Нощните крампи на мускулите на телетата


Нощните крампи на мускулите на телето - често срещано явление, наблюдавано при хора над средната възраст и проявяващи се през нощта по време на сън, предотвратяващо пълна почивка.

Спазът е спонтанен мускулен спазъм, придружен от силна болка. Честото местонахождение на проявата е краката (телетата и телетата). Конвулсивното свиване продължава няколко минути или минути, което кара мускулите да се втвърдят и деформират. Рязкото възникване на конвулсивна контракция се съпровожда от остра болка, която се отстранява единствено от анестетици. Болезнените усещания продължават до един ден, достигайки връх през нощта.

Редовните нощни конвулсивни атаки са сигнал на тялото за наличието на сериозно заболяване или отклонение.

Причини за гърчове

Задаването на причината е правилната стъпка по пътя към възстановяване. Нощните спазми телесните мускули - един вид индикатор за общото състояние на тялото, проявлението на което - тежък претекст за лекар.

Основните причини за крампи на краката:

  • Несистематично интензивно физическо натоварване;
  • студ;
  • Пропуски в метаболизма;
  • Болести на нервната система;
  • стрес;
  • Недостатъчно количество минерали в тялото;
  • Злоупотреба с алкохолни напитки;
  • Прекомерна възбудимост на нервно-мускулната система;
  • епилепсия;
  • Варикозни вени, тромбофлебит;
  • Застоял начин на живот, затлъстяване, плоски крака;
  • Страничен ефект от приемането на лекарства (диуретици, статини);
  • Недостиг на калий, магнезий и калций в организма;
  • Захарен диабет, болест на Паркинсон, цироза на черния дроб;
  • Продължително повръщане или диария;
  • бременност;
  • Недостатъчно хранене;
  • Нарушения в ендокринната система, хормонални неуспехи;
  • Мускулно надбягване;
  • Дълъг престой в неудобно положение;
  • Скрити наранявания на крака.

Често конвулсивните контракции на телето мускули се появяват през нощта. По време на сън метаболизмът се забавя, при обичайните темпове само сърцето, мозъкът, работата. Мускулите през нощта се отпускат, кръвоснабдяването на крайниците се забавя, което води до недостиг на кислород, причинявайки спазъм.

За да се улесни състоянието при конвулсии, е разработен специален план за действие.

Незабавна помощ

  1. Ако хайверът на крака е грабнал крамп, е необходимо да го изстискате с усилие, натиснете пръст за половин минута в центъра. Методът помага за подобряване на притока на кръв към мускула.
  2. За облекчаване на спазмите се препоръчва с усилие да натиснете центъра на долната устна за 30 секунди.
  3. Ще бъде полезно да се проведе лек масаж в областта на телетата - стимулиране на кръвообращението.
  4. Подобряването на кръвообращението ви помага да вдигнете крака си.
  5. Острата остри спастителна болка облекчава острия бод в засегнатата област.
  6. За облекчаване на конвулсивните симптоми - издърпване, шиене - последователно насложени топли и студени компреси.

За превантивни цели се препоръчва следното:

  • Обучение на спортни тренажори, неблагодарна ще направи. Ще бъде полезно да се вози велосипед заедно с гимнастически упражнения за краката.
  • Редовно разтягане на мускулите, релаксиращ масаж.
  • Намалете броя на продуктите с диуретично действие в диетата, алкохолните напитки и кафето.
  • Вземете умерено количество лекарства, съдържащи магнезий и витамин В12.
  • Пийте много вода, за да избегнете дехидратация, ако се очаква силна физическа активност.
  • Яжте храни, богати на калий. Това са риба, домати, грозде или банани.
  • Непрекъснато поддържайте краката си топло.
  • Поддържане на теглото в нормално състояние, затлъстяването е причина за крампи на краката.
  • За контролиране на заболяването, което причинява нощни мускулни контракции (епилепсия, разширени вени).
  • Носете удобни обувки, така че краката не боли след чорапите.

В периода на интензивен растеж и развитие мускулите на бебето могат да се появят както при детето, така и при възрастни. Явлението се провокира от следните условия: плоски крака в детето, хипотермия, липса на минерални вещества и витамини в кръвта, дълъг престой в неудобно положение. Причината за спазмите се определя от лекаря. При редовни конвулсивни атаки най-вероятните фактори са плоските крака и липсата на витамини.

диагностика

Ако крампите на краката стават редовни, препоръчваме Ви да се консултирайте с Вашия лекар. Конвулсивните явления се практикуват от терапевти, в някои случаи от невропатолози.

За да се установи причината за конвулсивни припадъци, се извършва кръвен тест, за да се определи дали има небалансиран хормони или минерали в пациента. Състоянието на кръвообращението се диагностицира чрез измерване на пулса на крака.

Лечение на стомашно-чревни мускулни спазми

Феноменът на гърчове е добре проучен от медицината, целта и процесът на лечение не предизвикват трудности.

Ако лекарите не могат да определят причината за гърчове, симптомът се обяснява с липсата на витамини и минерали в човешката кръв. След проучвания са предназначени Magne В6, калций D3 Nycomed, Asparkam, Advanced Calcemin, Panangin, Mydocalm, дифенхидрамин хидрохлорид, Aralia, Dilantin, хинин сулфат. Изброените препарати са показани за приложение под строгия контрол на лекуващия лекар и само след изясняване на причините, обясняващи причините за конвулсивни контракции на мускулите в краката. Няма лекарство, което да гарантира пълно оттегляне на синдрома, освен това може да причини усложнения в организма, което неблагоприятно повлиява процеса на възстановяване.

Медицината ви позволява да лекувате гърчове с физиотерапевтични сеанси, рефлексотерапия, дълбок професионален масаж, който благоприятства кръвообращението в проблемната област.

Ако телета са редовно намалява по време на сън, в допълнение към лечение с лекарства е силно препоръчително да се промени диетата, добавяйки повече храни, богати на витамини: постно месо, черен дроб, морски дарове, броколи, мед, бобови култури, сушени плодове, млечни продукти, ядки, билки, трици. Моля, имайте предвид, че просто обезмаслените продукти няма да донесат желания ефект, те нямат редица витамини, които помагат при лечението на гърчове.

Конвулсиите по време на бременност се дължат на понижено ниво на хемоглобин. Състоянието е опасно за майката и детето, за нормализирането на състоянието, подходящите лекарства се предписват само от лекаря.

