стъпалото и мускулния тонус.

Причини за плоски крака при деца

Сплескването при деца може да се развие по различни причини. Вродените плоски стъпала при децата, наблюдавани в пренатална изостаналост на костите, мускулите, връзките и сухожилията на долната част на крака и крака. Придобитата плоско стъпало при деца също се развива на фона на вродени заболявания на съединителната тъкан, и може да се комбинира с допълнителни акорд в сърцето, излишък на жлъчния мехур, миопия, т.н. образуването на плоски крака при деца е много важно наследствен фактор -. Наличието на тази болест в близки роднини.

Уплътняването при деца може да бъде причинено от слабостта на опорно-двигателния апарат на крака, която не издържа на тежки товари; поражение на опорно-двигателния апарат при рахит; неправилно слепени фрактури на глезените, метатарзалните, петата и талозните кости; парализа или пареза на мускулите на долния крак и крака (включително след полиомиелит); неврологична патология (енцефалопатия).

Появата на статични плоски стъпала при децата допринесе за носенето на погрешен обувки (тесен, износени от подметки), наднормено тегло и затлъстяване, дългосрочно продължително ходене или прав. Често плоските крака се развиват при деца с деформация на краката на краката.

Симптомите на плоските крака при деца

В повечето случаи на вродена плоска стъпало, единият крак е засегнат при деца, който прилича на люлеещ се стол или "хартия" с изпъкнала подметка и сплескана, дори вдлъбната, задна страна. Налице е подскачане на крака, остра пронация с отстраняване на пръстите навън. С настъпването на статичното натоварване вродените плоски крака се влошават и фиксират.

При деца на възраст 6-7 години плоските крака се проявяват чрез бърза умора при ходене и изправяне, като потъпкват обувката по вътрешния ръб на подметката и петата. Клиничните симптоми на придобитите плоски крака при деца са болки в областта на краката, които се увеличават след дълъг престой на краката; подпухналост на краката вечер, умора при ходене.

В децата има три степени на надлъжни плоски крака, определени от степента на деформация на крака. В степен I височината на дъгата е 25-35 мм, няма видима деформация на крака. В степен II - височината на дъгата е от 25 до 17 мм, изравняването на крака е видимо с невъоръжено око; Platypodia при децата се проявява чрез увеличаване на болката в мускулите на краката, глезените и телетата, трудности при ходене. Формата на крака се променя - дължината му се увеличава, средната част се разширява, походката става тежка и тромава; децата имат бърза обща умора. Плоско стъпало III степен се характеризира с изразена деформация на стъпалото, по-ниска височина арка по-малко от 17 mm, постоянни болки в краката и долната част на гърба, главоболие, невъзможност да ходят в една нормална обувка.

Плоско стъпало причинява изкривяване на пръстите на краката, мазоли външен вид, образуващи нарушения на детето стойка (сколиоза) и гръбначния стълб заболявания (остеохондроза, херния междупрешленните дискове), на деформиране артрози, възпаление на менискуса, и така нататък. Г.

Диагностика на плоските крака при деца

Установяването на плоски крака при деца до 5-6-годишна възраст е доста проблематично. Диагноза изрази плоско стъпало случаи при децата могат да бъдат поставени под детската ортопедия клиничен преглед, което позволява да се определи промяната в дължината, широчината и обема на движенията на крака, състоянието на сводовете й, особено обувки износени.

Обективни методи за оценка на плоските крака при по-големи деца са планографията - получаване на отпечатък от отпечатък върху хартия и подложка - измерване на "субметричния индекс" на дъгата. Изясняване на диагнозата на плоските крака при деца Подпомагам резултатите от рентгенографията на краката с натоварването, извършено в 2 изпъкналости.

Лечение на плоски крака при деца

Уплътняването при деца е прогресивно заболяване и по-ранното лечение е започнало, толкова по-ефективни са резултатите. Лечението на вродени плоски крака започва с първите седмици от живота на детето, което позволява премахването на всички компоненти на деформацията на крака. С вродени плоски крака, децата преминават специални терапевтични упражнения, масажират мускулите на краката и долния крак; стъпалото се задържа в правилната позиция чрез превръзка, налагането на стайни мазилки и нощни ортези (на възраст от 6 месеца). При утежняване на плоските крака при деца се извършва подкожна артроза.

Лечението на статични плоски крака при деца, насочено към укрепване на мускулно-половия апарат на крака, включва масаж, физиотерапия и тренировъчна терапия. Малките деца са изключени от меки обувки (филцови ботуши, гумени ботуши, чехи); Препоръчва се да носите обувки с твърда подметка и малка пета, които фиксират глезените добре. Когато плоските крака на по-големи деца показват, че носят ортопедични обувки с стъпало на стъпалото, повдигайки спуснатото дъно и връщайки крака в правилната позиция.

Хидропатията, контрастни вани за крака, парафин, озокерит и калолечение в областта на краката, магнитотерапията допринасят за отстраняването на плоските крака при деца. При липса на коригиращ ефект се използват гипсови превръзки и дълги; в тежки случаи на комбинирана операция на плоски стъпала е възможна върху костите и меките тъкани на крака и долния крак. Оптималната възраст за хирургично лечение на плоски крака при деца е 8-12 години.

Прогнозиране и профилактика на плоските крака при деца

Слабото и умерено изразено плоскост при деца с навременна корекция е напълно лечимо; Пренебрегваните случаи са трудни за коригиране. При липса на лечение плоските крака при деца водят до тежка деформация на краката, ставите и гръбначния стълб.

Предотвратяването на плоски крака при децата е носенето на подходящо подбрани обувки; физическо възпитание, спортни игри (баскетбол, футбол) и плуване; ходене бос на неравна земя, пясък, камъчета; нормализиране на метаболизма на калций-фосфор; контрол на телесното тегло.

Деформация на крака. плоско стъпало

плоско стъпало Състоянието, при което краката на човека са деформирани, и в същото време неговите трезори са понижени. Поради тази деформация, пружинните и ударопоглъщащи функции на крака се изгубват. Плоските крака са по-често болни от жени.

Видове плоски стъпала

Обичайно е да се прави разграничение между плоските крака присъщ и закупен. Вродена плейподдия детето се диагностицира относително рядко. Тази патология се развива поради вътрематочни промени в структурните елементи на крака. Припечено придобито може да се развие както при деца, така и при възрастни. От друга страна, тази форма на плоска стъпка е разделена на няколко отделни вида.

развитие травматични плоски крака - резултат от фрактури на глезените и костите на краката. Това състояние се появява и ако меките тъкани, които усилват дъгата на крака, са повредени.

Паралитична пластиподия (т.нар. паралитичен плосък крак) е следствие от полиомиелит. Плоските крака се развиват поради парализа на мускулите на краката и тибиалните мускули.

Ако детето или възрастен има рахит, тогава последицата от това заболяване е рахитични плоски крака. При ракит, костите на крака се образуват неправилно, което води до плоски крака. Костите при пациенти с рахит не са толкова силни, колкото при здрави хора, така че краката могат постепенно да се деформират под въздействието на ежедневните натоварвания.

Също се откроява статични плоски крака, което може да се дължи на генетична предразположеност към заболяването, отслабени мускулите и сухожилията на крака, както и като последица от заседналия начин на живот и твърде слаб физически натоварвания. Провокират и статични плоски крака наднорменото тегло, неправилно избрани обувки, както и твърде тежки натоварвания на краката, които се случват при постоянно ходене по петите, с увеличаване на теглото по време на бременност и т.н. Тази форма на плоска стъпка е най-честата (приблизително 80% се диагностицират със статични плоски крака).

Ако има сплескване на надлъжните и напречните арки, лекарят определя пациента комбинирани платиподия.

Причини за плоска стъпка

Ако краката на човека са нормални, то той има два арки - надлъжен (дъга по вътрешния си ръб) и кръст (разположени под основите на пръстите). Както надлъжните, така и напречните греди са отговорни за амортизацията и поддържането на равновесие. Но с отслабването на сухожилията и мускулите на крака, нормалната им форма е нарушена. В резултат краят става напълно плосък, като губи пружинната функция, която е най-важна.