Допълнителна причина, причиняваща припадъци при бременни жени, е липсата на калций, магнезий и калий, които се отделят от организма поради токсикоза, понякога включващи често повръщане. Нежелани намаления се наблюдават в края на бременността, което се дължи на особеностите на обмяната на витамини и микроелементи между женското тяло и тялото на нероденото дете.

Матката, която е значително увеличена, притиска долната долна вена, изтичането на венозна кръв от краката е нарушено, което причинява болезнена атака.

Превантивна гимнастика срещу припадъци

За да се отървете от нощните припадъци, се изисква постоянно обучение и укрепване на телето мускулите. За тази цел са разработени следните упражнения:

  • Седнете на един стол, поставете краката си на пода и легнете на тях с усилие отвътре, седнете за половин минута, а след това починете за няколко секунди, отново. Упражнението се извършва няколко пъти на ден.
  • Флексия и разширение на пръстите на краката.
  • Алтернативно ходене на пръстите на краката и токчета.

Нощните спазми на телесните мускули не представляват опасност за човешкия живот, но причиняват болка и други неприятни усещания. За лечение на конвулсивен синдром, първо се установяват причините за настъпването му, тогава предписанията на лекаря трябва да се следват безпроблемно.

Какво да направите, ако гастрокнемията

Скрап в краката - неприятен феномен, хванал всеки човек поне веднъж в живота. Причините за спазмите могат да бъдат безобидни нарушения на електролитния и водния баланс или опасни системни заболявания на човешкото тяло. Както възрастните, така и децата са предразположени към мускулни спазми.

Ако спазмът се появява няколко пъти седмично и продължава повече от 15 минути, трябва да посетите лекар. Флебологът ще определи точната причина и ще предпише цялостно лечение. В тази статия ще разгледаме как да се отпуснете мускулите теле по време на нападението бързо и ефективно.

Причини за синдрома

Спазъм на мускулните влакна хваща пациент изведнъж и с продължителност от няколко минути до един час или повече.

Редките гърчове не са опасни и са резултат от дехидратация, продължително седене в една поза, пренатоварване.

Честите спазми на гастрокнемиевите мускули в покой се дължат на нарушено функциониране на вътрешните органи и системи. Сред тях:

  • претоварване в резултат на дълго ходене или спорт;
  • промяна на нормалното съотношение на електролитите в кръвта, отговорно за намаляването на нервните влакна. Солите и минералите се консумират активно при диария, хиперхидроза, повръщане. Също така, балансът им се нарушава от продължителната липса на пиене;
  • миозит;
  • травма (разкъсвания на сухожилия, сухожилия и мускули);
  • възпаление на ахилесовото сухожилие;
  • ишиас;
  • подохлаждане или чести промени в температурата;
  • миопатия;
  • интоксикация на тялото;
  • нарушения на централната нервна система;
  • венозна недостатъчност;
  • бременност;
  • алкохолна интоксикация, довела до дехидратация и остро отклонение на кръвоносните съдове;
  • носните спазми често се появяват в резултат на неудобно положение по време на сън;
  • заболявания на ендокринната система, включително диабет мелитус.

Идентифицирайте точните причини и предписвайте лечението на крампи от мускули, които често се притесняват през нощта, са способни на флеболог.

Въз основа на лабораторните изследвания на биохимията на кръвта, ултразвуковото сканиране на съдовете и визуалното изследване на пациента се определя диагнозата и начинът на терапията.

лечение

След внимателно проучване на причините за крампи на краката и елиминиране на основните отрицателни фактори - обезводняване и прекомерно изчерпване, проблемът може напълно да се оттегли.

Ако това се отнася до системни заболявания на организма и не можете сами да определите причините за мускулните крампи на телета, трябва да поверите решението на този въпрос на лекаря. Прилагайки се на флеболог, ще бъдете вдигнати от компетентно лечение, което включва електрическа стимулация на мускулите, масаж, гимнастика и мускулни релаксанти.

Важно е да се премахне първичната диагноза, която е причинила появата на пристъпи. Лечението на системно заболяване трябва да се извършва от отделен специалист.

Ако се открие възпаление на сухожилията или мускулите, се предписват противовъзпалителни средства. Те се избират индивидуално, дозата се посочва от лекаря.

По-сериозни заболявания могат да бъдат открити - щитовидната жлеза, гръбначния стълб или нервната система, които причиняват спазми на телето мускулите.

Само след пълна проверка на тялото може да започне лечение на самите пристъпи.

Как да премахнете спазъм в мускулите на стомаха

Изведнъж, настъпилият спазъм често поставя човек в задънена улица. Синдромът на болката може да бъде толкова силен, че почти напълно премахва възможността за критическо мислене. Ето защо, ако този проблем ви притеснява, подгответе предварително за елиминирането му.

Какво да направите, ако гастрокнемиусът е бил свален и как да се предотврати болка:

  • Преди нощен сън и упражнения, загрявайте упражненията за ставите и мускулите и разтягайте. За 5-10 минути, алтернативни упражнения за намаляване, отпускане и разтягане на влакната;
  • По време на екзацербация поставете студен компрес на място, където болката е локализирана;
  • ако крака боли след спазъм на мускул, вземете гореща вана или душ или нанесете гореща превръзка (нагреваема подложка, кърпа) на засегнатата област;
  • Вземете вътре чаша вода с лимонов сок (или 1-2 резена лимон) и половин лъжица морска сол;
  • бързо премахване на спазма ще помогне масаж от пръстите на краката до колянната става с елементи на натиск;
  • пинсети с улавяне на мускулни влакна облекчаване на остра болка и напрежение в пищяла;
  • не силен бод с остър предмет (игла, женски нокти, писалка, игла за плетене) в напрегнатия блясък;
  • контрастен душ;
  • вана за крака с морска сол, извършвана редовно, импрегнира тъканите с необходимите минерали и соли, предотвратявайки спазми.

препарати

При спазми в телето мускулите не всеки смята за целесъобразно да се консултира с лекар, тъй като не е запознат с възможните причини за този синдром. По-рано споменахме някои от тях, все по-малко сериозни.

Не рискувайте здравето си! Таблетките от гърчове не премахват болестта, а само маскират симптоматични прояви.

Лекар противовъзпалителни средства, мускулни релаксанти, витаминни комплекси могат да бъдат определени, че може да лекува основната диагноза и изчезването на припадъци следват естествен лечебния процес.

Сред лекарствата, които оказват влияние върху отстраняването на мускулните спазми, експертите препоръчват следното: Аспаркам, Хинин, Магнистад, Магне Б6, Кормагеин, Пананг.

Таблетките са ефективни само когато синдромът се проявява за първи път и не е симптом на системно заболяване.

Затоплящият мехлем от крампите на телесните мускули облекчава синдрома на болката и е в състояние да се справи с възпалението на влакната. Обърнете внимание на такива мехлеми като: Троксевазин, Венфлебин, Троксетурин, Вазокет.

Диета и витамини

С мускулни крампи често има нарушение на електролитния баланс, в който участват сол, минерали и вода.

За да компенсирате липсата на калий, калций, натрий и магнезий в организма, обогатявайте вашата диета с продукти, съдържащи тези вещества и добавете 1-2 порции витамини на ден.

Диетата приема наличието на плодове, плодове, зеленчуци и зеленчуци, сушени плодове, бобови растения, зърнени храни, ядки, яйца, морски дарове.

За 2-3 седмици увеличете дневния прием на витамини и минерали, като използвате мултивитаминови комплекси с съдържание на B, E, A, K, D и Ca, Mg, Zn.

Какво не се препоръчва

Често повтарящите се припадъци от конвулсивни спазми не са нормални. Не се опитвайте да се справяте сами с проблема, като неконтролируемо приемате мускулни релаксанти и болкоуспокояващи.

Ако припадъците се повтарят повече от веднъж седмично в покой, консултирайте се с лекар.

Наличието на системно заболяване, което причинява спазматични влакна, напредва без квалифицирани грижи и води до значителна загуба на здраве.

предотвратяване

Изключването на лошите навици: пушенето, пиенето на алкохол и много кафе, сол, консерванти, значително подобрява баланса на електролитите и предотвратява развитието на гърчове.

Спортистите и ръчните работници се препоръчват да спазват правилността на попълването на ежедневната диета, да загряват за дълго време и да се загряват упражнения преди тренировка, за да почиват качествено.

За да не се повтори отново сънят мускулите на стомаха в съня, изключете вероятността от заболявания, които предизвикват мускулен спазъм.

Водете активен начин на живот и се храните правилно. Редовно проверявайте здравето си.

заключение

Дори лекият спазъм на мускулните влакна, повтарян многократно, може да показва наличието на сериозни нарушения в тялото. Диагнозата на състава на кръвта и състоянието на съдовото здраве ще помогне да се определи причината за спазми в краката.

Лечението включва елиминиране на първичната диагноза и свързаните с нея фактори - дехидратация, претоварване, електролитен дисбаланс. Комплексната терапия включва физиотерапия, медикаменти и упражнения.

Крампи от телешки мускули през нощта: причини

Крампи на краката са принудително свиване на мускулите, придружено, по правило, от остра непоносима болка. Тези съкращения могат да варират в зависимост от продължителността, разпространението и интензитета.

вид

Има два вида конвулсивни мускулни спазми:

  • тоник, които са придружени от продължително мускулно натоварване;
  • клонична, която се характеризира с напрежение на мускулите на джогинг, редуващо се с релаксация.
  • идиопатични крампи на краката, които се появяват без причина;
  • вторични крампи на краката, дължащи се на определени заболявания или нарушения.

Настъпването на идиопатични гърчове може да се дължи на редица фактори:

  • прекомерно натоварване на мускулите на краката;
  • активността на нервните окончания над нормата;
  • внезапно нарушаване на притока на кръв към тъканите;
  • съкращаването на възрастта на сухожилията, които са влакната на тъканта, които свързват мускулната тъкан с костите на скелета, е периодът на стареене.

Вторичните крампи на краката се появяват на фона на следните обстоятелства:

  • време на почивка след интензивни физически упражнения;
  • втория и третия триместър на бременността, тъй като през този период се наблюдава увеличаване на телесното тегло, което води до допълнително натоварване на мускулите на краката;
  • Неврологичните заболявания, които контролират мускулите на краката, засягат нервите;
  • някои бактериални инфекции;
  • чернодробни заболявания, както и отравяния с отровни вещества, допринасящи за проникването на голям брой токсини в кръвта;
  • недостиг на течност в тялото.

Съществуват и няколко варианта на крампи на краката:

  • нощни крампи на краката;
  • крампи на пръстите на краката;
  • стомашно-чревни мускулни крампи.

Причини за крампи на мускулите през нощта

По-често, отколкото всички останали групи мускули, спазмите намаляват мускулите на стомаха. Това е най-болезненият вид припадъци от всички съществуващи видове спазми. Непосредствено преди спазмите, човек може да усети лесна глътка мускула.

Спазмът на самия гастрокнемиев мускул е съпроводен със силно уплътняване и еластичност на мускулите, силно напрежение на крака в мястото на спазма, както и невъзможността да стои на крака.

Най-болезнените и много неприятни са крампи на краката през нощта. Внезапната остра болка води до мигновено пробуждане и не изчезва веднага. Най-често това се дължи на некомфортна поза по време на сън, когато краката са леко извити в коленете и краката са спуснати надолу.

Причините за появата на крампи на стомашно-чревния тракт включват:

  • заболявания на лумбалния гръбначен стълб;
  • оток на краката;
  • недостиг на микроелементи и витамини;
  • тенденция към разширени вени;
  • атеросклероза;
  • употреба на диуретици;
  • изтощителни спортове и дълъг престой на краката, което води до хронична умора на краката.

Има няколко причини за появата на гастро-мускулни мускулни крампи през нощта:

  • период на бременност;
  • нарушения на нервната система;
  • мускулна умора;
  • приемане на определени лекарства;
  • заболявания, които намаляват естествения поток на кръвта към крайниците.

Причини за крампи на краката

Пръстите на краката причиняват крампи, обикновено неочаквано и рязко. Издърпайте кутията с един пръст и няколко наведнъж. Това може да се случи поради следните причини:

  • нарушение на нормалната циркулация в краката,
  • носещи здрави, неудобни обувки,
  • липса на микроелементи и витамини,
  • хипотермия на краката.

Причини за чести крампи на краката

Понякога крампи на краката са епизодични и не изискват специално лечение. Но в някои случаи конвулсиите доста често смущават човек. Това може да бъде доказателство за редица сериозни заболявания.