При плоско стъпало натоварването, което обикновено пада върху краката, се компенсира от ставите на краката, както и от гръбначния стълб. Предвид факта, че тези органи не са предназначени да изпълняват тази функция, те в крайна сметка се провалят. Вследствие на това се развиват различни заболявания. Понякога човек се оплаква от болка в гърба или краката, дори без да осъзнава, че основната причина за това е плоска стъпка. Постоянната болка в гърба, умората при ходене и други негативни явления, свързани с плоските крака, могат да доведат до развитието на артроза. Поради неизправност на опорната система, сколиоза с плоска стъпка. Освен това, при плоски крака често се свързва проявата на пациента разширени вени. Ето защо, когато подозрението за развитието на плоските крака на младите хора естествено се интересува от въпроса дали да вземе армията с плосък крак. Но експертите все пак съветват първоначално да не мислят дали да вземат армията с такава болест, а как да избегнат отрицателните последици.

Симптомите на плоските крака

Симптомите на обикновените внимателни хора могат лесно да се открият. На първо място, болестта "издава- Състоянието на обувките на човека. Тъй като стъпалото не е характерно, обувките се износват по-бързо отвътре. Това се вижда най-лесно, ако обмислим обувките пета. При плоски крака пациентът често чувства, че краката му са уморени. Това се случва много бързо при постоянен товар, а също и при продължително ходене. следователно армията - не институцията, където мястото е за хора с голяма степен на плоски крака. Спира при възрастни и деца с плоски крака боли след тежки физически усилия. До края на деня човек може да се оплаче от чувство на тежка тежест в краката. В този случай краката могат да бъдат подути и понякога дори има спазми, причините за които първоначално могат да бъдат непонятни на човек. Поройността с плоски крака често се появява близо до глезените. Това е особено трудно за жените, които са свикнали да ходят по петите си. Тя им се дава с голяма трудност.

Често с плоски крака човек наблюдава, че кракът му става по-голям. Вследствие на това, размерът на краката нараства, което се забелязва при закупуване на обувки. Когато заболяването прогресира, то тогава лицето периодично болка в гърба, крака, и в същото време е същото загрижени за главоболието.

Трябва обаче да се отбележи, че преди да вземете решение, как да лекувате плоските крака, трябва да сте сигурни в диагнозата. Факт е, че повечето от тези симптоми се наблюдават, когато разширени вени. Ето защо всеки, който отбелязва периодичната поява на болка както в гърба, така и в краката, трябва незабавно да се прегледа с ортопед. Опитен лекар ще определи същността на проблема и ще ви каже как да излекувате заболяването.

при надлъжно и напречни плоски крака симптомите на заболяването са малко по-различни. Така че, когато човек наблюдава надлъжни плоски стъпала тежка умора, както и появата на отоци задния крак по-близо до времето на вечер. Ако натиснете върху средата на стъпалото или стъпалото, тогава се появява болката. Човек с тази форма на плоско стъпало е много трудно да вземете удобни обувки си, като надлъжната арка постепенно става невидим, и се изравнява петата. Глезенната става се движи много усилено и в същото време, в допълнение към болката в краката, човек отбелязва постоянна болка в долната част на гърба. Общата дължина на стъпалото става по-голяма. понякога надлъжна равнина 1 градус хората просто не могат да забележат. Но ако болестта стигне до етап 2 от степента, лечението трябва да се предприеме незабавно.

С напречна плоска стъпка, напречната арка изчезва и пръстите на стъпалото се деформират. В предната част на нейното отделение има постоянна болка, появяват се жилки. Пръстите стават с чук. Палецът изпъква. Общата дължина на крака става по-малка.

Степени на плоска стъпка

Има различна тежест на заболяването. В зависимост от това се определят степените на плоските крака. Най-ранният стадий на заболяването е некомпетентността на лигаментния апарат - Най-ранният стадий на заболяването. В това състояние човекът не променя формата на стъпалото, но поради натоварването на сухожилията, болката след натоварването става. Ако човек почива, болката преминава.

при 1 градус плосък заболяване е слаб, има умора в краката след стрес, подуване вечерта, болка с натиск върху стъпалото, промяната в походката.

плоско стъпало 2 градуса причинява по-сериозни проблеми за пациента. При тази степен на заболяване се наблюдават признаци на комбинирана плоска стъпало, може да се развие артроза. Кракът се разпространява, трезорите изчезват, болката в краката става силна и постоянна. Трудно е да ходиш на болен човек. Как да се лекува болестта, трябва да определи лекар, на когото в това състояние е необходимо да се потърси съвет възможно най-скоро.