Към възможните причини за чести пристъпи в краката са:

  • чести стрес и емоционален стрес;
  • мускулно претоварване;
  • нарушаване на нервната и ендокринната система;
  • наднормено тегло.

При бременност

Почти всяка бременна жена се оплаква от периодични спазми в краката си. През този период това е съвсем нормално, което се случва веднага след раждането на детето. Причините за чести крампи на краката при бременни жени са:

  • налягането се увеличава в размера на матката на съдовете и нервните окончания на краката, което води до нарушаване на кръвообращението;
  • наднормено тегло
  • оток на кръвоносни съдове и тъкани, причинени от повишен кръвен обем;
  • промяна в хормоналния статус;
  • повишена нужда от витамини и микроелементи;
  • предразположение към разширени вени.

Детето

Наличието на крампи на краката при децата се свързва най-често с активния растеж и развитие на целия организъм. Крампи на краката при деца се появяват поради следните причини:

  • плоски крака;
  • неудобно положение на краката за дълъг период от време;
  • хипотермия на краката;
  • дефицит на витамини.

Първа помощ

Има няколко начина, които могат да помогнат за премахването на внезапния спазъм на мускулите на краката:

  • в очакване на спазъм, кракът трябва да бъде отпуснат;
  • по време на спазми, трябва да издърпате петата на крака към вас и след малко облекчение, дръпнете отново;
  • лек масаж на мускула на ставите, като се използва загряващ мехлем;
  • е необходимо да се притисне или убоде с игла мускулите, засегнати от спазми;
  • След края на спазма, за да осигурите изтичането на кръв, трябва да легнете малко с краката си издигнати.

Какво да направите, ако краката ви се свиват

Ако крамболите на краката са причинени от определени заболявания или причиняват тревожност и тревожност поради честата им поява, най-добре е да се консултирате с лекар. Но има някои начини за лечение на крампи на краката у дома, достъпни за самоуправление.

  • Правилната диета, съдържащ преобладаващо количество богати на калий храни (птиче месо и риба, авокадо, банани), магнезий (зелен лук, магданоз, копър, бобови растения, зърнени култури, сливи, кайсии, и т.н.), калций (млечни продукти, зеле, сусамово семе) и витамин D (яйчен жълтък, черен дроб на риба, мляко, масло). Разнообразни храни ще помогнат за насищане на тялото с липсващи витамини и микроелементи.
  • Умерено натоварване на краката.
  • Правилният избор на обувки.
  • Самостоятелно масажиране на зоната на краката, където често води мускулите.
  • Контрастиращи душ или вана за крака преди лягане с добавяне на отвари от лечебни билки, които имат антиконвулсивен ефект (валериан, хвощ, мента). Тази процедура е особено полезна при разширени вени.

Здравословният начин на живот и максималното внимание към здравето му ще помогне да се избегне такъв неприятен феномен като крампи в краката.

Първа помощ за спазми в мускулите на стомаха

Крампи в мускулите на телето могат да се появят при всеки, често в най-неприятния момент. Известно е, че по-възрастните и по-възрастните хора страдат от появата на неприятни гърчове в мускулите на стомаха. В този случай най-важното е ефективното оказване на ефективна помощ за облекчаване на състоянието на дадено лице.

Лечение, спешна аналгезия на спазми в стомаха

Трябва да се отбележи, че конвулсии могат да се наблюдават при различни патологии, вариращи от затлъстяване и хипокалиемия, завършващи с епилепсия и тетанус. Въпреки това, в рамките на статията ще се касае за спазми в мускулите на стомаха, които възникват по време на бременност и затлъстяване, прекомерно физическо натоварване и след плуване в студена вода.

По принцип спазмите водят до мускулни спазми, които могат да възникнат поради различни причини - натрупване на млечна киселина в мускулите, хипотермия, повишено потребление на микроелементи. В резултат на това мускулите на стомаха се свиват силно и човек чувства остра болка в крака. Болката може да бъде остра и интензивна, толкова силна, че човек се огъва и не може да стъпи.

Спазми в прасците - първа помощ:

  • Анестезия - в задната част на долната част на крака трябва да се прилага мехлем (НСПВС, бензокаин, новокаин, прокаин, камфор). Тези вещества трябва да бъдат част от мехлемата, който трябва да бъде в кабинета на лекарствата за такива случаи.
  • Масаж - масажирайте стъпалото внимателно, с леки движения, потупвайки кожата.
  • Топлината трябва да бъде увита. Загрява е напълно облекчава болката във връзка с мехлем и масаж.
  • Мускулни релаксанти (толперизон) - може да се използва само ако е абсолютно необходимо, ако гърчовете продължават повече от 10 минути. Трябва да се отбележи, че действието на мускулни релаксанти може да се случи след 30 минути.

Всички тези действия са насочени към задържане на болка. Разбира се, ако крампите на краката се появяват редовно (през нощта, след работа), тогава трябва да посетите лекар. Във всеки случай важно е да се установи причината и да започне етиологично лечение. В противен случай, спазмите ще притесняват всеки път.

Не винаги спазмите са симптом на някаква болест. Понякога това явление се основава на краткосрочно нарушение на нерва или компресия на кръвоносните съдове, което може да бъде между напрегнати мускули. Рисковите фактори в този случай са подпухналостта на крайниците и наднорменото тегло, ниската температура и влошаването на кръвообращението.

Като се имат предвид всички фактори, които могат да доведат до спазми в мускулите на стомаха, трябва да предпазите здравето си и да бъдете по-внимателни - избягвайте прекомерно физическо натоварване, хипотермия, опитайте се да си починете повече след работа. Можете също да допълвате диетата с храни, които са богати на микроелементи.

Скрап на мускулите на телетата

Крампи от телешки мускули - внезапно свиване на мускулите, което често намалява мускулатурата на крака. Такова неприятно усещане засяга хората от абсолютно всяка възраст, както и жените по време на бременност. Повечето пациенти отбелязват, че нощните атаки на мускулни спазми са особено силни, тъй като по това време човешкото тяло е възможно най-спокойно. След първото проявление на такъв симптом, жертвата трябва да се свърже с лечебното заведение възможно най-скоро, защото ако това не стане, сериозните заболявания могат да останат без диагноза.

Ако по време на бременност една жена е загрижена за конвулсии на долните крайници, това е първият знак за сложния ход на процеса. Този симптом може да действа като първи признак на еклампсия - патология, която се характеризира с критично повишаване на кръвното налягане. Честите контракции на мускулите в мускулите при деца може да показват, че епилепсията започва да се развива.

Причините са доста различни - от липсата на витамини до сложни вътрешни разстройства. Припадъците, в зависимост от вида, могат да бъдат краткотрайни или да продължат няколко минути. В допълнение, интензивността на болката е различна. Лечението се предписва индивидуално за всеки пациент, особено при жени по време на бременност, тъй като не всички медикаменти могат да се приемат по това време.

етиология

Контракциите на мускулите на долните крайници могат да се появят на фона на определени заболявания или при напълно здрави хора. Сред разстройствата, които могат да причинят спазми, са:

  • недостиг на калций, калий и други важни минерали в организма;
  • дехидратация на тялото. Поради малкото количество течност, кръвта започва да се сгъстява, срещу която има конвулсии;
  • използването на лекарствени продукти без видима причина или назначаване на лекар. По принцип това са диуретици, които освобождават магнезий и натрий. Това е най-характерно за възрастните хора или представителите на жените, които намаляват теглото си с такива средства. Ето защо често през нощта се проявяват спазми на гастрокнемиевите мускули;
  • кръвопреливане;
  • алкохолна цироза на черния дроб;
  • нарушение на кръвоснабдяването на тъканите, което се проявява не само от мускулни спазми, но и от силна болка;
  • разширени вени;
  • треска и треска;
  • бременност - целият калций в тялото на жената е насочен към правилното образуване на плода. Също така, увеличаването на телесното тегло поради растящото бебе може да доведе до мускулни крампи в телета и крака;
  • захарен диабет;
  • вредно пристрастяване към никотина в продължение на много години;
  • плоските крака и други аномалии на крака водят до неправилно разпределение на товара, което е основната причина за спазми;
  • кислородно гладуване на мускулите поради различни заболявания;
  • различни интоксикации на тялото;
  • онкологията на мозъка;
  • контакт с отровни животни, насекоми или растения;
  • нарушение на кръвообращението в мозъка;
  • влиянието на високата телесна температура често предизвиква припадъци при деца на възраст под шест години;
  • травма и лезии на гръбначния стълб или междупрешленните дискове;
  • фрактури на долните крайници.

При здрави възрастни конвулсивните припадъци се появяват по такива причини като:

  • дългосрочни стресови ситуации;
  • заседнал начин на живот или условия на труд. В допълнение, тези, които са принудени постоянно да застават, също са склонни към болезнени мускулни контракции;
  • дълги разходки, особено при туризъм;
  • интензивна физическа активност, която често е подложена на конвулсии от професионални спортисти. За нормален човек, преди да извършите каквото и да е физическо действие, трябва внимателно да се загреете и да се загреете;
  • прекалено високо телесно тегло;
  • рязък спад на температурата, например, силно прегряване на човек на слънце, след което се потапя в студена вода.

Причини за крампи на мускулите през нощта:

  • силно натоварване на краката по време на работния ден;
  • неудобно положение на сън;
  • небалансирано хранене, хранене на твърде мазни храни в големи количества;
  • липса на микроелементи в тялото.

вид

В зависимост от фактора, който е повлиял на възникването на контракциите, припадъците се разделят на:

  • Тоник - произтичащи от интензивни физически упражнения. Те възникват постепенно, но продължават дълго време;
  • Клонингови - за разлика от предишния тип, те се проявяват чрез бързи спазми на една или повече мускули;
  • тоник-клоничен - съчетават качествата на видовете, описани по-горе;
  • фебрилни - се появяват при деца до шестгодишна възраст като реакция на тялото към висока телесна температура;
  • частична - болката трае от няколко секунди до няколко минути;
  • алкохолици - се изразяват на фона на приемането на много алкохол;
  • лечебни - възникват от неправилната доза на наркотични вещества;
  • миоклониката - най-често засегнати от такива конвулсии са деца. В този процес участват всички мускули на тялото или лицето, което може да доведе до падане, загуба на съзнание и травма.

симптоми

За гастро-мускулните мускулни крампи, най-честият симптом е болка, а в някои случаи може да бъде толкова силен, че човек не може да задържи вик. Освен това, гърчове се придружават от:

  • твърдостта и напрежението на мускулите;
  • невъзможност за преместване на засегнатия крайник;
  • кратковременна загуба на съзнание, но само с изключение на случаите на частично намаляване;
  • хвърляш главата си и свиваш очите си;
  • увеличена слюнка.

След атака човек често заспива или чувства временно намаляване на слуха.

усложнения

В някои случаи спазми от телешки мускули могат да доведат до смърт. Но освен това, такива последици могат да се развият като:

  • забавя сърдечния ритъм, докато се спре напълно;
  • оток на белите дробове;
  • кървене в мозъка;
  • различни наранявания на главата и гърба по време на загуба на съзнание.

Еднократните прояви на гърчове не представляват заплаха за човешкия живот.

диагностика

Самите гърчове не се нуждаят от диагностициране, но е необходимо да се определят причините за появата им. За това пациентът, ако има съзнание след атаката, се нуждае от:

  • да предостави пълна информация за всички болести, които е преживял през живота си;
  • Кажете на лекаря кои симптоми тормози, колко интензивна е болката, да съобщите за възможните причини за появата. Това ще помогне на специалиста да определи вида болезнени контракции;
  • да преминат тестове за кръв и урина за общи и биохимични изследвания;
  • да премине изцяло хардуерно изследване, състоящо се от ЯМР, КТ, ултразвук, радиография и други диагностични мерки;
  • да премине допълнителни консултации с такива специалисти като неврохирург, психолог, терапевт, хирург, невролог.

Заслужава си внимателно да се лекува диагнозата при жени по време на бременност, тъй като не всички изследвания могат да бъдат направени по това време.

Тези основни проучвания ще осигурят цялостна картина на състоянието на вътрешните органи и системи на пациента.

лечение

Независимо от факта, че крамболът може да премине сам, е необходимо да се предпише лечението на основното заболяване, ако точно след неговата прогресия се появи такъв неприятен симптом. Ако нападението е настъпило в работни или домашни условия, жертвата трябва да предостави първа помощ преди пристигането на линейката. За да направите това, трябва да направите следното:

  • компресирайте за няколко секунди мястото с най-голямо проявление на болка;
  • опитайте се да се изправите и преместите теглото на пострадалия крак;
  • нанасяйте студен компрес или, напротив, използвайте затоплящи мехлеми;
  • с цялата си сила да издърпа чорапа по посока на жертвата. В повечето случаи след това е възможно да се намали болката.