плоско стъпало 3 градуса Едно състояние, при което деформацията на крака е много силно изразена. Човек постоянно изпитва очевидна болка в краката и краката, подува. Човек страда от главоболие, трудно е да работи, той не може да отиде за спорт. Трудно е да ходи и обикновените обувки не са подходящи.

Усложнения на плоските крака

С плоски крака могат да се развият много усложнения, които водят до сериозни здравословни проблеми. Човек с плоска стъпка страда от болка в гърба, бедрата, скут, крака. Той отбелязва тромав по време на ходене, има тежка поза и ходене. Плоските крака водят до болести по краката: може да се развие пациент с тази патология педала шпори, огъване на пръстите на краката, валгус или varus деформация на крака, царевица и др. Развиват също заболявания на коленните стави, таза, гръбначния стълб. Често с плоски крака, човек страда от врастнали нокти.

Диагноза на стъпалото

За да диагностицирате плоски крака, трябва да помислите ichnogram. Това може да се направи дори и у дома. Подметката трябва да се разтвори внимателно с мазен крем, след което човек трябва да стои на лист хартия, докато стои изправен и се опира на целия крак. Отпечатването на здравия крак ще бъде с вдлъбнатина от вътрешната му страна и широчината на такъв жлеб ще заема по-голямата част от крака. При липса на задълбочаване, или в случай, че се наблюдава само лека депресия, ние говорим за плоски крака. В медицината се нарича този тест plantography.

В допълнение към този тест, по време на диагностиката лекарят обръща внимание на наличието на симптоми при пациента, което показва плоски крака.

За да се установи диагноза, понякога се прилагат лекари субметричен метод. Така нареченият сумиметричен индекс се определя математически. В този случай се използва измерване на дължината и височината на стъпалото.

Но най-точният метод за определяне на плосък крак на човек се счита за радиография. Рентгеновите лъчи на двата крака са задържани, докато пациентът трябва да стои и снимките са направени в права и странична проекция. В изследването на рентгеновите изображения докторът изучава големината на ъглите на деформация и прави заключение за диагнозата.

Много е важно детето да се диагностицира възможно най-скоро, тъй като е възможно напълно да се коригира плоската стъпка само в ранна възраст. Как да се лекуват плоски крака при деца, лекарят определя, след като установи точна диагноза и причините за заболяването. Но имайте предвид, че посочите плоскостъпие при деца от предучилищна възраст е възможно само след детето навърши пет години, тъй като малките деца присъства мастен слой, който предпазва костите и костта на уреда крак все още е хрущялна. Поради това децата се препоръчват периодично да бъдат изследвани за ортопедичен хирург, който, ако е необходимо, ще предпише масаж или други процедури.

Лечение на плоски крака

Трябва да се отбележи, че ефективно лечение на плоски стъпала е възможно само при деца, докато не бъдат изпълнени 12-13 години. Всички терапии, които се практикуват при възрастни пациенти, могат само да спрат развитието на заболяването и да намалят болката и другите симптоми. Но като цяло подходът към лечението както при възрастни, така и при деца е почти същият. На първо място е необходимо качествено предотвратяване на по-нататъшното развитие на плоските крака. След консултация със специалист, лечението може да се извърши у дома, тъй като основните методи са масаж и извършване на специални упражнения. За извършване на масаж е възможно да се използват специални мат за плоски крака, който е най-ефективен при лечението на заболявания при децата в предучилищна възраст. Масажната мат може да се използва у дома, но преди това експертът трябва да разкаже за това.

Препоръчват се няколко прости упражнения, които въпреки всичко дават отличен ефект. Така че ходенето по петите и чорапите, а също и от външната страна на крака е много полезно. Можете да използвате пръстите на краката си, за да събирате различни малки елементи. В допълнение, лекарите препоръчват ходене по трева, камъчета, пясък бос по-често.

Масаж с плоски крака включва използването на голям брой различни техники. Това е помилване, тепавица, триене и други методи. Масажирайки крака, трябва да се движите от пръстите до петата. Масажът на долната част на крака включва движение от глезена до колянната става. И двете упражнения и масажът отлично тонизират мускулите и сухожилията на крака. Можете да използвате специални вани за крака по време на лечението.

Как да се лекувате напречна плоска стъпка, лекарят определя, като взема предвид всички данни, получени по време на диагностичния процес. Можете да премахнете болката с помощта на медикаменти и физиотерапевтични процедури. Най-вероятно експертът ще посъветва пациента да носи специални ортопедични стелки, поддържащи арката на крака. Освен това тези стелки коригират смущението на конструкцията на крака. В такива стелки от вътрешната страна има подносещ елемент, под петата има депресия и на мястото, където е разположена напречната дъга възглавницата. С помощта на специални "клинове"Можете да промените ъгъла на настройка на крака. Такива стелки могат да бъдат закупени в аптека или в специализирани магазини. Тяхното носене, както и специално подбраните упражнения позволяват ефективно лечение на напречните плоски стъпала и значително намаляват симптомите на заболяването. Ефективността на такова лечение обаче зависи от степента, в която пациентите са диагностицирани с плоски крака. Във всеки случай, лечението може да действа по различни начини. Ако плоският крак е взел тежки форми, тогава заболяването може да бъде спряно само малко. Ако има пренебрегвана форма на болестта, то се практикува със специални ортопедични обувки.

По този начин е важно да се осигури интегриран подход към лечението за укрепване на мускулите, облекчаване на болката и спиране на прогреса на заболяването.

Но ако се получи тежка деформация на палеца по време на плоска стъпка и човек не може да намери подходящи обувки, лекарят предписва хирургическа операция.

Упражнения с плоски крака

Много е важно пациентът да извършва специални упражнения с плоски крака всеки ден. Мускулите и сухожилията на крака трябва да бъдат обучавани постоянно като превантивна мярка, в противен случай те стават по-слаби и в резултат се появяват симптоми на плоски крака. Срещу този феномен, някои прости упражнения са ефективни. За да се излекува платиподията при деца и да се спре развитието при възрастни, е необходимо да се извърши следният набор от упражнения.

Седейки на един стол, трябва да разкопчаете и да огънете пръстите си. След това изправете коленете си, първо издърпайте с чорапи напрежение от себе си, после от себе си. С десните колене няколко пъти трябва да свържете ходилата на краката.

Също така е ефективно да се правят кръгови движения на краката първо навън, а след това - навътре. Седнете, можете да повдигнете краката си: изправете, вдигнете единия или другия крак. Не разкъсвайте чорапите от пода, трябва да минимизирате и разпространявате петите.

Перфектно развива мускулите, които събират малки предмети с пръстите на краката, като обикалят кръглите предмети с крака. И в процеса на заседнала работа, можете периодично да сипете пясък от подметките.

Комплексът от упражнения може да започне с асансьор на мишката. От тази позиция трябва да отидете до външния ръб на крака и след това да се върнете в първоначалното му положение. Ударите също са ефективни, но не можете да разкъсате петите от пода.

Комплексът от упражнения се завършва с ходене по петите, на пръстите, с притиснати пръсти, с вдигнати пръсти. Можете също така да ходите настрани в дневника. Всеки от тези упражнения трябва да се направи 10 пъти и да го правите всеки ден 1-2 пъти.

Предотвратяване на плоски крака

За да предотвратите развитието на това заболяване, трябва винаги да изберете правилните обувки. Предотвратяването на плоските крака включва носене на кожени обувки върху гъвкав табан. Петата не трябва да бъде по-висока 4 см. Важно е обувките да не са твърде свободни. Въпреки това, близките обувки могат да направят много повече вреда. Избирайки обувки, трябва да купувате само качествени и най-подходящи образци. Обувките за деца трябва да имат мек настил, гъвкава подметка и твърд гръб. Петата не трябва да надвишава polsanitimetra. Не носете детски обувки, които другите бебета носели, тъй като вече са били деформирани. И това е изпълнено с неправилно натоварване на краката.

Важно е да се избягват травматични наранявания, своевременно лечение на рахит, за да се осигури редовна физическа активност. Последното е особено важно за тези, които работят със седалката. Но твърде силните товари са също вредни, така че идеалният вариант е умерена дейност.

Отличен ефект прави редовно ходене боси стъпки на пясък, трева, използване на домашни масажни рогозки.