Ако при жената по време на бременност се появят гърчове, тя трябва да осигури мир и да изпълни описаните по-горе елементи за първа помощ. Струва си да се отбележи, че след раждането всички признаци на болезнени контракции на мускулите ще преминат сами.

След като пристигне линейката и отведе пациента в медицинско заведение, специалистите ще бъдат лекувани. При стационарни състояния лечението на гастро-мускулните мускулни крампи ще бъде насочено към елиминиране на основното заболяване и възстановяване на функционирането на крайниците. Терапията се предписва на всеки човек поотделно, в зависимост от причината за проявата, формата и интензивността на болката.

предотвратяване

Профилактиката на гастро-мускулните мускулни крампи се състои от следните методи:

  • рационално хранене, което трябва да бъде обогатено с витамини, калций и други хранителни елементи, особено по време на бременност;
  • спят само в удобно положение и добре вентилирана стая, така че да не настъпват нощни спазми;
  • правят само онези физически упражнения, които са в силата на определено лице;
  • навременно лечение на възпалителни или инфекциозни заболявания;
  • поддържане на здравословен начин на живот;
  • профилактично изследване. Трябва да го направите няколко пъти в годината.

"Крампи от телешки мускули" се наблюдават при заболявания:

Миелофиброза - прекомерен растеж на съединителната тъкан в костния мозък, придружен от изчезването на хематопоетичния компонент. Екстраваскуларната хемопоеза се увеличава значително. Миелофиброзата се отнася до хронични заболявания с развиваща се структура на потока. Паралелно с патологичния процес могат да се развият и други процеси, като фиброза на костния мозък или сплеска миелоидна метаплазия.

Уплътняване - това е вид деформация на зоната на краката, в която нейните трезори са обект на понижаване, което води до пълна загуба на присъщите им функции на затихване и пружиниране. Плоски стъпала, симптомите на която са в такива основни прояви като болка в мускулите на прасеца и на чувството за скованост в тях умора при ходене и продължително стоене прав, увеличаване на болката в краката до края на деня, и т.н., това е най-често срещаното заболяване, което засяга краката.

За това, което е плантарен фасциит, много хора знаят от първа ръка - в хората тази патология се нарича само "калтеанален удар". Това заболяване се развива в резултат на пренатоварване на сухожилията, което облицовява вътрешната страна на бедрата на крака. Този сухожилие свързва петата и метатарсала, създавайки огъване на стъпалото на крака, което е необходимо за стабилност по време на ходене.

Захарният диабет тип 2 е най-честата форма на болестта, която се диагностицира при повече от 90% от общия брой на диабетици. За разлика от диабет тип 1, такава патология води до инсулинова резистентност. Това означава, че клетките на човешкото тяло са имунизирани срещу този хормон.

Захарният диабет е хронично заболяване, в което е засегната ендокринната система. Diabetes, симптоми на които се основават на дългосрочно увеличение на концентрацията на глюкоза в кръвта и до методи придружаващи промени в метаболизма, развива по-специално поради недостиг на инсулин, като хормон произведен от панкреаса, поради което в тялото се регулира обработка глюкоза в телесните тъкани и в клетките му.

Трофичната язва е възпалителна рана по кожата на горните и долните крайници, която не се лекува шест седмици или повече. Появява се поради недостатъчно кръвообращение и хранене на тъканите, които възникват на фона на разширени вени. Такова заболяване не може да се случи сама, но се превръща в неприятно и тежко следствие от някои заболявания.

Тези, които се интересуват от историческите книги, със сигурност трябваше да прочетат за епидемиите от холера, които понякога унищожили цели градове. Освен това споменаването на тази болест се среща по целия свят. Към днешна дата болестта не е напълно победена, но случаите в средните географски ширини са редки: най-голям брой пациенти с холера се срещат в страните от третия свят.

С помощта на физически упражнения и самоконтрол повечето хора могат да направят това без лекарство.

Крампи на телето мускули: причини, лечение

Внезапният мускулен спазъм стимулира силна болка. Спазът, в допълнение към телесния мускул, понякога може да намали мускулатурата на крака. Повечето хора рядко срещат мускулни крампи, но някои изпитват такъв дискомфорт редовно. С помощта на дома средства за защита с крампи можете да се справят, и предотвратяване на това ще ви помогне да промените начина си на живот.

По време на спазма на мускулите на стомаха, човек изпитва продължителни, прекомерни и необичайни мускулни контракции. Причината за крампи на краката е прекомерно натрупване на уморени от работа на мускулите млечна киселина, затруднено поради някаква причина кръвообращението, нервна дисфункция, причинена от легнало или седнало в не много удобна позиция. В допълнение, гърчовете са симптом, обезпокоен от лекари от различни специалности, защото конвулсивният синдром е доста трудно да се спре.

Когато има гърчове, се препоръчва незабавно да потърсите помощ от невролог, при този проблем могат да бъдат скрити различни болести.

Причини за гърчове

Причините, които могат да допринесат за появата на гърчове в различни периоди на възраст, са доста различни, ще дадем някои от тях:

  • Хипоксия - или недостатъчно количество кислород в тялото;
  • Малформации на мозъка;
  • Енцефалит, менингит и други невроинфекции;
  • Ниско съдържание на глюкоза, магнезий, калций в кръвния серум;
  • раждаемост при новородено;
  • Кръвно-мозъчно увреждане;
  • Тумори на мозъка;
  • епилепсия;
  • Треска, треска;
  • Гестоза (усложнение на бременността);
  • Отравяне с лекарства;
  • Нарушения в метаболизма на солта и водата.

Вече е известно, че много ярка светлина или силен звук могат да причинят гърчове. Наследственото предразположение може също значително да повлияе на появата на пристъпи. При лицата, чиито роднини някога са имали конвулсивни припадъци, рискът от подобни атаки е доста висок.

Видове гърчове

Припадъците могат да бъдат тонично-клонични, миоклонични и частични.

Не наричайте спазми в стомаха, които често се появяват по време на сън. Тази патология се характеризира по-добре с термина "миоклония", когато мускулите на краката намаляват спазмите, без да се съпровождат от загуба на съзнание.