Valgus деформация на краката

Валгус деформация на крака Дали болестта, в процеса на развитие на която има изкривяване метатурс-фалангеална става на първия пръст. Всички други пръсти също постепенно се деформират. Поради промени в първия пръст, човек не може да носи обикновени обувки и постоянно страда от болки в болката. Валгусната деформация на пръста води до отклонение отвън и "камък"Тя се увеличава. В допълнение към големия пръст краката също мутират, а останалите - деформирани като чук. Краката на пациента бързо стават уморени, страда от болки в ставите.

За да диагностицирате тази болест, приложете рентгенография на краката, plantography, който ви позволява да видите дали мострата не е плоска, както и да проверите ортопедичния лекар. Важно е да се има предвид, че валгусната деформация се развива както при възрастни, така и при деца, поради което родителите трябва да бъдат изключително внимателни. Лечението на заболяването в случаите, когато заболяването не се пренебрегва, ви позволява да възстановите функцията и външния вид на краката. Като правило се предписват масаж, физически упражнения и ортопедични стелки. В по-сериозни форми пациентът получава операция. Остеотомията е реконструкцията на няколко стъпала. След тази операция пациентът се възстановява от 2 до 3 месеца.

За да се деформира кракът не се превърна в проблем за възрастни и деца, е необходимо да се предотврати развитието на плоски крака. Важна мярка за превенция - носейки правилните обувки. Деформация на пръстите често се дължи на постоянното носене на обувки с токчета и с тесен пръст. В този случай целият товар попада точно в предната част на крака, палецът се деформира и скоро се налага лечение на болестта. За да се деформира кракът на децата не е сериозен проблем, родителите периодично трябва да карат детето да бъде инспектирано ортопедичен лекар.

Уплътняването при деца е най-добрият начин за диагностициране и лечение

Плоски крака при децата, се смята за често срещано заболяване и се диагностицират по-често, което може да се обясни отчасти на световната тенденция към заседнал начин, начин на живот "на компютъра-телевизията". С какви други фактори е свързана тази болест, колко опасно и как се третира, ще разгледаме допълнително.

Сплескване при деца - причини

Благодарение на добре оформени арка изпълни основната си функция за споделяне на натоварване, смекчаване на въздействията, установи баланс и др.. Плоско стъпало на детето се характеризира с изправянето на арките, където подножието е лишен от канали от вътрешната страна и почти напълно се в непосредствена близост до повърхността на пода. Предната част постепенно се разширява и петата се завърта назад.

Вродените плоски стъпала е рядко, и то е свързано с най-различни вътрематочни аномалии на плода, излагане на йонизиращо лъчение, вредни навици на бременната жена. В този случай болестта често се открива веднага след раждането и се комбинира с други пороци. Често това заболяване се придобива, образувано като развитие на бебето поради следните причини:

  • повишено телесно тегло;
  • недостатъчна и монотонна двигателна активност;
  • често ходене боси на твърда повърхност;
  • неподходящи обувки (закупени за растеж, наследени, с плоска подметка, прекалено мека или твърда);
  • парализа на мускулно-скелетния апарат на стъпалото (поради детска церебрална парализа, полиомиелит);
  • наранявания на крака;
  • претърпя рахит;
  • наследственост и др.

Струва си да се знае, че плоските краката при деца 6-8 години - в повечето случаи, физиологичен феномен. Когато детето се роди, краката му плоска, без видими арки, поради структурата на хрущяла на костите, мускулна слабост, преобладаване на мастна тъкан на повърхността на ходилото, като действа като амортисьори. меките тъкани изобилие присъства в краката на около три години, а след това постепенно намалява. В същото време има връзки за развитие, като по този начин се наблюдава повдигане височината на арх.

Така че, в процес на естествени физиологични промени stopnye трезори, както и формират краката и позата "узреят" до максимум десет години. Ако развитието на детето е нормално, се образуват правилни трезори. Освен това, като тийнейджър, когато е налице повишено растеж и мащабни промени в ендокринната на тялото, опорно-двигателния апарат на децата, отново става уязвим, податлив на деформация, увеличава риска от развитие на плоско стъпало.