Както изследователите са открили, с мускули миоклонус намалява поради извършване на нарушения в пирамидалната система на мозъка и намалява калция, наличен в кръвния серум. Ако мускулен спазъм се случва веднъж на няколко месеца, може да се посочи, че първите симптоми на заболяването: жени, например, през нощта може да намали прасците с дефицит на серумния калций, или с разширени вени на долните крайници на тялото. Ако спазъм настъпва гастрокнемиус мускул в студена вода, се обяснява с стесняване на кръвоносните съдове в случай на замръзване или мускулна пренапрежение. Доста често се намали мускул в студената вода може да има хора с достатъчно калций, или заболяване на гръбначния стълб.

Мускулите могат да намалят по време на тренировка, и това се дължи на дехидратация и загуба на калий и калций заедно с след това, в случай на недостатъчно загряване, повишено упражнение или когато прекомерно натоварване на дадена мускулна група.

По време на сън, спазми могат да възникнат, когато човек се движи от една позиция в друга. В този случай има внезапно напрежение на определена група мускули, което води до спазъм.

Лечение на стомашно-чревни мускулни спазми

Спазмите в прасците, често са симптомите, свързани с разширени вени, а те рядко се срещат в изолация, без да са придружени от други прояви, причинени от нарушаване на венозния кръвоток в човешкия крак, като тежест, болка, подуване и така нататък.

По време на спазъм на убождане с игла на прасеца на мускулите ще бъде доста ефективно само в извършване на тази процедура трябва да бъде специално обучен хора - трябва да познава отлично разполагането на пунктове за Инжектиране на игли. Независимо от такова инжектиране не се препоръчва, защото има голяма вероятност патогените да влязат в тялото, способни да причиняват различни инфекциозни заболявания. Освен това е доста лесно да се повредят съдовете и нервите, разположени под повърхността на кожата.

Основната причина за причиняване на появата на конвулсивни мускулни контракции в теле, са всички възможни нарушения на натриев и калциев метаболизъм, срещащи се в мускулната тъкан, често се дължи на застой на кръвта. Когато има недостиг на калиев йон, възниква невромускулна възбудимост. При човека, предимно развиващи се мускулна слабост, умора, и в бъдеще - конвулсии, мускулни спазми и спазми стоп контракции. Припадъците често се появяват през нощта, по време на сън. В резултат на продължителната липса на - или движението и работата на мускулната помпа, или не съвсем удобна позиция крак - всички те допринасят за нарушаване на нормалната венозна кръв поток.

Предотвратяването на гърчове се извършва, за да се избегне настъпването на нова атака. Общият масаж е добра помощ при предотвратяване на гърчове; през това време всички мускули се затоплят, увеличавайки кръвния поток в тялото. Физическите упражнения спомагат за укрепването на мускулите на краката, които са склонни към спазми. В диетата е желателно да се включат зеленчуци, кисели млечни продукти, плодове, овесена каша, черен дроб. Препоръчва се да се приемат препарати, съдържащи калций и витамин D, което повишава съдържанието на калций в кръвта и намалява конвулсивните прояви заедно с невромускулната възбудимост. Припадъците могат да причинят метаболитни нарушения и туморни лезии на нервната система и паратиреоидните жлези с вътрешна секреция. Ето защо, ако се установят симптоми, консултирайте се с Вашия лекар.

Скрепване на телесните мускули: причини и лечение

Почти всеки човек се сблъсква с такъв неприятен феномен, като спазми на гастрокнемиевите мускули. Симптомът може да бъде свързан с физиологични причини (например, можете да се прекалява в залата) и със здраве, т.е., причинени от болестта. Определете каква причина е важно, ако е необходимо, да започнете своевременно лечение. Или поне се отървете от неприятно усещане.

Причини за стомашно-мускулни крампи

Скрап предизвикват неволно свиване на една или повече мускули, най-често те са съпроводени от болка. Ако тесен мускулите на прасеца, в подножието е напълно изправи, приблизително една и съща, тъй като се огъва, когато стигнем до на пръсти.

Разбира се, най-яркият симптом на спазмите на хайвер е характерно усещане за болка. Освен това усещането може да бъде придружено от:

  • Твърдост на мускулите
  • Неспособността да се разбърква странен крайник
  • Интензивна слюнка

Понякога намалява спазмите на телетата при здрави хора. Причините могат да бъдат следните:

  • Дългосрочен стрес
  • Заседнал начин на живот и работа
  • Дълги разходки пеша или изтощителни тренировки във фитнес залата от неподготвени хора. Ако гастрокнемият боли след спазма, може да има леко разтягане. Ако болката е остра и тежка, най-вероятно това е сериозен участък, в този случай е необходимо да се консултирате с специалист
  • Неприятните дрехи и обувки - високи токчета, обувки с лошо качество, "правят" краката да са в погрешна позиция за дълго време. Използването на твърде тесни дрехи, като например панталони, може да бъде и отговор на въпроса защо хайверът е спазъм
  • Подохлаждане на тялото
  • Силна упражнения във фитнес залата - да крампи в прасците не са измъчвани, е необходимо да се затопли преди тренировка
  • Твърде много тегло на човек
  • Нарушения на вътрешните органи и системи, при които има силно спазми в мускулите на стомаха
  • Дехидратация на тялото
  • Употреба на лекарства без предписване на лекар. Най-често това са диуретични лекарства, които отстраняват магнезия и натрий от организма. Това важи особено за възрастните хора и тези, които провеждат диета
  • Кръвопреливане
  • алкохолизъм
  • Трескави състояния
  • Извличане на дете. Крампи от телешки мускули по време на бременност често се появяват, защото калций в женското тяло е насочен към развитието на плода. Също така причината може да бъде увеличаване на теглото на жената. Симптомите се считат за усложнение на процеса на бременността на плода и най-често се дължат на токсикоза. Когато токсемия при жени образува недостиг на витамини и минерали, особено калий, магнезий, калций, витамин Е, D и сътр. Крампи в телетата по време на бременност може да се появи поради развиващите разширени вени, които често са обект на жени в "интересна" позиция
  • Захарен диабет
  • Дългосрочно пушене
  • Плоски крака и други разстройства на развитието на крака. Натоварването на крака не се разпределя правилно, което причинява гърчове в телетата. Неправилното положение на ставите и костите води до неправилно положение на мускулите, съдовете и нервите
  • отравяне
  • Комуникация с отровно животно или контакт с токсично растение
  • Висока температура
  • Крампи на телето мускулите при деца понякога се появяват поради много повишена телесна температура
  • Увреждания и заболявания на гръбначния стълб и междузвездни дискове
  • Фрактури на долните крайници
  • Недостиг на есенциални микроелементи, особено калий и калций

Ако през нощта крамът мускулни крампи, възможно е:

  • Долните крайници са били подложени на тежък товар през деня
  • Човек спи в неудобно положение
  • Вие ядете погрешно, диетата е доминирана от мазни храни

Крампи при телета през нощта също могат да се появят по същите причини, които се появяват по всяко време на деня. Най-често най-силните конвулсии "нападат" по това време на деня.