Видове плоски крака при деца

Кракът има два основни арки - напречен (между основите на фалангите) и надлъжно (по вътрешния ръб). С оглед на това плоските крачета, чиито видове се определят в зависимост от засегнатата арка, се разделят на напречни и надлъжни. Комбинираната форма на заболяването е по-рядка. Освен това има диагноза "valgus flatfoot", когато има отклонение на оста на крайника.

Напречни плоски крака при деца

При този тип патология, напречната арка попада, а предната част се намира върху главите на всички метастарзиални кости. Тези плоски крака се развиват с генетичното предразположение на бебето в комбинация с действието на външни неблагоприятни фактори. Постепенно кост поради ветрилообразна отклонението на единствения дължината се намалява широчината му се увеличава, отклонение на палеца навън, средния пръст се подлага на деформации.

Надлъжни плоски крака при деца

Ако се диагностицира "надлъжен надлъжен тип", детето изпитва сплескване на надлъжната дъга на крака. В резултат на това дължината на крака се увеличава, цялата повърхност се докосва до пода, постепенно се развива кърлежи. Характерна особеност е увеличеното износване на подметката на обувката по вътрешния ръб. Глезенната става с тази патология е неактивна.

Valgus platypodia при деца

Доста често надлъжната плоска стъпало, деформацията на крака, при която води до понижаването на средната му част, предизвиква криволинеене на валгус. В този случай има завой на пръстите и калтенеума навън и кривината на оста в глезена (изместване вътре). Причината е понякога ранната настройка на бебето на краката, нараняванията, грешен избор на обувки.

Степени на плоски крака при деца

За диагностициране на заболяването се прилагат данните от отпечатъка. В зависимост от интензивността на деформация се различават няколко етапа на заболяването:

  • плосък крак 1 градус - височината на дъгата е близка до нормалната, симптомите са слабо изразени, но отслабналите връзки и леки болки вечер;
  • плоска стъпка 2 градуса - налице е "разпространяване" на крака, маркирани визуално, детето често болки в краката (включително в областта на глезена, коляното), има оток на крака, се променя походката;
  • плоска стъпка 3 градуса - характеризира със силна деформация на стъпалата, пръстите, детето е трудно и болезнено да ходи, не е болка по цялата дължина на долните крайници и гръбначния стълб, тежък оток.

Какво е опасно плоско стъпало?

Грешка е да се смята, че разглежданата патология не представлява сериозна заплаха за организма на детето, а по-скоро е козметичен дефект. Дори ако това е начална платиподия, неговите последици в бъдеще могат да бъдат много неблагоприятни за различните системи на тялото. Най-честите усложнения са:

  • развитие на дистрофични увреждания на ставите;
  • сколиоза;
  • вертебрална херния;
  • болки в кръста;
  • педал стих;
  • разширени вени;
  • Morton neuroma.

Тези патологии се развиват с плоски крака при деца, поради увеличения натоварване на ставите на краката и гръбначния стълб при условия на лоша способност за потушаване на краката. Тези последици са далечни, но преди това от постоянна болка в краката и гърба, умора влияе на качеството на живота на бебето, влошаване на ефективността й на живот.

Как да определим плоските крака на дете?

Родителите трябва да знаят как да идентифицират плоските крака на детето, за да не пропускат ценно време и да получават лечение навреме. Следните прояви трябва да бъдат предпазливи:

  • бързо износване на вътрешната част на подметката на обувката и токчета, деформация на върховете на обувката вътре;
  • често оплаквания на бебето за умора по време на ходене, болка в краката;
  • наличие на калуси, износване на плантарната част;
  • разгръщайки краката вътре в ходенето;
  • оток на краката.

Като домашен тест можете да приложите метод с отпечатването на следи. За да направите това, вземете чист лист хартия и миене на стъпалото при бебе мазнини сметана, растително масло или акварели на, сложи го в този списък. И краката трябва да се съберат заедно, краката, поставени на една линия успоредно една на друга, гърбът е равен. При отпечатъците в областта между петата и плюса ширината на провлака обикновено е максимум една трета от общата ширина. В противен случай съществува вероятност от патология. Окончателната диагноза се прави от ортопед или фалшифициране.

Как да се грижим за плоски крака при деца?

Когато плоските крака се откриват при деца, лечението се предписва на всяка възраст, е сложно и зависи от степента на лезията. За това, на първо място, диагностиката се извършва чрез планография, подмерване, радиография на крака. Методите за лечение на плоски крака при деца са насочени към укрепване на мускулните структури на краката, подобряване на кръвообращението, коригиране на деформацията на стъпалото и глезена чрез меко физическо въздействие върху сухожилията и ставите.

Упражнения за плоски крака при деца

В зависимост от степента на промените на детето се препоръчва набор от упражнения за крака, които могат да се извършват у дома. Плоските крака при деца изискват редовно лечение - само в този случай можете да разчитате на положителен резултат. Следователно класовете трябва да се провеждат ежедневно, веднъж или два пъти на ден. В комплекса на тренировъчна терапия с плоски крака при деца, често се включват упражнения.

В седнало положение на стол:

  • флексия-разширение на пръстите на краката;
  • кръгови движения на краката по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка;
  • изпъване на чорапи от себе си и в обратната посока;
  • последователно вдигане на чорапите и петата от подовата повърхност;
  • хващане и придвижване на малки пръсти (малки топки, блокове, моливи) с пръстите на краката;
  • хващане и повдигане между краката на малка топка;
  • подвижване на краката напред и назад с гимнастическа пръчка, топка с тръни;

В изправено положение:

  • повдигане и понижаване на пръстите на краката;
  • без да сваля петите от пода;
  • ходене по чорапи, пети, ребра на външната и вътрешната част на подметката;
  • ходейки от ляво и от дясно на гимнастическа пръчка.

Направи го босове, повтаряйки всичко 10-12 пъти. За децата в предучилищна възраст всички физически упражнения могат да бъдат изпълнени в игрива форма, което ясно показва коректността на упражненията. Освен това децата с тази диагноза са полезни да се разхождат на борда, да се изкачват на въже, да се занимават с гимнастика, да водят велосипед, да плуват.

Масаж с плоски крака при деца

Ако детето има плоска стъпка, какво да прави, за да коригира ситуацията, лекарят ще разкаже. В повечето случаи предписаните терапевтични мерки включват професионален масаж на краката, насочен към повишаване на мускулния тонус, подобряване на метаболитните процеси. Плоски крака при деца, лекувани с масажни периодични курсове на 10 - 15 сесии, проведени от професионалист. Прилагането на месене, галене и превръщане в прах, масажира крака от петата до пръстите на краката, на задната страна на кълката.

Ортопедичен мат-пъзел за деца от плоски крака

У дома отличен терапевтичен и профилактичен метод за плоски крака е ходенето на специален килим, чиято повърхност симулира релефа от камъчета с различни размери и трева, покрити с малки масажиращи шипове. Изработен е плосък плат за деца, изработен от пенообразен полимер, който е набор от няколко квадратни детайли, които се комбинират под формата на пътека, змия или под формата на правоъгълник. Ортопедичната мат е напълно способна да замени килима в детската стая, което ще осигури редовен масаж на краката.

Подобни аксесоари могат да бъдат направени и независимо от отрязан от килим, на който са прикрепени:

  • плоски камъчета;
  • кестени;
  • стари моливи;
  • пластмасови капачки;
  • бутони и други подобни.

Ортопедични стелки за деца с плоски крака

Безразборни плоски крака при деца, лечение вкъщи, което се извършва, като се вземат предвид всички препоръки на лекар, се коригира ефективно. Една от целите често е носенето на специални стелки, предназначени да разпределят правилно натоварването върху краката по време на ходене, да коригират деформациите и да спрат напредъка си. Тези продукти, избрани или произведени поотделно, се препоръчват да се носят както на улицата, така и у дома.

Методи за предпазване от плоски крака при деца

Родителите, които са чувствителни към здравето на детето си, могат да предотвратят развитието на това заболяване на ранен етап. Предотвратяването на плоските крака при децата се основава на спазването на няколко прости препоръки:

  1. Детето трябва да ходи редовно и да се движи боси върху неравна повърхност (камъчета, трева, пясък, мат).
  2. Обувките трябва да бъдат правилно подбрани (нови, подходящи измервания на стъпалото, добре фиксиране на крака, сгъваема подметка и малка пета).
  3. Физическото натоварване трябва да бъде редовно и дозирано (нито прекалено ниската активност, нито прекомерният спорт се приветстват).


Следваща Статия
Синдром на Reiter (заболяване)