Какво да направите, ако има спазъм на мускулите на стомаха

Ако човек често е тормозен от мускулни крампи, той трябва да се консултира с лекар. За начало можете да се срещнете с терапевт или невролог. Те ще извършат първичен преглед, ще възложат необходимите диагностични процедури, в резултат на което ще бъдат изпратени на други тесни специалисти или ще съставят план за лечение. В зависимост от резултатите от прегледите, пациентът може да бъде отнесен до флеболог, хирург, ортопед, хематолог и др.

Тъй като спазми в прасците може да предизвика рязко, мъчителна болка, която пречи ходене, седнало, изправено положение, като за начало, което трябва да се премахне болката.

Простите спазми ще помогнат за премахването на спазма:

  • Протягане на мускулите. Застанете изправен, поставете крака на петата, вдигнете петата от пода и прехвърлете тежестта на багажника до този крайник. Така че човек извършва движение, противоположно на спазъм. След известно време чувството за болка трябва да мине
  • Друг начин да опънете гастрокнемиевия мускул, стегнат: застанете срещу стената, с краката си по ширината на раменете си. Ръцете се опъват в стената, те трябва да бъдат разположени на нивото на главата. Сега много бавно се отдалечавате от стената, без да повдигате краката си от пода. Постепенно ще почувствате как мускулите са опънати, завършете упражненията, когато ще има болка. След това разтривайте гърдите.
  • Натиск върху мускула. Мускулите, засегнати от спазмите, трябва да бъдат почувствани, тактилни, да са гъсти и твърди. Обърнете крака с ръце и палци със сила, за да натиснете мускула на теле. Необходимо е да натискате и не освобождавате няколко секунди, след това слабо отслабнете силата на натиск, след това отново силно натиснете. Необходимо е да направите серия от такива кликвания
  • Месене на крем сгънат. За месене е необходимо, с прилагане на значителна сила, просто потупване на спазмите няма да се премахне. Прегръдкайте гастрокнемиевия мускул с ръцете си от двете страни - външни и вътрешни, и като натиснете, масажирайте долния крак надолу
  • Традиционната медицина в този случай предполага убождане с игла, щифт или друг остър предмет в засегнатия мускул. Смята се, че болката, причинена от такъв бод, превключва нервната система на човек и спазмът минава
  • Понякога ударите са ефективни с дланта на ръката по гърба, но е по-добре да се използва натиск върху мускула на стомаха

Ако телето боли след спазми, след елиминиране на спазма, масажирайте долния крак. Благодарение на масажа, кръвообращението ще се подобри, облекчени "изтощени" мускули, метаболизмът в тъканите ще се увеличи.

Лечение на стомашно-чревни мускулни спазми

Горните методи ще помогнат да се отървете от спазмите, но те не са в състояние да решат проблема. Важно е да знаете какъв вид разстройство в организма води до симптом, защо се случват редовни крампи в телетата. Често симптомът показва сериозна патология и едва след отстраняването на основното заболяване, можете да забравите за честите крампи на телетата. Лекарствената терапия се предписва лично за всеки пациент, в зависимост от съществуващите заболявания, усложнения и естеството на болката.

За да се елиминират крампи в краката, експертите препоръчват:

  • Малка тренировка на бягаща пътека или велоергометър
  • Продукти за отпадъци с диуретичен ефект, както и от алкохолни напитки
  • Вземете магнезиеви препарати, витамини В, ако има недостиг на организма
  • Понякога лекарствата се използват при стомашно-мускулни крампи, например Midokalm. Или лекарства за лечение на невропатична болка, една от тях е габапентин. Въпреки това е по-добре да не се прави това без назначаване на лекар
  • Някои хора се предписват, като приемат лекарства за блокиране на калциевите канали. По принцип това са лекарствата, които се предписват за мигрена или хипертония. "Неодобрена" приемането на тези лекарства, т.е. ако не са предписани от лекар, може да доведе до хипотония
  • Ако симптом е причинена от разширени вени, използвайте мехлем от крампи на краката - троксевазин, Показан и други външни агенти за лечение на вени. Използването на тези лекарства трябва да бъде съгласувано с лекаря
  • При силни физически натоварвания препоръчваме да пиете много чиста вода. И ако тялото няма калций, диетата трябва да включва млечни продукти

Нито целият комплекс от тези мерки, нито един единствен метод не заместват посещението на лекар. Те могат да се считат за временни мерки, които понякога се използват, преди те да бъдат прегледани от специалист.

Лекарят може да предпише назначаването:

  • Asparkam, Panangin, състоящ се от калий и магнезий, необходими за правилното функциониране на мускулите. По правило лекарствата се предписват за лечение на сърдечно-съдови заболявания
  • Quinine - ако силно намалява крампи на телета на краката. Предозирането на лекарството е опасно за човешкия живот, а по време на бременност, Quinine обикновено е забранено
  • Mydocalm

Предотвратяване на спазми в стомаха

Въпросът за това как да се премахне спазми в мускулите на стомаха е важен за много хора, но е много по-правилно да се съсредоточи върху предотвратяването на появата на симптом. Особено, ако се проявява често.

Необходимо е да водите здравословен начин на живот и да се храните правилно, за да сте сигурни, че диетата е балансирана. Тя трябва да бъде наситена с витамини и микроелементи, особено за бременни жени. Яжте много зеленчуци и плодове, риба, месо и "мляко", богати на калий. Напълнете диетата с храни, които съдържат много магнезий. Това са листни зеленчуци, зърнени култури, бобови растения, сушени плодове и морски зеленчуци.

Спийте в анатомично правилна поза и преди да се предадете на властта на Морфей, добре проветрете помещението. Важно е във времето да се премахнат възпалителните и инфекциозни заболявания, да се провежда редовен медицински преглед.



Следваща Статия
Как да изберем ортопедичен матрак за легло